Ich finde es so toll wie du lebst und wie viel Energie du hast wie du dass alles meisterst diese große Familie immer kochen (immer frisch und viel Gemüse) dass Haus in Ordnung zu halten für uns die Videos und jetzt auch noch Fitnessstudio ich frag mich wo du die Energie hernimmst wie du das alles unter einen Hut bekommst also echt klasse 👍 beneidenswert, ich freu mich jede Woche auf ein Video von dir oder euch. Also echt klasse Brot backen usw. dein Tag hat glaub mehr als 24 Stunden oder du schläfst nicht 😂 ganz ganz toll. Ich wünsche dir Millionen von Abonnenten und dass du auch Unterstützt wirst weil du es dir wirklich verdient hättest.

@gudrunklotzsche7748

5 ай бұрын

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@Atlanta1995

5 ай бұрын

Sehe ich genauso. Sie hat mein Respekt ❤. Ich habe mein erstes Kind und sie ist gerade mal 4 Monate alt und ich bin sooo überfordert. Ich hoffe das ich irgendwann mal alles wieder im Griff haben werde😢

@dorotheavoss3271

4 ай бұрын

​@@Atlanta1995 Wirst du bestimmt. Das kommt mit der Zeit.❤

@Atlanta1995

4 ай бұрын

@@dorotheavoss3271 danke für dein lieben Kommentar ❤️

@dorotheavoss3271

4 ай бұрын

@@Atlanta1995 Ich spreche aus Erfahrung. 😉

Ich schau seit einiger Zeit Ihre Videos und das mit Freude und empfinde trotz oder mit der „ Werbung „ für Produkte... was ich verstehe, wenn die Menschen nicht blind folgen, sehr wertvoll. All ihre Erkenntnisse hab ich auf anderen Wegen erfahren und bin sehr beeindruckt von Ihnen, wegen der Größe ihrer Familie und der Dinge , die anstehen um alles zu bewältigen. Sie sind sehr wahrhaftig, das berührt mein Herz. Danke dafür.

Danke für deine Tips und Routinen! Auch deine Erklärungen bzw. Erläuterungen dazu waren ganz toll. Vielen Dank für deine Videos generell, diese sind für mich immer super, da ich mich auch gesund ernähre, dank deines Kanals jetzt noch mehr! ❤️

Power Frau!!!! Wie du deine Ziele verwirklichst ist so unfassbar inspirierend. Viel Liebe für diesen Kanal und deine Arbeit ❤

@TS-zd2ud

6 ай бұрын

Sohn Gottes bedeutet nicht das Gott ein Kind hat laut Chri.! Was für ein Fehler im Buch des Islams!

@TS-zd2ud

6 ай бұрын

*what a mistake in the Qur'an!* Allah himself testifies that he has a son and he is the son as Christians understand it! Only the Koran writer was too ignorant to know what Son of God means! Allah's word which created everything is Allah himself too! *The Word Allahs which created everything is the Son of God according to Christianity!*

@damla030

6 ай бұрын

@@TS-zd2ud möge Allah dich rechtleiten. Unterlass den Versuch an Allah subhanahu wa ta'ala Größe zu zweifeln.

@TS-zd2ud

6 ай бұрын

*what a mistake in the Qur'an* Hebräer 1 ,2 hat er zuletzt in diesen Tagen zu uns geredet durch den Sohn, den er eingesetzt hat zum Erben über alles, *durch den er auch die Welten gemacht hat.* der Begriff Sohn Gottes bezieht sich auf das Wort Gottes = Gott selbst! Denn dadurch hat Gott die Welten erschaffen!

@TS-zd2ud

6 ай бұрын

John 1,1 -3 + 14 bestätigt das Wort welches der Schöpfer aller Schöpfung ist wurde Mensch Wie jeder sehen kann, bezieht sich der Begriff Sohn Gottes auf das Wort Gottes was Gott selbst ist! Denn dadurch hat Gott die Welten erschaffen!

Danke schön für die tollen tipps ich folge dir schon sehr lange und man merkt das du alles durchziehst tolle leistung❤❤🎉

Wow!!! Ein unheimlich tolles Video! So gut erklärt, finde mich in so viele wieder bezüglich Ernährung. Du kannst stolz auf dich sein👍🏻👍🏻👍🏻

🎉🎉❤Dankeschön für Deine Ehrlichkeit ❤❤ Tolle Tipps ❤ Super das es endlich geklappt hat..gesund abzunehmen 🎉🎉🎉🎉

Machala eine Power Frau! Ich bewundere dich für deine schöne positive Energie und dass du das so gut hinbekommst mit Großfamilie und allem! Einfach Wow! Machala

Vielen Dank für deine Motivition ❤

❤❤❤❤ wie immer tust du mich inspirieren in jede Richtung Super mach weiter so du bist toll 😊

Ach Abla du bist einfach soo ein schönes Vorbild❤️🤲🏻 ... Ich kanns einfach nicht in Worte fassen. Danke für ALLES ALLAAH segne dich und deine Familie🤲🏻🌹

@joerdim

6 ай бұрын

Woher weißt du, dass Allah überhaupt existiert?

@joerdim

6 ай бұрын

@@Smo-gy5lr Lol. Beleg erstmal, dass überhaupt eine Schöpfung stattgefunden hat.

@Smo-gy5lr

6 ай бұрын

Was denkst du sonst wie das Universum entstanden ist? Durch einen Knall? Wer hat den Knall den erschaffen und jede einzelne Materie? Die Antwort ist ganz einfach. Allah hat alles erschaffen und ähnelt nichts und niemanden

@sandrayasmine3880

6 ай бұрын

​@@joerdim Bist du kein Geschöpf?

@joerdim

6 ай бұрын

@@sandrayasmine3880 Ich bin ein Mensch.

Sehr tolles Video. Danke für deine Tipps😘 liebe Grüße

Abo da gelassen🤗ich mag deine videos deine art ,deine lebensart,dich als Menschen allgemein ,ich finde dich so klug und finde das was du so leistes einfach total bemerkenswert❤

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

Vielen lieben Dank ☺️😍

Alles extrem gut erklärt 👍 Respekt! Ich beschäftige mich mit dem Thema Ernährung und Fitness schon seit Jahren und hätte die Zusammenhänge und Abläufe im Körper nicht besser erklären können 🤌☺️ Liebe deine Videos ❤

Vielen dank für deine tollen Tipps 💖 gerne mehr davon 😉 einiges werde ich übernehmen.. Nach 5 Kindern hab ich soviel zugenommen und kriege das seit Jahren nicht runter.. Knie Probleme hab ich jetzt auch schon seit längerem, ich muss jetzt endlich auch was ändern. Bei mir ist es auch oft der stress und auch fehlt die Motivation und dazu noch die Müdigkeit.. ja leider immer viele ausreden 😅 aber inşaAllah werde ich jetzt was ändern, fand dein Video sehr motivieren und informativ, vielen Dank 💖 du siehst echt toll aus, strahlst richtig 💖 maşaAllah.. freu mich schon auf das Video nächste Woche.. 😉👍

Sehr inspirierend! Tolles Video mit einer wichtigen Message. Gerne ein paar Rezepte zu den selbstgemachten Snacks 😊🤍

MashaAllah tolles Video ❤du hast exakt mich beschrieben habe auch so einen Struggel 😮, hatte über vier Monate 8 kg abgenommen und bin dann wieder in alte Gewohnheiten gefallen und Schubs alles wieder drauf . Tolle tips hast du und der Sport …. Hammer 😊ich wünschte ich hätte Lust drauf 😅. Vielen Dank für dieses tolle Video ❤

Du Süße!!! Vielen Dank für deine Inspirationen und das Teilen von deinen Routinen!

Super Video, gerne mehr zu Lifestyle - Ernährung - Rezepte - Sport

Passendes Thema am heiligen Abend 😂....gesund abnehmen😊. Schönes Video.

Liebe deine Videos ❤

Du bist so ein Vorbild ❤

Wow wow wow🤍 Liebe Roksana, Du bist so ein Vorbild!✨

Ma sha ALLAH Schwester, das ist ja ein richtiges Hardcore Profi Training !!!! Übrigens es gibt von Alpha foods Proteindrinks auf pflanzlicher Basis und ohne Zucker. Ja bitte mehr Ernährungstipps

Du bist eine klasse Frau!!! Ich schau Dir immer gerne zu und Deine Tipps sind super 🤗🤗🤗 gerne mehr davon. LG

Lieben Dank für die tollen Tipps, vieles mache ich genau so:), mit der Ernährung, mit dem Sport und ich muss sagen, dass es auf jeden Fall etwas bringt. Ich bin auch gegen Diäten, da es eh nichts bringt. Die Dauerlösung ist wirklich gesunde Ernährung und Sport und wie du meintest, dass man auch nicht verzichten sollte, denn am Ende kommt es immer auf die Menge an:)... Maşallah sehr sympathisch von dir, wie du das alles so erzählst, ihr seid eine tolle Familie Maşallah ❤, alles Liebe weiterhin von Herzen❤

Du bist echt klasse!!! Ich folge dir schon lange und finde dich sehr inspirierend. Möge Allah deine Familie beschützen 🤲

🙏 Danke für die tollen Tipps

Frohe Weihnachten ❤❤❤

Hallo liebe Roxana ich wünsche dir und deiner Familie alles Gute zum neuen Jahr und einen sehr guten Rutsch du machst immer tolle Videos weiter so ich bin fasziniert und du übrigens immer interessanten Themen liebe Grüsse von deinem grossen Fan Andrea aus der Schweiz❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

ICH WOLLTE NOCHMAL ANMERKEN, WAS SIE LEISTEN. ICH HABE NUR ZWEI KINDER UND SIE MANAGEN IHREN HAUSHALT UND KINDERERZIEHUNG MIT LEICHTEM SCHWUNG. ICH BIN SEHR BEEINDRUCKT. GRUß AUCH AN IHRE TOLLEN KINDER UND NATÜRLICH AUCH AN IHREN SUPER MANN.🫶

MashaALLAH du motivierst mich mega . Habe zwei Kinder und bin selbstständig Mir geht es so wie dir ,kann morgens nichts essen und lasse viel viel zu lange Abstand . Und esse erst nach dem ganzen Stress 🥺 Fitnessstudios habe ich die kommende Woche ein Termin . Ich vermisse es ,es hat mir die vergangenen Jahre so gut getan ,man hat sich einfach als Mutter und generell als Frau gehen lassen 😢. Man hat nicht mehr diese Motivation wie davor oder man wälzt sich einfach stetig in Ausreden . Kheir In shaa Allah ❤

Sehr schönes Video ❤

Liebe Roksana, man könnte auch Hanfprotein trinken , vielleicht ist das was für dich . Dein Video motiviert mich auch wieder mal mit Sport anzufangen. Freue mich jede Woche auf dein Video. Grüße aus Bayern

Super Video Wünsche Euch einen schönen Sonntag Abend 👍🙂👍😉👍😊👍😃👍😉👍

Ich mache auch ab und zu knochen mit fleisch also Zwiebeln Kartoffel karotten knoblauch paar Lorbeerblätter grobe rote paprika (pulbiber) salz echt lecker und gesund im Winterzeit😊

Pure Motivation

Pinienkerne sind teuer aber deine Haferflocken für 2€ auch 😂 sei dir natürlich gegönnt ❤ ich habe vor jaaaaahren dein Quinoa Salat auf insta kennen gelernt und es ist ein Rezept was ich regelmäßig mache und auch meinem Mann gefällt er so gut er sagt „das ist kein Diät essen „ 🤭 und da ich mittlerweile auch ein thermomix habe freu ich mich mega auf diesen Rezepte Remix Brokkoli Quinoa Salat 😊 danke !

Liebe grüsse , schöne Woche 💖🎀🎇🎆

Sehr gut, dass man auf sich achtet, meine Kinder sind bald Inşallah 8 und 6 Jahre alt und das ist eine super anstrengende Phase. Für mich ist jede Zeit, die ich ohne Lärm und ohne Bewegung auf der Couch verbringen kann Gold wert. Außerdem bin ich auch durch diesen ganzen Stress immer müde. Hinzu kommen meine Gesundheitlichen Probleme. Ich habe auch eine große OP hinter mir und darf mein Leben lang keine Körperliche Belastung mehr machen. Im Moment kann ich mir überhaupt nicht vorstellen etwas zu machen. Ich hoffe, wenn meine Kinder Größer und selbstständig werden und ich mich etwas freier fühle, dann könnte ich mir vorstellen vielleicht selbst dran zu kommen. Aber im Moment bin ich im Hintergrund. Klar man denkt sich zwei Kinder aber leider ist mein großes Kind ein Spezial Fall. Ich bin mit ihr viel durch Therapie usw. Ich fühle mich auch im Moment körperlich wie 70 oder 80. Auch mit Schmerzen. Und ich habe im Gegensatz zu meinem Wohlfühlgewicht 15 kg mehr drauf. Das belastet mein Körper aufs ganze. Deswegen lasse ich mir noch Zeit. Noch mehr Stress würde mich kaputt machen.

👍Ich finde dich und deine Familie so toll. Danke für deine Tipps. 🥰

@berlinersechslinge

5 ай бұрын

Das freut mich 🤗

Super Info u Tipps danke❤

Liebe Roksana, ich persönlich mag die Eiweiß Shakes von sunwarrior sehr gerne,clean & vegan. Bei Zec plus kannst du aber auch mal den Eiweisshake von Sunny knows probieren, er enthält wirklich nur Cleane beste Zutaten, alle geprüft auf Schadstoffe etc. war leider geschmacklich nicht so ganz meins, aber geschmäcker sind ja verschieden. Beide sind übrigens auch ohne Zucker. Liebe Grüße ❤️

20min vor dem Essen ein Glas Wasser mit Apfelessig trinken. Das hält auch den Blutzuckerspiegel stabil.

Ich hatte eine sehr heftige zuckersucht. Immer die ganze packung milchschnitte bueno usw . Seit dem lch ein Probiotika und L Glutamin eingenommen habe hab ich den Geschmack auf Süßes veloren. Mir schmeckt keibe Schokolade und co mehr. Der Darm ist so wichtig..... dementsprechend gibg es mir vorher psychisch nicht so gut usw also hat sehr viel verändert alhamdulillah

@Osmandede202

6 ай бұрын

Nehmen Sie es als Pulver oder kapseln .

@sharsham1812

6 ай бұрын

Salam meine liebe! Bin auch halb Pakistanerin😍 Könntest Du uns bitte weiterhelfen in dem Du uns die genauen Präparate mitteilst und auch die Dosis die Du genommen hast? Bitte, es würde uns so sehr helfen!! Danke sehr♥️

@nicoledemir5417

3 ай бұрын

Würde mich auch interessieren was sie nehmen ?

Tolles Video mit super Tipps 👍👍👍👍👍👍👍

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

Vielen Dank

Warum bist du so sympathisch 😂😂!!!

DANKE FÜR DAS GUTE SALAT REZEPT ICH WARTE AUF IHR REZEPT BUCH😊..

Der Salat wird definitiv ausprobiert ❤ Verrätst du noch, wie genau du den Kefir machst, den du täglich trinkst? Danke 😊

Ich hoffe das ich bald auch eine Routine reinbekomme und gerade auch mit Sport dran bleibe 🙈

18:00 du könntest auch in deinen Kefir mit Banane einen Löffeln neutrales Whey mit reinmixen so hättest du einen "natürlichen" Proteinshake :)

Liebe Roxana, Mich würden die Snacks interessieren. Ich habe oft Hunger auf Schokolade oder Chips. Hinterher ärgere ich mich dann… Großes Lob an deine Disziplin. Lg Mirjam

Du bist einfach klasse 👍 krass

tolles video

Danke für dein Rezept 👍

Gerne ein Video mit der Zubereitung von Energyballs

Ich muss ehrlich sagen, als ich den Titel des Videos gesehen habe, dachte ich ohh nein, jetzt fängt die auch noch damit an. Ich hatte echt Angst dass du uns jetzt auch nur irgendeinen shake verkaufst und null Konsens dabei rum kommt. Ich habe mich auch echt 2 Tage davor gedrückt das Video anzuschauen. Deshalb an dieser Stelle: Danke dass du wirklich hilfreiche Tipps und Wissen weitergibst, welches nicht in jedem 2. Influenza Video auftaucht. Ich habe wirklich noch etwas dazugelernt. Danke!

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

Das freut mich sehr ☺️ Danke.

Dankeschön ❤

Super Video.

Danke für deine tollen Videos sie inspirieren mich jedes Mal aufs neue mich etwas gesünder zu ernähren und öfters Gemüse in meinen Alltag einzubauen weil ich es auch gerne mal schaffen möchte so viel verschiedenes Gemüse zu essen wie ihr es jeden Tag Macht ansonsten wäre ich ein voller Brot deutscher wo ich morgens mittags abends nur Brot mit Wurst oder Käse zu mir nehmen würde

Wäre eine Alternative zum Eiweißpulver vllt ein Shake aus Magerquark und evtl Früchten für Dich? 🍓😘

Mach einen kleinen Löffel Essig mit in die Brühe dann lösen sich die Nährstoffe aus den Knochen besser.

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

Danke für den Tipp

Was für ein tolles Video , hast du das Rezept für dein Brot ?(Simona)

Liebe Roxana, bitte zeig gerne gesundes Süßes, ich hab auch mit Spirt dieses Jahr begonnen und versuche auch viel gesunde unverarbeitete Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Ja Stress ist sehr ungesund und Vitamin D Mangel schürt Depression, was viele unterschätzen.

Wenn sie sagt „ in meinen 3 Schwangerschaften“ und man selbst auch 3 mal schwanger war jedoch 5 Kinder weniger hat .

Ich liebe deine Videos liebe Roksana❤

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

😍

Ganz herzliche Grüße an dich tolles Video ♥️

💖💖💖

Assalamu alaikum! Hätte bitte gerne das Brotrezept. Danke für Dein Video. Habe 6 Kinder (alle einzeln geboren) hamdullah. Hatte Gestationsdiabetes und kümmere mich endlich auch um meine Gesundheit. Liebe Grüße aus Bayern

Machallah Allah Respekt 👍❤

Mashallah 8 Kinder und so krass drauf. Liebes und deine Liegestütze sind perfekt ich schaff nicht mal einen😅😂❤und bin 27 Jahre alt ich konnte es einfach Nie. Respekt !!!!!!

Ja bitte mehr Alternativen zu Süßigkeiten 😚

❤❤❤

Roksana Abla, bitte ein Skin Care Video, bei dem du wirklich gute Produkte empfehlst 🤍

@sanahoney3577

6 ай бұрын

Ja das wäre sehr schön.❤

❤😊

13:10 ich würde mich auch freuen, wenn jemand etwas kennt😅 tolles Video!🫶🏻🌼

@chari_berlin

6 ай бұрын

Mit ClearWhey habe ich es nie ausprobiert, aber bei anderen Wheysorten mixe ich einfach, also ich nehme nur 1/3-1/2 vom Whey mit Geschmack und den Rest ergänze ich mit neutralem Whey, so kommt man noch immer auf die gleiche Proteinmenge, aber es ist weniger süß und künstlich. Neutrales Whey pur bekomme ich leider nicht runter.

❤❤❤❤

Super Tipps Danke Danke. Ich möchte seid Jahren abnehmen 😭😭 versuche Aufjedenfall. Weiß aber nicht was ich Essen soll 😭😭

❤

Hallo von welcher Firma nimmst du den Schwarzkümmelöl

Canim Von wo hast du deine sprot Bekleidung trage auch hinjab und bin fitness Studio. Habe auch hinjab Bekleidung. Deine geffält mir sehr. ❤

Machiallah❤

Deine Sportklamotten sind wunderschön, wo hast du sie gekauft?

Ich esse auch immer zu wenig und muss mich zwingen, Mahlzeiten einzuhalten und dann kommen die Heißhunger Attacken.Kannst du einen Matchatee empfehlen!?😊

❤❤❤❤❤❤

Welchen Matcha verwendest du und wo kaufst du deine Datteln 🫣

Esselam alejk Hast du ein Video wie du den Brot machst?

Wie viel kostet denn so ein Firnesstrainer. Kann man im internet irgendwie nicht einsehen. Da kommt nur das gehalt. 10/15€ je stunde bei einem Lehrling und 50/120€ bei einem ausgebildeten.

👏🏼👏🏼👏🏼💕

Ich hol mir jetzt ne Tüte Chips und guck mir dieses Video an😮😅. Und ich hoffe, dass ich dann motiviert genug bin das dann nachzumachen 😂😊

@berlinersechslinge

6 ай бұрын

Gönn dir ☺️

Masha Allah

Man sieht deutlich, dass du abgenommen hast

Neue Zuseherin aus Wien ❤

Wie macht man das Brot und die Suppe mit Fleisch und Kartoffeln Möhren bitte Rezept

Kannst du bitte im nächsten Video gesunde Snack zeigen danke 💗

💪🏽💪🏽♥️♥️👍🏽

Wow sieht das so lecker aus jaml😊

Slm erholt sich denn ein geschädigter Stoffwechsel bei Umstellung wieder ??

👍🏻👍🏻👍🏻♥️

Hast du die Energie Balls schon gemacht liebes ?😚