Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora
Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आयुर्वेदानुसार आरोग्याचे तीन महत्त्वाचे स्तंभ आहेत आहार निद्रा आणि ब्रह्मचर्य.
म्हणजेच आपण जे काही खातो पितो... पंचेंद्रियांना जे काही इनपुट्स देतो ते सगळे म्हणजे आहार.
निद्रा म्हणजे झोप... हा आपल्या जीवनाचा एक तृतीयांश इतका मोठा... वेळ आणि तितकाच मोठा परिणाम करणारा घटक आहे.
आणि तिसरा म्हणजे ब्रह्मचर्य... म्हणजेच तुमचे विचार तुमचे आचार... तुमची जीवनशैली... या सगळ्यांनी मिळून बनलेले.. एकूण ...जे तुमचे व्यक्तिमत्व आहे तेही जीवनासाठी तितकेच महत्त्वाचे.
असे तीन पिलर्स आहेत ज्यावर आपले जीवन आधारित आहे.
स्वस्थ... आनंदी राहण्यासाठी... या जीवनाचा दीर्घकाळपर्यंत पूर्ण अनुभव घेण्यासाठी.... आणि विकारांना दूर ठेवण्यासाठी या तीनही घटकांचा सूक्ष्म विचार खूप आवश्यक आहे.
आज आपण बोलणार आहोत निद्रा या स्तंभाविषयी.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #sleep
Пікірлер: 76
नमस्कार मॅडम तुम्ही जी माहिती सांगतात ती खूप उपयुक्त असते कोणतीही गोष्ट असो तुम्ही अगदी सविस्तर सांगून त्यामध्ये रुची वाढवतात झोपेसाठी ची गाणी म्हटलं तर सगळ्यात हिट झालेले गाणे मुझे नींद ना आये मुझे चैन ना आये दिल पिक्चर😊😊❤❤🙏🙏 डोळ्यावर पापुद्रा आला असेल तर काय करावे याबद्दल माहिती सांगा. वाचताना त्यामुळे अक्षरांमध्ये डबल दिसतात.
आपण नियमितपणे आरोग्य विषयी माहिती देता,मला खात्री आहे की, जर सर्व श्रोत्यांनी रोजच्या जीवनात याची अंमलबजावणी केली तर आपण. निरोगी राहून आरोग्य संपन्न होऊ याबद्दल मला खात्री वाटते.धन्यवाद स्मिता बहन जी.
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
धन्यवाद. - Team ARHAM
❤❤❤❤❤❤ डॉक्टर मॅम खूप छान माहिती दिली त्याबद्दल तुमचे धन्यवाद.❤❤❤❤❤❤
Dr. मॅडम झोपे विषयी छान माहिती सांगितली त्या बाबत आपले खुप खुप आभार 🙏🏻
@ArhamAyurved
16 күн бұрын
धन्यवाद, पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM
छान माहिती , आम्ही हे नियम अमलात आणायचा प्रयत्न करू , मला शांताशेळके यांची छान कविता आठवली , झोपेचा गाव, झोपेचा गाव आहे किती दूर ? - जिथवर अंगाईचे पोचतात सूर !
Khup chan
Khup chhan mahiti
👍
खूप छान
🙏👍
Khoopach उद्बोधक व्हिडिओ❤❤
छान माहिती डॉ
Khup chaan mahiti mam
Thank you mam chan
Khoopch chan mahiti👍
नेहमी प्रमाणे अतिशय उपयुक्त माहिती. विषयी हवं ना पण..विषय-विषयी
खूपच छान मी पण नियमित व्यायाम आणि झोपेचे नियोजन करीन
छान माहिती मिळाली आहे.
Thanku mam🙏🙏
छान माहिती धन्यवाद 🙏
Khupch chan mahiti.
Khupach chan mahiti... dhanyawad
Thanks mam 🙏
👌👍
खुप छान माहिती
खूपच छान माहिती दिलीत
मनापासून धन्यवाद❤
Good
Thanks खूप सुंदर माहीती
Khup chan mahiti madam thank you very much
खुपच सुंदर माहिती दिली 🙏🙏
खूप छान mahiti. Limbonichya zadakhali chandr zopala g bai ,
Very good information
मॅडम सगळे माहिती खूप छान देता तुम्ही
Very informative 👍🏻thank you
शुभं भवतु धन्यवाद
Hay re hay nind nhi aay dil me Tu smay aaya pyar bhara mausam divana
it is suggested to add few new things like music therapy for sleep which is very useful, e.g old songs secondly breathing count etc.
Ratri chehryasathi night cream konti vapravi
कृपया तक्र कल्प बद्दल माहिती द्या
very very nice n useful guidance madam thanks a lot ❤
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
Keep watching
युक्त आहार विहारस्य युक्त चेष्टस्य कर्मसु युक्त स्वप्नाव बोधस्य योगो भवती दुःखहा
@nutanshah2995
3 ай бұрын
Vvv b vvv vvv vbvb b. B. Vv. V. V. V vvvvvvvvcvcvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvcbv vv vvv cvvcccccccccccccccccccccccccvccccccccccccccccccccccccccccccccccccxccc
मॅडम, खूप सविस्तर आणि शास्त्रशुद्ध माहिती दिली आहेत तुम्ही वीडियो मध्ये. 👍तुमचे आणि तुमच्या टीम चे आभार 🙏
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
thank you so much- Team ARHAM
Mam under eye dark circles sati kahi upay sanga na aahar , treatment
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
you can consult Dr.Smita Bora ma'am, online consultation is available, number is - 9852509032 Team ARHAM
Choti pimpali (masale)baddal video banawa
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
yes, thanks for suggestion. keep watching
Potasathi castaroil kase vaparave.please sangal ka?
@ArhamAyurved
Ай бұрын
you can join our online live session and ask your questions and doubts directly to dr.smita bora, we will give an update about it, keep watching- team ARHAM
Please yognidra video dakhva
@ArhamAyurved
2 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/c2ZqrNCcdLKff8o.html this is the link of video on yognidra by dr. smita bora, please watch and share- team ARHAM
छान माहिती दिली माझी नाईट शिफ्ट असते महीन्यात 10 वेळा. नाईट शिफ्ट करणाऱ्यांसाठी पण व्हिडिओ बनवा.
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
thank you for your suggestion, we will make video on same topic. keep watching.
धीराने आ जा रेसिपीज अखियन में नींदिया आ जा रे आ जा धीरे से आ जा 😊
डॉक्टर, morning seekness मग तो रोजच्या आयुष्यात असो किंवा इतर काही कारणामुळ यावर plz विडिओ बनवा
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
yes, thanks for suggestion. keep watching
How to see yognidra video
@ArhamAyurved
2 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/c2ZqrNCcdLKff8o.html this is the link of yognidra video by dr. smita bora, please watch and share - team ARHAM
Gold medal saathi congratulations mayam
3:11 Dr aam (mango ) cha gundharm garm asto ki thand nanjhe mulvyadha kivha fisher chya loaning aamba (mango) Khava ka?
@kiransingrajput6698
3 ай бұрын
Reply me
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
We will make a video on the mango topic soon.. Keep watching
ताई मी झोपेसाठी रोज cyprosine हे टोनिक घेते .हे योग्य आहे का ते सांगा ❤❤❤❤❤❤❤
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
please consult your doctor , before taking any medicine. or you can consult dr. Smita Bora ma'm. online consultation is available, Number is-9852509032
मुझे नींद न आये...😂
मॅडम माझ्या नाती ला झोप येत नाही व तिचे डोके दुखत असत… please tell some remedy
@ArhamAyurved
3 ай бұрын
You can consult Dr.Smita Bora ma'am, online consultation is available, number is - 9852509032 Team ARHAM
सुरमई अखियोंमें नन्हा मुन्ना इक सपना दे जा रे
कोणत औषध झोप साठी नाही का मॅडम मी ड्रायव्हिंग करतो
@ArhamAyurved
2 ай бұрын
तुम्ही डॉ. स्मिता बोरा यांचा सल्ला घेऊ शकता. ऑनलाइन consultation आणि औषधी उपचार उपलब्ध आहे. अपॉइंटमेंट घेण्यासाठी 9852509032 वर कॉल करा- team ARHAM
Nind churai meri kisne o Sanam