Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora

Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आयुर्वेदानुसार आरोग्याचे तीन महत्त्वाचे स्तंभ आहेत आहार निद्रा आणि ब्रह्मचर्य.
म्हणजेच आपण जे काही खातो पितो... पंचेंद्रियांना जे काही इनपुट्स देतो ते सगळे म्हणजे आहार.
निद्रा म्हणजे झोप... हा आपल्या जीवनाचा एक तृतीयांश इतका मोठा... वेळ आणि तितकाच मोठा परिणाम करणारा घटक आहे.
आणि तिसरा म्हणजे ब्रह्मचर्य... म्हणजेच तुमचे विचार तुमचे आचार... तुमची जीवनशैली... या सगळ्यांनी मिळून बनलेले.. एकूण ...जे तुमचे व्यक्तिमत्व आहे तेही जीवनासाठी तितकेच महत्त्वाचे.
असे तीन पिलर्स आहेत ज्यावर आपले जीवन आधारित आहे.
स्वस्थ... आनंदी राहण्यासाठी... या जीवनाचा दीर्घकाळपर्यंत पूर्ण अनुभव घेण्यासाठी.... आणि विकारांना दूर ठेवण्यासाठी या तीनही घटकांचा सूक्ष्म विचार खूप आवश्यक आहे.
आज आपण बोलणार आहोत निद्रा या स्तंभाविषयी.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #sleep

Пікірлер: 76

  • @annasahebghuge7159
    @annasahebghuge71593 ай бұрын

    नमस्कार मॅडम तुम्ही जी माहिती सांगतात ती खूप उपयुक्त असते कोणतीही गोष्ट असो तुम्ही अगदी सविस्तर सांगून त्यामध्ये रुची वाढवतात झोपेसाठी ची गाणी म्हटलं तर सगळ्यात हिट झालेले गाणे मुझे नींद ना आये मुझे चैन ना आये दिल पिक्चर😊😊❤❤🙏🙏 डोळ्यावर पापुद्रा आला असेल तर काय करावे याबद्दल माहिती सांगा. वाचताना त्यामुळे अक्षरांमध्ये डबल दिसतात.

  • @mohanshete9170
    @mohanshete91703 ай бұрын

    आपण नियमितपणे आरोग्य विषयी माहिती देता,मला खात्री आहे की, जर सर्व श्रोत्यांनी रोजच्या जीवनात याची अंमलबजावणी केली तर आपण. निरोगी राहून आरोग्य संपन्न होऊ याबद्दल मला खात्री वाटते.धन्यवाद स्मिता बहन जी.

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    धन्यवाद. - Team ARHAM

  • @future483
    @future4833 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤ डॉक्टर मॅम खूप छान माहिती दिली त्याबद्दल तुमचे धन्यवाद.❤❤❤❤❤❤

  • @rameshyadwade4468
    @rameshyadwade446816 күн бұрын

    Dr. मॅडम झोपे विषयी छान माहिती सांगितली त्या बाबत आपले खुप खुप आभार 🙏🏻

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    16 күн бұрын

    धन्यवाद, पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @yogitanilakhe3963
    @yogitanilakhe39633 ай бұрын

    छान माहिती , आम्ही हे नियम अमलात आणायचा प्रयत्न करू , मला शांताशेळके यांची छान कविता आठवली , झोपेचा गाव, झोपेचा गाव आहे किती दूर ? - जिथवर अंगाईचे पोचतात सूर !

  • @varshajagtap9935
    @varshajagtap99353 ай бұрын

    Khup chan

  • @manishasutar5428
    @manishasutar54283 ай бұрын

    Khup chhan mahiti

  • @manishasutar5428
    @manishasutar54283 ай бұрын

    👍

  • @vimalkadam1415
    @vimalkadam14153 ай бұрын

    खूप छान

  • @shivajikhade5492
    @shivajikhade54923 ай бұрын

    🙏👍

  • @sharvarideo5047
    @sharvarideo50473 ай бұрын

    Khoopach उद्बोधक व्हिडिओ❤❤

  • @sugandhabhave4046
    @sugandhabhave40463 ай бұрын

    छान माहिती डॉ

  • @sujatabhogle2947
    @sujatabhogle29473 ай бұрын

    Khup chaan mahiti mam

  • @user-pb2tv5lh5s
    @user-pb2tv5lh5s3 ай бұрын

    Thank you mam chan

  • @poonamhukeri7297
    @poonamhukeri72973 ай бұрын

    Khoopch chan mahiti👍

  • @aparnahemant
    @aparnahemant3 ай бұрын

    नेहमी प्रमाणे अतिशय उपयुक्त माहिती. विषयी हवं ना पण..विषय-विषयी

  • @venkateshkulkarni2145
    @venkateshkulkarni21453 ай бұрын

    खूपच छान मी पण नियमित व्यायाम आणि झोपेचे नियोजन करीन

  • @snehagurav246
    @snehagurav2463 ай бұрын

    छान माहिती मिळाली आहे.

  • @anitabarge6035
    @anitabarge60353 ай бұрын

    Thanku mam🙏🙏

  • @snehlatathaware1008
    @snehlatathaware10083 ай бұрын

    छान माहिती धन्यवाद 🙏

  • @aparnaamriite8155
    @aparnaamriite81553 ай бұрын

    Khupch chan mahiti.

  • @parimalpawar4391
    @parimalpawar43913 ай бұрын

    Khupach chan mahiti... dhanyawad

  • @geetapatil5021
    @geetapatil50213 ай бұрын

    Thanks mam 🙏

  • @meenasherkar5751
    @meenasherkar57512 күн бұрын

    👌👍

  • @sandhyapadole5742
    @sandhyapadole57423 ай бұрын

    खुप छान माहिती

  • @meenakshiyadav8574
    @meenakshiyadav85743 ай бұрын

    खूपच छान माहिती दिलीत

  • @abkinfinitgratitude6794
    @abkinfinitgratitude67943 ай бұрын

    मनापासून धन्यवाद❤

  • @AnitaKambale-dq3rk
    @AnitaKambale-dq3rk3 ай бұрын

    Good

  • @user-vf3nk8mq9v
    @user-vf3nk8mq9v3 ай бұрын

    Thanks खूप सुंदर माहीती

  • @varshadatar8096
    @varshadatar80963 ай бұрын

    Khup chan mahiti madam thank you very much

  • @shalakharane7861
    @shalakharane78613 ай бұрын

    खुपच सुंदर माहिती दिली 🙏🙏

  • @mummy3737
    @mummy37373 ай бұрын

    खूप छान mahiti. Limbonichya zadakhali chandr zopala g bai ,

  • @rajeshpatil1711
    @rajeshpatil17113 ай бұрын

    Very good information

  • @sushmakokate5625
    @sushmakokate56253 ай бұрын

    मॅडम सगळे माहिती खूप छान देता तुम्ही

  • @prachisurana5942
    @prachisurana59423 ай бұрын

    Very informative 👍🏻thank you

  • @user-hk8jz6xp3v
    @user-hk8jz6xp3v3 ай бұрын

    शुभं भवतु धन्यवाद

  • @sanjivanivelhal210
    @sanjivanivelhal2103 ай бұрын

    Hay re hay nind nhi aay dil me Tu smay aaya pyar bhara mausam divana

  • @devdasharolikar5739
    @devdasharolikar57393 ай бұрын

    it is suggested to add few new things like music therapy for sleep which is very useful, e.g old songs secondly breathing count etc.

  • @riyacreations7671
    @riyacreations76713 ай бұрын

    Ratri chehryasathi night cream konti vapravi

  • @krishnajoshi8538
    @krishnajoshi85383 ай бұрын

    कृपया तक्र कल्प बद्दल माहिती द्या

  • @ramsarode9718
    @ramsarode97183 ай бұрын

    very very nice n useful guidance madam thanks a lot ❤

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    Keep watching

  • @tanmaishintre4978
    @tanmaishintre49783 ай бұрын

    युक्त आहार विहारस्य युक्त चेष्टस्य कर्मसु युक्त स्वप्नाव बोधस्य योगो भवती दुःखहा

  • @nutanshah2995

    @nutanshah2995

    3 ай бұрын

    Vvv b vvv vvv vbvb b. B. Vv. V. V. V vvvvvvvvcvcvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvcbv vv vvv cvvcccccccccccccccccccccccccvccccccccccccccccccccccccccccccccccccxccc

  • @dipaleekulkarni5188
    @dipaleekulkarni51883 ай бұрын

    मॅडम, खूप सविस्तर आणि शास्त्रशुद्ध माहिती दिली आहेत तुम्ही वीडियो मध्ये. 👍तुमचे आणि तुमच्या टीम चे आभार 🙏

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    thank you so much- Team ARHAM

  • @Madhuripatil8650
    @Madhuripatil86503 ай бұрын

    Mam under eye dark circles sati kahi upay sanga na aahar , treatment

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    you can consult Dr.Smita Bora ma'am, online consultation is available, number is - 9852509032 Team ARHAM

  • @mansagaikwad7154
    @mansagaikwad71543 ай бұрын

    Choti pimpali (masale)baddal video banawa

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    yes, thanks for suggestion. keep watching

  • @prajaktadesai3143
    @prajaktadesai3143Ай бұрын

    Potasathi castaroil kase vaparave.please sangal ka?

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    Ай бұрын

    you can join our online live session and ask your questions and doubts directly to dr.smita bora, we will give an update about it, keep watching- team ARHAM

  • @archanadesai6841
    @archanadesai68412 ай бұрын

    Please yognidra video dakhva

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    2 ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/c2ZqrNCcdLKff8o.html this is the link of video on yognidra by dr. smita bora, please watch and share- team ARHAM

  • @aadeshkulkarni4513
    @aadeshkulkarni45133 ай бұрын

    छान माहिती दिली माझी नाईट शिफ्ट असते महीन्यात 10 वेळा. नाईट शिफ्ट करणाऱ्यांसाठी पण व्हिडिओ बनवा.

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    thank you for your suggestion, we will make video on same topic. keep watching.

  • @smitagovande9680
    @smitagovande96803 ай бұрын

    धीराने आ जा रेसिपीज अखियन में नींदिया आ जा रे आ जा धीरे से आ जा 😊

  • @manasi4147
    @manasi41473 ай бұрын

    डॉक्टर, morning seekness मग तो रोजच्या आयुष्यात असो किंवा इतर काही कारणामुळ यावर plz विडिओ बनवा

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    yes, thanks for suggestion. keep watching

  • @archanadesai6841
    @archanadesai68412 ай бұрын

    How to see yognidra video

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    2 ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/c2ZqrNCcdLKff8o.html this is the link of yognidra video by dr. smita bora, please watch and share - team ARHAM

  • @madhavishahane8048
    @madhavishahane80483 ай бұрын

    Gold medal saathi congratulations mayam

  • @kiransingrajput6698
    @kiransingrajput66983 ай бұрын

    3:11 Dr aam (mango ) cha gundharm garm asto ki thand nanjhe mulvyadha kivha fisher chya loaning aamba (mango) Khava ka?

  • @kiransingrajput6698

    @kiransingrajput6698

    3 ай бұрын

    Reply me

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    We will make a video on the mango topic soon.. Keep watching

  • @asharathod2609
    @asharathod26093 ай бұрын

    ताई मी झोपेसाठी रोज cyprosine हे टोनिक घेते .हे योग्य आहे का ते सांगा ❤❤❤❤❤❤❤

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    please consult your doctor , before taking any medicine. or you can consult dr. Smita Bora ma'm. online consultation is available, Number is-9852509032

  • @tanmaishintre4978
    @tanmaishintre49783 ай бұрын

    मुझे नींद न आये...😂

  • @sanjivanijaykar6972
    @sanjivanijaykar69723 ай бұрын

    मॅडम माझ्या नाती ला झोप येत नाही व तिचे डोके दुखत असत… please tell some remedy

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    3 ай бұрын

    You can consult Dr.Smita Bora ma'am, online consultation is available, number is - 9852509032 Team ARHAM

  • @shubhangikumbhar7652
    @shubhangikumbhar76523 ай бұрын

    सुरमई अखियोंमें नन्हा मुन्ना इक सपना दे जा रे

  • @nileshsonawane2758
    @nileshsonawane27582 ай бұрын

    कोणत औषध झोप साठी नाही का मॅडम मी ड्रायव्हिंग करतो

  • @ArhamAyurved

    @ArhamAyurved

    2 ай бұрын

    तुम्ही डॉ. स्मिता बोरा यांचा सल्ला घेऊ शकता. ऑनलाइन consultation आणि औषधी उपचार उपलब्ध आहे. अपॉइंटमेंट घेण्यासाठी 9852509032 वर कॉल करा- team ARHAM

  • @everythingispossible9127
    @everythingispossible91273 ай бұрын

    Nind churai meri kisne o Sanam

Келесі