Вообще четкий причухАн 😃

ЛАЙК ЗА ПРИЧЁСКУ!!!

Абсолютно верно. Всю жизнь основной приём пищи один раз вечером. Почти 50 лет. Недавно заставили пройти полное медицинское обследование, по работе. Ничего не нашли, вообще. Абсолютно здоров. Не важно сколко раз есть, главное чтоб всего хватало. И не есть всякую фигню. 😁

@dannootaky8737

3 жыл бұрын

метаболизм разгоняется дробным приёмом пищи

@heflerluth

3 жыл бұрын

@@dannootaky8737 согласен. Так-же как и высокий метаболизм, сокращает общий срок службы всего организма :)

@dannootaky8737

3 жыл бұрын

@@heflerluth плюс минус лет десять какая разница

Хм эта прическа, эта физ. подготовка, этот позитив хмммм... да это же Майто Гай :D

@calvados8476

3 жыл бұрын

Точняк)

@hiimma

3 жыл бұрын

Блииин! Точно! Хахахп

@user-ir3pj3xz4n

3 жыл бұрын

Бляя,,в точку 🤣🤣👌🏻

@bilufe

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-nj6ij6ug4c

Ай бұрын

😂

Когда хочется, тогда и надо приступать к трапезе) Главное не переедать, чтобы потом на спортплощадке легко было треньку выполнить.

@user-cq7ht5fj9d

3 жыл бұрын

выблевал прямо там и все, вперед на брусья и турник. Увидел красоток блеванул прямо на них им это нравится они уважают таких мужчин

@user-gm4by5tr9z

3 жыл бұрын

@@user-cq7ht5fj9d , ну и фантазии у тебя...

@user-cq7ht5fj9d

3 жыл бұрын

@@user-gm4by5tr9z это фсе правда

Здравствуйте Алексей! Причёска 🔥 огонь!

вы очень прошареный в физиологии человека, респект вам!

Лично я ем,когда желудок в активе,а это с раннего утра до обеда и мне хватает.

Я два раза питаюсь в день.И занимаюсь два раза в день и чуствую себя прекрасно.

Как я люблю видео от Гордовского!

🤣 Хорошо отношусь к 3 разовому приему пищи в неделю.

5 раз за спецназ)

@user-cq7ht5fj9d

3 жыл бұрын

Если хер не маловат, кушай 6 раз за строй бат, дерни за канат

Поддерживаю!! Не завтракаю вообще, ем в 13 и в 19... Тренируюсь утром на голодный желудок.. За 2 месяца ушёл жир и вода.. Остались сухие мышцы.. Вообще супер!

@CounterflowEntropy

3 жыл бұрын

Поддерживаю!! Не ем вообще. Тренируюсь целый день - копаем ямы для умерших.. За три месяца ушло жир, вода, мышцы.. Остались только сухие кости... Совсем не супер.. (узник лагеря смерти Освенцима)

@Supermuh

3 жыл бұрын

@@CounterflowEntropy )))

@Kozma_Prutkov_

3 жыл бұрын

@@CounterflowEntropyа кто у вас тренер? Можно к вам записаться?

@makskud8167

3 жыл бұрын

Скоро и мышцы уйдут, такими темпами

@sava5991

3 жыл бұрын

@@Kozma_Prutkov_ доктор Менгеле, широкопрофильный специалист с мировым именем

Главное правило, не есть через силу. А так 3-4 раза в день самое то. Так как единовременная порция не будет переполнять/растягивать желудок, не будет тяжело после еды. Наоборот будет энергия и желание к активности. Время приема пищи по аппетиту, а чтобы аппетит был нужна физическая активность. И это не только одна дневная тренировка, а потом весь день за компом / на диване / за телевизором. Прогулки, домашние дела, рукоделие, работа и другие виды активности. И, я считаю, желательно, придерживаться +- дневного образа жизни, а не сидеть в интернете/играть в игры/смотреть фильмы про ночам и просыпаться только к обеду. И на своем опыте и на опыте нескольких десятков человек + испытания врачей или зожников, живя в режиме жаворонка, день становится более продуктивным. Вроде тоже самое время бодрствуешь, а дел выполняешь больше да и удовлетворение больше за сутки. А те кто совы, регулярно говорят, мол, я первую половину дня неактивный и силы только ближе к вечеру приходят. Когда у жаворонка силы с момента просыпания есть и до почти самого отбоя. Эта, собранная мной статистика, говорит сама за себя в пользу дневного образа жизни. И сюда очень хорошо вписывается питание и тренировки, да и вообще любая жизнедеятельность

"Другоразовый" - по Гордовскому :) Возьму словечко в коллекцию, пожалуй. ;)

Есть нужно один раз в день. Но с утра до вечера.

Да всё верно !

Редкое питание -> застой желчи -> камни -> операция. А потом многоразовое питание будет необходимо)

@GM-Opel.GARAGE

Ай бұрын

Я ем 2 раза, заместо обеда желчегонное

Это конечно важно. Но ещё важно то что есть

Здравствуйте Алексей вас надо в историю записать вашем возрасте люди пьют курят в подъездах воляются а вы спортом занимаетесь и помогайте другим в спорте вы большой супермен дай бог вам сил и здоровья и бицепсов по больше

Приветствую! Больше о питание рассказывайте!!!

Лайк и респект

Самий лучше кушат когда стали голодни и кушат не ситий сказал пророк Мухаммад да благаславит иго Аллах и приветствует сказал человеку хватает для жизни две финик но если вы хотите болше то кушайте одну част желудка едой одну част водой третий оставлайте для воздуха и вы никогда не болейте.

@opachki

3 жыл бұрын

мая твая нипанимат

@user-wt6rk4op6y

3 жыл бұрын

@@opachki пливат что ни панимааат.

@pdanokia2524

3 жыл бұрын

Если не хватает двух фиников, съешьте три.

@user-qw8lh7qk8h

3 жыл бұрын

олах сказал иншолух что надо есть гречку по утрам

@user-wt6rk4op6y

3 жыл бұрын

@@user-qw8lh7qk8h хоороошоо еш по утрам гречку.

А ещё говорят что пост вреден, то что сотни лет назад было передано, только щас начинают понимать, как например Доктор Бакерия

Прическа зачёт

Мне 4 раза норм. На ночь еще закидываю плотно. Тощим сложнее - всё сгорает и опять жрать охота.

Так то чувство голода это тоже важная часть нашего состояния, раньше люди ели не когда им хотелось и были при этом сильные, выносливые и не страдали лишним весом, это сейчас в современное время, едим именно когда наш "мозг" хочет, от этого у нас и проблемы со здоровьем и лишнем весом)

Я перешел на два раза.

в Молдове есть такой городок -Калараш- каллораж

Подскажите пожалуйста. При отжимания на брусьях стреляет левый локоть. Боли нет, но дискомфортно. Как избавиться?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

если нет боли, то щелкает скорее всего не сустав, а сухожилие. Я не знаю вашего случая, но если это так, то такое даже признается вариантом физиологической нормы.

Здравствуйте уважаемый, 2:00 я так питаюсь уже лет 8, не специально просто привык, утром вообще не могу есть, только чай или кофе иногда. Многие говорят что это не павильно, я никого не заставляю мне просто так нравится.

Дело не в общем калораже, а в том многоразовый прием изнашивает тело раньше срока. Оптимально 2 приема

Ооо мне 43 года и только что узнал, что всю взрослую жизнь питаюсь как Доктор Бокерия сказал ))) Утром кофе с бутером, вечером полноценный прием пищи. Получается раз в день и полет отличный ;)

А как с усвоением тех же белков,если их суточную норму "уложить" да за один присест.

16/8 ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ЛУЧШЕЕ Я ДУМАЮ НО В НОРМУ НАДО ВСЕ ЕСТЬ 2,3 РАЗ ГЛАВНОЕ В НОРМУ И МЕРУ И ПИТАТЕЛЬНЫЕ ОВОЩИЙ И МЯСО ХЛЕБ МАСЛО

Доктор бакери практикует интервальное голодание, в этом его секрет бодрости и хорошего самочувствия в его годы!

Здравствуйте а можно ли заниматься с грыжей живота и если да то какие упражнения не вредны а полезны?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

полезны упражнения лечебной физкультуры - втягивания (небольшие) живота и небольшое же напряжение мышц - по 10 секунд. Тренировки в привычном понимании противопоказаны.

@user-kh5uq8kx6m

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski спасибо не утешительно!

У меня друг так питается,утром легкий перекус по типу чая с бутером,потом целый день голодный и вечером только ужинает по полной и все нормально у него,чувствует себя хорошо,никаких проблем со здоровьем и уж тем более с ЖКТ нет,я так лично не могу,но видимо тут у каждого свой организм.

@goldengifts1193

3 жыл бұрын

А другу сколько лет?

Алексей Гордовский можете снять видео на тему:Как набрать мышечную массу худому человеку? Заранее спасибо)).

@deepaffection2199

3 жыл бұрын

На стримах обсуждали: профицит калорий, правильное соотношение БЖУ, силовые тренировки

@user-gu7xv9ig7r

3 жыл бұрын

А можно ссылку?

@deepaffection2199

3 жыл бұрын

@@user-gu7xv9ig7rхорошо, попробую найти

@alexivanov5214

3 жыл бұрын

Нужно тренироваться регулярно и Вам,как этоморфу первые 2-3 месяца чуть ли ни каждый день и жестко и так же усиленно питаться ,мясо и овощи и творог обязательно!Вам ожирение точно не грозит. !Кушайте калорийно и занимайтесь еще интенсивнее.Через пару месяцев займитесь тренировками на разные группы раз в три дня .например понедельник бицепс и грудь,все виды хвата на турнике и следующая тренировка через три дня ,во вторник трицепс и мышцы спины и следующая через три дня среда ноги и плечи и так далее а еще через пару тройку месяцев Вы уже сами себе составите график занятий думаю.И ГЛАВНОЕ ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ И НЕ МЕНЕЕ 40 МИНУТ И ДО ЧАСА но не более МАКСИМУМ тренировка НО ЭТО через пару месяцев а пока каждый день начинайте себя подготавливать и как говоритьАлексей занимайтесь турником и брусьями. каждый день по 15 -20 минут .Главное РЕГУЛЯРНОСТЬ.я так понял Вы молодой человек до лет 20-25 еще,поэтому в Вашем возрасте и здоровье результат не заставит себя ждать.По самочувствие обязательно день разгрузки в неделю на полное восстановление по самочувствию.Все рассказал вкратце но думаю Вам поможет.ПО ДРУГОМУ ВЕС И МАССУ МЫШЦ НЕ НАБЕРЕШЬ!

@user-gu7xv9ig7r

3 жыл бұрын

@@alexivanov5214 ок,спасибо

Как называется ваша прическа? Я тоже хочу такую прическу 😅👍

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

Название не главное. Главное - изысканность😀

@hasansultanov6629

3 жыл бұрын

прическа называется, Жакуй Пройдоха

Мой лайк 100-й

Прическа "Казанок" одел казан на голову и постриг по периметру

Алексей немного не по теме но как бороться с болью в пояснице из-за остеохондроза если от упражнений становится ещё больнее, уже и таблетки пил и уколы ниче не помогает

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

вы пробовали делать полумостик? лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги согнуты. Плавно подниматься в полумостик и плавно же опускаться. Повторов по 20, 2-3 раза в день.

@user-uo5yh6bn4b

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski попробую, спасибо 👌

Алексей, здравствуйте, вопрос не по теме. Сейчас стоял в положении, похожем на уголок, где пресс сильно сжимается и напрягается и у меня выскочили два верхних кубика пресса! Я очень испугался и в интернете информации на эту тему не найти. Я по ним ударил и они встали на место. Надеюсь вы знаете, это норма или нет.

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

это видимо какая-то судорога - редко, но бывает)

@user-im6ii9fr4p

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski благодарю, Алексей!

Алексей! А что делать,если от подтягиваний болят лоти внутренней стороны?Или от отжиманий?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

У меня на канале есть видео "Как избавиться от боли в локте | Упражнение от эпикондилита"

@user-if1no8it3w

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Спасибо!

@user-if1no8it3w

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Не нашёл.Нельзя ли ссылку на видео?

@user-if1no8it3w

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Нашёл! Спасибо!

Если меня тошнит от 5 разового значит можно спокойно переходить на 3-4 разовое ?

Алексей,это мой первый комментарий на вашем канале) хотя давно за вами наблюдаю. У меня вопрос. Алексей,вы не планируете постричься коротко? Мне почему-то кажется что вам было бы лучше. Спасибо за ваши видео

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

спасибо за комментарий) будет настроение - постригусь, не будет - не постригусь) прическа меня волнует не сильно, честно говоря.

Только что пожарил мясо и сьел с огурцом..время 8 вечера..а хотел не есть..но не смог терпеть до утра

Лучшее питание это двухразовое, но и трехразовое тоже не плохо, ну вот 1 раз или 4 это уже крайности

Евреи грамотный и умный народ !

Комент для продвижения видосика

Стрижка,, Гриб,,)))

В среднем 4 приема пищи это норма. Причем есть надо когда хочется а не когда надо. У меня к вам вопрос Алексей. Возможно ли физиологически достичь нормального уровня тестостерона, или только медикаментозно. Спасибо.

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

конечно возможно, хотя благодаря усилиям всевозможных "разоблачителей" (которые, естественно, приторговывают разными препаратами) в это уже почти никто не верит)

одноразовое питание,а силы на тренинг где брать?

@sector_rtx

3 жыл бұрын

Из жира

Я воркаутом как и Вы занимаюсь каждый день 30 минут утром тридцать вечером и раз в три дня 2-3 часа жестко изолированными. Так я ем по 6 раз в день и то мало!СПОРТСМЕН ДОЛЖЕН ЕСТЬ И ЕСТЬ МНОГО И КАЧЕСТВЕННО! А вообще это сугубо индивидуальный фактор, считаю

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

ну и ешьте, какие проблемы-то. Вы не поняли смысл того, что сказано в видео.

@alexivanov5214

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski да понял Алексей понял. Просто уже надоело ,одно и то же все спрашивают но с разным уклоном а Вы между прочим и так досконально все разжевали уже по многу раз. Но согласитесь, что нужно учитывать индивидуальный фактор каждого атлета, поэтому то что там говорит какой-то иностранный специалист мало применимо к нашему,русскому человеку.Пусть там гамбургер два раза в день ест а завтра ничего ни ест.это его проблемы

@sektor_glaza187

3 жыл бұрын

а работать когда на смене?))

@alexivanov5214

3 жыл бұрын

@@sektor_glaza187 можно на работе отжиматься например во время перерыва и принести либо гантели либо пару гирь.Согласитесь это ведь не проблема

@sektor_glaza187

3 жыл бұрын

@@alexivanov5214 смотря кем работаешь,я бы посмотрел если бы ты на шахте работал под землей)))

Я через силы воли научилась жрать меньше и ниче не умерла, сначала было туго хотелось есть и ещё сладкого закидывать, терпела, опять наедалась, винила себя, опять держала себя крепко и так борьба с жратвой, победила я. Чувствую себя счастливой.

Здравствуйте Алексей.какой у вас рост и вес если не секрет?

@deepaffection2199

3 жыл бұрын

170/70

@yaroslavy596

3 жыл бұрын

@@deepaffection2199 а как правильно расчитать норму веса от роста?

@deepaffection2199

3 жыл бұрын

@@yaroslavy596 норма веса = рост минус 90/110, то есть при росте, например, 180 норма будет от 70 до 90 кг.

Есть ещё безразовое питание))

Как относитесь к натуропатии?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

с интересом. Я знаком и с критикой в ее адрес и объективно эта критика часто кажется правильной, но ведь есть масса примеров, когда натуропатия работала. Поэтому отношусь с интересом (сходу, по крайней мере, не отвергаю))

@etoiaetoia2997

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Недавно начал менять свое питание по Михаилу Советову. А вам большое спасибо за мотивацию и полезные наставления в спорте.

А вы накачались без формакалогий?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

без.

@soggmeadmug8905

3 жыл бұрын

А он разве накачался? До качка еще далеко.

Прическа - жёлудь Или гриб из марио

@asertoshiba6498

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов посмотрел, интересный канал, полезные видео, подача хорошая, подписался.

У меня трёх разовое, понедельник, среда, пятница, жирею.

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

а вы перейдите на трехразовое - 10-го, 20-го, и 30-го числа каждого месяца)

Смени причёску братан пожалуйста

Я питаюсь 2 раза в день завтрак в 8 и ужин к 6-7,вроде норма (мне 31)

И он прав! За день ты потратил всю энергию, вечером её восполнил. Во время сна ккал тратиться мало, а с утра снова тратишь и так по кругу!!!!

@user-cq7ht5fj9d

3 жыл бұрын

да лучше не срать, что-бы потом не есть

Для тех, кто худеет, важно меньшее количество приемов пищи, для минимизации всплесков инсулина, а наоборот, как можно больше времени проводить с низким (нулевым) уровнем инсулина. Поэтому, как вы говорите, что это одно и то же- ни фига! Это ни одно и то же. Если кушать пять раз в день, то, получается, ты ешь целый день, и целый день у тебя инсулин высокий. В этом случае, о каком похудении может идти речь? Но, надо признать, что это касается тех людей, кто уже прилично сбросил. А те, кто весом за 100+, на них и дробное питание (5-разовое) тоже работает, главное, следить за калориями и нутриентами. Это то, что испытано лично на мне!

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

Извините, но вы повторяете модные диетологические мантры, которые даже не пытаетесь осмыслить. А между тем, на одну и туже калорийность и баланс бжу организм выдаст одно и то же количество инсулина - НЕЗАВИСИМО от того, сколько раз в день вы ели. Станете есть пять раз в день - инсулин долгое время будет немного повышенным, но не настолько, чтобы полностью блокировать сжигание жира. Съедите все за один раз - инсулин скакнет сильно и остановит жиросжигание полностью и надолго. Но в итоге - если сравнить - результат по итогам суток что в первом, что во-втором случае будет ОДИНАКОВ.

@user-tv8ge5bd6y

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski я начинал худеть на дробном питании и сначало все работало, но потом глубокое плато, года на 1,5-2 пока не перешёл на ИГ. И, О ЧУДО! прогресс возобновился. Поэтому, как я и сказал, это мой личный опыт!

@user-tv8ge5bd6y

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski да, и ещё, клевать по зёрнышку 5-6 раз в день - то ещё удовольствие, чтобы не перебрать по калориям и БЖУ.

Показалось, что не про еду

1 разовое питание, ну тут надо правильно составить свой рацион...Так питается Алексей Ворон.

Эх зотелось бы увидеть видео бюджетного рациона (для бомжей как я) а то в нынешних реалиях очень дорого добирать БЖУ.

@filmaman

3 жыл бұрын

=)

@sonforge9033

3 жыл бұрын

Крутой бомж!не по свалкам лазет ,а сидит в интернете.Шутка на шутку

@aliaksandrsianko8816

3 жыл бұрын

Привет,коллега) Записывай... Белок- куриные яйца,куриные желудки,куриное филе. Сложные углеводы- гречка, перловка, пшено,макароны твердых сортов. Жиры- льняное,оливковое масло, сливочное масло,оливки,маслины, грецкие орехи. Огурцы,сухая клетчатка. Пить чистой воды достаточно.

@user-jb7te7mk9e

3 жыл бұрын

Что такое БЖУ

@antoncharogon8480

3 жыл бұрын

@@user-jb7te7mk9e Белки Жиры Углеводы

Эх лапти да лапти

Этож надо какой авторитет запад ,, западный ☝️причем какой то доктор"☹

Жакуй Пройдоха)))

Постоянно хочется есть,особенно на работе,это нормально?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

а разве есть кто-то, способный правильно ответить на вопрос, вот так поставленный?)

@user-ch5uo2qz9j

3 жыл бұрын

Вот как? А я думал во всем виноваты гормоны

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

@@user-ch5uo2qz9j либо недостаток питания, либо избыточные нагрузки, либо стресс, либо использование приправ, стимулирующих аппетит, либо прием медицинских препаратов со сходным побочным действием, либо хронический недосып.

@user-di1mv4xe6o

3 жыл бұрын

Это инсулинорезистентность. Попробуйте перейти на кето или палео питание.

@makskud8167

3 жыл бұрын

@@user-ch5uo2qz9j во всём виноваты глисты)

Я ем 3 раза 1 плотный потом тренировка 2 нормально 3мало

@suanshine

3 жыл бұрын

А как вы тренируетесь после плотного приема пищи? Не тошнит?

@skillchell7640

3 жыл бұрын

1 мало 2 нормально 3 дахера

Когда прическа нормальная будет?

@sava5991

3 жыл бұрын

это стрижка средневекового крестоносца. зумеркам не понять

Мне сейчас кажется, что сейчас главная проблема не сколько есть, а где взять продукты не напичканные химией, если вся курица обколотая, яйца тоже с обколотых куриц и выращенных на кормах с химией, молоко с пальмовым маслом ит.д. то чем реже тем лучше, чем чаще жрать это говно, тем хуже

@suanshine

3 жыл бұрын

Это всё мифы про химию, не надумывайте. Цацулин эти мифы разрушил. Что вы вообще в химии и биохимии понимаете, что делаете такие суждения а-ля бабка у подъезда?

@sektor_glaza187

3 жыл бұрын

согласен,решил купить сосиски минут 20 в магните стоял выбирал так и не купил

@CounterflowEntropy

3 жыл бұрын

@@sektor_glaza187 Ну да, самые лучшие это клинские, но цены неподъемные, дороже мяса, я беру ядрен батон) или ядрена копоть, как они там называются?) классические, у них жиров меньше всего, иногда их ем. Бродячая собака сидела, жена пошла купила ей колбасу - собака оскорбилась такому подгону дерьмовой колбасы и есть не стала)

@sektor_glaza187

3 жыл бұрын

@@CounterflowEntropy согласен,у меня друган на своей кошке проверяет,кошка если не ест я зачем буду такое кушать)

Он говорит врач мол говорит... сейчас время не то чтобы врачам верить...

@user-qi7vx9ku8o

3 жыл бұрын

Послушать врача и умереть.

А я считаю что питаться надо 1 или 2 раз в день. Главное соблюдать правила: -после 18-00 не есть пищу совсем -после 16-00 не есть животную пищу, а также жареное, острое, сладкое. -между приемами пищи промежуток не менее 8 часов -и да еще... сон должен быть с 10 часов вечера до 5 часов утра. Но это к еде не имеет прямого отношения. Зато косвенно влияет, ведь во сне вы не сможете есть =)

@cat7blog805

3 жыл бұрын

Похоже на интервальное голодание. С гастритом так не проживешь 1-2 раза. Я ем по 4-5 раз, не покушаешь раз в четыре часа - сразу же начинается сильная боль и дикий голод до конца вечера, который едой не унимается. Ем перед сном в час ночи. Похудела на 21 кг за три месяца вместе с тренировками. Все мы разные и каждому подходит что-то своё.

@user-nb6ll3nm8h

3 жыл бұрын

@@cat7blog805 не советую никому совершать поздно прием пищи, с заходом солнца тем более. С годами может привести к панкреатиту с холециститом, про камни в печени желчном или поджелудочной так вообще промолчу. Пишу ,может, так как не хочу никого программировать. Есть биологический ритм всего живого на этой планете. С этим лучше дружить, а не идти против течения. Чревато. Всех Благ.

@cat7blog805

3 жыл бұрын

​@@user-nb6ll3nm8h Тогда я буду мучиться от бессонницы, и сбивать биологические ритмы сна, поскольку сила хотения есть настолько сильна, что до утра глаза даже не сомкнутся. И в этом случае тоже нарушится биологические ритмы, только уже от бессонницы. Если бы вообще была возможность не есть вечером, то я бы с легкостью отказалась. Я могу перетерпеть, долежать до утра, но и всё, сон не придёт. Потом как лимон целый день. Раньше и питалась так, как раз двухразовым питанием, только на работе ела в час и в пять, как раз и заработала эту болячку в этот период. Могла есть и раз в день и было супер, до некоторых пор. Палка о двух концах. Споры в этой теме можно вести до бесконечности. И всё равно каждый окажется для себя прав. И вам успехов и благ!

@ropd4664

3 жыл бұрын

@@cat7blog805 Что ели то? Дело немв количестве, качестве пищи. Какое оно было вас-непонятно. Но судя по вашим недугам, качество было плохое

"ЗАПАДНЫЕ хирурги говорят!" - друг мой, у западного хирурга (а это самая *доходная* профессия, догадайся почему), *чем больше БОЛЬНЫХ, тем ему лучше!* Ты платишь ему из своего кармана, на виллы и ламборгини, и ты думаешь, что он будет заботится о твоём здоровье??? Это тебе не система, где человек главное, а тут сколько отрезал, столько и заработал. Больше отрезал - больше заработал. Здоровье твоё, профилактика - это ему не то что до фени, а напрямую вредит достатку. *Пчёлы против мёда* Деньги он получает не за здоровых, а за больных. Здоровые люди никому не нужны, здоровые люди нужны только при бесплатной медицине, когда у врача нет зависимости зарплаты от количества *больных* В стоматологии конфетки лежат на входе, думаешь зря - "приходите ещё".

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

Ваш комментарий мимо темы. По теории заговоров у меня будет отдельный стрим.

@rendermanpro

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Какие "теории заговоров" нахрен, я в Америке живу чувак. Так что про "западных врачей" заботящихся о здоровье населения это ты кому другому расскажи. Прежде чем восторгаться западными "врачами", ты б на западе сначала пожил, потом говорил.

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

@@rendermanpro я еще раз говорю: теория заговоров и социальные протесты будут освещаться в другой раз. Успокойтесь.

@rendermanpro

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Какие протесты, какая теория заговоров? О чём вы вообще. Сам сказал "даже западные врачи" в хвалебном контексте, не понимая в теме ничего, никогда не сталкиваясь, лично ни разу не соприкоснувшись, а потом про какую то теорию заговоров... "Тихо сам с собою я веду беседу" *Чисто бизнес чувак, никаких заговоров.* А в целом сдаётся мне, что у кого то с наличием подписчиков началась звёздная болезнь. Я ничего тут изучить особо не хочу, подписался давно, тогда не было "профессор по всем вопросам". Скромнее надо быть

@user-es3lm8sv2k

3 жыл бұрын

@@rendermanpro согласен с вами

Если не принимать еду как лекарство, будешь принимать лекарство как еду🤷

Але кто нибудь что нибудь посоветует?

@pdanokia2524

3 жыл бұрын

У всех разные организмы. Консультация с диетологом, а лучше, с несколькими, всё расставит по местам.

А как часто можно дрищу упражняться? Сплит какой-нибудь. Каждый день. Через день.

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

смотря для чего упражняться. Но вообще, я считаю, что если восстановление позволяет, то почему бы и не заниматься каждый день.

@Luchicus

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski я просто не знаю. Я себя одинаково хреново чувствую всегда. Мне ты силы добавить. Получается, через два дня повторяю упражнения. Руки, тело, ноги.

А как же еб☆☆☆й стул. Обязательно 3-4 разовое предание продуктов...

Что то эти вырезки из стримов походят на какую то халтуру... Все стримы я смотрел или онлайн, или в записи. Хочется нового контента... Вы, Алексей, только не подумайте, что я занимаюсь хейтерством! Я даже книгу Вашу купил и даже прочёл уже! Я Ваш поклонник! Но в конце концов то, сколько можно уже из стакана в стакан переливать!?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

скоро будут новые стримы. Их не было из-за проблем с интернетом на даче.

Питаться надо сколько организм требует. Высчитывать колории, мерить линейкой салат, взвешивать клетчатку, мензуркой вымеривать углеводы - это уже не жизнь, а ад какой то будет. Раздражают меня задроты, кто всё вымеряет до граммов, извращенцы.... Не живут, а линеечкой мереют. Думают до 120 лет доживут.... Не злоупотреблять, но и не заморачиваться. А в целом если у тебя мама мышка, и папа мышка, то ты хоть ужрись, то слона из тебя не вырастет. Как и в обратную сторону, если родители объёмные, то и ты хоть усрись, тоже будешь пухленьким.

@Glariantov

3 жыл бұрын

Много раз наблюдал детей разной комплекции у однотипной пары, очень часто встречаются дети с лишним весом у худых родителей, так что ваше заявление не соответствует действительности.

@rendermanpro

3 жыл бұрын

@@Glariantov ...а соседа видел?

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

Это где вы увидели, что к-то линейкой меряет салат, взвешивает клетчатку и мензуркой вымеривает углеводы? В кино? Я вообще на глаз определяю сколько в еде калорий и прочего. И многие, кого я знаю, тоже. И практически не ошибаются, если есть опыт.

@user-bj3fx3ik3n

3 жыл бұрын

насчет мамы и папы не согласен категорически. это бред. А вот то что вымерять и подсчитывать это полный идиотизм, это 100%

@shadow-js2hn

3 жыл бұрын

Херню какую то пишешь. Ты фаталист?

Ты конечно крутой, а вот прическа... ;))

@AlexGordowski

3 жыл бұрын

ага

@pdanokia2524

3 жыл бұрын

@@AlexGordowski Никого не слушайте. Это часть имиджа.

@alexkoko3815

3 жыл бұрын

Алексей Гордовский с наруто учитель)

Жрать один два раза в день это для дрыщей!!! 4-5 раз в день нужно хаввть!!!!

@_____G_a_m_e_R_x______

3 жыл бұрын

Дрыщ -какие у него параметры?)))

@user-ft6ph1ks1j

3 жыл бұрын

@@_____G_a_m_e_R_x______ всё зависит от роста и веса

когда работаешь, как лошадь с утра до вечера, и питаешься только один раз в день перед сном - за 7 месяцев легко набираешь 10-15 кг лишнего веса! "Завтрак съешь сам, обед с другом, а ужин отдай врагу"!!!

У вас прическа как у жителей Украины 17 века))) Одевали горшок на голову и все лишнее отрезали)))