🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?CEDH65JPeWo&

Слышала такой факт, что семена и орехи нельзя подвергать термической обработке, т.к.они содержат большое количество масел, а при нагреве масла выделяется вредный канцероген. Это вопрос к использованию миндальной муки в выпечке, а также орехов и семян в выпечке?

@AleksaNarushevich

11 ай бұрын

А я орехи подсушиваю на сковородке . Так вкуснее 😊 Оказывается , еще и опасно ⛔️

@cvetochek13

11 ай бұрын

Я выпекаю при температуре не выше 130

@yuliyaqwerty3000

11 ай бұрын

Я такое слышала только о семенах льна!

Ксения, здравствуйте❤ Возник очень острый вопрос по поводу топленого масла. Прочитав исследования о том, что топленое масло несет вред из за окисленного холестерина, побаиваюсь теперь его использовать. Скажите, есть ли в ГХИ окисленный холестерин и насколько опасно его употреблять, особенно при жарке? Поставьте , лайки , пожалуйста, вопрос очень актуален🙏🙏🙏

@user-ni2dg4gh1d

11 ай бұрын

Обожаю топлёное масло,не хотелось бы от него отказаться...

@miruem

10 ай бұрын

​​@@user-ni2dg4gh1dя тоже обожаю топленое масло. Волнуюсь но употребляю, правда стала меньше доб его в блюда. А насчет жарки на свой страх и риск , т.к нет выбора на других маслах как оказалось жарить нельзя .....

@sugar_baby_official

10 ай бұрын

​@@user-ni2dg4gh1dтак и не надо полностью отказываться, оно очень полезно. можно просто снизить дозировку

Я скучаю по Николаю 😭😭😭

@user-zd2uy2ic9d

11 ай бұрын

А куда он делся?

@user-np1xq9ej4n

11 ай бұрын

Он женат.

@user-py1we6tw8j

11 ай бұрын

И я 😅

@irinaakhmedova297

11 ай бұрын

Что с Колей?

@alexkas8857

11 ай бұрын

а я не скучаю

Все как всегда на высоте.Куда Николая дели верните,его озвучивание вопросов ,просто ВЧСШИЙ КЛАСС😊😊😊

@user-et6vq4fc7t

11 ай бұрын

Он был у всех, а сейчас я его не где не слышу) незнай куда Николая подевали

@Oleg-ko3jt

11 ай бұрын

@@user-et6vq4fc7t Забрали на СВО.

Ксения, расскажите, пожалуйста про гранатовый сок. Без сахара, прямого отжима. Действительно ли он помогает поднять уровень гемоглобина? Поставьте лайков, пожалуйста, люди добрые🙏🏻

@user-pd2bc2wz5z

11 ай бұрын

Я никогда не пила гранатовый сок гемоглобин 136

@Djul111

11 ай бұрын

помню, как моей маме в больницу мы его литрами возили после операции, чтобы гемоглобин поднять. но увы... так и выписали ее с его дефицитом и прописали какие то таблетки или бады, не помню уже, давно было

@lynne4499

11 ай бұрын

Вряд ли поднимает. Одним гранатовым соком не поднимешь. Ну и злоупотреблять соками не стоит. Но я просто люблю гранатовый сок, пью его.

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Не поднимает). Поднимает гемовое железо а ето продукты животного происхождения. Красное мясо, субпродукты.

@user-wz3hg3be5q

11 ай бұрын

Гранатовый сок чистит кровь и хорош против рака

Здравствуйте, Ксения! У меня такой вопрос, как питание влияет на варикозное расширение вен, какие продукты нужно исключить? Очень благодарна за ваш труд, вы для нас уже родные люди💖

@user-hq7ym1ub2w

11 ай бұрын

Варикозное расширение вен, это болезнь печени. Сдавайте анализы, восстанавливайте работу ЖКТ , восполняйте дефициты, убирайте сахар булки макароны, все рафинированные углеводы. Вот все что вам Ксения ответит.

@user-zz8sd6qe3b

11 ай бұрын

Посмотрите темы про печень , Ксения говорила что варикоз это следствие не совсем правильной работы печени

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Варикоз и геморрой ето проблемы в работе печени и желчного пузыря.

@user-pe6nz3xt3y

11 ай бұрын

Сегодня слушала вебинар Инны Павловой ссылка была через телеграмм проздоровье. может быть повтор был,там всё об этом , посмотрите может быть вечером повтор будет . Конечно питание влияет ,стресс ,образ жизни в целом .

@oma.44

11 ай бұрын

При варикозе генетика влияет. Если он передался по наследству, то ни питание, ни спорт не помогут!

Здравствуйте, видели ли последние исследования про то, что масло ГХИ и топленное масло на самом деле вредное, тк это окисленный холестерин в чистом виде? Масло-жир нагревают и он под воздействием температур превращается в окисленный холестерин, а при жарке на нём животных продуктов холестерин в них также окисляется из-за окисленного в масле. Именно поэтому в Индии высокая смертность от атеросклероза. Что думаете про это? Можно ли в итоге жарить, да и в принципе есть масло ГХИ? Говорят для жарки пригодно только оливковое extra virgin и кокосовое нерафинированное. Хотелось бы узнать ваше мнение с учетом этих последних научных исследований!

@anachia7984

11 ай бұрын

А где вы прочитали такое исследование? Тоже зотелось бы ознакомиться

@user-xg9zl8gq9r

11 ай бұрын

​@@anachia7984есть канал Макса Погорелых, как раз про масло гхи и его вреде, со ссылками на исследования

@user-se8tt2pv1h

11 ай бұрын

Вы напутали))как раз екстра вирджин нельзя нагревать,так ккк это мононенасыщенные жирные кислоты,у них низкая температура дымления и они окисляются,а вот масло гхи это насыщенный животный жир,имеет высокую температуру дымления и не оксисляется,и об этом Ксения постоянно говорит,что оно идеально для жарки,что я и сама подтверждаю,потому что использую.Но не забываем,что даже на идеальном масле мы не жарим стоим котлеты,мясо,не жарим до корок и т.д.

@kostamudrak

11 ай бұрын

@@user-se8tt2pv1h раньше да, считалось так, сейчас же, новые, самые последние исследования говорят об обратном, жаль здесь нельзя прикрепить ссылки. И на оливковом можно жарить вплоть до 210 градусов (итальянцы и греки давно жарят на масле extra, не зря же кардиологии рекомендуют среднеземноморскую диету)

@olia8976

11 ай бұрын

Посмотрите видно Ксении о маслах там она всё рассказывает

❤ Дорогая Ксения, может быть получится уложиться в рамки, рассказав кратко о том какие витамины категорически НЕЛЬЗЯ употреблять вместе, т.к. их действие сводится на нет. ❌

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, про жидкий хлорофилл, который сейчас все подряд принимают. Все поголовно говорят, что он творит чудеса с организмом: выводит токсины из организма, убирает тягу к сладкому, помогает ЖКТ, коже и т.д Спасибо за ваши видео ❤

@esya_s

10 ай бұрын

Мне тоже нутрициолог назначил, пью полмесяца пока не могу сказать, что какие-то прямо яркие результаты

@Anyuta-Tuta

7 ай бұрын

У меня стул наладился с хлорофиллом

Ждём видео про совместимость витаминов! Выводы из 6 -ти часовых лекций!😊

Здравствуйте, Ксения! Я не так давно впервые стала мамой и была очень сильно удивлена, когда увидела сколько женщин ещё в роддоме соглашаются на кормление искусственной смесью, а не грудным молоком. Подскажите, пожалуйста, насколько сильно иммунитет человека зависит от того, что он ел в младенчестве: грудное молоко или искусственное? И если это возможно, поделитесь личным опытом, ведь вы тоже мама😊

@user-fq3yf7qd7s

11 ай бұрын

Поддерживаю вопрос

@user-li5fn1ce1s

11 ай бұрын

Напрямую зависит. Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления ребёнка

@johndeere2254

11 ай бұрын

С грудным молоком младенец получает иммунные тела мамы, а значит получает защиту от тех болезней, которыми болела мама, точнее к тем болезням, антитела к которым циркулируют в крови у матери + Т-лимфоциты, которые попадают в организм ребенка, могут помогать в обучении молодых клеток иммунной системы распознавать опасные факторы для организма. В искусственных смесях естественно ничего этого нет, и организм ребенка вынужден самостоятельно с нуля обучаться борьбе с инфекциями, вирусами, а также различными аутоиммунными состояниями.

@alinaberdieva

11 ай бұрын

На иммунитет ребёнка даже влияет естественные были роды или же кесарево. Малыш, проходя через влагалище женщины знакомится сл всеми бактериями и выходит на свет «подготовленный», так сказать.

@johndaryan1513

11 ай бұрын

С аккаунта мужа. В этом вопросе мне оооочень помогли видео Нина Зайченко по ГВ. Она просто проф в этом деле. Всех пятерых деток кормила.

Здравствуйте) Недавно увлеклась изучением дикоросов. Для меня одним из удивительных фактов стало то, что, например, крапива содержит практически все незаменимые аминокислоты, а белка в ней чуть ли не больше чем в мясе! Как вы относитесь к этой теме, к потреблению крапивы, лебеды, мокрицы, одуванчика и т. д.? Не лучше ли сушить эти травы и употреблять зимой вместо свежих, но химозных укропа-петрушки из магазина?

@user-jh6id6hf2q

11 ай бұрын

С крапивой осторожней, сгущает кровь

@user-kp1br7md1f

11 ай бұрын

Да, я уже около 9 лет употребляю в пищу дикоросы, т.к. содержание витаминов и минералов там в 8-10 раз больше, т.к. растет без химии и селекции. Собираю все за городом на даче. И на зиму их перемалываю в порошок. Собираю, мою на э/мясорубке перекручиваю, сушу при 45 - 50 градусов, потом кофемолка (блендер). Все, порошок на зиму готов. Там: крапива, подорожник, лебеда, сныть, одуванчик и лопух. Утром по паре чайных ложек + стакан воды. За последние 20 лет ни одного больничного. Не имею ни одного заболевания, совсем. Возраст 63 года.

@user-jh6id6hf2q

11 ай бұрын

@@user-kp1br7md1f а я однажды перебрала с крапивой

@user-xu2dq9ik7v

11 ай бұрын

@@user-jh6id6hf2q здравствуйте. Можете рассказать поподробнее?

@cvetochek13

11 ай бұрын

В ягодах и фруктах при сушке теряются все витамины. Есть научные исследования об этом. С травой скорее всего тоже самое.

Девушке, которой 16 лет и семья не понимает ее образа питания: как единственный некурящий член семьи и как единственный вегетарианец среди друзей хочу посоветовать не обращать внимания на остальных! Вы знаете, что это делает Вас здоровой, все комментарии родных пропускайте мимо ушей (у 16-летних это очень хорошо получается :)). Если Вы уже поняли, насколько сахар и булки убивают организм, почему их вообще ещё может хотеться?! Они просто переходят в разряд НЕСЪЕДОБНЫХ веществ. Мне такой подход очень помог :)). Я не жую пластиковый пакет или ножку от стула, почему к сахару должен быть другой подход? :) А вообще, Вы - молодец!! Не обращайте внимания на других и идите к своей цели!

@vasilisagranovskaya3814

11 ай бұрын

Я воспринимаю как несъедобное, выпечку из белой муки, сахар, газированные сладкие напитки, конфеты, переход на чистое питание был без каких то особых усилий, и обратно не хочется))

Мне 17 лет, и я так же, как и девушка, которой 16 лет стараюсь питаться сбалансированно и вести здоровый образ жизни. Из-за того, что все мои родственники привыкли питаться жирной едой с плохим составом, мне очень трудно выбирать более менее полезные альтернативы. К счастью, мои родители пытаются меня понять, и моя мама старается покупать и готовить еду, которая не такая вредная. Спасибо большое за ваш канал и труд, потому что я, даже не покупая курсы, только пользуясь вашими видео, смогла изменить свой образ жизни и избавиться от некоторых проблем со здоровьем

@user-yv8sg6ly8e

11 ай бұрын

@@RAVA17 К сожалению, проблемы со здоровьем у меня врождённые, благодаря сбалансированному питанию у меня получилось избавиться от некоторых симптомов, если правильно выразиться. Очень хорошо, что в 34 года у вас нет проблем, возможно у вас просто организм сильнее)

Добрый день, Ксения! Спасибо за ваши видео. Хотелось бы услышать про фунчозу и в общем про другие виды лапши

Также вопрос по казеину в молочной продукции. Слышала, что в таких тягучих, клейких продуктах как сыр, творог, ну и молоко как первоисточник - казеина много и поэтому они вредные, т.к. казеин вымывает кальций из организма. Но казеина очень мало в жирных молочных продуктах, таких как слив.масло, сливки, сметана, и соответственно, в них же больше кальция, который не вымывается из организма. Но почему же эти продукты также считаются вредными? И ещё один вопрос в продолжение этого, в НЕжирном кефире также мало казеина, поскольку он расщепляется кисло-молочными ферментами, тогда и кефир должен быть полезным, но почему его относят к вредному продукту?

@liljaschiller2567

11 ай бұрын

Очень хорошие ваши вопросы 👍 . Интересно , будет ответ на них ......? 🤔

@user-hq7tz3ij1s

11 ай бұрын

В молочных и кисломолочных продуктах есть молочный сахар или лактоза, а она приводит к воспалению в клетках организма и, как следствие, аутоиммунным заболеваниям

@user-pz4zl9ik2p

11 ай бұрын

​@@user-hq7tz3ij1sнет. Не получается. Козье молоко слаще, но его можно

@user-hq7tz3ij1s

11 ай бұрын

@@user-pz4zl9ik2p это не про вкус, да, козье молоко лучше, там немного другая форма лактозы

Добрый день, Ксения! Подскажите, пожалуйста, как правильно мыть овощи, ягоды, орехи и фрукты, купленные в магазине? Спасибо за Ваш труд

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Она рассказывала. Есть специальные средства и она использует ионизатор. Ищо можно замачивать в воде з содой или уксусом. Они убивают микроби.

Ксения, как Вы относитесь к финиковому сиропу, пасте и вообще финикам в качестве подсластителя? Когда хочется сладенького, пеку себе панкейки на овсяной, миндальной муке или муке из зеленой гречки и добавляю туда бананы и финики. Очень вкусно! 😊

Здравствуйте, Ксения, давно волнует вопрос о том, сколько можно употреблять орехов в день, в интернете написано не более 50 г , но входят ли в эти условно 50 г миндальная мука, ореховая паста ? Сколько можно употреблять этих продуктов? и есть ли сахароза/фруктоза в кокосовом урбече?

@lenorka_ya

11 ай бұрын

Да-да, и еще вопрос, входит ли сюда арахисовая паста. Все-таки это бобовое

Здравствуйте! Можно видео о том: какие анализы сдать перед планированием беременности. Как питаться при беременности и при грудном кормлении ( каких продуктов нужно увеличить в рационе, каких уменьшить). И отличается ли питание после родов: при грудном вскармливании и искуственном.Спасибо!

Где Николай? 😢 буду спрашивать под каждым роликом, наверное 🥲

@liljaschiller2567

11 ай бұрын

Ушёл........😂

@kapskof

11 ай бұрын

@@liljaschiller2567 раз уж Вы решили мне ответить, посвятите - куда ушел? 🙄

@liljaschiller2567

11 ай бұрын

@@kapskof , ушёл...., гуляет где-то........🤣😂🤣

Ксенья, интересен такой момент: принимать до еды, во время еды и после еды... Поясните пожалуйста с чем эти требования связаны и какой временной период до и после еды подразумевается?)

Ксения в этом видео какая то по особенному цветущая и женственная. Не перестаю восхищаться вами, столько любви и заботы к подписчикам❤

@Pavel-Shihov

11 ай бұрын

Я тоже заметил

Ксения, раскройте тему низкого давления, пожалуйста. Спасибо Вам и Вашей команде за канал! Уже месяц следую рекомендациям на канале, и чувствую себя лучше, хотя я всегда следила за едой и образом жизни. Но с Вами всё это ещё улучшилось :) Не думала, что кто-то разубедит меня кушать фрукты "тоннами".

Добрый день, Ксения. Не могли бы вы немного рассказать о натуральных адаптогенах, например, тулси, ашваганда. Они нормализуют или только снижают уровень кортизола? Всем ли можно их принимать?

Ксения , можно сделать видео или ответить на вопрос : польза бани ?

Расскажите пожалуйста про пользу/вред сауны и бани

Здравствуйте 🤗)Ксения,расскажите , пожалуйста, о рисовой муке.🥡Можно ли её использовать в выпечке ?🧐Есть ли в ней польза ?🤔И ещё ,можно ли пить миндальное молоко ,в составе которого есть в основе рисовая мука🙄.У меня непереносимость глютена 😷 Спасибо большое за ваши знания.🔥Они бесценны ♥️

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

В рисовой муке нет пользы, и молоко на основе рисовой муки не несёт ничего, кроме простых углеводов. Ксения рассказывала об этом в ролике про молочку, поищите

Ксения, расскажите пожалуйста про яблочную пастилу! Очень люблю Белевскую, но вот задумалась- полезна ли она?

Где Коля

@liljaschiller2567

11 ай бұрын

Ушёл.......😂

Можно ли на постоянной основе использовать льняную муку как замену пшеничной ?Заранее спасибо !

Ксения, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, насколько вредно грызть семечки, как это влияет на желчный пузырь? Есть ли полезные варианты?

Добрый день, Ксения! Большое спасибо за ваш контент. Мне 27 лет, я с удовольствием придерживаюсь ваших советов. У меня есть маленькая дочка, ей 1,5 годика, мы с мужем решили прививать ей с детства правильные пищевые привычки и следим тщательно за её питанием. Ну я прооосто не знаю как объяснить бабушкам, что жареные пироги и сосиски это ненормально, что это не надо давать ребёнку. Я стараюсь объяснить, говорю, что это наш выбор и наш ребёнок. А мне в ответ "ну вы же как то выросли, все это ели и нормально", хотя у нас с мужем есть проблемы с жкт, с кожей и так далее.. Вообщем не знаю как разговаривать с бабушками и дедушками на тему питания нашего ребёнка. И стоит ли переживать, что иногда ребёнок получает нездоровую пищу

Ксения расскажите про разгрузочные дни, как их правильно соблюдать без вреда для здоровья?

@user-ob4dj6dp5n

10 ай бұрын

Здравствуйте. Не есть, пить водичку и травяной чай. Ксения как-то рассказывала, что завтракаем и пьём до следующего завтрака. Мне проще не завтракать. Если с организмом всё ок(плюс-минус) то можно практиковать хоть раз в неделю.

Подскажите, может ли железодефицит менять запах пота в худшую сторону ?

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Не думаю. Ето к работе печени и лимфатической системы)

Здравствуйте, Ксения. Подскажите, пожалуйста, где искать причину выпирающего большого живота (сама худенькая, а живот прям раздувается в течение дня). И спасибо за ваш труд и просвещение!

@tatianasavelyeva7483

11 ай бұрын

У меня та же проблема. Слышала, что это лордоз. Причины - дефицита у матери при беременности, в частности, витамина Д, меди. Может ещё что-то

@wyldeloon3788

11 ай бұрын

Про это было во многих видео. Сократите мучное и быстрые углеводы, а так же может быть непереносимость лактозы

@wyldeloon3788

11 ай бұрын

@@tatianasavelyeva7483лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы наверное про гиперлордоз. Он не от матери, а от сидячего образа жизни и ослабленности мышц ягодиц, кора

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

Много углеводов, патогенной флоры (пива, дрожжей..), либо паразиты

@lynne4499

11 ай бұрын

Причин может быть очень много Мышцы дряблые, вероятно. Если вы недавно родили - проблема может быть в диастазе. Тут помогает упражнение вакуум (но у него есть противопоказания, как гастрит, например, при кд не надо делать это упражнение). Если у вас диастаз - скручивания, упражнения на пресс делать не стоит, это только усугубит диастаз. Ну и не для рожавших вакуум неплохо помогает. Если у вас не диастаз, то тоже можете делать вакуум и вместе с тем качать пресс можно. Висцеральный жир поможет убрать бег, танцы и любая кардионагрузка. Проблема может быть в желудке, повышенном газообразовании, синдроме раздражённого кишечника. В общем, надо пересмотреть питание, разобраться с проблемами в пищеварительном тракте. Есть ли у вас дискомфорт какой то после еды, такие проблемы как запор или понос? В общем, разбираться надо с причинами.

Ксения, снимите, пожалуйста,видео как восстанавливать гормональный фон после приема кок? 🙏

Спасибо вам за ваши видео, Ксения! Вы как-то рассказывали про вред микроволновок, есть ли ещё какой-то способ для разогрева еды? На работе особенно актуально, так как там только микроволновки стоят.

@wonderslav

11 ай бұрын

можно купить не дорогой контейнер для еды с подогревом. Работает от розетки, разогревает вроде до 60-70 градусов еду. Из минусов: много пластика. Но мб бывают модели подороже более качественные(где хотя бы бпа фри)

@user-se8tt2pv1h

11 ай бұрын

​@@wonderslavнельзя такое использовать ниииии в коем случае!хоть что там вам напишут,пластик,да еще и нагретый отдает кучу бисфенола А в пищу,ксеноэстрогенов,что в комплексе прямым образом разрушает гормональную систему.Тоже самое касается пластиковых электрочайников,или стеклянных,но с пластиковой крышкой,а так же вот эти стаканчики на уличных кофейнях,и пластиковые крышки к ним и даже обычные пластиковые бутылки с водой,которые нагрелись на солнце,в машине и т.д.

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

@@user-se8tt2pv1h так у чайников у всех же вроде пластиковые крышки🙄

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Купите термос для еды. Себе купила😊.

@yuliyaqwerty3000

11 ай бұрын

​@@user-se8tt2pv1hтак и пластик бывает разной марки, есть как пластиковые бутылки, а есть который можно кипятком обдавать, дет. бутылочки например.

Спасибо за ваш канал! Мне 15, спасибо вам за помощь подросткам в сфере здорового питания ❤

Здравствуйте! Можно ли переборщить с полезными жирами в рационе и какие могут быть последствия/симптомы? Очень люблю орехи, сыр, кокосовое молоко 70-процентное без сахара, заправляю салаты разными маслами и семечками, ем яйца каждый день на завтрак и мясо/рыбу на ужин. Вроде все жиры полезные, но есть сомнения, что их слишком много ежедневно. Лишнего веса нет, женщина 27 лет. Благодарю вас Ксения и всю вашу команду.

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

Сдайте копрограмму и сходите на узи живота. Нужно понять все ли у вас ок с желчью и желчным пузырем, что бы эти жиры усваивались

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Переборщить можно, и даже если желчный справляется))) так же как и с белком, какой бы он не был полезный. Попробуйте несколько дней вести дневник и записывать туда что едите и сколько, станет понятно сколько жира вы употребляете. Точную дозировку можно рассчитать индивидуально исходя из массы тела, физической активности.

Здравствуйте! Полезны ли популярные сейчас веганские дрожжи? Они не активные, по вкусу напоминают сыр, спасение для гурманов:)

@schkola_re4i

11 ай бұрын

да. полезно. Я купила на айхерб. Добавляю в запеканки из овощей и в свой хлеб без глютена

Куда делся Николай? 😢

Про морскую капусту не большой совет)) В онлайн магазинах азиатских продуктов она есть в сушёном виде, перед употреблением нужно просто размочить. Сахара и других ингридиентов 0. И другие водоросли так же можно приобрести. Мне очень вакаме нравится. Спасибо за видео, очень познавательно!

Ксения, спасибо за ваш канал❤ Буду благодарна, если дадите совет "нерадивым матерям", которые УЖЕ испортили пищевое поведение своим детям. Дочке 5 лет и я подсадила её на сладкое, оно в рационе каждый день после сада и в выходные. Если предлагаю фрукты, овощи, мясо - протест, истерики. (Сама страдаю лишним весом и заболеваниями и зависима от сладкого, сейчас осознала вред и буду снижать у себя количество. Хочется, чтобы дочь выросла здоровее меня.)

@PRO_Zdorovie

11 ай бұрын

Добрый день! Важно не ограничивать сладости, а искать полезную альтернативу. Приходите к нам на программу kids.pro-zdorovie.com/dety2ok

Хочу поддержать всех, кому родственники, друзья, коллеги говорят, понячиталась всего, можно всего по чуть чуть главное, глютена всегда ели, а тут выдумывать начали и тд. Вы не одни, многим так говорят, я в шоке с каким негативом я столкнулась, когда пыталась рассказать людям о правильном питании. Дело в самих людях, они просто защищают свои пищевые привычки и боятся изменений. Но все же некоторые те, кому я рассказывала новую для них инфу, стали задумываться хотя бы и хоть как то менять свой рацион

@user-ob4dj6dp5n

10 ай бұрын

Здравствуйте. Если ваш родственник вдруг заявит, что он плоскоземельщик и начнет вас просвещать, вы тоже не будете его слушать (не самый корректный пример, но думаю суть ясна) сама прошла через такой период, угомонилась) Сейчас просто таскаю свои блюда на праздничный стол и закидываю по возможности что-нибудь здравое в холодильник родителям. Единственное, принудила младшую сестру пить магний. Недавно начали что-то спрашивать, уточнять, я аккуратно подсказываю, боюсь спугнуть)

💚Здравствуйте, дорогие Ксения и Николай! Спасибо огромное за ваш бесценный труд! 💚💚💚 Я уже два месяца с вами и моё здоровье заметно улучшилось! А у 14 летнего сына впервые прошёл диатез!!! Хотелось бы узнать, как и какими средствами можно безопасно мыть домашнюю посуду, овощи, фрукты? Я уже знаю от вас, что лучше изготовить их самостоятельно. Хотелось бы узнать как и из чего🙏💚💚💚

@yuliyaqwerty3000

11 ай бұрын

Мне знакомая давала рецепт: на тёрке натереть хоз. мыла в банку, туда горчицу и пищ.соду. Вроде все один к одному. Но мне лень готовить такую пасту, притом, от горчицы на мой взгляд больше грязи, хоть она и отмывает жир. Я делаю так. Намыливаю губку хоз мылом и насыпаю соды сверху. Сразу мою, как становится не мыльно, повторяю. Зато всегда свежий раствор и реакция соды с мылом идёт во время мытья!

Ксения, Николай и Команда -- огромное вам спасибо! Семьей меняем вкусовые пристрастия. Сегодня, увидела, что муж заточил 1,5кг конфет, пришлось провести 100% ревизию в шкафах и выкинуть всё. Никогда бы не подумала, что выкину 20 огромных мешков мусора со всякими быстрыми кашами, сиропами, конфетами, пудингами и другой фигней. Теперь на кухне как-то пусто xD ха-ха и смешно и плакать от шока охота.

@user-ob4dj6dp5n

10 ай бұрын

О, знакомо. Главное теперь накупить всего хорошего) и доказать себе, что вне дома есть нельзя, а дома только всё полезное- вариантов не останется) личный совет сластёнам- кинуть в морозилку ягод и при необходимости взбивать с молоком (ореховым желательно) и бананом, будет мороженое) И батат вполне себе сладость, попробуйте мелкие выбрать, чтобы вдоль разрезать и на сковороде на медленном огне до мягкости)

Здравствуйте ' многие говорят что красное мясо нельзя есть чаще 3 раз в неделю как вы к этому относитесь и расскажите об этом подробнее спасибо большое вам

@johndeere2254

11 ай бұрын

Все зависит от качества мяса. Натуральное мясо от животных естественного и разнообразного травяного откорма очень полезное, там огромное количество микроэлементов и омега-3 жиров. А вот мясо от животных, которых выращивают на зерне, комбикормах и химических добавках без выпаса в поле, скорее вредно, чем полезно. Таким мясом лучше не злоупотреблять!

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Ем неменее, красное мясо не стоит есть чаще 2-3 раз в неделю, особенно после 50. Белок нужен, но приоритет за легко усваиваемым - белое мясо, рыба, яйца, если нет аллергии. И чередовать с растительным белком. Тогда будет баланс и не будет избытка вредного холестерина.

Ксения, после употребления клетчатки: сырых овощей и фруктов всегда появляется газообразование через 30-60 минут. Что делать?

@user-hq7ym1ub2w

11 ай бұрын

У вас нарушение микрофлоры кишечника

@johndeere2254

11 ай бұрын

Восстанавливать микрофлору кишечника! Это долгий и сложный процесс. Надо найти причину. Обычно причина не одна, их может быть несколько начиная от гнилых зубов и воспалённых миндалин и кончая раком толстой и тонкой кишки, все повреждения в пищеварительном тракте на всем его протяжении в итоге так или иначе сказываются на микрофлоре кишечника! Из простых советов - купите себе медную посуду, и как минимум пейте воду, чай из этой посуды, можно также и готовить еду. Также можно за правило ввести в рацион такое понятие, как эубиотический ужин. Если не слышали, на Ютубе есть ролики по этой теме.

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Попробуйте перейти на овощи приготовленные, термическая обработана клетчатка легче усваивается. Но конечно, это явный признак нарушения работы жкт и расрастания плохой микрофлоры. Меньше сахара и плохих углеводов, больше чистой воды. Можно попробовать пить перед едой воду и лимоном, если нет дискомфорта и раздражения слизистой, аккуратно. Фрукты лучше заменить на ягоды и есть умеренно. Работа с кишечником сложный процесс, но терпеть вздутия не стоит, может иметь последствия не самые хорошие

Здравствуйте, спасибо за бесценную информацию. Расскажите, пожалуйста, о пользе или вреде протеиновый батончиков!!

@user-se8tt2pv1h

11 ай бұрын

Почитайте состав и поймете сами)

@wyldeloon3788

11 ай бұрын

Про это было в других видео

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Зачем нужны протеиновые батончики? Вы состав читали? Ешьте нормальный белок, ешьте орешки, и будет вам польза.

Расскажите пожалуйста про бытовую химию и косметику ❤

Здравствуйте Ксения, смотрю вас и Доктора Берга. Так вот, он часто говорит о терапии холодом, ванной с холодной водой, что вы об этом думаете?

Главный вопрос: где Николай?

Здравствуйте Ксения. Расскажите пожалуйста как правильно принимать псилиум. Если в промежутке между едой, то считается ли это дополнительным приемом пищи? А если после еды, псилиум нужно запивать большим количеством воды, а после еды в течении часа пить нельзя. Спасибо заранее))

@user-ok3mh5rd1g

11 ай бұрын

Его можно в выпечке использовать)

Можно Колю в студию?!

А где Николай собственно? 😮

Поклон за ценнейшие знания!

Николай, Николай, Кооооля, Не смогу разлюбить Твой ла ли ла лай.

Благодарю, как всегда, много ответов, на вопросы которые возникают, даже задавать не надо, ВСЕ в тему!!!! 🎉🎉🎉🎉

Ксения, спасибо за ваш вклад в просвещение людей 😊вы делайте наш мир многократно лучше! Хочу попросить вас сделать видео про топ бобовых культур, спасибо!

Спасибо за видео. Позновательные, смотрю всегда, стараюсь применять в жизни

Спасибо, вам Ксения, большое за ваши видео! Вы большой человек и делаете огроную работы для людей! Желаю вам успеха и благополучия! Вы очень красивая и еще, вам наверное уже говорили, временами вы становитесь похожи на Монику Белучи

Здравствуйте Ксения Черная и вся Команда про здоровье!🖤 Спасибо за Вашу работу! Достоверный и доступный контент проясняет сложные темы здоровья и это очень здорово👍 Вот такой вопрос. Имеет ли место голодание как средство для очищения организма в общем и при хроническом гастрите? Какие есть плюсы и минусы? 🤔

Добрый день! Расскажите пожалуйста о пользе оливок. Читал, что они очень полезны для сосудов и являются источником полезных жиров. Так ли это и на сколько они полезны в действительности?

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Очень полезные. Но только оливки а не ети черные маслины)

@user-ob4dj6dp5n

10 ай бұрын

Здравствуйте. В видео про фрукты про них было.

Здравствуйте Ксения и Николай! Спасибо за Вашу работу и честность. Хотелось бы узнать Ваше мнение про неактивные пищевые дрожжи. Из чего их изготавливают? Полезны ли они или это просто маркетинг?

Ксения, огромная благодарность за информацию! Шоколадный брауни стал в нашей семье любимым десертом!🎉

Добрый день, Ксения. Хотелось бы послушать про морепродукты, в каком виде их полезно употреблять, а в каком лучше не есть.

Здравствуйте! Ксения, спасибо за Ваш труд! Расскажите, пожалуйста, про пуэр.

Здравствуйте! Ксения, расскажите, пожалуйста, про питание кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша. Неужели и правда у кормящей мамы должен быть такой скудный рацион без овощей, фруктов, ягод???

Ксения, расскажите отдельно о питании для подростков

Спасибо за новую информацию! Николаю передавайте большой привет) По поводу витаминов группы В. Можно о них не думать если употреблять регулярно витграсс? Или не хватит только его? И в порошке витграсс приемлем?

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

По своей реакции организма поняла что в ростках пшеницы (травке) есть глютен, так что пришлось отказаться от витграсса(

@user-ob4dj6dp5n

11 ай бұрын

@@user-sc7fr6bx6d вроде не должно ведь быть.... Я была уверена, что нет. Блин! А мне нельзя! Реакции нет, но нельзя! Пошла читать...

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Ксения говорила что в пророщенной пшенице нет глютена ( в витграсе тоже). Но витамины группы в витграссом не восполнить. )

Спасибо ❤ красавица. Желаю счастья здоровья любви удачи успехов благополучия.

Ксения, спасибо за Ваш труд. Вопрос : что вы можете сказать о биоимпедансном анализе, показателен ли он, необходимо ли его делать, как часто или это пустая трата денег и времени?

Добрый день, Ксения. Большое спасибо за Ваш труд и за информацию, которую Вы даете! Очень интересует вопрос насчет цельнозерновой пшеничной муки и муки из твердых сортов пшеницы. Можно ли утверждать, что они полезнее, чем пшеничная мука высшего сорта? Если у меня нет непереносимости глютена и целиакии, можно употреблять эти виды пшеничной муки? Потому что мы с родителями покупаем итальянские макароны (в их составе только мука из твердых сортов пшеницы и вода. И они изготовлены в Италии), и после их употребления, я себя всегда чувствую прекрасно, легко, никакого вздутия. Да и итальянцы готовят пасту, хлеб, пиццу в основном из такой муки. А мы знаем,что там люди здоровее и стройнее, да и долгожителей там больше, чем в нашей стране.

Снимите пожалуйста видео о артрозе, сеичас много людеи с палочками ходит, в чем причина этои "эпидемии"?

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Сахар и простые углеводы, к сожалению

Благодарю за инф-ию.

Делайте пожалуйста видео про панических атак.

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

Магний и психолог

@user-nv1ky9ts8r

11 ай бұрын

Спасибо но это мало,пульс 140 и страх смерти.

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

@@user-nv1ky9ts8r еще витамины группы В в активной форме и обязательно наладить сон - 8 часов + спать в период с 23:00 до 3:00, иначе будет вырабатываться гормон стресса. Ну и плюс физическая активность каждый день, ведь панические атаки в моменте это нехватка кислорода в мозгу, значит нужно наладить этот процесс. В частности можете проверить дефициты по В12 (см. гомоцистеин), В6 и железу (см. ферритин), именно они отвечают за транспортировку кислорода. Еще советую почитать про аминокислоту ГАМК

@user-nv1ky9ts8r

11 ай бұрын

Агромное вам спасибо.

@user-sc7fr6bx6d

11 ай бұрын

@@user-nv1ky9ts8r пожалуйста, надеюсь поможет)

Добрый день, как вы относитесь к ферментированному чаю, я переехала в деревню и стала собирать в лесу, там листья земляники, шиповника, лесной малины, брусники и делать чай, мне все крутят у веска что ферментмрованный чай с этих листьев может быть вреден. Так ли это. Вас обожаю, с вами год, похудела на 14 кг, стала намного лучше себя чувствовать. Вам успехов, не остонавливайтесь😉

@user-ob4dj6dp5n

10 ай бұрын

О, я мечтаю такой чай попробовать! Угощали когда-то свежими листиками лесной смородины- это был восторг.

Спасибо вам большое🎉

🎉Спасибочки🙏

Здравствуйте, Ксения! Пожалуйста, сделайте видео о том, какие продукты нужно включить в рацион при миодистрофии дюшенна.

Спасибо что изменили мою жизнь (к лучшему) и, думаю, жизни многих подписчиков. Такой глупый вопрос: нормально ли часто ходить в туалет из-за употребления воды в течении дня? Работаю не в офисе, беру с собой 1,5-2л воды и пью в течении дня, очень надоедает постоянно "бегать"))) Может я неправильно пью? Может надо пить немного, но часто?

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Нужно с утра 2 стакана до еди. Перед обедом и ужином стакан. Остальное по несколько глотков на протяжении дня)

@Irina-mi5mq

10 ай бұрын

Просто это не чай или кофе, вашим почкам нужно меньше напрягать себя, чтобы вывести чистую воду, а не фильтровать, пыхтя, всякий мусор.

Ксения, спасибо Вам! Так просто о сложном не рассказывает никто кроме Вас! Пожалуйста, расскажите откуда берётся непереносимость яичного белка (ужасная сыпь от любого продукта с яйцами) и как с этим жить? Спасибо! 🙏

А Коля где?

@liljaschiller2567

11 ай бұрын

Ушёл........🤣😂🤣

В 16 лет готовить самостоятельно? Причем готовить из продуктов, которые в принципе не покупаются? Судя по описанной ситуации, это наоборот приведет к конфликту. Если даже просто поддержки нет, то скорее будут давить своим авторитетом и говорить, что мы же едим и всё норм. И раньше ели. Не придумывай. Ситуация на самом деле сложная. В остальном, как всегда информативно и интересно. Благодарю за выпуск.

Здравствуйте, Ксения! Спасибо большое за Ваши труды! Скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к кето-диете? Очень интересно узнать Ваше мнение, тк в последнее время многие утверждают, что данная диета полезна для людей с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа.

@luvluv4196

11 ай бұрын

Она говорила в каком то видео, что против кето

@user-iu3lg9mr9d

11 ай бұрын

@@luvluv4196ничего подобного, как раз все наоборот Ксения рассказывала про свой рацион у нее чисто кетогенное питание

@user-hq7tz3ij1s

11 ай бұрын

Кето диета назначается строго по анализам, в противном случае навредит

@luvluv4196

11 ай бұрын

@@user-iu3lg9mr9d у неё не кето, а просто низкоуглеводное питание, без кетоза

@lynne4499

11 ай бұрын

Всё таки углеводы, хоть и немного, но нужны организму. Щитовидке плохо при малом количестве углеводов, как при кетозе. LCHF (Low Carbs, High Fats / Мало углеводов, больше жиров) может помочь. Где то 100 грам углеводов в день приемлемо. 70-80 грамм углеводов в день нужно по любому есть, это нужно для работы щитовидной железы. Есть конечно же нужно углеводы с низким или средним ГИ и ИИ. И конечно спорт, активный образ жизни помогают при инсулинорезистентности.

Ксения! Расскажите, пожалуйста, про ногти, очень интересно. Спасибо!

Здравствуйте! Ксения, расскажите пожалуйста про МОЛОКО А2

@natalimashintseva3711

11 ай бұрын

Было видео про молочку, там подробно объясняла, поищите

Если у вас видео о жидком хлорофилле и как вы к нему относитесь я принимаю его ❤

Поразил коммент от 16 лет. девочке. Молодец,браво ,продолжай никому ничего не доказывай ,в таком возрасте и быть такой осознанной это такая редкость.Моему сыну 21, он не следует моим рекомендациям и это очень печально ,хотя имеет астму и знает что можно увести её в ремиссию, знает благодаря тому что я ему постоянно шлю видео Ксении.

Здравствуйте! Благодарю Ксению и Николая за интересную информацию:) благодаря вам начала менять свое питание. Надеюсь, мои вопросы попадут в следующее видео) 1. Полезна ли арахисовая паста без сахара? 2. Можно ли есть рыбные консервы (печень трески, рыбу)? Это полезно? Или лучше сырую рыбу покупать?

@lynne4499

11 ай бұрын

Арахисовую пасту без сахара можно есть. Но естественно не килограммами. Нужно следить за балансом омега-6 и омега-3, арахисовая паста просто богата омега-6. Поэтому если едите арахисовую пасту, то остальные источники омега-6 лучше сократить.

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Рыбные консервы можно но только в собственном соку а не в масле.

Благодарю ❤

Благодарю!

Где Николай? 😮

Ксения, спасибо Вам большое за то, чем Вы занимаетесь, после знакомства с Вашим каналом я перешла на здоровое "безперекусное" питание, жизнь стала другой, здоровье улучшилось ❤️ расскажите, пожалуйста, про вегетарианство и веганство: насколько это здравая позиция, и про здоровье ли она вообще? Недавно узнала про существование "растительного мяса" - может ли оно заменить натуральное мясо, или это наоборот вредный продукт? Лично я не вегетарианка и очень люблю мясо, но тема мне очень интересна. 💝

Ксения, расскажите подробнее про спирулину и хлореллу. Вред, польза, можно ли употреблять на постоянной основе? Оптимальные дозировки и совместимость с другими БАДами? Принимаете ли их вы?

❤Ксения, очень важный вопрос летом: нужен ли солнцезащитный крем? Если да, то как часто? Или есть натуральные средства защиты от солнца, именно для повседневной жизни? Спасибо!)

Смотрит на цену, чтобы узнать настоящая матча или подделка 😂😂😂 вначале у red bull мало шли продажи, потом они просто в 2 раза подняли цены и поперло) люди думают чем дороже тем лучше))

Ксения посоветуйте пожалуйста оптимальный горячий напиток. Ведь все имеют как положительные так и отрицательные стороны. Например кофе профилактика жирной печени однако повышает уровень кортизола. Чай является антиоксидантом и в тоже время вымывает железо. Цикорий противопоказан при мочекаменной болезни.

@user-bc8mb7vt4v

11 ай бұрын

Пейте зелёный чай, травяные чаи, какао)