Скольжение в плавании кролем. Как научиться плавать быстрее и экономичнее
Спорт
Привет, Чемпион!
🏊 Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
После правильного гребка кролем, который мы разбирали в этих видео из этого плейлиста ( • Гребок в плавании кролем ) мы должны научиться сохранять стабильное и жесткое тело с правильным углом крена для наилучшего скольжения, в этом положении минимальное сопротивление воды, мышцы расслабляются и восстанавливаются после гребка, а тело по инерции скользит вперед.
Тренер школы плавания Silver Swim Валентин Таранчук расскажет, как добиться идеального положения тела в воде для лучшего скольжения и как научиться плавать техничным кролем и скользить экономичным и быстрым кролем.
00:00 Вступление
00:17 Напряжение, базовые элементы, правильный гребок в кроле
00:29 Положение тела в плавании кролем, в котором скольжение сохранит свои свойства
00:44 Почему важно держать жесткий кор в ротации при плавании кролем
01:04 Как отрабатывать скольжение в плавании кролем?
01:26 Упражнение “Супермен” для улучшения скольжения в плавании кролем
01:48 Как добиться баланса в конце гребка в плавании кролем, чтобы сохранить скольжение?
02:38 На что обращать внимание в ротации? Основные ошибки в ротации корпуса при плавании кролем на груди.
03:38 Запись на тренировки по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания “Silver Swim”
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊 Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #спорт
Пікірлер: 36
Ребят, вы крутые! Это какой-то новый уровень съёмок, оператор - красавчик ❤ Такой подробный разбор и кратко, без лишней воды, с примерами правильно/неправильно, ну это мощь 💪😊
Какой красивый кроль! Смотреть удовольствие! Спасибо.
Спасибо за видео! Только фоновая музыка чот громковатая, отвлекает
Перестал ходить на коньки, теперь только swimming... Рахмет большой вам ребята за обучение!!!
Романтическая съемка
тоже самое с трубкой исполните , будет круто ! успехов и учеников !🎉
Супер!!!!❤
Спасибо, отлично!
К вам бы прилететь невозможно ,,,,,, но ваши упражнения такие классные и понятные!!! Вы классссссс. !!
Очень информативно. Благодарю 🙋♂️
Супер
Одним из основ в плавании является подвижность плечевого пояса ))
@timbright397
Жыл бұрын
Кувалдочкой подвигать
Честно, пытаюсь въехать о чем все ролики нового поколения Silver Swim, но увы ничего не цепляет, видимо я из другой вселенной. 2:06 что со вдохом?
Пойду тренироваться.
Спасибо . Я для себя понял , нужно вытянутым плечом "прижиматься" к щеке , чтобы уменьшить сопротивление воды (плечи становятся уже) ...(это мой этап тренировки в данное время)
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Это хорошее замечание и представление , Спасибо )
@KiselGreg
Жыл бұрын
А нам Миша говорил, что там семья хомячков живет😢
Добрый день! А упражнение с колобашкой выполнять, как на видео?
ждём разбор техники олимпийских чемпионов!
Как жаль что я не живу ни в Москве ни в Питере ((
🏊♂️🏊🏊♀️
Здравствуйте! Подскажите, из-за чего могло произойти такое, что я всё время мёрзну в бассейне? Все одногруппники плавают и им нормально. Если же я хоть на полминуты прервусь - уже дрожу.
@egorprokudin1114
11 ай бұрын
У меня тоже самое. Зуб на зуб не попадает,как останпвлюсь. Хотя могу и в 15 градусной воде плавать.
Даёшь супермена без колобашки?
Музыка очень мешает. СПАСИБО
Данилу почему не видим ?? Раньше в бассейнах плавал на себе показывал, а теперь из спортзалов каких-то записывает.
Первый коммент
верните Даниила
@andreygurenkoff2721
Жыл бұрын
Что-то у меня мысли по этому поводу закрадываются, что его не показывают.
@Magic-of-life
Жыл бұрын
Даниил скорее всего оч занят организаторскими вопросами, тут не до съемок
@andreygurenkoff2721
Жыл бұрын
@@Magic-of-life его показывают в роликах. Но съемки проходят в какой-то качалке. А раньше были в бассейнах где он сам участвлвал. И видно, что это участие приносило ему удовольствие. думаю на съемки время он бы нашёл. думаю дело в другом.
@adilya_an
Жыл бұрын
и Олега) и Михаила в бассейн)
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
@welllgpapa3157
Жыл бұрын
Идилизни трюдо