Teşekkürler Hocam, kesinlikle tekrardan dinleyeceğim bir video

Hocam cok tesekkurler

Hocam ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler şimdiden hayırlı bayramlar dilerim

TEŞEKKÜRLER

Emeğinize ve yüreğinize sağlık hocam. Rabb'im ilminizi artırsın 🤲

Mükemmel

Ashwadangha ile ilgili video yapar mısınız?

7 kğ lık karpuzu bir haftada serinlemek,susuzluğa karşı ve tatlı niyetine zevkle tüketiyorum. Bundan sonra şifa niyetine de yemeğe devam edeceğim. Bilgi için teşekkür ediyorum

@erhan6875

Жыл бұрын

sitrülin ihtiyacını karpuzdan almak için kilolarca yemek zorundasınız. ve karpuzdaki sitrülin kabuğuyla kırmızısı arasındaki beyaz kısımda bulunuyor deniliyor.

Babam Odaya Girince Serdar Hocam : 01:15

Hocam bilimsel olarak kas kaybını önlemenin en etkili yolu takdir edeceğiniz üzere direnç egzersizleridir. Tabi ki protein ve aminoasitler eşliğinde olması gerekir. Anti katabolik supplementler egzersiz yapmadan yalnız başına kas üzerinde anlamlı bir fayda sağlamaz. Sitrülin'in sporculara yönelik etkilerine gelecek olursak 20 yıllık bir sporcu ve bir antrenör olarak kendi üzerimde gözlemlediğim etkilerine değinmek isterim: 3-6 gr arasında tavsiye edilen bu aminoasidi yalnızca 0,80gr ila 1,10gr civarı kullandığımda muazzam etkilerini görüyorum. Daha fazla miktarlarda birtakım alerjik reaksiyonların yanında çarpıntı, mide rahatsızlığı gibi sorunlar da yaratabiliyor. Antrenmanlarda laktik asit salınımını engelleyerek yorgunluğu önemli ölçüde ertelediğini ve dolayısıyla testosteron, kortizol gibi hormonlara da etki ettiğini gözlemledim. Aynı zamanda uyarıcı etkisiyle enerji ve konsantrasyon artışı da sağlamaktadır. Egzersizlerde kardiyovasküler kapasiteyi iyileştirdiği için kalbe olan faydaları da rahatlıkla fark ediliyor. Genel olarak fiziksel performans ve metabolik sorunlarla ilgili olumlu etkileri var. Bütün bu gözlemlerimden yola çıkarak yaşlılara yarım gr üzerinde önermiyorum, sporcu arkadaşlar da kendi bünyelerini dinleyerek doğru gramajı bulmalıdır diye düşünüyorum. Bunlar tamamen şahsi düşüncelerimdir zira doktorlarla asla bilgi yarıştırmak haddime değil, son sözü daima doktorlar söyler. Saygılarımla🖐

@user-if8zp1mw1e

5 ай бұрын

L carnite de enerji veriyor ve kas ağrısına iyi geliyordu ama ama bir grm cıtrulin malat beni resmen superman yaptı harika bir şey

@HALiL_6335

5 ай бұрын

@@user-if8zp1mw1e Evet, tek başına bir pre-workout mübarek 👍

Evde karpuz stoklamıştım. Doya doya yerim hocam. Doğallıktan yanayım. Viagra kullanmıyorum

Beta alanin üzerine bir video yaparmisiniz teşekkürler

@ibo808

2 жыл бұрын

evet

Merhaba, tansiyon düşürücü etkisi ile dalış yapan bir dalgıcın su altında kalma süresine olumlu etkisi olabileceğini varsayabilirmiyiz.

Hocam citruline kanda amonyak birikmesine sebep oluyormuş sizin düşünceniz nedir

Tansiyon üzerindeki etkisi kaç gr doz ile çalışma yapılmıştır?

Hocam merhaba; larjinin mi yoksa sitrülün mi daha iyi? Ve günlük takviye dozu nedir? Selamlarla

Hocam L citruline ürik asit yaparmı

Sevgili hocam uzun vadede kullanirsak 45 yaşindan sonra nitrik oksit sayesinde damarlari koruyabilirmiyiz??..ayrica her gün 400 mg. Asetil sistein alan biriyim bu arada

Değerli hocam bu konuyla ilgili değil ama terdutte kaldım Total bilirubun 1.28 çıktı beni aydınlatır mısınız değerli hocam çok kötü bir durum mu ? şimdiden teşekkür ederim ..

Hocam sürekli kullanımdan sonra vücudun alışması ve kullanım bıraktıktan sonra arjinin üretmemesi doğru mudur

Bunu nasıl temin edebiliriz

Hocam günlük Max 10 gr almam gerekirken yanlışlıkla 20 gr almışım bir hafta önce bıraktım kullanmayı ne yapmamı önerirsiniz

Yavuz Yörükoğlu'nun bu konuda videosu vardı. Viagra etkisine dair bi video.

1 kutu citrulline alın aşagı yukarı 1 yıl gider creatin ve beta alanin ile birlikte kullanıyorum

@chamacho75

8 ай бұрын

1 kutu 1 yilmi?hic bir faydasini göremezsin.sen 6 gramm demelerine bakma.ben günde 15/20 gramm arasi aliyorum.

Dht artırıp saç döker mi?

Hocam agirlik calisiyorum.Situline malat takviyesi almak zararları var mıdır?

@ErennMustafa

Жыл бұрын

Ben de merak ediyorum.

Hocam karpuzun beyaz kısmını yeyebilir miyiz

@alp13

2 жыл бұрын

Cok yararlı

♥️👍🏻🌏😘🧿

🤫🤫

Kreatin ile karsitirilip içilmesinde bir sorun yaratır mı?

@user-if8zp1mw1e

5 ай бұрын

Ben içtim superman gibi oldum 1 grm ile

Damarları açan gıdalar 1.sirke 2.zencefil 3.sarımsak 4. Doktora gittim boyun atar damarlar ağrıyordu ultrason yaptı tarden 40mg hap ecopirin hap verdi 3ay attım ultrason yaptı devam dedi hapkolik oldum hiçbi faydası yok gibi bi 3aydaha atacam bakalim nolucak kolestrolüm yüksek çıktı tansiyonum 14x19 şeker var vitiligo var varis var hastalık hastasıyım obezim boy 165 kilo 105 sürekli kulak çınlamam var 23yıldır kulaklarım ötüyor bekarım düzelirmi bu birikimler hayata tutunabilirmiyim intiharmı etsem oda günah nasıl yaşanır böyle bilmem .

@engingul3981

6 ай бұрын

Slm kardesim bende damar tikanligi var sen yukarda saydiklarinin faydasini gördün mü

@oktay.7234

Ай бұрын

Yürüyüş yapcaksin günde 1 saat şekerden hamurdan uzak ekmek kesinlikle yok sebze ve balık😂. 1 ay yap bu diyeti sonra görüşelim.

ağzında sanki yemek varmış gibi konuşuyorsunuz. geveleye geveleye

Videonun başında cinsellik deyince hemen 2 ölçek içtim ama videonun sonunda hayal kırıklığı 😂

Arginini sitruline mi çeviriyoruz yoksa sitrulni mi arginine çeviriyoruz? Ben sitrulini arginine çeviriyoruz diye biliyorum

@chamacho75

8 ай бұрын

Aynen öyle.yanlis bilgi verdi zaten.sitrülin arginine dönüsür.

3 gün kırmızı pancar yedim resmen damarlarım patladı yağ oranım yüksek olmasına rağmen 😂