Сироп Топинамбура: вред или польза? Калорийность, состав и гликемический индекс сиропа топинамбура.
Тайм-коды:
1) 00:00 Замена сахара на сироп томинамбура;
2) 1:38 Калорийность сиропа и корня топинамбура;
3) 2:48 Клетчатка в сиропе и корне топинамбура;
4) 4:00 Углеводы в составе сиропа и корня топинамбура;
5) 5:06 Витамины и минералы в сиропе топинамбура;
6) 6:27 Фруктоза в продуктах питания;
7) 8:06 Сравнение состава сиропа топинамбура и белого сахара;
8) 8:52 Как правильно убрать сахар из рациона;
9) 11:29 Исследование 1. Инулин топинамбура улучшает микрофлору;
10) 12:07 Исследование 2. Пребиотические свойства корня топинамбура;
11) 12:19 Исследование 3. Топинамбур и глюкоза крови;
12) 12:49 Исследование 4. Инулин топинамбура и бифидобактерии кишечника;
13) 13:41 Выводы о пользе сиропа топинамбура.
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
1. Prebiotic effect of fruit and vegetable shots containing Jerusalem artichoke inulin: a human intervention study. Published online by Cambridge University Press: 01 March 2010
www.cambridge.org/core/journa...
2. The effects of Jerusalem artichoke and fermented soybean powder mixture supplementation on blood glucose and oxidative stress in subjects with prediabetes or newly diagnosed type 2 diabetes. Nutrition & Diabetes volume 8, Article number: 42 (2018)
www.nature.com/articles/s4138...
3. Jerusalem artichoke and chicory inulin in bakery products affect faecal microbiota of healthy volunteers. Published online by Cambridge University Press: 01 September 2007
www.cambridge.org/core/journa...
4. Alternative for improving gut microbiota: use of Jerusalem artichoke and probiotics in diet of weaned piglets. Polish Journal of Veterinary Sciences Vol. 17, No. 1 (2014), 61-69
journals.pan.pl/dlibra/public...
Пікірлер: 24
Благодарим вас, Мария! В дальнейшем была бы интересна тема про цикорий и напитки из него :)
Мария, спасибо за Вашу работоспособность 😊❤
Так же хорошо рассказывают о его пользе 🤷🏼♀️
Эх,как жаль ,а я то думала нашла замену 😢😢😢 вокруг обман .
Спасибо большое Мария!
Спасибо за такой качественный контент и ответственный подход к созданию роликов 🤗😍
Большое спасибо! Лучший канал! ❤❤❤
Мария, благодарю Вас за эту информацию ❤. В принципе, так и думала - это же сироп). Было интересно, почему же его используют в ПП. Подписываюсь на Ваш канал!
Благодарю!!! ❤
Благодарю 😊
Спасибо ❤
Здравствуйте, как питаться при запоре? Благодарю за информацию 💐
Большая благодарность вам за информацию, вовремя попался ролик. Я уже было собралась варить сироп теперь явно не буду и покупать не буду, дурят нас везде и всюду, маркетинг...
В любом случае лучше сахара
Содержит ли сироп химию?
Молодец! Все правильно!
Лайк❤
Я так думаю :что занадто то не здраво.поэтому ,все в. Меру и будет польза.
Я диабетик, ищу подходящий подсластитель. Ну совершенно разбомбила продукт не знаю что и делать...
@ritamargo2909
10 ай бұрын
Эритритол-самый оптимальный. Нет калорий, нет углеводов в составе.
@maria-safina
9 ай бұрын
@@ritamargo2909 согласна!👍🏻
@elenaobidina9049
2 ай бұрын
@@ritamargo2909 но и на вкус ужасный
Кругом ложь и обман и всё ради денег на людей плеватт
Благодарю. Развод везде) будьте внимательны . 😮