Это видео - отрывок недавнего прямого эфира в инстаграм, в котором я рассказываю о пользе периодических самоограничений (аскез, постов и диет) для нашего мозга.

Когда то я брала аскезу на курение, чтобы выйти замуж) это было нелегко, но я шла к цели. Закурила на второй день после свадьбы и сразу выбросила. На все ушёл год- найти жениха и выйти замуж)) замужем 15 лет 😃

в мудрой книге Библии написано- Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною.

Когда психика и тело ищут дофамин и идут от алкоголя к курению, от курения к сладкому, то в первую очередь нужно выяснить, что человек пытается решить этими дофаминовыми порциями. Возможно это внутренний страх, боль, нелюбовь - причины могут быть разные. Увидев причину будете осознаннее применять аскезу. И лучше у вас будет зависимость от ЗОЖ. Не смотрите на других меряйте свои возможности, только с собой вчерашним. Для кого-то не есть несколько дней привычная аскеза, а кто-то на ночь не сожрал пол холодильника и уже чувствует себя счастливым, сильным духом монахом.

Какая же ты прелестная и юная! Только что узнала, что тебе- 52!!! Смотришься- на 20. Потрясающе!❤

Брала аскезы на 4 месяца, не ела во понедельникам и субботам. Результат потрясающий, вес -7 кг, завтраки после голода самые осознанные, самочувствие прекрасное! Периодически отказываюсь от пристрастий, даже если не исполняется то желала взамен, ощущение того что я молодец, очень наполняет) Благодарю за ваш труд!🙏❤️

Новости - это не новости,а мнение!👍👏Запомнила!Уже отписалась от некоторых каналов.Изменить происходящее не могу.Единственное,что могу сделать - это оставаться в здравом уме,без накачки пропагандистами!

Как же я с Вами согласна про новости !!! Я это поняла после 8 лет работы в СМИ в двух разных странах. Алуника, как всегда, мудрость зашкаливает ❤️❤️❤️

Даже ещё не слушая видео Алуники, знаю, что помогают аскезы. У меня аскеза - отказ от кофе. С удивлением узнала, что кофе это антинутриент, т.е.он вымывает витамины и минералы из организма, а ещё это диуретик, вымывает межклеточную жидкость. Кофе не то чтобы добавляет энергии, нет, он берет энергию в кредит. Через 2 недели этой аскезы улучшился сон, кожа стала более напитанной и увлажнённой, нет диких скачков настроения. И витамины мои, что принимаю, не проходят транзитом, привет-пока😅 С каждым днём я чувствую себя все более молодой и активной😊

Спасибо,Алуника! Как всегда, выглядишь потрясающе! С аскезой проще убрать вредные привычки,по крайней мере, попробовать жить без них хотя бы месяц

Алуника, снова вас благодарю. Я соблюдаю пост не во всем. Но в этом году добавила такой формат, как покупка для себя новой одежды. Послушала вас и поняла для чего мне это нужно.

Алуника, вы моя вторая мама) безумно люблю и обожаю, всегда смотрю вас) Наконец, я работаю и скоро я смогу у вас купить курс, чтобы поддержать вашу работу)

Вы хорошо выглядите за счет генетики и денег потраченных на свой апгрейд. Вы сейчас красивее, чем 5 лет назад

Дорогая Алуника, спасибо огромное! Сколько позитива в Ваших выступлениях!!! И спасибо Вам за помощь...

Альника спасибо за как всегда самую полезную, конкретную информацию, советы с пророческим взглядом на современную жизнь. Давно находясь в вашем поле, смотрела немного телевизор, расстраивалась из - за новостей, летом ударила гроза в кабель и специально не ремонтирую, чтобы не было соблазна смотреть😂😂😂Благодарю за честное название демонических сил, кто за этим стоит, вы так правильно их назвали. Расскажите как вы отказались от кофе, верю и понимаю, что вредит здоровью, но делает какую-то то нужную работу( единственно вредная привычка) Как собраться силами пройти через ломку, в подсознании трансформировать образ ломки в новый образ чего- то красивого, изящного, прекрасного.? Какое же умное, мудрое у нас тело, мозг, которое адаптируется, ищет, совершает просто магию заботы, любви о нас. Восхищение и благодарность вами, вы такая божественно красивая❤❤❤

Алуника,

Алуника, спасибо вам большое за такой осознанный поток информации. Смотрю вас с 2014 года. Сколько полезного встроила себе на подкорку и продолжаю это делать.

Благодарю, Алуника! Люблю Ваши эфиры. ❤

Это правда, 2 года на строгом сыроединия, привратили меня в 20 летнюю девкшку, в мои на то время 40 лет

Дякую за відео! Або я помиляюся, або вже так давно вас не дивився, що раніше не так часто від вас можна було почути щось на тему релігії. Про демонів, бесів чи святе письмо. А ще більшим здивуванням було те, коли ви про гаввах згадали. Дуже цікаві зміни!