SIKINTILARINIZ İÇİN ETKİLİ BİR UYGULAMA - OTOJENİK GEVŞEME
Bunu uzanarak da uygulayabilirsiniz, daha rahat olacaktır:)
Her türlü stres, kaygı, panik nöbet, bunalma, huzursuzluk, aşırı yorgunluk; sınav korkuları, odaklanamama, konsantrasyon sorunları; uyku sorunları, zihinsel karmaşa vb. sorunlar yaşayanlar için sizlere birlikte uygulayabileceğimiz bir video hazırladım. Otojenik gevşeme; bedensel ve zihinsel gevşemeyi oluşturarak kişilerin sıkıntılı durumlarından aşama aşama kurtulmaları için ideal bir destek yöntemidir.
Yıllardır psikologlar, hekimler tarafından hastalara öğretilen bir sistemdir. Otojenik uygulama, Alman Psikiyatrist, Prof.Dr.Johann Heinrich Schultz (1884-1970) tarafından bulunmuştur.
Yaşadığınız sorun bağlamında, günde 3 kez 0rtalama en az 25 gün boyunca düzenli olarak uygulayınız. sıkıntılı huzursuz anlarınızda da rahat bir pozisyonda uzanıp uygulayabilirsiniz elbette. Rahat ve huzurlu günler dileğiyle
www.mehmetbaskak.com
/ mbaskak
/ mhmtbskk
/ hipnozakademisi
#otojenikgevseme #kaygılardansıyrılmak #sıkıntılardankurtulmak
"Moonlight Hall" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Пікірлер: 760
Ben 50 yaşındayım elli senedir karanlıktan korkarım annem biz küçükken akşamları hikayeler anlatırdı evvelden divanlar vardı üstünde otururduk annem korkulu şeyler anlatınca divandan yere inemezdim korkudan ayağımı yere basamazdim akşamları geceleri hep korktum yalnız bir odada asla yatamazdim ışığı yakardim ilk defa canım kardeşim dün senin videonu dinledim akşama kadar evde iş yaparken sürekli sürekli dinledim kulağımda kulaklikla dün akşam ışığı televizyonu kapatıp yattım hep kendime şunu söyledim beynimin oyunu bu korkular dedim kendime ilk defa rahat bir şekilde uyudum senin sayende oldu bu allahım senden razı olsun allahım iki cihanda seni aziz eylesin inşallah hep senin gibiler olsun bu dunyada. .
@fatosgulen1457
7 ай бұрын
Annem de anlatırdı kafayı yerdim korkudan bilinç sizlik
@leilasmagic6813
3 ай бұрын
Hocam təşəkkür ederim ben kendimi daha da iyi hiss etdim bunu hər zaman yapacam ❤😊
Çaya batırılmış bisküvit gibi yumuşadım 😊
@nadidesahin7708
4 жыл бұрын
😅
@guleruysal925
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@sibelyagar5937
3 жыл бұрын
😂😂
@fatmaparlayan1421
3 жыл бұрын
Ya ilahi!😂😂😂
@zeynepgunaydin2909
2 жыл бұрын
🙂🙂😃😃
Günaydın hocam Bu sabah 4 saatlik bir uykunun ardından hiç olmadığı kadar zinde ve rahat uyandım. Kahvaltı yaptım bir süre meşguliyetten sonra tekrar zihinsel gevşeme egzersizini yaptım ve gerçekten bana tanıdığımdan pekde emin olmadığım sade bir huzur kattı. Eminim daha huzurlu ve kontrollü günler beni bekliyor. Saygı ve dua ile...
@destegulbagci3670
Жыл бұрын
Çok iyi his ettim kendimi.
"Zihin maymundur daldan dala atlar onu zapt etmeye çalışırsan seni tüketir. " muhteşem
@ilkerakcicek1939
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum. Çok iyi geldi bana.
@yavuzpolatoglu1916
4 жыл бұрын
👍🙏🤲
@bilgebirgulgunesalgul7107
3 жыл бұрын
süper ben her zaman deniyorum ama sizin sesinizle kendimi güvende hissediyorum keşke herkes denese çok faydalı ben hiçbir eğitim almadan doğuştan çok farklı bir enerjiye sahibim ben hiç görmedim kişilerede enerjimi hissedemiyorum kullanıyorum geçmişinde ne yaşamışlarsa ailesi herşeyi hissedemiyorum sizinde bugüne kadar nasıl bu yaşa kadar geldiğinizi neler yaptığınızı size hiplozla değil bay gerçekten hiç anlatmadınız sadece sizin bildiğiniz şeyler size anlata bilirim yani illaki bende size deneyim demiyorum benim enerjimde böyle bir şey işte sadece ndoktorlarım biliyor heyeteyim kaslarımdan sıkıntım var
2 yıldır depresyon ve hiç bitmeyen yoğun bir başağrısı çekiyordum internette çok psikoloğu izledim ve dinledim ancak hiçbir tesirleri olmadı.. wellbutrin 300 ve secita 20 kullanıyorum. 3-4 gün oldu sizi bulalı ve bu 3-4 günde kalbimde zihnimde başımda ilk kez rahatlamalar yaşamaya başladım. Allah her kuluna böyle tesirli olabilmeyi nasibetmez. Allah razı olsun. Allah’a şükürler olsun ki sizi karşıma çıkardı. Allah’a çok şükredin bu kabiliyetiniz için.. İnşaallah rabbim mükâfatınızı ahirette de versin🤲🏻
@radyoakin
3 жыл бұрын
Bu bir çapa atma tekniği.NLP okumanı tavsiye ederim.Ne zaman yine eski olumsuzların seni yoracak bıktıracak duruma getirirse bu çapayı hatırla.
Lütfen bu uygulamaları daha fazla yayınlayın. Allah razı olsun🙏❤
@hayatkayack8112
3 жыл бұрын
Harika teşekürler
bunları bedava yapiyon ya hoca hakkın ödenmez..kralll adamsın.
Saat gecenin üçü sabah ameliyata gireceğim ve ne kadar kendimi zorlasamda başaramadım sakinleşmek yerine daha heyecan ve aktiflik geldi...korkuyorum ya narkozda tesir etmesse.. o kadar değişik bir zihnim var ki şu an ikna olmuyor deli fişek atlar gibi .Rabbim yardım et lütfen hiç birimizi çaresiz bırakma lütfen bana ve tüm hastalara şifâlar ve lütfen amin..
@emelyagmurtasar9987
3 жыл бұрын
Şimdi iyimisin?
Mehmet hocam emeğinize sağlık. Yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum.Allah yolunuzu açık etsin
Yaparken biraz korktum ama bi rahatlama geldiği kesin ellerim terlemişti
Bütün videolarınızı ve içeriklerinizi merakla bekliyor ve izliyorum. Bize gerçekten çok şey katıyorsunuz . Şuanda o rahatlığı hissettim. Teşekkür ederim .
İyi ki varsınız ve hep olunuz lütfen.Böyle bir terapiyi almak normal şartlarda benim için mümkün değil.Ama şu an sizin sayenizde bu gerçekleşiyor.Teşekkür ederim emeğinize saģlık.
Merhaba hocam ayağını sıcak tut başını serin düşünme derin derin gibi oldu teşekkürler❤
@pikseltasarim2180
3 жыл бұрын
Ayağını sıcak tut, başını serin, kalbini ferah, tut düşünmeyesin derin...
Ne diyim ki allah senden razı olsun. Dönüp dolaşıp kemdimi burda buluyorum
Müthiş bir deneyimdi teşekkürler. Iyiki varsınız bu tür videolarınızın devamı dileğiyle
İyiki varsınız .. Sayenizde ulaşamadığım hipnoz deneyimlerine kavuştum. Ayrıca bu konuda meraklı olan arkadaşlarıma sizi tavsiye ettim. Videolarınızın devamını bekliyorum. ☺️☺️
Merhabalar.Sizi 2 gündür takip ediyorum .Başarılarınızın devamını dilerim.Çok farklı ve etkili bir tarzla konuları işliyorsunuz...
Hocam videolarınız inanılmaz güzel bizlere o kadar şey kattınız ki size sonsuz teşekkürler. Ne zaman kendimi kötü hissetsem ilk yardım çantası gibi hemen sizi izleyorum.Yüreğinize nefesinizi sağlık ☺️
Iyi hissettiriyor Hocam. Sizi dinlemek ve özümsemek her Zaman cok iyi geliyor. :))
Hocam ikinci seansı bekliyoruz tüm izleycilerle beraber 😊🙏🏻🍇
Mehmet Bey, gerçekten huzurlu ve çok sakin hissediyorum. Uzun zamandır ruhumu ve bedenimi bu kadar hafif hisetmemiştim. Emeğinize sağlık.
@oka-yoke
Жыл бұрын
3 yıl geçmiş nasıl uygulayabildiniz mi, sonuç alabildiniz mi
İnanılmaz bir gevşeme yaşadım ve muhteşem bir huzur 😊teşekkürler 🙏
Allah 'in izniyle...Harika hissediyorum... Sag olun var olun ilminizin zekatini veriyorsunuz insaallah Allah razi ve hosnut olsun Mehmet Basak hocam 🙏 Esen kalin
Onca zaman bunca iş-güç-kaygı içerisinde nasıl rahatlarım diye düşünürken bu videoda tamamen transa geçmek... Harika bir duygu. Sonsuz teşekkürler...
MEMET BEY MUHTEŞEM Bİ İNSANSIN SİZİ HAYRANLIKLA TAKİP EDİYORUM AYRICA TEŞEKKÜR EDERİM HAYATIMA COK ŞEY KATTINIZ İÇİN
Bu ilmi öğrenip bize fayda sağladığınız için çok teşekürler güzel hocam
Evet kesinlikle insan her yaptığında daha da rahatlıyor hocam çok teşekkürler ☺️
Sayın hocam ben 58 yaşındayım böyle bir şey görmedim ellerinize nefesinize saglik daha başlar başlamaz esnemeye ve gözlerimden yaş gelmeye başladı sanki ağlıyormuş gibi bu nasıl birsey sizi takip ediyorum böyle bir akıcı anlatım övgüdün başka nediyebilirim ki bizleri evimizde konfor alanımızda iyilestiriyorsunuz yolunuz açık olsun saglik mutluluk huzurla kalin
Allah razı olsun güzel abim benim işin gücün rastgelsin İNSALLAH .
Merhaba hocam bu terapiden sonra sizi rüyamda gördüm, sol gözümde sorun olduğunu söylediniz tebessüm ederek, denizin ortasında ve yeşillik bir alandı, insanlar da vardı eskice bir teknenin içinde. Sonra heyelan oldu toprak parçası koptu ve ben bir evin içindeyim tektim, dışarıya baktım üzerime doğru geliyordu. Kaçtım ve kapıda başka insanlar vardı, merdivenlerden yukarı çıkalım hemen dedim, erkek kardeşimi de gördüm. Böyle bir rüyaydı güzel olmasa yazmazdım hocam. Kimi takip edersem onu rüyamda görüyorum :) En son Nevzat Tarhan hocamı gördüm yüzü nurlu ve gülüyordu. Diyetisyen Ayça Kaya hocam da bana espri yapıyordu. Gerçekten mutsuzum ve babam yogunbakimda, bişey de yapamıyorum, bana insanlığa emek veren hizmet eden sizlere de sadece dua ediyorum. Allah razı olsun. Bu arada gerçekten de sol gözüm hasarlı. Rüyalarım mutlu ediyor bir de yorumlarıma gelen kalpler :) Allah a emanet olun. Bu videonuz benim şifam oldu sanırım. Saygılar selamlar ♥
Çok güzeldi Harikasın sizin her konuşmanız bir hipnoz etkisi yaratıyor zaten teşekürler
Yakın bir zamanda sizden eğitim almaya gelicem hocam. Bu nasıl büyüleyici bir iştir, dünyama başka bir kapı acildi. Sizinle tanışmak için can atıyorum :)
Gözümü açtığımda sizi gördüm, gülümsüyordunuz, istemsiz gülümsedim bende. Teşekkür ederim.
tek kelime ile çok güzel. Yararını daha fazla görmek için videonun başında da söylediğiniz gibi günde 3 kez 25 gün yapmalı.Teşekkür ederim.
Merhabalar hocam çok teşekkür ederim size ben yeni denk geldim beynim harika oldu aynı dediginz gibi yumuşacık oldu sizden Allah'ım razı olsun insaEllah Amin Amin Amin videolarızin devamını bekliyoruz selamlar saygılar
Çokkk Değerli insan Allah razı olsun. Uygulamaları yeni yapmaya başladım sonuçlarını yazıcam gönülden teşekkür ediyorum
Hocam çok teşekkürler, güne müthiş bir başlangıç söylediğiniz gibi günde üç kere alışkanlık kazanana kadar devam sonrası bambaşka......
MEHMED BAŞKAK SUPERSİNIZ sok faydanlz oldu .ALLAH razl olsun 😍👍
Hocam çok teşekkür ederim işin rast gelsin gerçekten çok muhteşem bir yöntem 👏👏👏👏
Çok iyi geldi.rahat hissettim kendimi.gevsedim sağolun hocam her gün yapıcam bunu. Devamı ni bekliyorum
Supersiniz hocam sizinle beraber yaptım harika bir şey bunu sizinle beraber her gün yapacam 25 gün çok sağolun iyiki varsınız saygilar
İlk olarak geçmişin yüklerinden kurtulmak, videonuz ile keşfettim sizi. Abone oldum. Ve gördümlerime söylüyor, görmediklerime haber yolluyorum sizi izlemesi için. Kendim, tanıdıklarım, toplum ve İnsanlık namına Size Çok Teşekkür ediyorum. Rabbimde sizi lutfu kereminden mükafatlandırsın. Keşke tanışma inkanımız olsa. Tekrar tekrar ve yine tekrar teşekkür ediyorum güzel insan.
Cok teşekkürler Mehmet bey. kendimi, bedenimi ne kadar sıktıysam esnemeye çalıştığımda kaslarım acıdı.. bu uygulamayi 20 25 gün deneyip buraya tekrar yazacağım.
Sanki biri beni okumuş gibi esneyip gözümden yaş aktı depresyon ilacı içmiş gibi oldum teşekkürler hocam
Bilginin zekatını hakkıyla veren siz degerli hocam teşekkür ediyorum. 🤗
Mehmet hocam kaç gündür taşınma stresi yaşıyorum. Bir kaç saatlik uykuyla hem işte hem evde çalışıyorum. Çalışırken sizi dinliyordum. masa başında kendimden geçmişim. Ama çok iyi bir şekerleme oldu galiba. Boş vakitlerimde bol bol yapmayı planlıyorum :) Harikasınız hocam. emeğinize sağlık
Süper bir deneyimdi çok şartları yerine getiremesem de..Sesiniz çok etkileyici. Teşekkür ederim başarılı ve faydalı ömür dilerim.
İyi ki bulmuşum bu kanalı tam ihtiyacım olan şey. Ve ses tonunu çok rahatlatıcı. Çok teşekkürler 🙏
Muhteşem bir duygu süper 👍 hissediyorum tşk ederim hocam rabbim yolunuzu açık etsin 🤗
Harikasınız devamlı takip ediyorum ağzınıza sağlık.
İlaç gibi uygulama. Çok teşekkürler hocam videolarınız ufukları genişletiyor
çok iyi geldi be abi Allah razı olsun
Hocam katkılarınızdan dolayı teşekkür ederek başlamak istiyorum. Bu videoyu izlerken zamanlama olarak çok elverişli bir vakit seçememe ramen ilk deneyimle heyecanı ile bana huzur verdi. Kısmen de olsa zihnimin power tuşunu kapattım sanki yada öyle hissettim. Tavsiye ettiğiniz gibi bunu sürekli bir hale kavuşturarak daha faydalı olacağından eminim. Tekrar tekrar teşekkür ederim. Saygılar
Mehmet Hocam az önce uygulamanızı aynen yaptım ve bedenimin ve kafamın hafiflediğini hissettim çok teşekkür ederim
👍 çok iyi geldiğini söyleyebilirim rahatlama huzurlu hissetme :)
Sizi yeni keşfettim Mehmet Bey.Sürükleyici bir dizi gibi hergün bir videonuzu izliyor ve aile üyelerinede izlettiriyorum.Onlara da bir nebze olsun faydası olursa ne mutlu bana.Anlatım tarzınız çok hoş.Terapi gibi paylaşımlarınız.Teşekkürler.
Teşekkürler hocam.Harikasınız.Emeğinize yüreğinize sağlık
Yeni video bekliyoruz. Başka uygulama videoları da olacak mı? Bu mükemmel uygulamaların devamını istiyoruz. Hatta bir sonraki de özgüvenle ilgili olursa çok iyi olur hocan. Sevgiler
uzun zamandır meditasyon yapıyordum bu üzerine çok iyi geldi.paylastiginiz için tesekkurler👍
kendimi kesinlikle daha Sakin ve huzurlu hissediyorum hatta o kadar güzel gevşedim ki uykum bile geldi çok teşekkür ediyorum.
alper rendeden geldım valla helal olsun abi ne kadar tesekkur etsem az hakkım helal olsun cok saol
Muhteşemsiniz.Çok teşekkürler.Bugün sadece denedim.Bundan sonra hep yapacağım.🙏🙏🙏
Ya çok tatlısınız. Hocam bir yılı aşkın meditasyonları dinleyip uygulamaya çalışıyorum ama bu bambaşka bir şey dı. ÇOK İYİ GELDİ TEŞEKKÜRLER
Hocam çok teşekkür ederim sayenizde günden güne daha iyi hissediyorum dilinize yüreğinize emeğinize sağlık
Pamuk gibi hissettim.Teşekkürler hocam.Allah razı olsun sizden.Yeni paylaşımlarınızı eksik etmezseniz seviniriz.
Muhteşem bir deneyimdi. Teşekkür ederim :)
Sıkıntılı stresli bir hayatım var.çok şükür.videolar destekcim oldu.cokkk teşekkür ederim
Hocam allah razi olsun cok hakkiniz geciyor cokkk faydalaniyorum
Sayın Mehmet hocam dün gece uyumadan once yaptım. Rüyaların çok sisliydi netleşti. Teşekkürler 🙏
Ellerinden öperim Hocam... Saygilar!
😳 bu inanılmaz ilk denemede nasıl bu kadr etkili oldu 🙏tesekkurler
Hocam elinize emeğinize sağlık çok teşekkürler va başarılı çalışmalar diliyorum. Soyleyecegimi maruz gorun lutfen , videolarınız da gereğinden fazla kesip birleştirme var ve bir süre sonra gerçekten odak dağıtıyor en azindan cumle bitene kadar akiskanlik devam etse cok lezzetli olur kanaatindeyim ve zaman ayırıp okuduğunuz için teşekkür ediyorum... 😊
inşallah böyle videolar üretmeye devam edersiniz.
Süper bir deneyim oldu benim için. Baş kısma gelinceye kadar başımda çok şiddetli bir ağrı hissetmeye başlamıştım ki 😉🤗 birden bire buz sözünden sonra başımın ağrısı geçiverdi. Bunu 21 gün boyunca deneyeceğim. Teşekkürler hocam. 🤗👏👏👍
Hocam buna benzer yeni bir uygulama ekler misiniz? Her gün yapıyorum ve iyi hissediyorum artık alışkanlık oldu. İyi ki varsınz.
Tek kelimeyle harikasınız 👏👏👏
Hocam Allah razı olsun ne yataktan çıkabiliyodum ne de bisey yapabiliyodum o kadar rahatım ki 🙏
Deriinnn ve kaliteli bir uykudan uyanmış gibi hissediyorum. Teşekkürler Mehmet hocam 🙏🙏🙏🙏
Bunun gibi videolar bekliyoruz Sizden rica ediyoruz teşekkür ederiz
Hocam sen bitanesin seni dinlerken insanın zihni açılıyor ve beden dinleniyor emeğinize sağlık çok güzel olmuş Allah yolunuzu ömür boyu açık etsin inşallah 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
Böyle bir şey yok üzerimden kamyon geçmiş gibiyi :) terapi esnasında o kadar rahatladım ki ve ağlamak hissi geldi. 🙏🙏🙏💖 çok teşekkürler
Süper di , varolun. Yıllar yıllar önce Almanya da bir psikoloğa gitmiştim, çok benzer bir çalışma yapmıştı. İhtiyaç duyduğum zaman aklıma gelir ve yaparım.
Bomba gibiyim hocam. hergün 3 tekrar hayat yaşanabilir bir hal olucak. Sayenizde :)
Tebrik eder, başarı dilerim. Çok güzel olmuş deneyip sizi takip edeceğim
Hayata insanlara katkınız için teşekkür ederim. Çok çok çok iyi hissediyorum☺️
Bütün sırt bel boyun ağrılarımdan bir anda kurtulmak diye ben buna derim superdiniz hocam sizi seviyorum bize kendi gücümüzü tekrar kazandırdığınız için minnettarım 🙏 sonsuz teşekkürler 🙏
Hocam asiri derece de alışkanlık yaptiniz sizin sayenizde kendimi çok huzurlu ve mutlu hissediyorum iyi ki varsınız sizi çok seviyorum 🙏
Iyi geldi. Bu tarz videolara daha cok yer verirseniz memnun olurum
Nasıl daha önce izlememiştim Abone oldum Faydalamak istiyorum Teşekkürler Sessiniz ve konuşmanın Süper 👍🏻
Tek yapacağım yorum budur hocam ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN...
Süper bir terapi çok rahatlattı panik atağım 3 günde yarı yarıya azaldı Teşekkürler hocam 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Sizi tanidigimdan beri ağladığım yada ağlamak üzere olduğum dolup tastigim zamanlarda videolarınızı izliyorum.Vücudumda bi genişleme hissediyorum,rahatlıyorum.Daha az önce ağlamak uzere yanip tutuşurken şimdi mutfağa gidip pasta yemek isteği geldi.İyi ki varsınız.:)
Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız...
Hocam teşekkür ederim ilk denemede böyle etisini gördükten sonra ilerisi için daha sağlıklı günler bekliyorum
Çok güzeldi... kah kah kah ve güzel bir rahatlama geldi. Teşekkürler 🙏
Gerçekten çok iyi geldi içimdeki bütün sıkıntılar eriyip gitti sanki çok teşekkürler..
EMEĞİNİZE SAĞLIK HOCAM GERÇEKTEN ÇOK İYİ GELİYOR :) :) :)
Harika teşekkür ederim 🙏🌞🌺
Hocam çok iyi geldi vallahi! Pelte gibi oldum :)) Çok çok teşekkür ederimmm!
cok güzel bi video olmuş hocam devamını bekliyoruz