أسهل طريقة للاقلاع عن التدخين 🚭 كتاب مسموع لآلن كار ج2
الجزء الثاني من الكتاب الصوتي "الطريقة السهلة للاقلاع عن التدخين" تأليف آلن كار
نشر مكتبة جرير
بصوت زينب عبد الله
الاقلاع عن التدخين
التوقف عن التدخين
00:00 اقتباس
00:01:12 الفصل 8 تفريج آلام الانسحاب
00:26:25 الفصل 14 ما الذي ستضحي به؟
00:38:44 الفصل 15 عبودية تفرضها على نفسك
00:44:34 الفصل 16 سأوفر مبلغا كل اسبوع
01:23:10 الفصل 18 الطاقة
01:28:36 الفصل 19 انها تجلب الاسترخاء والثقة
01:34:41 الفصل 22 الاقلاع بطريقة قوة الإرادة
01:59:38 الفصل 23 احذر التقليل التدريجي
#book_summary #الكتاب_الصوتي
#تنمية_ذاتية
Пікірлер: 76
لقد اقلعت عن التدخين بعد ١٥ عام و كنت ادخن ٣٠ سيجاره كل يوم. هاذه الكتاب فعلا فعال، انصح للكل ان يقرئ الكتاب ثم اتباع الفيديو مثل هاذه الفيديو ، القراءه تفيدك اكثر من الفيديو ، ولا شك الفيديو فعال كذالك.
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
اللهم بارك .. شكرا على تواصلكم وتعليقكم هذا .. فعلا القراءة المباشرة فكرة بفكرة هي اكثر فاعلية.. ارجو ان يتعرف على هذا الكتاب العديد من الناس بعد ترشيحكم له.. والله الموفق
@ArefAlabdal
8 ай бұрын
وانا ايضا تركت التدخين بفضل هذا الكتاب
جازاك الله خيرا بنيتي
السلام عليكم انا في اليوم العاشر بدون تدخين يارب 🙏
ماشاء الله تبارك الرحمان محتوى هادف 👌
@Zineb_free_audiobooks
28 күн бұрын
بدعمكم واقتراحاتكم .. وفقكم الله وايانا
التدخين خليط مركب من العادة والادمان .اذا كسرت العادة كسرت الادمان والادمان سيشفى مع الوقت
الحمد لله لقد اعنني الله علي ترك التدخين بعد 13 عام بمعدل 30 سيجاره يوميا
طريقة تقسيم الكتاب إلى فصول وإضافة الوقت لكل فصل طريقة سهلت القراءة والمتابعة شكرا لجهودكم لتقديم الكتاب بهذه الطريقة الذكية
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
على الرحب .. سعداء بمشاركته معكم وبتواصلكم
قرأت هذا الكتاب وشاهدت DVD لقد كان له أثر إجابي كبير في إقلاعي عن التدخين سنة 2019
ممكن شرح عن لاعراض لانسحابية لتدخين
مرحبا الحمدلله تركت الدخان حاليا اشفق على المدخنين!!
❤
شكرا جزيلا على هذه الجهود المخلصة بارك الله فيكم
لقد سبق لي قراءة الكتاب ثلاث مرات والآن استمع إليه بهاذا الصوت الجميل اشكرك سيدتي ، نصيحة مني لكل مدخن ان يقرأ هذا الكتاب فهو اسم على مسمى
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
سعيدة جدا بتواصلكم وترشيحكم للكتاب.. شكرا لكم وبدوام التوفيق والسداد باذن الله
@hassanmsaad1256
Жыл бұрын
@@Zineb_free_audiobooks وجدت قناتك بالصدفة واعجبني محتواها وقد فعلت الاشتراك ، القنوات المحترمة الهادفة قليلة، اشكرك سيدتي متمنياتي لك بالتوفيق والنجاح
ساعدني يا الله
مشكورة جدآ ع جهودك، ويعطيكي الف عافية لنشر هيك كتب ،وشكرا ع الالقاء
thank you for this halp
دام التوفيق والسداد
الحمدلله الذي عافانا
جزاك الله خيرا
جهد مشكور وعمل راقي.
احسنت
افضل كتاب Allen car
شكرا جزيلا
شكرا لك
شكرا
جزاكم الله كل خير
يامالك يوم الدين إياك نعبد وإياك نستعين فأعنا على ترك التدخين وترك منكرات الأخلاق
موضوع مفيد وراقي شكرا لك إن شاء الله الكل يستفيد ...لي 15 سنة تدخين مدمن بمعنى الكلمة إن شاء الله يساعدني في إيقاف هذا السم القاتل .نرجو دعواتكم لي .وشكرا .
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
على الرحب ..بعون الله وقدرته يوفقكم
شكرا جزيلا كتاب جميل اتمنى لكم عمل صالح يدخلكم جنات النعيم
@Zineb_free_audiobooks
4 ай бұрын
على الرحب . شكرا لتواصلكم وارجو لكم التوفيق
👍🏻👍🏻👍🏻
❤❤❤❤
اهنئك علي اختيار هذا الكتاب . لقد اقعلت عن التدخين بعد 11 عام عندما قرأت هذا الكتاب.
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
اللهم بارك موفق باذن الله ..يسعدنا تواصلكم وتعليقكم على هذا المضمون
@hamid9369
Жыл бұрын
هل موجود بالمكتبة😊
السلام عليكم...لو سمحت ممكن قرءاه كتاب العادات السبع المراهقين اكثر فاعليه وشكرا♥️♥️
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
وعليكم السلام والرحمة.. شكرا على العنوان المقترح .. انتظر فقط ان يصبح مسموحا بنشره.. دام لكم التوفيق
😊
هل بإمكاني ان أترك الدخان بعد يومين من السهر من التدخين أعاني من الانتكاسه
1:35:00
1:01:13
كيف أكف عن خداع نفسي
انا مرة تركت الدخان اسبوع وجعتله
1:44:07
1:46:29
٥سجاير يوميا هل تضر بالصحة
@aljuhanimohammad1808
11 ай бұрын
اليوم التاسع من التبطيل وانشاءالله للأبد
@fathifathi8372
10 ай бұрын
حتى سيجارة واحدة تضر
قرأت الكتاب ولم استكيع ترك هذه الآفه الخبيثه
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
الاهم ان يكون هدفا مستمر الجهود .. ارجو لكم السلامة والتوفيق في القادم من ايامكم
عندما قرأت هذا الكتاب أتخذت القرار ولم ادخن واستمريت على نحو أربع اشهر ، بدون سيگاره ، لكن فجأة رأيت أمامي علبة فأخذت سيگارة واحده ولم أشعر بأي شيء ثم اخذت الثانيه ولثالثه قلت لم يأثرن ابداً ثاني يوم احسست بالشعور اريد أن ادخن ذهبت الى اقرب محل واشتريت علبة ،ثم علبه ثم علبه ،،..... لمدة ثلاث أشهور ،البارحه كنت جالس وحدي فأخذت القرار وحرقت كل سيجاره في العلبه وكسرت القداحه ،ورميتها ،وها انا منذ يوم لم ادخن وسوف استمر ولن اغلط مرة ثانيه بتجربة سيگارة واحده لأنها سيگارة سوف توقعك في اربعين سيكاره..
لقد اقلعت عن التدخين لمدة8سنوات جربت حينها لدة الحياة دون سجارة وانا احاول من جديد ولكن للأسف لم اتوفق بعد.
الكاتب ما عنده ترابط منطقي بتوصيل فكرة عن الطريقة
أين أجد الكتاب
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
استعنت بالكتاب الكتروني pdf فقط
مرة يقول النيكوتين مخدر ومرة أخرى يقول النيكوتين منبه؟؟؟؟واغلب الكلام والجمل متكررة.
خلال كامل الفيديو الجزء 1 و 2، الكاتب يقنع المدخن أن التدخين سيء و أن تركه جيد و الحياة تتحسن بدونه. لكن ماهي الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين؟ أعتقد أن عنوان الكتاب مخادع لجلب القراء.
@Zineb_free_audiobooks
Жыл бұрын
فعلا لم يعرض الطريقة السهلة في الفصول الاولى .. لكن في الفصول الاخيرة التي لازالت قيد التسجيل .. يبدو ان الطريقة اسهل من السهل
@MahmoudAshrafDM
Жыл бұрын
الكتاب ليس خدعة . وعن تجربة
@Saloomz71
Жыл бұрын
ليس خدعه انا اقلعت عنه ، فعال بشكل لا يصدق ، هاذه الكتاب اهدي من قلبي إلي كل مدخن. و ادعي الكل يقلع عنه.
@maths1993
Жыл бұрын
@@Saloomz71 اعطونا الطريقة من فضلكم
@Saloomz71
Жыл бұрын
@@maths1993 اقراء. الكتاب نفسه
1:49:24 1:50:04