砂糖不使用なのに甘くなる!炊飯器で簡単な発酵あんこのレシピ・作り方【ダイエット / ヘルシーなあんこ】

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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今回は発酵あんこを作ってみました。小豆を茹でたらあとは炊飯器の保温で放置するだけ。
途中で混ぜたり布巾が乾燥しないようにする必要はありますが、乾かなければ良いので、濡らした布巾を2重にするとかで対応すると混ぜる必要もなくなり放置でいけるそうです。(気温とか季節にもよると思いますが)
今回は以下のページを参考にさせていただきました。
▼アク取りNG!炊飯器de発酵あずき麹
cookpad.com/recipe/4902027
▼自然な甘さ。砂糖不要の発酵あんこ*小豆麹
cookpad.com/recipe/4900001
▼プロが教える炊飯器で発酵あんこの作り方
cookpad.com/recipe/6840630
▼炊飯器を使った発酵あんこ なぜ砂糖を使わないのに甘いのか?
snownotes.org/fermented-anko/
▼砂糖なしで作る【発酵あんこ】って何?驚きの健康パワーで大注目!
www.olive-hitomawashi.com/col...
※また、炊飯器のタイプによっては圧力がかかるものなどあると思います。機種によってできるできないはあると思うので、説明書などを読んでから試したほうが良いです。
▼ 以下メモ ▼
動画内でお伝えしたかったですが、動画時間がめちゃくちゃ長くなる上にテンポが悪くなるので、ここにメモしておきます。
・温度についてですが、低すぎる状態で長時間置くと乳酸菌の発酵が進んで酸っぱくなるそうです。また完成後の保存でも発酵が進むので徐々に酸っぱくなるとのこと。
なのでできるだけ早めに食べたり冷凍するのが良いらしいですが、具体的な保存日数は手作りのため僕からは明言できません。
・あんこは白い炊飯器が800g、黒い炊飯器のやつが750gでした。めっちゃできた。
・今回2つ同時進行で作りましたが、甘さに大きな違いがありました。白いほうが圧倒的に甘くて、動画の編集しながら食べた時は体感で2倍ぐらい違ったような気がします。黒い方は最初にパラパラのチャーハンみたいになってしまったので、それのせいで発酵が遅れたり、何かしら良くないことがあったのかな~と思っています。
・温度計はなくても良いですが、熱すぎると菌がダメになってしまうので注意です。保温で温め直すのである程度低い温度になってしまっても大丈夫なような気はしますが、保温で温まるまでに時間がかかったりしそうなので、できれば計っておいたほうが安心かなと思います。
・甘さは実際のあんことは違いますが、白い炊飯器のほうは結構ガッツリ甘くなりました。Twitter(X)でちょっと調べてみたところ、前はめちゃくちゃ甘かったのに今回は甘くできなかったというような書き込みがあったので、意外と仕上がりに違いが出やすいのかもしれません。
・混ぜずに寝てても大丈夫なのか?というのが気になったので調べてみたところ、この記事の方は布巾が乾いてちょっと酸っぱくなってたそうです。
nichinichi-magazine.com/artic...
なので多少混ぜたり、布巾が乾かないように注意する必要はあるかなと思います。(そんな頻繁に様子を見続ける必要はないと思いますが)
・炊飯器は温度の関係で蓋をあけたり布巾を被せたりしますが、甘酒とかと同じく、ヨーグルトメーカーなど保温できるものならできるそうです。
布巾を濡らしなおす手間はなくなるので、より手軽で温度も確実かなと思います。(事前に小豆を茹でておく必要はありますが)
kawashima-ya.jp/contents/?p=5...
※書き忘れたものがあったら追記します。
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使ったもの
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小豆 200g
米麹(乾燥) 200g
水 800ml
塩 お好みで
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使った材料や道具の詳細
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タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/42t9ech
温度計
amzn.to/3SdN23q
ダイソーのやつ
jp.daisonet.com/products/4549...
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約1368kcal P57g F6.8g C287.4g(糖質237.8g)
※米こうじの食物繊維量はパッケージに記載されていなかったため糖質量にすべて加算していますが、おそらく3g~4gほどは食物繊維として糖質量が減ると思います。
またネット上で調べた一般的な米麹とのカロリーなどに差があったので、今回は商品のパッケージを参考にしています。
↑は800gなので、これを100gあたりにすると…
約171kcal P7.1g F0.8g C35.9g(糖質29.7g)でした。
一般的なあんこは239kcal P5.6g F0.6g C54g(糖質48.3g)です。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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#ばくばクック #発酵あんこ #炊飯器レシピ

Пікірлер: 265

  • @bakubacook
    @bakubacook8 ай бұрын

    あんこといえば・・・第一位 あんバター!!異論はあるか?

  • @user-iz9bb2pm8x

    @user-iz9bb2pm8x

    8 ай бұрын

    同意!あんバター👑

  • @user-hl4un7fr5d

    @user-hl4un7fr5d

    8 ай бұрын

    小倉トーストは地元では普通ですから意義無しd( ̄  ̄)

  • @silver-ll1dn

    @silver-ll1dn

    8 ай бұрын

    @user-hl4un7fr5d さては名古屋市民か⁉️

  • @user-os3px1dh7b

    @user-os3px1dh7b

    8 ай бұрын

    異論ありませんであります∠( ̄^ ̄)

  • @benisyouga5982

    @benisyouga5982

    8 ай бұрын

    ありませ〜ん😊

  • @user-cs8gu3jm4c
    @user-cs8gu3jm4c5 ай бұрын

    作る過程での試行錯誤とか、炊飯器の電気代とか、細かいところまで教えてくれて、痒いところに手が届く編集だなー。ありがとうございます。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    5 ай бұрын

    良かったですー!!

  • @09sion10
    @09sion108 ай бұрын

    発酵あんこ気になってて、家庭菜園で小豆を育てました。収穫し干してた時にタイミングよくレシピあげて頂いたので作ってみます! ありがとうございます🙏🏻✨

  • @09sion10

    @09sion10

    8 ай бұрын

    甘さの違いは使った糀が違うからだと思います! バラバラのものより板糀はふわふわしてる部分も糀菌なのでより発酵が進んだんじゃないかなぁ。 糀から甘酒よく作るので、使う糀によって甘さ全然違うのでいろんな糀を使ってみて自分の口に合うものを探すのも楽しいかもです。 長くなってしまい申し訳ありません。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    いえいえ!大変参考になりました! なるほど確かに麹のほわほわ部分は盲点でした。ミキサーにかけると細かくなって混ざりやすく発酵も進みやすいということは、ふわふわした部分も小豆と混ざりやすいということですもんね

  • @cookingwithmimmo
    @cookingwithmimmo8 ай бұрын

    あなたのレシピをありがとう😊

  • @user-cf9kr4xq8g
    @user-cf9kr4xq8g8 ай бұрын

    あんこ大好き!! レシピを探していたので、まだ動画見てないけど、きっと間違いない!ばくばくさんのレシピでつくろうと決めました!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございます!!

  • @user-ps9ep4gt5r
    @user-ps9ep4gt5r7 ай бұрын

    電気圧力鍋で麹を使って甘酒は作ります こういう使い方も良いですね。小豆だけでスゴイ!

  • @aya.smile.
    @aya.smile.8 ай бұрын

    これ作ろうと思っていたんですよ! 見れて良かったです!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!ナイスタイミングだ!

  • @rika.i
    @rika.i7 ай бұрын

    塩ケース素敵ですね。

  • @user-ps9ep4gt5r
    @user-ps9ep4gt5r7 ай бұрын

    麹をミキサーにかけて、美味しくできました。自然な甘さで美味しくて、味見にだいぶ持っていかれました。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    良かったです!☻

  • @mikan4412
    @mikan44128 ай бұрын

    発酵あんこ🫘初めて知りました。早速作ってみます😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ぜひー!!

  • @acharingo
    @acharingo8 ай бұрын

    濡れ布巾の時の👍何回もしててかわいい

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    尺足りなかったんで使いました笑

  • @user-zi6rr9td2i
    @user-zi6rr9td2i8 ай бұрын

    出てくる調理器具一つ一つがおしゃれでこだわり感じます。そうか、麹は先に細かくしちゃえばいいんですね。なんか菌に悪いなと発酵おわってから潰してました涙 塩麹や甘酒作る際にも使えますね。ありがとうございます!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ですです!菌に悪い…なんかかわいい発想だなと思ってしまいました!笑 ありがとうございます\(^o^)/

  • @user-pj1mv8uj7i
    @user-pj1mv8uj7i8 ай бұрын

    これ気になってた〰️小豆好きだから🎵作った干し芋なくなったから、これもチャレンジしたいです✨

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    気になっている方が多かったようでやってよかったです\(^o^)/ ぜひー!

  • @roof_farm_hiro
    @roof_farm_hiro8 ай бұрын

    炊飯器でお味噌は何回か作ってまして、すごく塩塩した味だったのが出来上がりはほんのり優しい甘さになるのが毎回不思議で✨ 発酵あんこ挑戦しちゃおうかな😍 発酵っておもしろいですね😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ですねー!

  • @user-iz2jz6vy6m
    @user-iz2jz6vy6m8 ай бұрын

    発酵あんこ初耳だわ、美味しそう!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    砂糖とは違った感じの甘さですが、これまた優しい感じで良かったです👍

  • @user-tf8or7de4o
    @user-tf8or7de4o7 ай бұрын

    こちらの動画で発酵あんこを知りました。 ヨーグルト作りに使っていた発酵機を持ってたので、ネットで発酵あんこセットを購入、作ってみました。 混ぜてセットするだけで簡単に作れるし、冷やして食べると感じる甘さが増してとても美味しかったです! 新しい出会いをありがとうございました!😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    こちらこそありがとうございます! 甘くなって良かったです!!☻

  • @kumasandekaizo2530
    @kumasandekaizo25304 ай бұрын

    冷蔵庫の奥の方に気にはなりつつも放置されていた小豆が消費出来ました。朝ご飯の頃から作り出して寝る前に出来上がりその後冷蔵庫で翌日に。お豆腐で団子作ろうかミニミニホットケーキでどら焼きにしようか。 と思いつつもついつい 早く食べたい欲 が高くってお餅やいてしまいました。 おいしー。 お砂糖を使わないのでしっかり甘いのに喉が渇かないのがポイント高し。 麹をフープロにかけて作りました。いつも塩麹を作るので馴染むのに時間がかかるのでこの処置の仕方はとてもいい考えでした。

  • @user-xs3cr8me2z
    @user-xs3cr8me2z25 күн бұрын

    食べたくなっちゃいました‼︎作ってみようかな◎

  • @bakubacook

    @bakubacook

    25 күн бұрын

    ぜひ☻!

  • @user-REMA-san
    @user-REMA-san8 ай бұрын

    炊飯器で麹だけの甘酒は作った事あるのですが、大好きなあんこも作れるなんて😍 サイコーですね👍 応用で、いろんな豆料理も挑戦出来そうですね😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    やってることは甘酒とほとんど同じですね👍 なかなか面白くて美味しかったです\(^o^)/

  • @nao16drugstar
    @nao16drugstar8 ай бұрын

    9月に減量終わって、業務スーパーて買ったつぶあん(1kg)をただひたすら食べ続けることに幸福感を感じてる私にとってピッタリなレシピ❤ただ甘すぎるのが難点でした🥺 罪悪感なく食べれそうですね❤ 「電気代が…」って思ってましたが、今回もちゃんと電気代お知らせしてくれて、本当に有難い🙏 時間がある時に作ってみようかな👀

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    今日は家にいるなーって時に良いと思います\(^o^)/

  • @vivi-taro
    @vivi-taro8 ай бұрын

    待ってました! ハマりかけてた発酵あんこ😋 一回失敗してくじけかけてたので、近々再チャレンジします💪 麹をミキサーにかけるの参考になりました。 失敗作の粒粒がちょっとイヤやったんで😅 コメントはあまりしてませんが、毎回見ては作らせて貰ってまーす☺️❤

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    僕もそれ聞いて先に知っておきたかった…!と思いました笑 ありがとうございまーす!!

  • @misaa.1894
    @misaa.18948 ай бұрын

    玉ねぎ麹作ろうと思って買った麹だけど、こっち作ってみます。市販のあんこは甘すぎて… こどももあんこ好きだしヘルシーなの素敵! コメントで見た8時間後の玄米炊きも参考にさせてもらいます!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ぜひぜひー!コメントありがたいです笑

  • @user-cl7lx6wt5f
    @user-cl7lx6wt5f8 ай бұрын

    こんばんは😊 凄い砂糖なしで作れるとは 流石です😉 さっそく 作ってみようと思います☺️

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございます!! ぜひo(^.^)o

  • @user-kx4zl7sd3j
    @user-kx4zl7sd3j7 ай бұрын

    発酵あんこ美味しいですよね。我が家は炊飯器がなく代わりに電気圧力鍋でたまに作ります。電気圧力鍋は温度が一定に保てるので便利ですよ。布巾いらないですし。経験上約10時間発酵させたものが一番甘味があり美味しいです。小豆と麹菌だから体にもいいし市販のものは砂糖が大量に入っているので恐ろしくて買えない。

  • @user-hl4un7fr5d
    @user-hl4un7fr5d8 ай бұрын

    おばあちゃんが畑で収穫した小豆🫘が有ります! 持て余してたので助かります! おばちゃんはポットに一晩、小豆🫘入れて柔らかくしてからお鍋で作ってたな。お砂糖たーっぷりだった…

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    砂糖たっぷりは美味しいですよね… 間違いねえんだ・・・

  • @user-tn2gw7pg7k
    @user-tn2gw7pg7k8 ай бұрын

    めちゃめちゃ大好きなやつ🤩 あんこと名のつくものは片っ端から好きです!嬉しい😂  でも発酵あんこはお初でした。まだまだかな😅 炊飯器、不機嫌になりそうなので最初から鍋でやってみますね!パンにあんことバター乗せる瞬間、たまらん🤤

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    普通の砂糖とは違った感じでこれまた美味しかったです👍

  • @user-ky8ez3hn7v
    @user-ky8ez3hn7v8 ай бұрын

    今、出来上がりました…😄 初めての発酵あんこ、味見するまでどきどきでしたが、ちゃんと甘くてびっくり😮✨ 明日の朝トーストにのせたいと思います😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!お試しいただきありがとうございます☻ 甘くなって良かった…笑

  • @user-nj3gj8ve2e
    @user-nj3gj8ve2e8 ай бұрын

    食パンと一緒に食べた時のサクッと感とあんこのねちょっと感がすご〜く美味しそう❤ 早速ヘルシオのホットクックで作ってみます。いつもながらヘルシーで素晴らしい👍 コメント初ですが😅

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    初コメありがとうございます!!👍

  • @user-nb3td2kb2e
    @user-nb3td2kb2e8 ай бұрын

    いつも炊飯器であんこ作ってました。 糀で発酵、砂糖なし❗ 炊飯器レシピありがとうございます😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    発酵なので普通とは違った風味?ですが甘いやつは自然な感じでとても良かったです!小豆自体はいつも通り慣れている方法で作るのが良いと思います!笑

  • @user-nb3td2kb2e

    @user-nb3td2kb2e

    8 ай бұрын

    🙆‍♀️❤️

  • @user-nt8ft4pr2n
    @user-nt8ft4pr2n6 ай бұрын

    小豆大袋で買ってしまって、圧力鍋を持っていないので炊飯器でできるレシピ探してました! 保温の電気代とかも気になったので助かりました!!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    6 ай бұрын

    良かったです☻!

  • @user-wj9zl2qb3t
    @user-wj9zl2qb3t8 ай бұрын

    あんこ大好きです!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    オイシイヨネ!!

  • @mumuharupepe
    @mumuharupepe4 ай бұрын

    炊飯器で簡単に作れましたぁ! そして炊飯器、フタ開けたままでも保温 できること初めて知りました😂🌸 せっかちなので概要見ないで作ったので ちょーーーーっと渋み?気になるけど 全然美味しい!次からはしっかり概要欄 も読んでからつくります♪

  • @bakubacook

    @bakubacook

    4 ай бұрын

    ありがとうございます!

  • @hahauesama
    @hahauesama8 ай бұрын

    えー!!米麹があんこが発酵?! 体にも良さそう!!!作る!!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ぜひ!!

  • @tyukie0915
    @tyukie09158 ай бұрын

    とっても美味しそうです😊 小豆のアクがとのことですが、1回目の炊飯後に1度ザルなどにあけて水を捨てて、新しい水を入れて2回目炊飯したらアクが気にならないのではないかと思います!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございます!仰るとおりですー!

  • @user-sz7jf7kn7u
    @user-sz7jf7kn7u7 ай бұрын

    米麴、袋をモミモミすれば手を汚さずにボロボロにできますよ😊 以前作った発酵あんこは甘さが足りなくてイマイチだったので、もう一度この動画のやり方でチャレンジしてみます!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    なるほどー!! 甘さしっかり出すにはやっぱり麹を細かく潰しておくのが良さそうです😂

  • @kaede-matsuri
    @kaede-matsuri8 ай бұрын

    砂糖不使用がとてもいいですね。これは素晴らしいです。是非作ってみます😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございます☻!

  • @sorairo372
    @sorairo3728 ай бұрын

    リアルなコメントがとても参考になりました。フープロで撹拌するのも良いですね。電気代まで計測してくださって。ありがとうございました。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    いえいえ!こちらこそコメントありがとうございます☻

  • @user-wh9ij5ex6u
    @user-wh9ij5ex6u2 ай бұрын

    ホームベーカリーの発酵モードでも良さそう♪

  • @moo2498
    @moo24987 ай бұрын

    甘味は麹のちがいもあるかもしれないですね〜。 塩麹作る時も、麹の種類で味も変わってくるように思うので😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    ですねー! 板こうじのフワフワ部分が細かくなるので、より発酵が進んだという説があってなるほどなと思いました!

  • @chibi2487
    @chibi24878 ай бұрын

    とっても、とっても気になる、あんこ大好きだし、砂糖がいらないのが魅力的なのですが、小さい頃から麹が苦手で、頭の中で悩んで葛藤しています。 参考にさせて頂きます。ありがとうございます😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    麹苦手だと難しいかもしれないですね…!少なからず発酵感というか、風味は残ったりしますし苦手だと尚気になっちゃうかもです(僕はなんとなく発酵感を感じる程度でした)

  • @user-dk8vk5pr3t
    @user-dk8vk5pr3t8 ай бұрын

    早速朝か米麹買いに走り、今4時間ほど経過して、楽しみ過ぎて炊飯器のことほっとけないです❤

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!!早速ありがとうございます…!美味しくできますように…

  • @user-jz5fu6kc2g
    @user-jz5fu6kc2g8 ай бұрын

    わが家に先日から戴き物の小豆がいらっしゃったけど、甘いの苦手やから、放置してました。そやけど、これなら美味しく消費できます!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    是非ー!!

  • @tomotomo1234
    @tomotomo12348 ай бұрын

    最近〜炊飯器で、煮込みとかしてました。 あんこもやってみたいです😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    あんこも手軽で良いですよ👍👍

  • @naonao5403
    @naonao54038 ай бұрын

    ヨーグルトメーカーで作ったことあり、確かに、そのまま食べた方が、甘みを感じられておいしかった。 忘れてたので、炊飯器で作ってみます♫

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!経験者!笑

  • @benisyouga5982
    @benisyouga59828 ай бұрын

    発酵あんこ!いい響きですねぇ🤤 あんこ大好きですが、発酵あんこは知りませんでした! 家族全員あんこ好きとしては、作らねば🫡

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ぜひー! 普通のよりも甘さが控えめだったり、ちょっと独特な風味が気になる方もいるようなのでまずは少量からでも…!笑

  • @user-tq1iw5sg4n
    @user-tq1iw5sg4n6 ай бұрын

    小豆は数分空炒りしてから煮ると渋みが無くなるそうです。5分空炒りで試してみたいと思います。糀の甘酒作成にもち米を使うと甘味が強くなったので、柔らかくしたお餅も少し入れてみようかな。

  • @user-tq1iw5sg4n

    @user-tq1iw5sg4n

    6 ай бұрын

    あれから、実際に小豆を空炒りして煮てみました。渋みは感じませんでした。大成功。糀の糖化が足りなかったので砂糖は足しましたが、美味しいお汁粉が出来ました。

  • @user-pf3up1wx9t
    @user-pf3up1wx9t8 ай бұрын

    今日発酵あんこつくりました!乾燥米麹を粉砕して55度くらいで入れて今3時間放置してました 今混ぜてちょっと食べたら 甘い!甘かったです😅 あと数時間放置しますね〜

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!!挑戦したんですね!3時間で!!やっぱり粉砕の威力か…!このままどれぐらい甘くなるのか気になります笑

  • @user-pf3up1wx9t

    @user-pf3up1wx9t

    8 ай бұрын

    @@bakubacook 今冷蔵庫に入れてきました! 甘さはちょっと増したと思います 粉砕したから米のつぶつぶ感もなく普通にあんこ😅 ありがとうございました やっと作れました 明日はさっそく食パン🍞買いに行ってきます 〜す

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    @@user-pf3up1wx9t おっ!!良かったです!!やっぱり粉砕だったかー!

  • @user-cj9zw2lq2t
    @user-cj9zw2lq2t8 ай бұрын

    あんこ❤大好きなので週一でおはぎを食べていまーす。あずき炊くの難しいから😅

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    僕も週1であんぱん食べてるかも…!笑

  • @user-cj9zw2lq2t

    @user-cj9zw2lq2t

    8 ай бұрын

    @@bakubacook あんこ美味しいよね〜☺️体にも良いからおk👌

  • @user-us9px8ch6g
    @user-us9px8ch6g5 ай бұрын

    米麹で作ったノンアルコールの甘酒を砂糖代わりに使えば良いってことかな?

  • @user-js9jx7ck5o
    @user-js9jx7ck5o8 ай бұрын

    お砂糖が入ってないのに甘いって、夢のあんこ待ってました。 濡らした布巾を2枚重ねた時の👍🏻3回、何故に3回😂

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    一番良いの使おうと思って何回か👍したんですが、尺足りなくて全部使うことにしました笑

  • @myachancat
    @myachancat8 ай бұрын

    めちゃめちゃ身体に良さげなあんこぢゃないですかー😂教えて頂きありがとうございます♪

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    良かったです☻

  • @Rm-vi8dk
    @Rm-vi8dk8 ай бұрын

    あんこ+バター これ思いついた人が憎いっ!!! めちゃおいしいからついつい食べすぎちゃうやんかー!!!! 食パンも良きですがデニッシュ生地なら私的になお良き!!!! あんこ作ろ~😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    あんこにバターを合わせるという発送!!!!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ちょっと甘酒っぽい風味?甘さは砂糖とは違った感じですが美味しかったです!

  • @user-vu4yy9tv8m
    @user-vu4yy9tv8m8 ай бұрын

    ばくばクックさんこんばんは🌙😃❗炊飯器で作れるあんこですね。美味しそうですね✨作り方慣れていますね。一度試食したいくらいですね。お休み😌🌃💤なさい✨

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    オヤスミナサイ

  • @pure.no1677
    @pure.no16778 ай бұрын

    凄いいいアイディアです🥹

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    👍

  • @user-pn2kd4zt1t
    @user-pn2kd4zt1t8 ай бұрын

    この動画見る前日に小豆を茹で上げてしまいました~。こうじいれてないけど、ほのかに甘いです。糖分(病)摂取を控えてるので、このまま少しづつ消費していきます~。 これからも、動画楽しみにしてます。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございますm(_ _)m

  • @user-vg9kf2xw3f
    @user-vg9kf2xw3f8 ай бұрын

    あんこで、豆腐とつぶあんで、スコンをよく作るので、小豆から頑張って作ってみたいです。ザ・チャレンジします。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!ぜひぜひ!うまくいくといいなあ…!

  • @diamonddust5002
    @diamonddust50028 ай бұрын

    市販のあんこが甘すぎて苦手なのでこれは助かります(でもやはりあんこ作りは時間かかりますね…) 調理温度計(さっきダイソーで買ってきた)の言葉がかわいくて笑いました

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    あんこ自体はすぐなんですが(砂糖だったら)、発酵は待たないといけないのでどうしても時間かかっちゃいますねー! 甘さは砂糖とは違った自然から生まれました的な感じなので好みはあると思いますが、僕は結構好きでした👍

  • @user-we7ln9ec8o
    @user-we7ln9ec8o7 ай бұрын

    発酵あんこの自然な甘みがいいですよね!市販のあんこが甘すぎて💦最近は上白糖の甘さがガツン!と脳に響くので、優しい甘さに大賛成!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    普段食べるならほんのりぐらいが良いですよねー!

  • @user-hn8ci7bl4d
    @user-hn8ci7bl4d5 ай бұрын

    健康的🐒

  • @CNBLUE_BOICE
    @CNBLUE_BOICE7 ай бұрын

    あずき茶が好きで、自分で作ろうと思って小豆を買ったけど、失敗して持て余していた所にこの動画!😁 市販のあんこは甘すぎて、麹のあんこの味が気になっていましたが、バクバク食べて良い物ではなかったのですね😅そうなると、他のあんこみたいに冷凍出来るか気になりますね🤔

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    一応発酵あんこは冷凍できるみたいです…!

  • @jinjiixxxx1
    @jinjiixxxx18 ай бұрын

    『糖質ゼロあんこ』を謳ってた動画があって、砂糖不使用でもありえねーと思っててもやたら高評価で理解に苦しんでたとこでこの動画。 誇張表現無しで信用出来るばくばクック。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    小豆の時点で糖質ある程度ありますもんね…! 👍✨

  • @user-sq3ou5ku1r
    @user-sq3ou5ku1r8 ай бұрын

    やっぱりこれだったのね びっくりした~😂

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    そうです!☻

  • @user-tb6ub3zs9e
    @user-tb6ub3zs9e8 ай бұрын

    美味しそう〰️

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    自然な甘さで良かったです!

  • @user-nh1hv3ys3u
    @user-nh1hv3ys3u8 ай бұрын

    💜小豆のばくばさん💜😂 知りませんでした~😮感動~🤩炊飯器のフタ開けるの🤔なるほど~👍いろいろ勉強になりました🙌楽しいです👍 私はあんこに塩入れたい派なので…あんこ餅…おはぎ…トーストはもちろん🎵これからの季節はホットミルクにとかして飲むのがオススメです👍 いつも素敵なレシピをありがとうございます💜 お疲れ様でした👋👍👋

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありがとうございます☻

  • @pon4060
    @pon40608 ай бұрын

    ヨーグルティアで発酵食品が何でも簡単に作れます。付属容器のまま保存できます。温度調節ができる旧式の安い商品で十分です。発酵小豆と豆乳ヨーグルトはいつも作っていて、甘酒・塩麹・玉ねぎ麹・味噌等

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    温度キープできるものがあれば簡単ですよねo(^.^)o

  • @urunume
    @urunume8 ай бұрын

    また🍠と思いきやあずき🫘とは!!!お主やりますな👏

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    次は🍠・・・・・・・かも・・・・・・

  • @ririmu3437
    @ririmu34378 ай бұрын

    発酵あんこ✨おしいそう!パラパラ麹使いやすいですよね、いつもヨーグルトメーカーで甘酒を作っているのですが発酵あんこもいけるかな。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    いけると思います!☻

  • @nuknuk3
    @nuknuk37 ай бұрын

    電気代まで教えてくれるのありがたい😂

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    必要かなと思って…!笑

  • @lotusasahi4834
    @lotusasahi48344 ай бұрын

    真剣に考える方は発想が素晴らしいと 全く甘酒の作り方と同じです 御飯を小豆に置き換えるとは思いもしませんでした 色々な麹が有りますが生麹だと更に深みのある甘さになるかと 早速トライします 貴方の作り出す料理は美味しく手軽さが嬉しいです スマホ置きながら作ってます

  • @bakubacook

    @bakubacook

    4 ай бұрын

    ありがとうございます!

  • @user-ct6pc4lu2c
    @user-ct6pc4lu2c6 ай бұрын

    米の粒々感が気になりそうなのでまずは麹で甘酒を作り、甘酒をミキサーで滑らかにしたものと小豆を炊飯器で炊いてみようかなと思いました。少し手間はかかってしまいそうですけど美味しくできればいいよね。

  • @user-ps9ep4gt5r
    @user-ps9ep4gt5r7 ай бұрын

    米麹を使ったスイーツ、お願いします。

  • @nct127yutaathome
    @nct127yutaathome3 ай бұрын

    米麹は、発酵後も糖質は同じでしょうか?

  • @fumi6083
    @fumi60837 ай бұрын

    先日、初めて煮溢しなしで発酵あんこ作ってみました。 かなり、自分は渋みを感じました。液体のてんさい糖を足したら少しましになりました。 甘味はありましたが控えめに感じましたので、てんさい糖を足した感じです。 渋みが強くて甘味を感じなかったのか、発酵が上手く出来てなくて甘味が出なかったのか… 結構大量に出来たので、無くなってから、再チャレンジします😂

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    であれば茹でこぼしたほうが良いと思います…!1回でもやっておくと全然違うので👍

  • @fumi6083

    @fumi6083

    7 ай бұрын

    @@bakubacook さん 返信ありがとうございます!また、試してみますね✨

  • @ask0725
    @ask07258 ай бұрын

    炊飯器ないなーて思いながら見はじめたけどお鍋に移動した!!w 鍋でやってみまーっす!!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    その後保温させないとなので炊飯器に変わる保温できるものが必要になってしまいますが…!必須ではないです\(^o^)/ ヨーグルトメーカーとか、そういうものでもいけるので…!

  • @user-tq7em7pt5l
    @user-tq7em7pt5l8 ай бұрын

    10時間?!って思ったけど、電気代まで出してくれて😂🙏❤

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    出しておいて良かったです。笑

  • @mi-yj1ul
    @mi-yj1ul8 ай бұрын

    発酵あんこうれしい!発酵食品だいすき!あんこ、結構甘いから麹控えめで作ろうかなと思っています🤔

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    甘さめちゃ控えめになりそうですね!

  • @user-cg5zu4us2z
    @user-cg5zu4us2z7 ай бұрын

    お陰様で体重が元に戻りました。異様な食欲もなくなっていい感じです。ホットサンドメーカーがあるので、今度、あんバターサンドを作ります。コーヒーと共に頂こうかな。あ~、楽しみ。😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    ぜひぜひー!!

  • @sansunny113
    @sansunny1138 ай бұрын

    先日、発酵あんこ教室に参加してきました 小豆以外にかぼちゃ、さつまいもの発酵あんこも試食しましたが、砂糖不使用なのにかなり甘かったです 大学時代に発酵あんこを考え出したと言う方の講義でしたが、小豆の発酵あんこは初心者では結構難しいですとの事でした なのに1回目で成功なんて流石👏 発酵あんこの本も持ってますがまだ作っていません😂ばくばさんの動画も参考にそろそろ初挑戦する事にします みやこ麹を推奨していました(塊を崩すのが結構手間ですが😅)

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    おー!そうなんですね!! 小豆を煮るところでトラブるというアレでしたがうまくいってよかったです笑

  • @roof_farm_hiro

    @roof_farm_hiro

    8 ай бұрын

    かぼちゃやさつまいも!加熱しやすそうで良いですね✨いい情報をありがとうございます😊

  • @user-sy8qn3iz8n
    @user-sy8qn3iz8n2 ай бұрын

    塩を長時間かぶせたままにしておくと、豆から作られているのでしょうか?

  • @user-fj9dw5ct9i
    @user-fj9dw5ct9i8 ай бұрын

    米麹粒感キニナルからミキサーOK情報嬉^_^。発酵あんこは優しい甘さなので感じにくいかも。いつも素敵なレシピありがとうございます😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    粉砕して発酵しやすくすると甘さもかなり出やすくなると思いますねー!

  • @you-3_poyo-5
    @you-3_poyo-58 ай бұрын

    炊飯器って…ごはん🍚だけぢゃないんだょ!が、今の定番なんですね🤗なんだか不思議ぃ✨炊飯器で、なんでも作れちゃぅんですね😂今更ですが💧改めて感動した家電調理🎉餡バターも今でゎ常識だもの

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ですですー!!

  • @you-3_poyo-5

    @you-3_poyo-5

    8 ай бұрын

    @@bakubacook こんにちは🤗お返事いただけて嬉しいです❣️ありがとうございます🍀あたたかな連休ですね✨美味しい秋メニュー楽しみにしちゃってぃます❗

  • @amatoy9394
    @amatoy93946 ай бұрын

    砂糖不使用で作れるなんて初めて知りました!炊飯器でカンタンに作れるしで挑戦したいと思います! ちなみになんですが、1:30辺りで登場した透明な鍋ってどちらご購入されたんでしょうか…!すごくオシャレでできれば購入したいです!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    6 ай бұрын

    パイレックスの鍋ですが、めちゃくちゃ古いものなので中古を手に入れる感じですね…!

  • @amatoy9394

    @amatoy9394

    5 ай бұрын

    @@bakubacook ご返信ありがとうございます!そうなのですね…!中古、探してみます…!

  • @MiMo-pb5du
    @MiMo-pb5du7 ай бұрын

    発酵あんこ、気になってます。が、コレはもしかすると、途中で甘酒足しても同じかな? って気になっています。 ちなみに、小幡寿康さん(あずきの神様)の作り方だと、最初に熱湯であくぬきするそうなので そのパターンと組み合わせたらどうかな?って気になりました。😊

  • @masa3816
    @masa38168 ай бұрын

    以前作ったことがあって、やはりパラパラチャーハンになりました😂 で、あまり甘くなく、見た目も米粒感がよろしくなく😂もうやらない🙅と思ったけど。 粉砕したら良いのかな😊

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    パラパラチャーハン…なるものなんですね笑

  • @kaoleepadma3374
    @kaoleepadma33748 ай бұрын

    フープロやミキサーで、米麹を細かくしてから 小豆と合わせる作り方は如何ですか🤔?

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    動画内でそれについて触れてます…!🥹

  • @ah-oq2le
    @ah-oq2le5 ай бұрын

    板米麹(みやここうじ)と、もう一つの米麹では、味は変わってくるのでしょうか…? どちらが美味しいなどありますか?

  • @bakubacook

    @bakubacook

    5 ай бұрын

    それに関しては後半でお話している通りですm(_ _)m

  • @user-kn6uq2tp3v
    @user-kn6uq2tp3v8 ай бұрын

    ガスオーブンの発酵機能でも出来るんでしょうか?🤔

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    温度が上がりすぎなければ大丈夫なはずです…!甘酒とか作るのと同じなので!

  • @reifree2022
    @reifree20228 ай бұрын

    あんこは絶対に家で炊きます。市販のは甘過ぎます。ちょうど今日小豆がふるさと納税で届きましたので、早速炊飯器でためてしてみたいと思います!

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ぜひー!普通のとはちょっと違った雰囲気を感じるあんこですが、個人的には👍でした!

  • @takumi-1109
    @takumi-11098 ай бұрын

    お汁粉にしてもいいかもね!😉

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ありですね!!

  • @ten_as
    @ten_as8 ай бұрын

    これ気になってたやつです!美容師さんにおすすめされて、レシピ探さないとなーって思ってたところに!嬉しいです!!ばくばさんは粒あん派ですか?o(^.^)o🫘

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    そうだったんですねー!!僕も聞いてすぐ作ってみました!笑 僕は昔は圧倒的こしあん派・・・・・ 今はつぶあん!!!!!でもあんまんはこしあん派です(厄介)

  • @ten_as

    @ten_as

    8 ай бұрын

    @@bakubacook すぐ実行するとこ、フッ軽でさすが!! やはりこしあんは口どけがいいのでしょうか!あんこ初心者にはまだそこら辺わからず😂あんまんのこだわりが!それは私も試してみないと!笑

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    @@ten_as 初心者だったんですね!笑 あんまんはほわほわ生地からの滑らかなあんここそが至高・・・・・・・ ごまあんまんが最高・・・・・話が変わってきているカモ

  • @ten_as

    @ten_as

    8 ай бұрын

    @@bakubacook あんこ歴1年目です🔰笑 ではそれを感じながら今年こそはあんまんを食したいと思います🫡(ごまあんまん了解です)脱線しすぎました🤣とにかく発酵あんこやります!!笑

  • @user-ep4le2zb7w

    @user-ep4le2zb7w

    7 ай бұрын

    粒あん派ですが、このコメントでこしあん派の気持ち理解できました😊いつも素敵なレシピありがとうございます❣️

  • @user-vt4qw9rl9l
    @user-vt4qw9rl9l8 ай бұрын

    発酵あんこ!好きなんです! 1度作ったのですが失敗で…麹を粉砕!やってみます୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ 麹もあずきも有るんです! 明日は休みだし作りますʚ(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    失敗しちゃうもんなんですね…! ぜひ\(^o^)/

  • @user-be7ii1dn8l
    @user-be7ii1dn8l8 ай бұрын

    そのまま食べた方が美味しいんなら、きんつばとか合うのかな。あ、でも寒天液温度高いから酵母の意味がなくなるのか…。

  • @user-pf3up1wx9t
    @user-pf3up1wx9t8 ай бұрын

    小豆と乾燥麹買ってずーっと作ってなかった発酵あんこ いい加減作れということね😅

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    時間かかっちゃうのでなかなかタイミングが・・・!笑

  • @user-xh4il4hd3q
    @user-xh4il4hd3q7 ай бұрын

    保温の温度設定が出来る場合は、何度にしたら良いですか❓ 50〜60℃くらいですか❓

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    温度指定できるなら60度が良いかなと思います…!一応参考リンクなどを見ながら判断してみてくださいo(^.^)o

  • @user-xh4il4hd3q

    @user-xh4il4hd3q

    7 ай бұрын

    教えて頂き、どうもありがとうございます🙏✨ 60度で10時間以上ですね⏰

  • @1919pippi
    @1919pippi8 ай бұрын

    身体に良さそう!だけど糖質ゼロでは無くて、かなり糖質は高いし血糖値爆上がりですね!甘酒の原理ですから😅砂糖代かからないのと、糖質制限の必要が無い人には良いですね〜。

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    その話は最後の方にしてます…🥲

  • @rika.i
    @rika.i7 ай бұрын

    砂糖不使用で甘いとは驚きです。 早速作りたいと思いますが、潰れるまで煮る。という行程は、圧力鍋でやっても大丈夫でしょうか? 暖めるところから炊飯器を使えばできますか?

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    一応動画内で似たようなことはやってるのでそちらを参考にしていただければ…!と思います。

  • @sabaeseee
    @sabaeseee8 ай бұрын

    1度ヨーグルトメーカーで作ったことありましたが…独特な匂いが気になって私は苦手でした… 炊飯器で再び作ってみようかなぁ🤔

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    それも期待して作ってたんですが、僕的にはあまりわからない?というかなんか風味があるな~程度だったんですが、甘さ控えめだからかな?と思ってました!笑 甘酒のような雰囲気なんですかね…?

  • @sabaeseee

    @sabaeseee

    8 ай бұрын

    @@bakubacook 麹それぞれの匂いかもしれないので…ばくばさんと同じ麹でチャレンジしてみます😄

  • @user-yg9uc9pm7k
    @user-yg9uc9pm7k8 ай бұрын

    発酵玄米もこれで出来るのかな?

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    軽く調べましたが麹などは入れず小豆と混ぜて熟成させる…?ということでまたちょっと違うような気もします!

  • @user-yg9uc9pm7k

    @user-yg9uc9pm7k

    8 ай бұрын

    ありがとうございます

  • @user-pd2tw1es1n
    @user-pd2tw1es1n8 ай бұрын

    何合炊きのやつなんだろう?

  • @bakubacook

    @bakubacook

    7 ай бұрын

    白が3合、黒が5合です!

  • @user-hs8xy5vy4z
    @user-hs8xy5vy4z8 ай бұрын

    甘酒みたいなものかと思ったら麹が入って思った以上に甘酒的だった 甘酒作るとき炊飯器の保温でも温度上がりすぎて困っていたけれど、蓋を閉めなければよかったのか

  • @bakubacook

    @bakubacook

    8 ай бұрын

    ですですー! 保温の温度がだいたい55~58度ぐらいだったのでピッタリでした!

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