会社での立ち回り方。周りからどう思われても基本深入りせず、挨拶程度に止めるように心がけています。これが自分のメンタルを維持するベースとなっています。

集団のスケープゴートにされたことがあります。益田ドクターに言われて、あの時の私は、スケープゴートだったと得心しました。集団の狂気のはけ口なだけで、私自身に罪は無かったし、そんなに落ち込む事では無かったんだと安心しました。

初めまして。私は、仕事でストレスがとき、1時間散歩をしています。仕事内容より人間関係に疲れてしまい、仕事に行きたくない日々が続いています。でも、そういう自分から逃げるのが嫌で、仕事から帰って散歩をする、掃除をする、趣味である手芸をする。あと今、家の玄関で巣を作って生活しているツバメの観察をしています。そうしているうちに、苦手な人にも絶対に良いところがある。自分は社会勉強のために仕事に行っている。だから、家にいて専業主婦をしているよりも、社会に出て人間関係を学んでいる。これは、今の私には必要なんだという考えに至りました。そうすると気持ちが楽になりました。

学生時代とかの昔の知り合いに、今の自分の惨めな姿を見せたく無いって思いはすごくある。

人とのしがらみはなくならない、いつも上手く立ち回れなくて空回りばかりです。 緊張してしまうので、力の抜き加減とか素の自分を出せると楽になれるのかもしれないけど、人が怖い気持ちが強いですね

増田先生、いつも配信をありがとうございます。毎日見ています。 数年前に子どもが不登校になり、当時は親子ともに大変辛かったです。 不登校は「本当は学校に行けるのにさぼっている」と思われがちです。 親や先生はもちろん、本人でさえもそう思っていることが多いです。 でも、実際は違いました。 学校に行きたいと強く思っていても、行けないのです。 「will notとcan notは一緒」という考え方があるということを知っていれば、不登校の子も自分を責めずに済みそうです。その後の回復も早くなるのではないかと思います。

最近の気付き。 あの人　ズルいと思った時、無意識で許せないという気持ちが生まれる。 許せない気持ちを行動に移してしまうと自分が同じことをした時、無意識に自分が許せなくなる。 無意識に自分のハードルを上げてしまってる。 そういうことに気付くだけでも一歩　進めた気がします。

ウチの職場、語気がキツイ人いて、 就職する前に「ちょっと怖い人いる、ここに決めるか悩んでる」と支援員に相談したら 「その人を味方につけれないの？」 と言われて、なるほどなぁ、そういう発想あるんやなぁと思いました。 ウマイこと言うな〜と思いました。 結局そこに就職して、語気の強い人もクセはあるけどいい方で、 なんとかやってます…😅

一年、先生の動画を見続けました。今日、ようやく精神科の初診を予約しました。先生のおかげで自分がヤバいことに気がつきました。娘を守るためにまず自分の心を直そうと思います。 ずっと応援しています、頑張ってください。

後半のパニックゾーンに関して、お前ならこのぐらいできる！って強制的にパニックゾーンへ追いやられた結果 メンタルが壊れて会社を辞めたなぁ…そして、辞めた会社で、辞めたアイツが悪いってなっていたらしくて、動画の通り 辞めた人を仮想の敵にして纏まっていたみたいですけど。辞めて正解だったかも。 意外と辞めた人を仮想の敵にしている会社って多くて、そういう会社って閉塞してブラックな組織になっていますからね。

仕事を退職すれば、その職場のしがらみからは脱却できます。忖度はなくなりましたね。

ホワイトボードにあらかじめ説明されてあるので、質問にも答えやすくて良いですね！共創のメソッド、素敵なネーミングです👍人間関係は本当に一生つきまとってくる悩ましいしがらみだと思います。人間関係のわずらわしさで、具合が悪くなったり、病気の症状の幻聴が出て来たりします。でも先生がおっしゃるようにある意味割り切って淡々と対処できる心の強さを無理し過ぎず身に付けていければいいなと今回感じました。ありがとうございました。

環境に働きかける、人間関係のつなぎ役をするソーシャルワーカーとして、大変学びのある内容でした。 客観的に見ると、今にもバーンアウトを起こしそう中で働いていらっしゃるクライエントが多くいます。一人一人にじっくり対応できないジレンマを抱えていましたが、マインドフルネスの考え方をお伝えすることも支援の一つだと思えるようになりました。ありがとうございます。

益田ドクターのお話は、本当によくわかります🌸。いつもありがとうございます✨

私の言いたい事を文字にして頂き、ありがとうございます！私は最近、益田先生のKZreadが1番楽しいです😊頑張って下さい！

とても良いお話をありがとうございました。 私は何故かいつもスケープゴートになってしまいます。 ならないことの方が少ないぐらいです。 それが何故なのか… まだ、答えはわからないけれど先生の動画を拝見させて頂き、人間関係の苦手を少しでも克服できる様勉強していこうと思います。

派遣は３年までとかいうけど、逆に３年経つ頃には嫌になってしまうことも多い。 会社入ってすぐは気がつかないけど、1～2年経って上に意見したり揉めたりすることが増えて３年以内に辞めたくなるパターンが多いですかね 半年くらいは文句言わないでとりあえずやってみようとは思うけど １年以上いるといろいろ問題がでてきます

人間関係の話がしんどいです、スケープゴートされるのも、するのもしんどい

こいうこと。涙がこぼれる程KZreadに助けを求める。 これが現実なのか。

リーダーシップがない上司最悪😖💦💨 　困った事です。なにを指導しても育たない❗😅適正ではなく　自己責任がとれず　最悪😢

うつ病の原因がウイルスであるという説があったなんて私は知らなかったです。 冒頭から新しい発見になりました。最後まで視聴しました。

学校の時は自分に関心を寄せる人が少なかったので、ボッチでも放っといてくれるが、職場だとボッチは許されない時がある

外仕事は諦め、内仕事を完璧にしようとして、それでも過呼吸が悪化という困難さ。

学びになります

仕事して行く上で､人間関係のトラブルやしがらみからは辞め無い限り逃れられませんのは当たり前です｡　知人もどんな仕事場にも合う人合わない人がいるから仕事して行く上で好き嫌いは言ってられないと話してました｡　また､合わない人とのトラブルは､どちらかが辞め無い限りずっと続くとか｡　仕事上で合わない人は多分無視する事が酷い人と､一方的に喋り過ぎな人と､自分の仕事なのに､やりたくない仕事を理由付けて他の人に押し付ける回る人と､仕事出来るのに上司見ていない時を見計らってズルしたりサボる人｡　これ､何か?ASDの人の仕事する上での欠点の集大成でしょうか😅

ホワイトボード、改めて見ると圧巻ですね まるで曼荼羅のよう

@user-zl8pu9hi8b

2 ай бұрын

ホワイトボードに表現出来るまでのご苦労や、悲しみ、絶望を思うと頭が下がる思いがします。

@user-lf7xr2mc1i

2 ай бұрын

本当に現代版の曼荼羅かも？

距離を置いて時間の経過を待つようにしています。仕事はパワハラだったので10年近く耐えましたが、自分の心を守るために退職し、次のステップの準備中です。最近はジャッジしてくる人には心を開かないようにしています。悩み事を打ち明けたりするとダメージ受けるので。ちょっと冷たいかもしれませんが心を守ることも大切なのかもと学びました。まだどこに行っても｢私は居てはいけないのでは・私が居ることでみんなが不幸になるのでは｣という思いは消えませんが...少しずつ頑張ってみようと思います。

出産し育休明け1年半働いて、抑うつで1年半休んで時短で復職しましたが朝子供の支度など焦ってしまいまだまだ辛いです😭職場の方は優しいので助かったるのですが逆に申し訳？ないです😅子供が産まれるまでバリバリ仕事できてたのに…

動画ありがとうございます。 できないとやらないは同じことというのはそうだと思います。 一つのことをやっている内にできないことだと認識すればやらないようになる。 逆にできないことと思っててもやっている内にできるようになればそのままやり続けることになる。 ラーニングゾーンに居続けることも大切ですね。 中にはパニックゾーンにいるしか生活を保てない人もいるかも知れませんが。 そうだったとしてもいずれ精神を病んで休まざるを得なくなるでしょうね。 僕はゲームが好きですが、テイルズオブエクリシアというゲームのキャラクターのセリフで、 「できるできないじゃない。やるかやらないかだよ」 というセリフが好きです。 人は今の自分に合わせて、やるかやらないかを選択していく必要があると思います。

シンプルだけど、 「心＝脳」は勉強になりました。 脳は臓器、しっかり休ませて常に気分良くいようと思いました。

仕事に関してリモートや業務委託の働き方で自己完結的働き方を選択し満足しています。 人間関係が不得手なので薄く薄くを心がけています。

いつもありがとうございます🐾 先生が、人間関係のしがらみからは逃れられないと、はっきりおっしゃったので、なんだかスッキリしました。今までは回避することばかり考えてましたが、対処方法を自分なりに考えてみようという気持ちになりました。

いつも動画ありがとうございます。 人間関係のしがらみから開放されることはない！とハッキリとおっしゃって頂きありがとうございます✨ 身体の疲れは１年経って自覚する。そのように感じたことがないくらい働いてました。 また、脳が疲れたらやりたいことが出来なくなる。本人は疲れてるからだと思って来ましたが、周囲はそう見てくれないことがナゾでした。結局どちらも一緒なんですね、 これまでムリして働いて来て、やっとゆっくりできる時間が出来ました。主治医から仕事復帰OKと言われるまで、動画観ながら勉強させて頂きます。ありがとうございました🍀

リモートで、めちゃ人間関係の拗れが解決して驚いてます また出社しても、コロナ期に導入した「リモートボックス」で1人で仕事できるので、トイレやランチが長いとかでネチネチ言うお局が一掃された（何も言わなくなった） これはリモートやリモートボックス対応してる大企業限定かもですが…リモートによって人事めっちゃ楽になったと思うわ

職場で自分勝手な人に振り回される×2、一筋縄でいかない仕事ばかりふられる、マニュアルがなくて試行錯誤する、給料が面接で話してたより低く設定されてたことでのモチベーション低下、上司が立て続けに退職産休でマネジメントへの不安、将来の不安、サイコロの6今ここまできてる。こうやって整理してみても今とても鬱々としてる理由がこの動画を見てわかってきた。やっぱ疲れてるんだな。。

ありがとうございます❤ 勉強になります。 大日本印刷で製本 して頂ければ 嬉しく思います。 💛💛💛🦜🦜🦜🦜🦜いろいろな本を読んで いますが その会社の 本の印刷や構成製本技術が読み易いです。🦜

人間はいじめをするようにできている生き物なのだと悲しくなりました。 でも、そういうものだとわかっているから対処のしようもある、ということなのだとも思いました。

夫がリーダーシップがないのにリーダーで重責で潰れそうです まずマインドフルネスをと勧めてるんですが頭固いんです、、、 へこたれず勧めていきたいです😂 益田メソッド楽しみにしています🎉 夫も本なったら読んでくれるかな？

人との悩みは尽きないけれどどう適切に振る舞い付き合うかは課題です。 私は社会性が無いので無駄に人を傷つけて来たことも多いと最近反省しています。 これからの課題は、いかに自分だけを守ろうとするのではなく、他者と適切な距離を見定めて付き合っていけるかだと思います。 相手の大切なものも大切だという事を本当にわからなければ、円満な関係は築けないですよね。やっとそれに向き合おうと思えるようになりました。だからと言って、すぐに出来るわけでは無いんですけどね…。まぁ、そういう立ち位置に来れたことだけでも景色は変わって見えます。今迄は目に入らなかったものが入るようになって。 人間、進む段階って物もあるし、この悩み有るやや重な心の状態で見る景色から逃げず、学び取れるものを捜して学びたいと思います。 お悩み回は見やすく、万人受けそうで、いいアイデアだと思います😊

妬みの感情に向き合わないようにしてきましたが、真似することで成長のきっかけになると新しい捉え直しをすることができました。

益田先生🍀🍀今は凄いお忙しいと思います、りょーハムさんと、同じ気持ちで心配になりますです。先生が少し余裕があれば、また、朝ライブを期待しています🍀🍀皆様とのコミュニケーションも、私は大切で、勝手に先生もハムちゃんも皆様の事も好きで、いつか復活してください!!!!

ホワイトボードの覚え書きが欲しい。 なんやかんやバイブルになるんじゃないかと思います。😊

益田メソッドの書籍化、楽しみにしてます！！

わかりやすかった〜‥ありがとうm(_ _)m〜‥またね〜

仕事の関係上、人間関係のしがらみやストレスはあると思います。僕の場合は、気が合わないなって思う人と距離を取って居ました。ですが、感情的に叱責したり、嫌がらせしたりして、上司に注意してほしいと思ってもして貰えず。相談できる人を辞めさせてしまう事。 そして、一緒にチームになったことにより、更にストレスが溜まって、うつ状態に陥って、別の環境(部署)に変わっても、ミスばかり。そして、また叱責されて。もう、メンタルがボロボロになり、退職に至りました。 今、退職した事により1つの問題が解決しました。

人間関係のしがらみから逃れられる人は、いません！という先生の言葉、清々しかったです(笑) 集団心理の波に乗り遅れてしまったけれど、自分自身の思考を変えることはできて良かったです。 白黒思考、周りの人の評価というバイアスで上司を見るのを辞め、あくまで仕事を回す為に、上司からいかに言葉を引き出すかに終始して勤務しています。犯人捜し、責任回避、風通しの悪い環境ですが、業界・仕事内容は好きなので「ぼっち上等！」で仕事に集中しています。 最近、先生は「嫉妬」について取り上げていますよね。「憧れ（恋愛感情以外でいいなと思うこと）」と「嫉妬」の違いについて、考えることが多くなりました。

あれ？！宿題でなかったな😊 やったー🍀(笑) 益田式メソッドの発刊おめでとうございます🎉

小売業の経験があるのですが、 お店と商品とお客さんを俯瞰で見てしまうので、ストレス源になってます 家と家族という概念もストレス源になっていて、図書館でひっそり読書をしています。 生き地獄です。

まさに妬みの集団からスケープゴートにあってます。それも信用していた親族がぐるになって認知症位なった親族の財産を奪いとるという悪質なもので、金銭の妬みは怖いです。

益田ドクターの診察室に訪問してみたくなった。ホワイトボードをじっくり見たい（好奇心） ADHDとASD女性です。

転職を5回しました。いつも入る前は好印象なのに実際に働くと自分がいる会社がとても嫌いになります。自分に原因があるんでしょうか

部署の上司はいい人で凄く話しやすいですが、リーダーシップを発揮できてるかと言われると微妙です　現に私は腐りきってますからね

今仕事より家族の方がストレスを感じる仕方なく距離を置くしかない お母さんと話すとまた鬱病になりそう 深い話はしないようにしてる 妹と話すと怒りを抑えない😅😂 イライラして心がいつも泣いてる お兄ちゃんと話すといつも泣く 親の離婚の話ばっかりで過去の話ばっかりで気の毒に見えて涙が出る 自分が娘二人いるので二人のために全力を尽くすことしか考えたくない その方が自分の救いになる そう感じる😢本当は お母さんに相談したいこと山ほどあるし兄弟と仲良くして楽しい話ししたいし、結局何も出来なくて嫌な話から逃げてばっかりで数年経ってる その方が自分を守れるって思ってる 地区の行事も参加したくない人とあまり関わりたくないまた傷つけて落ち込むのは嫌だから今の生活リズムを壊すのは嫌だから不安だから😅 時々自分で思う重症だね 救いがない

😂私だけじゃないんだね動画を見て分かった😅これで安心が出来るかなあ、出来事の重ねで疲れを感じるし数年前完全に崩して病気になった 今の自分がある程度分かるようになったこれ以上耐えられたらまた病気になるんだなあと分かるようになった自分の限界なので治療を数年前やめて自分を観察してる、笑 最近また嫌な出来事があって不安になったけど休みを取って整理をしてまた明日から頑張れる、借金も増えたし仕方ない😂パニックにならないように 冷静に考えるように頑張ってる ある意味なんとかなるって考えると あまりストレスを感じない😅 カフェインも影響になるのは分かっていてもやめられないコーヒーが飲まないと1日始まらないと思ってるから思ってるだけじゃなく血圧が低いなので コーヒーを飲まないと余計に疲れを感じる😅、ストレスがたまると体に出てくるのは当たり前だと思えば自分で対策が出来るようになるかなあ 人間関係は無視するのが一番かなあもう諦めた、他人に期待するのも友達になるのも、縁がない人無理やり縁を作らなくてもいいと思う、皆仲良く生きていたら戦争なんか起こらないしね 無理な事は無理だ😂 動画ありがとうございます

私は毎年秋口になるとうつ病発症してしまいます。入院も毎年してしまうのです。今は根気のいる内職してますがなかなか思うように上手くいかないです。 今は人間が嫌で仕方ありません。 この嫌いな気持ちが強く家で引きこもりで内職してます。人間嫌いはどのように治せますか？

この動画は素晴らしいですね！

関係性の網の目としての人間存在ですね。 諸法無我。

上下関係が私の中に入って来ないので会話は最低限、挨拶（しない事もある)して職場で過ごします😮定型に下に見られるとイラッとしますが・・。

「上司」が信頼出来ないと、駄目らしい…最近、取り込んだばかりです。

その集団の目的にもよると思いますけど、わざわざ犠牲者を作り出すのであれば、スタープレイヤーを作り出すほうが健全だと思いますし成功しやすいですよ。妬みを超越できる存在が見つかるといいですね。

質問に回答していただけるのですね。ありがたいです。 人間以外の動物は、環境が厳しくなると育児放棄することはありますが、子どもを虐待するのは聞いたことがありません。 ジャニー喜多川元社長も子どもの頃はさんざん性虐待されていたそうです。人間社会がすさむのも、虐待の影響が大きいと思います。 虐待を受けて育った人は、そうでない人より7倍性犯罪に遭いやすいというアメリカの研究もあるし、PTSDにもなりやすいと言われています。 なぜ人間だけが子どもを虐待するのでしょうか？

@masudatherapy

2 ай бұрын

動物も余裕がなくなるとすぐ虐待してますよ

@user-gv4jf2cw6b

2 ай бұрын

@@masudatherapy 勝間和代さんもゆとりがないと子育てできないと言ってましたし、やっぱりゆとりが大切ですね。 でも、うちの両親が取っ組み合いのけんかしていた時、私が泣きながらハイハイして止めに来たのを見て、父が面白がってけんかするふりをしたそうなんですが、そういうことって人間しかしないような気がします。

スケープゴートになっています。どうすればよいかわかりません。前職でもそうでした。

12:18 人間関係のストレスからは抜けられない

あるわなぁ～。人間関係は。空気様子見て確認して仕事。怪しめず。工夫してます。人間関係は歳関係なく悪い事は悪いと。しかし年下からのマウントやパワハラもある。うんざりだが口開けたらうるさいと。今は施設で働いてるが、何かしらおじさんがうるさい。越権行為だが。しまいにはこっちが精神がおかしくなる。自己コントロールとストレス発散したい

直近で辞めた職場、心身の具合がどうしても悪いので、長期で休職させて欲しいと直属の上司に言ったけれど、それだったら待てないので辞めて貰うしかない、と言われ、辞めました。 まぁ、今考えれば自分には合ってなかった仕事だったので良かったと思うけれど、ブランクが2年あって、やっと妥協して就いた会社だったから、思いっきり飛ばし過ぎてバーンアウトしてしまった。 其れにしても労災認定された人にしか長期休暇を与えない会社って、おかしくないですかね？？

will not=can not 意識します。 心は脳。 原点ですね。 死によって終わります。

@masahikomarumo4009

Ай бұрын

あと2年と少しで現職の福祉施設を退職し、嫌で堪らない仕事から解放されますが、今は先週来の身心共の過労にて死にたい気持ち昂進しています。 薬飲みました。 確りと眠ります😢。 寛解と言う健常者擬きである悲しさ😢。

職場ではないのですが、身近に無視ばかりしてきて、またかよ！と思う人がいます。 なので、直ぐに無視シカトする人についてを動画で語っていただけませんでしょうか？ その人は無視の理由がわかる時もありますが全くわからない時も多々あります。わかる時の理由は、私が相手の思う通りにならない時とか、私が新しい本を読んでいる時とかです。なので、今度、直ぐに無視する人についての、解説と対処法の動画をお願いしたいです。宜しくお願いします。

@user-xo3fw1kt16t

2 ай бұрын

私は職場でスケープゴートに　されることがよくあって 私の方が立場が下なのに　わざわざ私に執拗に挨拶してくのでおかしいなと思ってました。 ○○さんは自分が社長だと勘違いしてるから丁寧に挨拶してあげて という噂を流されてる事がわかりました。 単なるパートのおばちゃんが社長気取りだとバカにするためだと聞きました。 挨拶を返さなければ ○○さんは挨拶しても返さないヒドイ人だと噂を流されました。 だから基本的に挨拶はシカトしてます。 みんなが皆、私をいじめてるわけではない事は理解してるけど　誰がいじめっこか　わからない状況なんです。 こういうケースもあります。 挨拶は人を気持ちよくさせるコミュニケーションツールなのに私にとっては凶器です。 シカトは　あなたが原因ではない場合も　あると思います。

2枚のホワイトボード最強ですね。

こんばんは🌃日々お疲れ様です 今回は番外編という事で視聴者からの質問を回答する動画もとても勉強になります 「共に」「創りあげる」と書いて「共創」いい言葉ですね 人間というのは社会性のいきもの、しがらみからの脱却は難しいですよね💦 めんどくさく感じる事も多いけれども生きていくには、人間関係をなるべく円滑に社会性を保つのが大切…それが難しいから疲れるんだけどね… 動画内でキッパリと断言してくださったことで、逆にスッキリと腑に落ちたかんじで少し楽になりました。 ありがとうございました(🌸ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀

何も得られるものなかった

俺は鬱病ですが，人の仕事とは競争では無いです，鬱病の人しか解らないのですよ😉

先生ホワイトボードキレイにしときましたって消したら怒るかな