上級食育アドバイザーが作るとある1日の食事｜大人から取り分けできる手づかみレシピ｜1才3ヶ月離乳食｜冷凍ストック可能｜ご飯の支度｜What we eat in a day
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
とある1日の食事を紹介します！
毎日こんなに作りませんが、ちゃんと作った日だったのでシェアします！
子供がパクパク食べてくれるように味、色、形、食感を考えた栄養たっぷりレシピです！
↓動画で紹介したレシピの材料です！
【材料】
＜野菜スープ＞
大人1人＋子供4食分
キャベツ1/8個
人参1本
玉ねぎ1個
ウインナー2本
オリーブオイル適量
（大人だけ）
コンソメ200ml分くらい
胡椒適量
＜鱈とトマトのソテー＞
子供1食分
鱈40g
トマト1/4個
冷凍ほうれん草ひとつまみ
水大さじ2
塩ほんの少し
オリーブオイル適量
＜混ぜご飯の素（しらすとほうれん草）＞
子供6食分
しらす30g
冷凍ほうれん草20g
みりん小さじ1
醤油小さじ1
サラダ油適量
＜蓮根はさみ焼き（大人）&肉団子（子供）＞
大人2人分＋子供3食分
蓮根250g
豚ひき肉300g
長ネギ1本
卵1個
片栗粉大さじ2(＋蓮根を挟む時に適量使用)
酢（蓮根を浸けておく酢水に使用）
＜パリパリきゅうり＞
きゅうり2本
酢大さじ3
醤油大さじ2〜3
砂糖大さじ1
ごま油大さじ1
ラー油小さじ1
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おうちごはんに困ったら
上級食育アドバイザーOKUNOにおまかせください！
食べることが大好き！が高じて
出産後に上級食育アドバイザーの資格を取得。
簡単、栄養たっぷり時短料理や
子どもの離乳食・幼児食など
食関連の動画を中心に配信中！
【OKUNOプロフィール】
東京都出身/35歳
3歳男の子、1歳女の子を持つ2児のママ
✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター
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Twitter： / hiroco1028
TikTok：vt.tiktok.com/ZSdmTNvNx/
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〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
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#OKUNOCHANNEL #食育 #子育て #育児
Пікірлер: 45
今日の動画もとっても参考になりました🥰❣️ バナナマフィン、早速作ってみます🌸
料理も全部美味しそう🤤💖
@OKUNOCHANNEL
Жыл бұрын
ありがとうございます☺️
参考になります！！😆 成長に合わせて定期的にお願いしたいです💙
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ありがとうございます！ またこのシリーズを撮りたいと思います😊
@myncmync5250
4 жыл бұрын
絶対みます！ 楽しみにしています！
手掴みメニューに困ってたので、めちゃくちゃ参考になります😭😭😭
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ありがとうございます😊 また料理動画を作りたいと思います！
赤ちゃん可愛過ぎ😍💖
どれも美味しそうですね✨✨使っている調味料たちが気になりました！いつか紹介していただけたら嬉しいです😻🙌
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ありがとうございます！使っている調味料の紹介、ぜひ撮らせていただきます！ リクエストありがとうございます😊
待ってましたあ❣❣ お料理動画！！ 長生き味噌汁、私も作ってます👍 上級食育アドバイザーのママの手料理は 美味しさも栄誉も満点ですね(^^)v 息子ちゃんもご主人も、お幸せですね💕 ロンドンに行ったら奥野さんのユーチューブを 見ながら、孫に作ってあげたいと思っています❗❗ 孫は１歳1ヶ月の女の子ですが、食欲モリモリなので きっと喜んで食べてくれると思います👍 パリパリ胡瓜も作ってお酒のアテに(^_-) 辣油、持って行かなきゃ！ 今日も楽しい動画、ありがとうごさいました💕
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
長生き味噌汁美味しいですよね！ 食欲モリモリ、元気でかわいいですね💕
上級食育アドバイザーという言葉から難しいものを作るのかな？と勝手に思ってしまいましたが、私にも真似出来そうな食事ばかりで嬉しいです！いま３歳で食ムラがあり苦労してました💦麺類のメニューを沢山あげて頂くと嬉しいです😭
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
簡単にできるようなメニューばかりですwwうどんのメニューをアップ予定なのでよかったらご覧下さい😊
むちゃくちゃ参考になりました！ このシリーズ定番化して頂きたいです^_^
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ありがとうございます！これからも撮っていきたいと思います😊
自分のご飯が子供の残り物…あるあるですよね😅 朝食のパン取られるくだりも うちよくあります(笑) どれも美味しそう✨
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ですよね😅 人が食べてるものの方が良く見えるんでしょうね😂
初めまして！動画見させて頂きました！KZread初心者なのですが、KZread始めた初月はどうチャンネル登録者を、増やせばいいのでしょうか？
@OKUNOCHANNEL
3 жыл бұрын
見てくださりありがとうございます😊 チャンネル登録者数を増やすやり方は、申し訳ないのですが分からないです🙇♀️ お互い育児を楽しみながらKZreadも楽しみましょう✨✨
こんばんは〜〜 手作り料理~美味しそう😋 愛情たっぷりですね〜💕💕💕
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ありがとうございます😊
Cute baby
初めまして。15ケ月になる娘がいます。 手づかみで一向に食べません。 ご飯もスプーンに5口くらい。 全然食べません。いつも遊んでしまいます。なので、まだまだフォローアップミルクあげています
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ フォローアップミルクは飲んでくれるんですね！うちは逆で、ミルクや母乳を全然飲まない時期がありました😣 その子その子の個性がありますよね😣 お互い楽しみながら頑張りましょう！
牛乳はノンホルですか？ 卵は平飼いですか？ パンはどんな小麦を使ってますか？
@OKUNOCHANNEL
3 жыл бұрын
この動画で使ったものは忘れてしまったのですが、 普段牛乳はノンホル、卵は平飼い、抗生剤や飼料もGMOは使わないもので、パンの小麦は国産を使っています🙇♀️
ほうれん草は茹でてから冷凍ですか？茹でずに冷凍してますか？よかったら教えて下さい(^人^)
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
ほうれん草は30秒ほどさっと茹でてから冷凍します！ 冷凍されて売っているものの方が解凍された時に美味しく仕上がるので、それを買うことが多いです！
@NARUHAch
4 жыл бұрын
@@OKUNOCHANNEL 冷凍ほうれん草探してみます！お忙しいのにお返事ありがとうございました(゜◇゜)ゞ
すみません、以前こちらにピカタや豚モモの使ったお肉の料理→名前忘れました、、 のレシピ動画ありましたよね？ とても美味しく、子供もたくさん食べたので、リピしようと思ったのですが、見れず結構ショックです、、 消されちゃいましたか？💦
@OKUNOCHANNEL
2 жыл бұрын
すみません💦 過去の動画を整理していまして、ピカタともも肉のレシピ動画はこちらからご覧いただけます🙇♀️ 作ってくださりありがとうございます😊 ピカタ kzread.info/dash/bejne/mIp4tpmwhJC6Z7Q.html 鳥もも肉 kzread.info/dash/bejne/nG2HlMh_f5exnco.html
息子さんくらい、パクパク食べてくれたら作り甲斐がありますね！うちの子はあまり食べてくれないので、毎日食べてくれそうな似たりよったりの食事になってしまってます涙。動画のレシピ、参考にさせていただきます＾＾
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
息子はありがたいことに食べてくれる方なのですが、特に朝は気分で食べなかったりということもあるので我が家も似たようなメニューになりがちです(>_
トマト湯剥きしてますか？
上級なんですね？😱
コメント失礼します。 一回の食事、タンパクのタラ40㌘ 食べさせていますな？ ２歳の子どもですが、一回につき20㌘で測って作っています…タンパク不足でしょうか💦
はじめまして。一歳になったばかりの息子があまり食べてくれません。手掴み用に作ると投げてしまいます。しかも歩かせなと食べません。私の料理がまずいのかと悩んでいます。どうしたら食べてくれるようになりますか？
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ まずければ頑なに食べないと思うので、歩いてでも食べるなら美味しいんだと思います😊 手掴みのごはんを投げるの、わかります！！うちも1歳になったくらいの時はそうでした！ 子供と同じものをわたしも手掴みで食べたり、少しでも持てたら褒めちぎったり大げさでも楽しい雰囲気を出していたらだんだんと食事に集中してくれるようになりました！あとはあえておやつを少なくしてお腹を空かせておくなど！ 今でも機嫌が悪いと投げたりしますが、うちの場合はこんな感じで少しずつできるようになりました😊
@yy-bj6zj
4 жыл бұрын
丁寧なお返事ありがとうございます！✨ とっても参考になりました✨ 明日の朝から実践したいと思います❗ これからも動画を楽しみにそして参考にさせていただきます😃💕
他の方もコメントされてますが意外と普通なんですね
@OKUNOCHANNEL
4 жыл бұрын
料理は普通を大事にしています！ 食育で大切な食を楽しむことができることを重視しています！