食材2つだけ!高タンパク質で痩せる鶏ネギ塩炒め弁当【1食200円】

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#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約

Пікірлер: 256

  • @user-zk7oh7xe8u
    @user-zk7oh7xe8u5 ай бұрын

    スーパー行って必要なものしか買わないのがまずすごい。

  • @user-ui6kv4ph2p

    @user-ui6kv4ph2p

    5 ай бұрын

    そういう発想はちょっと新鮮 いや、もちろんりんさんのチャンネル大好きだけども

  • @d0tt0_madarame

    @d0tt0_madarame

    5 ай бұрын

    誘惑されがちですよね…20円引きのシュークリームとか(今日やった人)

  • @sinirebi

    @sinirebi

    5 ай бұрын

    スーパーとか長蛇の列になった時に人間観察すると、体感1/3くらいの人がレジ前でお菓子とかカゴに入れてる()

  • @user-vx1qr8pv4x

    @user-vx1qr8pv4x

    4 ай бұрын

    お腹すいてる時に行ったらカゴに商品入れる手が止まらん

  • @edmhiphop4924

    @edmhiphop4924

    3 ай бұрын

    時間帯が違うけど仕事後割引多い時間帯だから惣菜とか刺身とかボンボン買っちゃう💦

  • @user-vw8uy4uz8z
    @user-vw8uy4uz8z5 ай бұрын

    動画upありがとうございます😊 素敵な声で癒されて美味しそうなお弁当で食欲が満たされて最高です🍀

  • @user-oz7vh7wg8u
    @user-oz7vh7wg8u5 ай бұрын

    いつも動画見てます! 昼じゃなくて夜ご飯用に作ってますが、平日がめっちゃ楽になりました! 本当に感謝です😊 このお弁当も作ります!

  • @remoremo2001
    @remoremo20015 ай бұрын

    他の料理動画は全然真似できなかったんですが、りんさんのお料理はとても真似しやすくて、初心者の私にとってすごくありがたい存在です🌷来春から社会人になり忙しくなりますが、りんさんの動画で料理へのモチベを上げていきたいです🔥

  • @moe0503
    @moe05034 ай бұрын

    今日早速作ってみました〜明日からお昼がたのしみ!いつも楽しそうに作っていて元気もらえます🩵がんばれるー🩵

  • @user-ln7vo7dw6v
    @user-ln7vo7dw6v5 ай бұрын

    りんさんの作り置き弁当は本当に参考になります🥹

  • @user-di7ro7kg9t
    @user-di7ro7kg9tАй бұрын

    分かりやすいし、簡単で助かるし 声が可愛くて聞きやすい。

  • @yoshikun210
    @yoshikun2103 ай бұрын

    胸肉の処理すらめんどくさくなって鶏胸ひき肉使ってそぼろにしてる

  • @user-ne4mw9po8l
    @user-ne4mw9po8l5 ай бұрын

    本当尊敬よ。無駄がないもん😊

  • @user-hc2cm1ik3w
    @user-hc2cm1ik3w4 ай бұрын

    節約の為に初めて弁当作りました😎 鶏胸肉を使ったレシピ助かります! ありがとうました!

  • @PoPoRo0721
    @PoPoRo07215 ай бұрын

    声としゃべり方がかわいくてすき🤤

  • @gorumon
    @gorumon4 ай бұрын

    ズボラでまとめて作りたくてダイエット中の身としてはこういうの最高です。早速やってみます

  • @user-vd3qo2de6j
    @user-vd3qo2de6j5 ай бұрын

    りんちゃん有難う❗️節約自炊参考に、なります!多分生活には困っていないでしょうが続けてくれて感激です!学生さんたちにも喜ばれると思います❗️🎉

  • @iruka4634
    @iruka46342 ай бұрын

    弁当やってみたかった所におすすめで拝見しました!やってみます!美味しそうなのに、具材が簡単なのが嬉しいです!

  • @user-wy2gw4hl9y
    @user-wy2gw4hl9y5 ай бұрын

    ちゃんとタンパク質量も計算していて素晴らしいですね!

  • @user-ri4gb3kr4w
    @user-ri4gb3kr4w5 ай бұрын

    待ってました!来週全く同じの作ろうと思います🎉🎉 配信ありがとうございます😊

  • @user-zm8bw8iy7s
    @user-zm8bw8iy7s5 ай бұрын

    いつもお料理のバリエーションに驚きます! 今日もありがとうございます🥰

  • @user-bk4cw7rw1i
    @user-bk4cw7rw1i4 ай бұрын

    シンプルながらめちゃくちゃ美味しかったです。ありがとうございました

  • @user-yg6qe7el6t
    @user-yg6qe7el6t4 ай бұрын

    りんさんの動画で…冷凍弁当を知りました。さっそく真似して作りました。疲れている時に…チンして食べられるって最高です😄

  • @user-uo2id9qb3x
    @user-uo2id9qb3x5 ай бұрын

    冷凍チキン買って真似します! 節約と時短で 職場でがっつり食べられて良さそうですね!

  • @user-fh6zx9de5c
    @user-fh6zx9de5c4 ай бұрын

    鶏ムネもネギも大好きだから最高のお弁当~🥰 金欠だからバイトのお昼に作ります!

  • @SugaHospi
    @SugaHospi3 ай бұрын

    これ、とってもいいと思います。毎日のことなので、これでいいんです。というか、これがいいんです。最高です!!

  • @user-bj1yh3fo3k
    @user-bj1yh3fo3k5 ай бұрын

    りんさんの動画みて節約料理に目覚めた50代😂楽しい動画待ってます♥️

  • @user-fw1cy7qq3o

    @user-fw1cy7qq3o

    4 ай бұрын

    わたしもりんちゃんで節約したくなった50代です😅 りんちゃん、動画アップ、お疲れ様です 大変でしょうけど、いつも楽しみにしてまーす

  • @user-ui6kv4ph2p
    @user-ui6kv4ph2p5 ай бұрын

    鶏むねとネギの炒め焼きは塩もタレもどっちも「サイコー♪」ですよね。丼盛りにするとご飯もタレを微妙に吸ってウマ〜。ニンニクちょっと入れるのがいつものりんさんらしくて👍

  • @senakipo4607
    @senakipo46075 ай бұрын

    これはめちゃくちゃ美味そうだし簡単😮真似します!ダイエット中のレパートリーに追加‼️

  • @dolcechanel
    @dolcechanel4 ай бұрын

    ぱぱっと作れるレシピ助かる…!美味しそう…今度作ろう

  • @user-hp8bh4iw1b
    @user-hp8bh4iw1b5 ай бұрын

    とっても美味しそう🤤 できれば動画の最後にレシピをのせてもらえると嬉しいなっ😊

  • @gogo_amechan
    @gogo_amechan5 ай бұрын

    在宅のお昼、毎回作るのがめんどくさいので… りんさん真似します😎

  • @user-ke4gx3dc3u
    @user-ke4gx3dc3u5 ай бұрын

    参考にさせてもらってます ありがとう🎶

  • @gridlink666
    @gridlink66619 күн бұрын

    これ今日作ってみたら美味しかったわ〜 時短で簡単だしレパートリーが増えました。 ありがとう!

  • @user-iv5mm9fi1c
    @user-iv5mm9fi1c19 күн бұрын

    やってみました!! めちゃくちゃ美味しいです! 今週、一週間、これですが、本当勉強になります!

  • @ich8850
    @ich88505 ай бұрын

    材料も少なく、簡単でありがたいです!絶対やります!

  • @getiton.
    @getiton.4 ай бұрын

    ズボラではなくてちゃんとカロリーの計算などしてるので参考になります、ありがとうございます😊

  • @on14829
    @on148295 ай бұрын

    りんさんの2分半クッキング(動画の尺)😊美味しそうです!

  • @user-vk8fw5oc4i
    @user-vk8fw5oc4i5 ай бұрын

    親御さんの為に頑張ってるのにただただ感心させられております。 確りご飯食べてるところが大好きです。 調理の仕事をしているので助けれるところがあれば嬉しいです。 頑張って下さい!応援します。

  • @higenori-
    @higenori-5 ай бұрын

    シンプルで簡単でめちゃくちゃ美味そうです😆 味変でちょびっとレモンとかカレー粉とか入れても美味しそうだし、個人的にはしめじかえのきも入れたい!

  • @rin_ouchi_gohan

    @rin_ouchi_gohan

    5 ай бұрын

    うわー味変めっちゃ美味しそう😍

  • @drmanor4377
    @drmanor4377Ай бұрын

    わたしも、節約弁当+筋肉メニューです。 お金が貯まる+体にいいはメンタル的にも最高ですよね! 頑張りましょう!

  • @gonna6458
    @gonna64585 ай бұрын

    めちゃうまそう、簡単に出来ていいですね。

  • @user-cg9gl6hr2i
    @user-cg9gl6hr2i5 ай бұрын

    大好きです😆✨参考にしている50代主婦です💕

  • @user-uf2nf9xd7k
    @user-uf2nf9xd7k5 ай бұрын

    りんさんの動画好きなので 出来るならもっと頻繁にあげて欲しい❤ あと毎月、1ヶ月のまとめ料理みたいなのもみたいな🥰

  • @k_fuwamoto
    @k_fuwamoto4 ай бұрын

    片栗粉を入れて混ぜるのがいいんですね。今度やってみます

  • @reirei9835
    @reirei9835Ай бұрын

    めっちゃ美味しそう!今日からやってみよ

  • @hinagiku8710
    @hinagiku87105 ай бұрын

    別の人の動画見て似たようなの作ったことありますが片栗粉はまぶしたことなかったので今度やってみます!

  • @user-mc1jf9cp7b
    @user-mc1jf9cp7b4 ай бұрын

    参考にさせていただきます! めちゃ役にたつわ〜

  • @user-ng2qd4je7w
    @user-ng2qd4je7w5 ай бұрын

    同じの作りました! めちゃくちゃ美味しかったですよ!!

  • @yumeko124
    @yumeko124Ай бұрын

    今日りんさんの動画見ながら5日分のしょうが焼き弁当作ってました!これもめっちゃラクそうなので次の弁当はこれにしようかな…

  • @user-xm4or9gc3j
    @user-xm4or9gc3j5 ай бұрын

    昨日の仕事終わりに食材買いに行ったので今から作ります♡ 楽しみすぎる〜〜 ♡♡

  • @emiyu1756
    @emiyu17564 ай бұрын

    今胸肉あるので作ってみます。 材料少ないレシピめっちゃ助かります‼️ ありがとうございます♪

  • @ryuredra
    @ryuredra3 ай бұрын

    真似しました!!めっちゃ美味しい~

  • @user-qh4eg4pt6x
    @user-qh4eg4pt6x5 ай бұрын

    美味しそうです。たんぱく質がとれるのは嬉しいです😊

  • @user-xk8yl6uv8k
    @user-xk8yl6uv8k5 ай бұрын

    これ最強に好きだけど味付け解らなかったから凄く嬉しい

  • @haruka4247
    @haruka42473 ай бұрын

    まっじでおいしかったです。。♡ 節約できました 子育てママなのであっ食べたいってときに冷凍してて最高 おかずだけの冷凍でしたが便利にかつ、毎日いけますねおいしい、、またつくりますっ🎶 かんしゃです〜〜🎉

  • @user-pj6go6kj3z
    @user-pj6go6kj3z4 ай бұрын

    今週末に作り置きします!

  • @user-lc6uz1lk1r
    @user-lc6uz1lk1r5 ай бұрын

    美味しく節約素敵ですね🎵

  • @nun-364
    @nun-3645 ай бұрын

    4月から一人暮らしです! 食費を節約したいなと考えていたので、お昼ご飯のお弁当に真似したいと思います😊❤

  • @sirokuro2872
    @sirokuro28725 ай бұрын

    こういうシンプルなのが助かるんよなあ

  • @user-km9xy8yt7b
    @user-km9xy8yt7b3 ай бұрын

    安いし、美味しいし一人暮らしからしたらほんと神 ありがとうございます😭

  • @poko-marin
    @poko-marin5 ай бұрын

    りんさんこんばんは。タンパク質が豊富に取れるのは良いですね。シニアの人にもおすすめだと思います😊

  • @jackblack3934
    @jackblack39344 ай бұрын

    今週はこれにします!!ありがとう!

  • @user-jo3wj6nm2d
    @user-jo3wj6nm2d5 ай бұрын

    何もしたくない夜ご飯にもなるとは💠ちゃんとしてるなぁ

  • @earlyriver34
    @earlyriver344 ай бұрын

    概要欄にレシピも載せてくれると嬉しいです❤

  • @user-yh3ur2wd9w
    @user-yh3ur2wd9w3 ай бұрын

    ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト等を後から添えると彩り豊か❤ 栄養面も完璧でしょ🎉

  • @user-jf1nx9fw1j
    @user-jf1nx9fw1jАй бұрын

    これだ!ありがとうございます😊

  • @s_trug_higs4393
    @s_trug_higs43933 ай бұрын

    説明の時早口になるの面白いし可愛い笑笑

  • @user-ns9kb8ej4v
    @user-ns9kb8ej4v5 ай бұрын

    りんさんこんばんは😃🌃動画ありがとうございます😂 めちゃいいですね☺️  タンパク質取れて、ネギ大好き❤️なので とても参考になりました😂。これなら私でも出来ます😅 次回楽しみお待ちしてますのでよろしくお願いいたします☺️🙏

  • @user-ny4by1fr8k
    @user-ny4by1fr8k2 ай бұрын

    このサイズに切るんだったらササミの方がコスパ良さそう? とりあえずやってみます!

  • @user-xu6du5ur8b
    @user-xu6du5ur8b2 ай бұрын

    1食分多く作って出来立てを食べたいですね。 店舗がよく、声も可愛くて見ごたえあります。

  • @user-bb7ht2yb7p
    @user-bb7ht2yb7p5 ай бұрын

    さすが! シンプルイズベスト😁 いつかマネさせて頂きます! ありがとうございました。

  • @user-ke4bo6bw7k
    @user-ke4bo6bw7k4 ай бұрын

    こういうのっけご飯みたいな好き!

  • @yura_3_rin_3
    @yura_3_rin_35 ай бұрын

    いつも見てます❕ ちょうどむね肉買ったのでやってみます!

  • @4.05jigowatts
    @4.05jigowatts5 ай бұрын

    簡単な料理、ありがとおおぉぉぉ!!!!これならできそうです☺️🏋️‍♂️胸肉好きなので嬉しいです!!

  • @user-vo9ml5ee7m
    @user-vo9ml5ee7m5 ай бұрын

    片栗粉を使って混ぜるのでむね肉でもパサつきは減りますね 安くて美味しいシンプル弁当でとても良い感じでした😉

  • @user-fh1uv4sl2p
    @user-fh1uv4sl2p5 ай бұрын

    最後の頑張るぞー可愛いな笑 とりあえず奥さんになってほしい😳

  • @user-ui1xe3ph7c
    @user-ui1xe3ph7c5 ай бұрын

    レシピありがとうございます。半額の鶏むね肉買いすぎてしまって、もも肉と違ってどう料理したらいいか困っていたので助かりました。真似して作ってみます。

  • @tominagadesu
    @tominagadesu2 ай бұрын

    すげえ 一人暮らし始めたらこれ作ってみよ!

  • @user-yl1or1qk2e
    @user-yl1or1qk2e5 ай бұрын

    待ってました!😂🎉

  • @user-cj7kp2pd5f
    @user-cj7kp2pd5f5 ай бұрын

    めっちゃいい!!

  • @user-fr2lz8up4i
    @user-fr2lz8up4i4 ай бұрын

    おはようございます スーパーに行くとつい買いすぎてしまうのに、 必要な物だけ購入して、 まとめて作って経済的です、👏👏 👍

  • @nisshiebo
    @nisshiebo3 ай бұрын

    酒のアテに作りましたが最高でした♪

  • @ThanksFantasticlife
    @ThanksFantasticlifeАй бұрын

    作ってみました!鶏胸肉2キロで。美味しいです。ありがとうございます!

  • @user-gh8mb7ju3z
    @user-gh8mb7ju3z5 ай бұрын

    りんちゃん素晴らしいに尽きる、私長ネギが苦手😢

  • @user-bn6cz2ug3h
    @user-bn6cz2ug3h2 ай бұрын

    とっても美味しかったです!!

  • @user-ot5is8lg2f
    @user-ot5is8lg2f3 ай бұрын

    こぼさずに混ぜれるのがすごい

  • @user-zl9ct7dp5l
    @user-zl9ct7dp5l2 ай бұрын

    美味しそうだし、楽そうだし作ってみます!ちなみに、冷凍したら栄養(タンパク質など)が減ったりとかなくなったりって事はあるんですか??

  • @narumiya2781
    @narumiya27815 ай бұрын

    いつもありがとうございます。

  • @KYuji-uy6be
    @KYuji-uy6be3 ай бұрын

    素晴らしい👍

  • @user-ry2yo8tq9q
    @user-ry2yo8tq9q4 ай бұрын

    食べるときに温泉卵とか乗せても美味しそう!

  • @user-zx8vx3pk3f
    @user-zx8vx3pk3f5 ай бұрын

    レバーのしぐれ煮作って作って一杯呑みます。

  • @Ken_4722
    @Ken_47225 ай бұрын

    美味しそう! 絶対やつてみる⤴️✌️😎

  • @user-uc4pv7vg4m
    @user-uc4pv7vg4m5 ай бұрын

    美味しいそうですね。食べたいです。

  • @user-vt7re3xq4v
    @user-vt7re3xq4v4 ай бұрын

    すごく美味しそう 自炊も節約も、もう頑張れない

  • @RVNC-ml1th
    @RVNC-ml1th3 ай бұрын

    ネギを混ぜるときにレモン汁小匙2と味の素適量入れるともっと美味しい!

  • @rin_ouchi_gohan

    @rin_ouchi_gohan

    3 ай бұрын

    へえええ!ありがとうございます😭

  • @user-oz5lg9br3q
    @user-oz5lg9br3q5 ай бұрын

    美味しそう😋

  • @TANIYAN271
    @TANIYAN2715 ай бұрын

    簡単で旨そうですな🤤

  • @hiroshi4615
    @hiroshi46155 ай бұрын

    美味しそう〜😋

  • @hinahina400
    @hinahina4003 ай бұрын

    ニンニクなしでも行けそうですね🤤

  • @user-oy9op3ln3d
    @user-oy9op3ln3d5 ай бұрын

    ねぇさんの動画を楽しみにしとりやすw

  • @ARISUNIZUN
    @ARISUNIZUNАй бұрын

    ありがたい内容なのでチャンネル登録させていただきました。

  • @rin_ouchi_gohan

    @rin_ouchi_gohan

    Ай бұрын

    ありがとうございます😭

  • @even6636
    @even6636Ай бұрын

    自分用 【材料】 長ネギ一本 胸肉800g

  • @user-no7fd4yx3x
    @user-no7fd4yx3x3 ай бұрын

    これ、めっちゃうまかったです!

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