食べるほど痩せる!レンジで簡単!豆腐で作るきな粉餅と磯辺餅の作り方!【ヘルシーダイエット】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
いくら食べても太らない豆腐で作るきな粉餅と磯辺餅の作り方です!
たった3つの材料とレンジで簡単に作れて凄くツルッもちっとした食感でおいしい!
そのうえヘルシーで健康にも良くダイエットにもちょうどいいです!
【材料】
1人前
豆腐きな粉餅
絹ごし豆腐 150g
片栗粉 30g
砂糖 15g
きな粉、黒蜜 少量
豆腐磯辺餅
絹ごし豆腐 150g
片栗粉 45g
醤油 18g
刻みのり、ごま油 少量
※お日持ちは当日ですぐ食べる事をおすすめします!お砂糖が少ないのですぐ固くなります
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#和菓子
Пікірлер: 183
豆腐150g:80kcal 片栗粉30g:100kcal 砂糖15g:60kcal 計240kcal 美味しそうだけどバクバク食べてたらやばそうですw 一食置き換えしてみたり間食にするなら誰かとシェアしたりすればちょうどいいかもしれないですね
美味しそうで作ってみたいと思いました! 話し方も訛りが懐かしくてメッチャ好感持てました~!!
食べるほど痩せるはわからんけど美味しそうですね!
すごく美味しそう
きな粉餅を作ってみました! すごく滑らかで美味しかったです✨
早速磯部の方を作ってみました。美味しかったです😊
凄い✨✨✨ほんとにヘルシーー‼️うんまそ~♥♥
茹でるんじゃなくてレンチンってのが簡単でめっちゃいい! レシピありがとうございます!
豆腐餅作った事ありますよ。ヘルシイで美味しいです。二回混ぜました三回とは丁寧ですね。
簡単美味しく出来ました。 大好評❤❤ ありがとうございます😊
作ってみました。分量とかちょっと適当なところはありましたが 美味しかったです。黒蜜もかけてみました。
豆腐使ってるなんてヘルシーだし安価で 嬉しいです🎉作ろ!
美味しそう❣️
料理の好きな方って、作っている対象に愛情を感じるのが伝わってきますよね。和菓子お兄さんの、おもちを「可愛い」と表現するのを聞くと、微笑ましい。また、素敵なレシピお待ちしています。
@user-tb8sg2of9d
Жыл бұрын
😊
とても美味しいかったです。きなこ餅は、デザートとして、磯辺餅は、ご飯代わりなりました!素晴らし〜です!
突然オススメに出てきました。 簡単そうで作れるかも!!って 他の動画も観ているうちに蚊取りブタに心奪われました。笑 観てるだけで幸せなので登録させて頂きました!応援してます!
本当に神動画ですね✨
簡単で美味しそう❗作って見ますね。
ありがとうございます。作ってみます。
美味しく出来ましたー!ありがとうございます😊
くり 退屈せず最後まで楽しくみる事が出来ました。有難とう私も、つくる気になりました。
これなら私も出来そうだぁ~
めっっっちゃ美味しい! 簡単でびっくりです! 食が進まない時でも食べられるかも!
レンチン初チャレンジしました! 豆腐苦手な娘が「美味しい」と言ってました。素敵なレシピありがとうございます。
見てすぐ作りました🎶とても美味しくて豆腐で作ったとは思えない位のおもち感です🌈🌈ありがと〜ございます😊🎶
おすすめで出てきました😆美味しそう! おやつが食べたい時に食べれば食べるほど、ジャンクフード摂取量が抑えられて痩せられますね✨✨ 甘い系で、最近知ったレンチン豆腐煎餅(しょっぱ美味しい)との相性も最高🥳作ります❣️
食べるほど痩せるなんて食べ物はこの世にはありません。
ありがとうございます!
豆腐でお餅ができるなんて早速作ってみます、高齢でほとんど入れ歯になって大好きなお餅も食べれなくなり本当にショックでした、早速作ってみます、料理べたですが簡単なレシピで作れると思います挑戦してみます
めちゃめちゃもちもちのヘルシーお餅、おまじないでアップしてます🎵。💕✨ 楽しい~。🎵
作るぞ➰
😂わーい美味しそう。食べてみたくなります。 😊
確かに行きなり、こんな感じが凄すぎる。
豆腐 最強ですね
お正月🎍🌅🎍作ってみます
豆腐のお菓子‼️良いね❗
和菓子お兄さん、助かってます。血糖値が上がりにくい美味しいお菓子。 救世主です。 私は血糖値対策。娘はダイエットを目標に。 お兄さんの楽しそうな愛情溢れる語り口 癒されます。
流石、和菓子職人‼️する事が少し違う‼️😊😊😊
お豆腐の活用法、ヘルシーで簡単でやってみたいてす。
サイコー✨✨!
😮おお!!イイ事知った‼️とても助かります🙇
めちゃくちゃ美味しかったです!炊飯器で作るあんこを乗せて食べました。砂糖は代わりにラカント使いました。もう少しきれいに成形できたらなぁと。 美味しくなーれはジャムおじさんみたいですね!
今日作ってみました〜🎉 簡単でしたが、意外に手間はかかるので愛情たっぷりだな🤗💕 もちもちヘルシーおもち、美味しかった〜
きなこ餅磯辺餅大好き😘💕登録しました🎉
オモシロイ😆
最近お腹が出てきたのでヘルシーで、又美味しそうで良いね。
いつも楽しく みさせていただいています。 冒頭の華麗なるジェスチャーで爆笑してその後の話が入ってきません。😁😁😁
片栗粉はジャガイモが原料だし、お砂糖も使ってるから痩せる!とは思わないけれど、もち米じゃなくてお豆腐だと思うと、高齢者になってきた我が家では安心して食べられるおやつになりますね、作ってみます。
豆腐余っています 作ります 美味しくなぁれぇ
片栗粉のかわりにサイリュウムでもできますか?
いいねー
美味しかったです(^^) ありがとうございます!
早速作りました❤ レンジで何回もが愛情こもっていいですね🥰🥰🥰 子供達もダイエット中の主人も美味しいって喜んで食べて足りなくなったから追加で又作りました🤩🤩🤩 腹持ちもとてもいいですね🥳🥳🥳
美味しいけど片栗粉使う時点でダイエットには向いてないよーな… 粉類は…ダメよね…
冬にあたたかいのを食べたい時は どうやって一口大にちぎるのですか?
ご自分で「だから喋んなって」が壺りました(*^^*) ヘルシーでとても美味しそう! この週末、家族に作ってあげようと思います🎵 素敵なレシピ紹介をありがとうございまーす🍀
わあ、美味しそう。みたらしタレも砂糖醤油もチーズや辛子醤油、熱々餡こに溶かしバターも…これじゃ尚更太るか、でも試したいです!
手作りだから、ヘルシーですよね⁉️ 身近な食材だし、ちゃちゃっと 作れたら嬉しいね😍👍
豆腐…[ 'ω' ]♡もちもち美味しそう…豆腐がよく余るので助かります(スライムをぺちぺちいじめてるところ可愛かったです笑いました)
こんなに、なめらかな手馴れたお料理の手さばき✨✨✨✨ブラボーです👏カップラーメンだけで、普段過ごさないで(笑)娘のダイエットおやつに是非参考にさせて頂きます🤗
いやふとるでしょ 美味しそうだけども
しょうゆもちのほう作らせていただきました 美味しかったです! ただ1回目のレンチンでもう固まってしまいました
@user-jl1pj4ug3f
2 жыл бұрын
レンジのW数が違うのでは? 我が家は500Wではなく600Wなので少なめにレンジをかけています。
偶然遭遇して美味しそうで!コメントまで♪ レンジでないと無理ですかね…レンジが無くて💦 また、お邪魔してみます。
最近、和菓子お兄さんを知り簡単に作れるという事なのでいろんなのに挑戦して成功?して楽しんでいます。量を2倍作りたい時はレンジの時間とかどうなりますか?教えてください。
@wagashionisan
Жыл бұрын
時間は長くなります! 調整しながら少しずつ時間を増やしていきます。
@user-ed4xo9xh8i
Жыл бұрын
ありがとうございます。これからもいろいろ作っていきたいと思います。頑張ってください。
美味しそう(*´﹃`*)チャレンジします
いつか作ってみます!(*^^*)
@user-xu4xf6os3v
Жыл бұрын
いつもそう思いながら勉強になるなぁって見て、市販のお菓子を食べてます。
豆餅、黒豆が入っつるねて、ずんだ大福、枝豆の味付けは、その人のこのみで、砂糖、とか、塩とか、健康食、和菓子は、健康につながって います、頑張って下さい。
豆腐入りの葛餅ってことですね
全部フードプロセッサーに入れて混ぜちゃってもいいのかな?😂 こすとか面倒😅
美味しそうですね❣️ 豆腐はヘルシーですね。大好きです。 でも大豆関連食品食べ過ぎたら (豆腐、豆乳、ソイミート、納豆等) 血液検査で高カリウムになりました(笑) 腎臓機能が正常なら、カリウムも排出されるので問題ないそうです。 私はそこは問題なかったので、豆腐は食べ続けたいと思います^ ^
大量に作るには時間かかりそう、美味しそうなんだけど
90才の母が喜びそう 代謝が悪く太りぎみのうえに大食漢😄なんです👵
(^O^)最高峰です! ありがとうございました😊
私がとても好きなことを幻想的にやった
ぷりぷりいい過ぎやで
糖質制限してる人には厳しい。なぜなら片栗粉の糖質は高い… 100g中80gが糖質! でも美味しそうですね^ ^
これを、砂糖ではなくラカントでやったら本格的ダイエットレシピだね🎵
豆腐も食べすぎると太る❗カロリーがOFFなだけで太らない事はないと思う。❗片栗粉はけっこうカロリーあるよ。❗
これ鍋に入れても形崩れないかな?
絹じゃなくても他の豆腐でもいいですか?
@wagashionisan
2 жыл бұрын
絹が良いと思います!
片栗粉…でんぷん…太らないの?
簡単に、タンパク質お餅ができる!! 善哉にいれようかなぁ
作ってみました!おいしかったけど、なぜか柔らかすぎて成形できませんでした。アメリカ製の絹ごし豆腐が悪かったのか、分量を2倍にしたのが悪かったのか?
@wagashionisan
3 жыл бұрын
豆腐の水分が多かったのかもしれません。豆腐の水分が多いものもあるので。それかチンが足りなかったのかもです。
「こんな感じ」って動画中何回言ったか数えたくなったけどあきらめた。 美味しそうではある。
Nunca he probado ese platillo......pero verlo comer....ya se me antoja prepararlo ..y ver a q sabe . Gracias 🙏 por compartir la receta
@user-fy2vm6cz6o
Жыл бұрын
、
目の細かいザルがないとき、白和えのようにすり鉢であたるというやり方はどうなんでしょうか。 なめらかにできそうな気がするのですが。
@wagashionisan
3 жыл бұрын
素晴らしい発想ですね!目に鱗でした! 滑らかにするのが目的なのですり鉢で美味しくできるでしょうね!
@user-wy5qk2ie6k
2 жыл бұрын
遠山様、すり鉢もいいと思い増すが小さいミキサーを使えば速くて滑らかにで来ますよ。😊
山形のあずき宿のお店の方ですか?✨
お兄さんはいつも面白いですか?ついつられて作ってます。またいろいろ教えてくださいね(^o^)
砂糖入れないといけませんか? 味が変になりますか? 砂糖の役割は接着剤で必要ですか? チンせず、湯煎でできませんか?
はじめまして。 姉が闘病中で、腸閉塞になりやすいため 大好きな餅が禁止🈲になりました。 これなら 食べれそう。 ちなみに 私は山形市在住です。
豆腐餅、美味しいですよね😋 豆乳なら漉す手間がかからず、より滑らかに❓
美味しそう😍💓 でも、絹豆腐150g 片栗粉30g、砂糖15g、 その3品だけで約240Kcal越えです。 痩せはしません。
😮😊
分量が倍になったらチンする時間は倍にするのですか?
@wagashionisan
2 жыл бұрын
倍という訳ではないですが長くなります。 あとは様子を見ながらレンジの時間を調整するといいと思います!
うちに電子レンジがないのですが電子レンジのところはどうすれば良いでしょうか?
@kaorii2927
3 жыл бұрын
うちも無いです😅 手間はかかりますが茹でるのはどうでしょうか..😃💦
@wagashionisan
3 жыл бұрын
レンジがないとすると蒸すしかないと思います!
@wagashionisan
3 жыл бұрын
茹でるのは豆腐を混ぜた時点では水分なのでお湯に溶けるのでさらしを敷いて鍋で蒸すなどする方法が良いかと思います!
@kaorii2927
3 жыл бұрын
@@wagashionisan わぁ😲お湯に溶けちゃうのですね💦 『蒸す✨』教えて頂き ありがとうございます😄🌸
豆腐でヘルシーだからパクパク食べちゃいそう…😂
ザルでこすのって、意外と難関ですねw。道具:程よいザルが大事なのかも。後、どうしても ツルンっと丸くなりませんね。なんか、カリフラワー状態ww。砂糖のほんのり味で、なんか欲しかったので、アンコつけました^^
木綿豆腐じゃうまくいきませんか?
ダイエット中は、正月に餅を食べるのを我慢するのが辛かったけど(>_
豆腐もちかあ😁😊油で揚げたらドーナッツになるのか🤨💬