Отличный самомассаж-зарядка! Возвращаюсь к ней периодически на протяжении уже нескольких лет.

С.Бадюк,ты универсальный дядька. Разнасторонний. Спасибо за информацию. Спасибо что ты есть, в наше время.

Бороду то не размял! Борода не проснулась!

Может я что-то неправильно сделал,но меня расслабило,а не взбодрило:)

Спасибо,Сергей Николаевич! "В пупок не надо совать никаких вещей":))

Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..

Спасибо за комплекс и за то, что так подорбно и щедро делитесь с нами своими знаниями! Нет, ну какой позитивный человек!

Спасибо Сергей Николаевич за знания - реально начал делать эту разминку и весь день себя чувствую в бодрости ! раньше даже кофе так не бодрило с утра...

Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!

Огромное благодарю за такой чудесный комплекс. Я как попробовал, с тех пор делаю каждое утро и вспоминаю Вас добрыми словами. Просто потрясающий комплекс. Если еще порекомендуете как быстро засыпать, буду еще больше благодарен.

отличный комплекс для настоящего пробуждения. высыпайтесь и в первый час после пробуждения не трогайте свой смертфон

Супер 🙏

Главное слюну погонять и сглотнуть!!!

Отличный комплекс !Большое спасибо!

Гинекомастия!

спасибо братушка,дай бог здоровья,

Спасибо огромное за ваше утреннее упражнение, очень интересное! Будем заниматься, пробовать. Посмотрим, как это повлияет на нас. Привет с Украины!

Спасибо! Спустя годы снова нашёл комплекс Цигун и решил восстановить упражнения.

Хороший комплекс 🤘🙌👌

большое спасибо за бодрость!

Комплекс называется: "утро добрым не бывает".

Классный комплекс! Спасибо большое!!

Спасибо большое!

cpaciba,klasssna ,privietik iz parije, bydy kajde dien etava dilat, 💪💪💪💪💪💪cpaciba vam balwoi

Большое спасибо,Сергей!

Вопрос, какова должна быть сила нажатия на точки? Я так понимаю, от силы нажатия тоже зависит эффективность этого комплекса.

Очень хорошое, и очень полезное видио

А за комплекс пробуждения, класс 👍👍👍

Благодарю! Очень хороший комплекс!

Класс!! Очень полезно делать!

странно но большинство указанных точек я знал и делал тоже самое но пальцами,не знаю почему, нигде никогда не смотрел таких вот занятий....

молодец мужик , ведет здоровый образ жизни !

Хочу комплекс Возбуждения !

спасибо, Сергей !!!! Где такой прекрасный пейзаж ?

Сергей ВЫ супер!!! С Новым Годом!!! С Новыми упражнениями..

А не лучше ли это все делать с водой?

Забыл Серёга поблагодарить Бога!🌞

Спасибо, буду делать!

сразу побрился наголо сделал кучу тату и отпустил бороду после этого видео.

большое спасибо

так можно весь день провтыкать

@Yadryon_Bobyor

6 жыл бұрын

Это если ты задашься целью пройти все 7тыс. точек аккупунктуры.)))

Золотой человек!

спасибо большое

Полностью доверяю авторитету и опыту Сергея, но хотелось бы узнать, что это за практика работы с палочкой, насколько это безопасно в неумелых руках и можно ли без какой либо подготовки и знаний в точечном массаже это применять? Спасибо.

Как правильно называется эта палочка, где её заказать?

первая часть, в общем со всем вышеизложенным согласен, только не понял почему стопы не размял массажем. вторая часть, половину точек он так и не прошел. Да и болью это "пробуждение" сопровождаться не должно вердикт: сий человек учит тому, что знает. Я сам не мало знаком с техниками так называемого пробуждения, самая приближенная к правильности это "приветствие солнцу", очень сильно ускоряет енергетические потоки.

и живу я на севере там холодно, и сколько вы мясо в день потребляете, способ добычи мясо раскожите в таком количестве. Простите За Мой Русский. Отношусь с уважением к вам, но всё же интересно

Спасибо, Сергей! Это из цигун?

Замечательно возьмем на вооружение :) Из этого следует(надеюсь) , что в последствии будет комплекс для снятия напряжений при отходе ко сну.

И сново спасибо

спасибо за совет, надо использовать хуже все равно не будет), только хотелось бы знать какую связь имеет икра по отношению к сердцу.

Благодарю, Сергей!

Вот это мужик ! Вот - настоящий, русский богатырь, КОЖЕМЯКА !!! Одно слово - Бадюк ! >:)

Да, Явара занимаюсь уже давно, заметнее стало ощущение пальцев и сила кисти. Вещь.

Все классно. я буду делать. Только почему икра-второе сердце?

@zvondushi

7 жыл бұрын

Alex Ptyza гоняет лимфу

Я тоже самое делаю, только под душем.

развитой мускулатурой)) гино да!! так то мужик интересно рассказывает!

А где эта красота снималась? вид опупеть... спасибо за усе

👍👍👍Размяли щитовидочку )))

Сергей подскажите а кто придумал этот комплекс утренней разминки

У нас на работе обед 20 минут, я сплю ну как тут уложится

Лучший

Делать после пробуждения, днём делать не надо... А если пробуждение днём!!=))

Спасибо за урок!

Комплекс реально работает, гораздо лучше кофе.

Ну вообще работает комплекс

@tyberkylez1 развитая мускулатура XD

@Zhavoronok88 6 вроде))

Добрый день. А где это? местность такая...

Потрясаааающе!!!

Аккуратно делаем встряхивание 3 раза ))

но мы не давим туда в ткани, в мягкие ткани, мы пробиваем вот прямо вот эту яремную выемку

Наверное.. это все правильно, но меня лучше пробудет чувство, что делать все это каждое утро ужасно лень и трудно.

Это как себя надо безгранично любить... Методика не на чем не основана.

🙏🤩😇👍✌🤔😁

Зарядку делаю по утрам. Палкой себя тыкать, вместо того, чтобы умыться и зубы почистить, не возникло желания.

норм

Делаемммм

В чем связь между икрами и сердцем?

@user-zk9bb1xr6m

8 жыл бұрын

+ Александр Чурбаков В организме - всё взаимосвязано !

@melentievr

7 жыл бұрын

Икры гонят кровь назад к сердцу.

@MichaelS360

7 жыл бұрын

Это он у лошадки взял))) Копыта у лошади качают кровь по конечностям.

@user-kf2tt7vq1m

7 жыл бұрын

Там проходит меридиан сердца.

Я обычно водой умываюсь!

Сергей, а слюну нужно проглатывать перед тем как чистить зубы? Я слышал, что утром во рту много микробов

@Zhavoronok88 Ты уж извини, но сиськи реально сдутые. Есть стероиды - метан - задерживает воду в клетках. Так вот после того, как человек перестает принимать, мышцы вот так сдуваются. Возможно я и не прав, но мне кажется чувак сидел на стероидах, а слышать советы от человека, который сам убивал свой организм - не хочется. Конечно, если это не так, то заранее извиняюсь перед автором, но пока я останусь при своем мнении

@MegaBeast131 ну он лицо то растерал, вот и бороду за одно

Ясно, что это китайская (японская) ши а тцу...но это для продвинутых

Второй Малахов - туфтагон. Неси любую чущь, всё равно никто не опровергнет. А сиськи из за целебного употребления пива )))

Блин Здоровый Мужик !!!

Хочу такуюже бороду :D

Супер.

Хотя нормально

you look good. Can you be on skype for a muscle show.

Класс

Сергей, все же это гинекомастия. Советую вырезать.

рыба

@Westfak Бля поржал, красава )))

народ, кто нить пробовал такой массаж по утрам после сна? что нить это меняет на протяжении дня? в отличии от того, что раньше было когда не делали массажик! хоть я не далал и не собираюсь делать, думаю что это ни на что не влияет!

@user-uo5hj3co3e

8 жыл бұрын

Так для чего тогда спрашивать? Я делал - работает. Ты буквально взрываешься от энергии. Первый раз делал вечером, просто смотря это видео (в котором сказано только в конце, что на ночь не делать) меня так пёрло, что я полноценно потренировался после трудового дня та и ещё потом до 3х ночи уснуть не мог.

@newalexan

7 жыл бұрын

Я попробовал сразу как увидел этот ролик, и делаю почти каждое утро, потому что мне этот массаж очень понравился. Палкой правда еще не обзавелся, пока только пальцами, но проснуться помогает сразу. В течении дня соответственно тоже, то до обеда полусонных ходил, сейчас уже с утра бодрячком. Рекомендую попробовать.

@user-qj1qr4hx1o

7 жыл бұрын

А ты попробуй. Меньше пессимизма, может и жизнь пойдет.

@antonIvanovish

7 жыл бұрын

ооочень меняется))

@Gackiy

7 жыл бұрын

Тебе и не надо

Япона мать!!!

ну чё могу сказать..... тема сисек раскрыта

а зачем слюну то глотать?

напоминает ладку русскую

с левой сиськой у него что - то не то...