Grazie spiegazione chiara e esauriente ...utilizzerò questa riabilitazione che si basa su esercizi di stretching

Bravissima e molto chiara

Grazie signora Daniela, molto chiara e ben dettagliate le spiegazioni. Esco da una capsulite adesiva destra, ho appena terminato i suoi esercizi senza problemi particolari, compatibili con quanto fatto dal fisioterapista. La ringrazio per avermi migliorato la comprensione anche teorica. Susanna

@DanilaAnzaloneFisioFit

3 ай бұрын

Grazie Susanna per il tuo commento. Mi fa molto piacere esserti stata di aiuto. 😊 Per tutti gli iscritti al mio canale ho riservato un bonus 🎁 Una consulenza gratuita sul benessere. Puoi prenotarla al seguente link:➡️ bit.ly/consulenza-danila Buona giornata 🤗

Grazie x questo esercizio della spalla e molto utile, molto brava a spiegare, auguro buona serata ❤

@DanilaAnzaloneFisioFit

Ай бұрын

Grazie Olga. Mi fa molto piacere se ti sei trovata bene con gli esercizi. 😊

Danila lei è competente Chiara e precisa, mi è stata utile grazie

@DanilaAnzaloneFisioFit

Жыл бұрын

Buongiorno Antonietta, grazie mille per il suo feedback. Sono felice di esserle stata utile. ☺️

Grazie Daniela!!! Molto chiara e accurata nelle spiegazioni.

@DanilaAnzaloneFisioFit

2 ай бұрын

Ciao Monica. Grazie per il tuo messaggio. Mi fa piacere esserti di aiuto. ☺️ Hai avuto qualche problema alle spalle?

Grazie veramente così potro fare correttamente i miei esercizi x la spalla Daniela ottima spiegazione 👍

@DanilaAnzaloneFisioFit

2 ай бұрын

Mi fa molto piacere poterti essere utile😊

Grazie😊

Bravissima li farò sicurissimo grazie tante

@DanilaAnzaloneFisioFit

5 ай бұрын

Grazie Irene. Fammi sapere come ti trovi con gli esercizi.🤗

Grazie

Molto brava!!

@DanilaAnzaloneFisioFit

5 ай бұрын

Grazie! ☺️

Complimenti,sei bravissima

@DanilaAnzaloneFisioFit

3 ай бұрын

Grazie mille😊 Mi fa piacere se posso esserti utile.

Avrei molto bisogno esercizi x l'anca ma non li ho trovati lì troverò grazie tante

@DanilaAnzaloneFisioFit

5 ай бұрын

Cerchi esercizi per l’articolazione dell’anca, per un problema specifico? Dai un’occhiata a questo video dedicato ai muscoli della zona lombo sacrale. Fammi sapere. ☺️

Brava

Premetto che il mio problema dovuto x fare panca piana in modo errato... le alzate in avanti nn mi creano dolore,mentre laterali molto fastidioso

@DanilaAnzaloneFisioFit

5 ай бұрын

Ciao! Se è solo fastidio e hai già fatto accertamenti per escludere patologie, ti consiglio l’esercizio del pendolo che trovi nel video. Prima dell’allenamento, scalda le spalle con gli elastici.

Bel video , grazie 🙏. Solo una domanda...per il capo lungo del bicipite?

@DanilaAnzaloneFisioFit

20 күн бұрын

Ciao Giuseppe. Grazie! ☺️ Vorresti sapere esercizi per rinforzare il capo lungo del bicipite? Posso sapere che tipo di problema hai al bicipite?

@giuseppealbanogfbs

19 күн бұрын

@@DanilaAnzaloneFisioFit buongiorno, ho una instabilità dell'articolazione scapolo-omerale sx che mi comporta dolore al deltoide nell'abduzione e al capo lungo in flessione del braccio, oltreché trapezio sx contratto.

@DanilaAnzaloneFisioFit

19 күн бұрын

@@giuseppealbanogfbsImmagino che tu abbia già fatto delle terapie. Quello che posso consigliarti è fare un buon rinforzo della muscolatura e stretching per il trapezio. Fatti consigliare gli esercizi specifici per te, dal tuo fisioterapista di fiducia. ☺️

Guesti esercizi si possono fare anche con il dendine rotto grazie

@DanilaAnzaloneFisioFit

2 ай бұрын

Salve Giuseppa. 😊 In questi casi è sempre meglio rivolgersi al proprio medico o fisioterapista di fiducia e chiedere quali tra questi esercizi consigliano, per il tuo caso specifico.

È necesario fare sempre anche il lato non doloroso? Grazie mille 😊

@DanilaAnzaloneFisioFit

Ай бұрын

Salve! Sì è meglio eseguire gli esercizi bilateralmente, per avere un maggiore equilibrio. Puoi comunque dedicare più tempo alla spalla dolorosa. Che tipo di dolore hai?

@thalitacaiado7783

Ай бұрын

Ho una tendinite del sovraspinato. Mentre anni fa era guarita con delle infiltrazioni di acido ialuronico, quest’anno non ne sto giovando. E fra 15 g parto per un ritiro di yoga. C’è da dire che sono stata molto ferma senza fare sport e con questo tipo di disturbo bisogna sempre tenere la spalla rinforzata credo. Comincerò a fare la fisioterapia indicata nel tuo video. Secondo te posso anche praticare yoga o è meglio per ora di no? La fascia elastica che hai nel video è di 1,3 m o 2m? Io peso 51 kg e sono alta 1,70. Grazie 😊

@DanilaAnzaloneFisioFit

Ай бұрын

⁠@@thalitacaiado7783 ciao! Si esatto è importante tenere sempre i muscoli della spalla tonici e l’articolazione in movimento. Che bello il ritiro yoga☺️ sicuramente gioverà anche alla tua spalla, oltre che a tutto il corpo! Mentre svolgi le posizioni yoga, se avverti dolore, fermati e torna un po’ indietro, senza forzare. La banda elastica che utilizzo nel video è quella più leggera, adatta ai principianti o per la ripresa degli esercizi nel post intervento o post trauma. Se hai bisogno per altre info possiamo sentirci in privato. 🤗

Buongiorno Danila, una curiosità la banda elastica utilizzata nel video è di tensione media/dura?

@DanilaAnzaloneFisioFit

2 жыл бұрын

Buongiorno Michael, la banda elastica che ho utilizzato nel video ha una tensione medio-leggera. È opportuno sceglierla in base al proprio obiettivo e alle condizioni della spalla. Tu per cosa la utilizzi?

@michaelpifferi7815

2 жыл бұрын

@@DanilaAnzaloneFisioFit ne ho una con resistenza dura per esercizi. il fatto è che ho male da un po di tempo alla spalla sinistra e quindi ne cerco una più leggera.

@DanilaAnzaloneFisioFit

2 жыл бұрын

@@michaelpifferi7815 perfetto. Bravo. Fammi sapere come va con gli esercizi. Buona serata 😊

Ma qst esercizi vanno bene in attesa dell' intervento in artroscopia per impigment del sovraspinato? Grazie a chi mi risponderà 👏👍

@lucagentili6630

4 жыл бұрын

@@danilaanzaloneprivato6287 grazie mille 👍

@lucagentili6630

4 жыл бұрын

@@danilaanzaloneprivato6287 ma devo allenare solo gli extraruotatori con la elastico o anche gli intraruotatori con la mia problematica?posso allenare pettorali con elastico senza rischiare xk m sn fermato ovviamente kn la palestra è vorrei recuperare un po' d tono muscolare dato ke ho perso tanto a star fermo... grazie per la risposta 👏👍

Buonasera, Io sento dolore alla spalla destra facendo tutti gli esercizi, è il caso di far passare prima l'infiammazione o fare gli esercizi in modo più leggero e anche diminuire il numero di ripetizioni anche perché ho letto da qualche parte che stare fermi potrebbe peggiorare la situazione.

@DanilaAnzaloneFisioFit

5 ай бұрын

Buon Giancarlo. Dovrei capire meglio la tua situazione. Da quanto tempo hai dolore? Hai fatto degli esami di indagine? Se vuoi possiamo sentirci in privato su Telegram. 😊 (danilaanzalone)

Salve, questi esercizi sono utili anche in caso di calcificazione?

@DanilaAnzaloneFisioFit

Жыл бұрын

Buongiorno. Premesso che in caso di patologie è sempre meglio rivolgersi al proprio fisioterapista di fiducia; questi esercizi sono molto utili per le spalle.☺️

Io o la borsite nella spalla vanno bene gli esercizi che mostra?

@DanilaAnzaloneFisioFit

18 күн бұрын

Buongiorno Luciana. Dipende in che fase sei in questo momento. Hai un dolore acuto, forte? Oppure hai già fatto terapie per sfiammare?

@lucianaantoniucci6705

18 күн бұрын

@@DanilaAnzaloneFisioFit buongiorno o già fatto terapia per sfiammare. O preso 1 settimana di arcoxia non se se va bene poi o messo ghiaccio mi sono anche scottata perché non o messo una protezione come una stupida volevo prendere il voltaren forse era migliore comunque grazie per la sua disponibilità 💕

@DanilaAnzaloneFisioFit

18 күн бұрын

@@lucianaantoniucci6705se non c’è dolore acuto, gli esercizi vanno bene, è importante tenere la spalla in movimento e rinforzare i muscoli. Chiedi al tuo fisioterapista di fiducia, se ti aiuta a fare gli esercizi in modo corretto. Buona ripresa 💪🏻☺️