Deus abençoe aqueles que fazem algo pra ajudar os outros!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Eu que agradeço

@fabianadiniz18

8 ай бұрын

@@fisioterapeutaamigomesmo sendo lesão meniscal por extrusamento?

@pereira.nanne6791

3 ай бұрын

​​@@fisioterapeutaamigose Eu fizer esse último termina de rasgar meu menisco 😅😅 de verdade, esse exercício sempre que tento não consigo concluir pq incomoda, chega doer as vezes, aquele choquinho parece uma ferroada, sabe. O agachamento faço com cuidado para não exagerar na flexão do ângulo...aliás, muitos profissionais não indicam exceder o ângulo de 90° e justamente nesse exercício de afundo acontece isso, né. Eu não fiz cirurgia, na época do diagnóstico Eu voltava de um trauma recente(fratura patelar) e na ressonância acusou a ruptura do medial mas Eu com quase nenhum sintoma além de um incômodo qdo exigido um movimento mais específico, meu ortopedista indicou fisioterapia e acompanhamento. São quase 4 anos que ganhei essa lesão pós ou resultado do esforço que Eu realizava pra me por em pé por conta da fratura.

Já estou vendo resultado! Fiz o teste no joelho com fisioterapeuta e ele falou que é menisco, só que não cheguei a fazer ressonância e faço esse exercício 1 vez por dia e meu joelho está muito melhor, não sinto praticamente quase nenhuma dor mais… quero fortalecer agora é ganhar força e ver se consigo voltar ao esporte. Obrigada por esse vídeo vc está me salvando estava com muito medo de não conseguir mais voltar a jogar.

@denylsonn

Жыл бұрын

Como está indo atualmente? Desde já agradeço!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar

@br..2629

Жыл бұрын

Ola amiga, conseguiu voltar ?

@franciscosouza6790

Жыл бұрын

eu tambem to machucado é menisco também to doido pra vouta a joga

@JorgeBarbosa-ou6dp

Жыл бұрын

boa sorte ai... estou nessa luta tmb😔 sdds de jogar

Não botei fé nisso kkk, aí fiz a primeira vez e já aliviou a dor kkkk, estou fazendo fisioterapia e tomando remédio e não tinha aliviado a dor igual fazer os exercícios kkkk, valeu !!

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Obrigado por compartilhar amigo

@ask756

3 ай бұрын

Eu também estou sentindo dor e tenho receio de agravar, você fez só os exercícios ou algo mais?

Muito obrigado!!! Fui diagnosticado com lesão de menisco, fiz esses exercícios que vc passou e dps de poucos meses consegui voltar a jogar futebol 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar

@flagrou4835

9 ай бұрын

Preciso curar em semanas kkkk meses não dá kkkkk

@matheusgomes744

9 ай бұрын

@@flagrou4835tenho 7 dias pra jogar o interclasse LKKKKKKKKKK

@judsonlucas7021

7 ай бұрын

⁠@@flagrou4835tou na msm situação, preciso ficar bom até dia 7🤡

@marcoscassimiro70

6 ай бұрын

​@@flagrou4835KKKKKK faz fisioterapia que é mais rápido ent

Vou fazer ,ultimamente estou fazendo tudo de bom que vejo tô cada dia melhor ,das pernas e joelho obrigado 🙏❤

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sucesso!

Eu tinha rompido o menisco do joelho.Depous desse exercício estou maravilhosa melhorou eu estava com medo de andar meu joelho eu estava sem firmeza tipo um derrame depois desse exercício estou ótima.vou fazer exame eu continuo fazendo esse exercício muitooooo obrigada

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Obrigado por compartilhar

Muito obrigado,senti o alívio da dor assim que realizei os exercícios!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Que ótimo!

@MariaJesus-pu8rq

9 ай бұрын

Meu joelho doi muito e ta inchado Pode fazer este exercicio?

Exercícios maravilhosos❤!! Deus o abençoe grandemente ❤

@fisioterapeutaamigo

3 ай бұрын

Obrigado 🙌

Gostaria de saber se esses exercícios ajuda a fortalecer a musculatura também. Desde já agradeço. Parabéns pelo vídeo!

Sinto dor e travamento no joelho na região do menisco lateral, comecei os exercícios hj, a cada 7 dia virei aqui dizer como está minha evolução...

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Será um prazer acompanhar

@juninhocj7198

11 ай бұрын

Como ficou?

@juninhocj7198

11 ай бұрын

??

@ask756

3 ай бұрын

Eu também estou sentindo dor e tenho receio de agravar, você fez só os exercícios ou algo mais?

sou cético as experimentei, e com um dia as dores que tavam irradiando passaram. Me poupou muito tempo deixando de ir atrás de médico. Muito obrigado!!!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Que bom

Deus abençoe você, vai me ajudar bastante❤

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Disponha

Bom dia Dr, depois de 104 dias com lesão alça de balde e lca rompido eu consegui fazer a cirurgia e o médico liberou os movimentos, já vim olhar os seus vídeos para pegar as dicas , muito obrigado 🙏🏻☺️

@fisioterapeutaamigo

4 ай бұрын

Que bom. Se possível compartilhe seu resultado com a comunidade

parabens!!! o melhor tirou minha dor no joelho !

Acabei de fazer no último exercício deu um estalo porem eu senti meu joelho mais estavel e firme! Continuarei fazendo, obrigado.

Deus Abençoe hoje e sempre❤

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Que ótimo!

Excelente vídeo! Creio que vai me ajudar muito.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Depois posta aqui o resultado

Deus abençoe vc Dr.

muito obrigado me ajudou muito muito mesmo. Estava com uma dor no joelho na parte da fibula não estava conseguindo dobrar o joelho mas com a sua a ajuda estou muito melhor obrigado. tenho 11 anos e estou pronto para jogar futebol.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar a melhora.

Fiz uma cirurgia de menisco mês passado e estou fazendo fisioterapia em casa e bicicleta ergométrica. Semana que vem, depois de um mês, iniciarei os exercícios com pesinho de tornozeleira e na piscina.

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Otimo. Progredindo sempre. Obrigado por compartilhar

Sou jogador de futebol...e tinha me lesionado de uma maneira horrível no joelho..... Repeti esses exercícios constantemente e melhorei 90%....sem precisar de cirurgia.... video muito bom, e comprovado 🎉❤

@otaviojardel5796

Ай бұрын

Tou na mesma, voltou a jogar?

Tive uma entorse e sinto o menisco mais depois de dois dias fazendo já sinto a diferença obrigado pelas dicas Deus abençoe 🙏🏻

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Fico feliz em saber

Dóóói, mas vou persistir gratidão pela dica. Deus te abençoe 🙏

Otimo muito obrigado pelas dicas ja estou muito melhor

Muito top alivia a dor d+

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado

Boa noite Dr. Deus ti abençoi saúde longas vida

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado

Tou sofrendo com menisco rompido vou fazer seus exercícios é minha última esperança pois o médico disse que não posso operar porque já fiz uma cirurgia e caí e lesionou o mesmo menisco tou sofrendo muito pois TB tenho artrose comdramalacia Deus te abençoe

Mto PRATICO... vou fazer obgada

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Espero que goste!

fiz e doeu pra caramba kk apoiei as mãos pra ajudar, fiz umas 3 vezes de cada, e após exercício a dor aliviou, vou fazer sempre! obrigada mesmooo

@ask756

3 ай бұрын

Eu também estou sentindo dor e tenho receio de agravar, você fez só os exercícios ou algo mais?

@leticiacicone

24 күн бұрын

@@ask756Oi. Pode fazer. Faz devagar no seu limite. Fortalecer é uma das partes mais importantes. Cada dia vc faz um pouco.

@ask756

21 күн бұрын

​@@leticiaciconeeu posso fazer atividade como futebol? Venho fazendo fortalecimento no joelho. A minha dor é só quando eu tento encostar o calcanhar no bumbum

Obrigada por Compartilhar Dr. 😊

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Eu que agradeço

Eita. Começando agora. Já sentir melhor movimentação.

Acabei de assistir um vídeo do médico Dr. Adriano Leonardi mostrando justamente o contrário. Quem tem lesão de menisco não pode fazer exercícios com joelhos mais de 90 graus. Tendi mais nada.

@user-rl5gk6ls3y

Ай бұрын

Eu também kkkk

@biancaberthollini745

11 күн бұрын

Eu também

@charlesmagnodinizsantosdin8936

10 күн бұрын

Eu tambem

@user-rl5gk6ls3y

10 күн бұрын

@@charlesmagnodinizsantosdin8936 tua lesão é no menisco lateral?

@user-rl5gk6ls3y

10 күн бұрын

@@biancaberthollini745 tua lesão é no menisco lateral?

Legal vou fazer esse exercício para melhorar o joelho que esta doendo pra caramba 🙏🙏🙏❤️

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Depois reposta como foi a experiência.

Fiz realmente ajudou!

Obrigada eu fiz e deu certo melhorou posso até correr

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Vai com calma nos primeiros dias

Exercício ótimo,estou otima

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar

Obrigado Doutor! ☆☆☆☆☆

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Nós que agradecemos!

Esperando os resultados dos exames para ver o que realmente me afetou. Caso seja menisco, farei os exercícios. Muito obrigada.

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Você pode tentar fazer antes

@BJS48

11 ай бұрын

@@fisioterapeutaamigo Tentarei, depois comento. Muito obrigada!!

Fazer trilha é minha vida e, numa dessas eu lesionei o joelho esquerdo. Já não consigo mais fazer trilha, principalmente na descida, dói tanto que não dá pra andar. Vou tentar fazer esses exercícios. Estou muito triste mesmo. Se funcionar eu volto pra comentar e agradecer.

Dr obrigado pela dica eu preciso fazer isso

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Experimente e depois volte para comentar os resultados

Eu melhorei com esses exercícios

Meu menisco lesionou, fiz fisioterapia e resolveu. Depois de alguns meses voltou a doer novamente, só que dessa vez tenho muita dificuldade e dor ao esticar a perna. Vou fazer este treino pra vê se replcey.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Vai dar tudo certo

Muito top doutor valeu

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Disponha!

obrigado muito bom

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Nos que agradecemos

Obrigado doutor 😊

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Disponha!

DOUTOR POR FAVOR!!!!!!!!! FAÇA UM VÍDEO ENSINANDO, COMO FAZER COM JOELHOS QUE NÃO DOBRAM A MUITO TEMPO; e outro sobre, JOELHO VALGO. AGRADEÇO.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Ok. Anotado. Obrigado pelo comentário

Comecei a fazer obrigada

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sucesso!

Estou fazendo fisioterapia....agora vou fazer esses exercícios.....e digo mais não pode ficar sem caminhar ....mesmo com um pouco de dor tem que caminhar bastante.....senso.fica até pior...obrigado bom dia.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Melhoras

Boa noite, Dr. esse exercício é indicado para quem tem rompimento complexo no corno medial e lateral ?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Super sim.

Dr eu caí de bike , e a pancada foi toda do lado do joelho que aparentemente tenho tendinite , a lesão foi do lado do joelho , ele tá travando e não consigo andar , não sei mais o que faço, eu trabalho e tô parada com minha filha pequena estão sendo dias difíceis me ajude 😢

O meu Deus obg por esre anjo quantas vezes faz por dia e quantas vezes de cada execicio

@fisioterapeutaamigo

Ай бұрын

Você pode iniciar com 10-15 por dia

Tenho condropatia patelar grau 4, patela alta, e estou com lesão no menisco, posso fazer esse exercícios ??? Ele força muito a patela ???

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Força sim. Avança aos poucos.

Nossa,eu achava que machucava mais,obrigada

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Se for aos poucos não machuca não.

Tô com uma lesão de menisco vou fazer! Retorno com resultados 🙌🏿

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Vai dar certo

Sabe o que acho mais legal? Sugestão de exercícios sem explicar o pq X ou Y vai ajudar...

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Oi amigo, desculpe. Tem vários vídeos explicando no canal. Esse aí, como é short, não tive como colocar.

Eu já fiz isso esses 3 e tem mais 2 exercícios que precisa de outra pessoa para virar o pé , passei em 3 médicos 2 falaram que tinha que operar e o último médico que Deus o tenha que morreu de COVID me passou 5 exercícios, e um anti inflamatório que e top e vende nas farmácias e nunca vi ninguém falando do remédio... Duas semanas atrás me lesionei de novo e tô fazendo os exercícios e tomando remédio já estou muito hj , até semana que vem já volto a treinar futebol 🙌🏻🙏🏻

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Vai aos poucos amigo

@mariacarolina8451

Жыл бұрын

Oi Aranha tudo bem ?! Qual o nome do antiinflamatório ?!

@MaikeDouglas07

11 ай бұрын

@@mariacarolina8451 airflex nimesulida 200mg 6 cápsulas.... Top demais , nao sei pq ninguém manda tomar esse remédio...

@agostinho8907

11 ай бұрын

Por favor ...qual eh o nome do remédio mencionado por vc, obrigado pelo compartilhamento

@josuesilvaa6458

11 ай бұрын

NOME do remédio por favor?

Porra doutor, tá doendo pra caramba paizão, tem como eu chegar ao final do movimento sentindo essa dor toda não!

Olá! Muito obrigada por compartilhar e responder aos comentários. 😊 Tenho o LCA bem estirado e lesão no menisco, posso fazer mesmo assim? Sinto dor ao dobrar a perna, na lateral interna do joelho. Estou fazendo fisioterapia para ver se consigo escapar da cirurgia. Grata! ❤

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Faça. O resultado vem progressivamente. Tire uma foto do antes e o depois. Não esqueça de me marcar no Instagram @leonardorbezerra

EU CONFESSO S N ACREDITAVA, TM 2 DIAS Q FIZ , D JA VI RESULTADO, N TAVA NEM CAMINHANDO DIREITO, COM DOR NO JUELHO DIREITO, E MELHOROU. BASTANTE.

Rompir o meu lca tmbm faz 23 dias hoje comecei fazer o exercício porém com dor ainda massa pra aquenta.fui no médico. Ele passou orçamento da cirurgia pra mim 25 mil e 400 reias o valor da cirurgia. Como eu nao tenho condições de pagar vou fazer os exercícios pra ver se melhora

Boa noite no momento o médico pediu pra mim usa imobilizado de joelho por 2 meses depois posso tá fazendo esses exercícios pois quando tiramos ficamos cm a perna fraca. Antes estava usando a tala do hospital

Obg

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Funciona ‘! Me curou

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Que bom. Obrigado por compartilhar

Eu vou tentar fazer !

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Tenta de depois coloca o resultado

Meu ortop me pediu p fazer isometria e exercícios com angulos chegando a 90°, nao menos. Evitar bike, corrida e leg press. Sentar, nao deixar a perna p baixo da cadeira..realmente o joelho trava..nao posso 'espremer o joelho'😢

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Eu correria o mais rápido possível desse cara.

@viviani_Mb

Жыл бұрын

@@fisioterapeutaamigo entao...por isso escrevi meu relato... fiquei confusa. Gratidão por responder. 🙏💜

Vou fazer

Posso fazer mesmo sentindo MUITA DOR ? ate mesmo quando estou parada sinto dor, é recomendado que eu faça o exercicio?

Apos uma queda no futsal, fiwuei nessa situação vou começar os exercícios, espere voltar daqui uns meses e flr q ja estou mlhr e voltar a jogar

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Torço por você.

@sotimao12

Жыл бұрын

Eai?

Oi doutor , quantas séries de quantas repetições de cada movimento por favor 🙏🏽

Nesse exercício, eu posso fazer logo após a lesão e sentindo dores ?

Poxa Tô desanimado! Lesionei no treino,tô parado desde então! Se Deus quiser, voltarei pro Jiu jitsu

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Torço por você.

@SebastMorillo84

Жыл бұрын

também lesionei meu joelho treinando jiujitsu, tenho um cisto de baker...estou voltando aos poucos mas ainda nao estou conseguindo treinar no ritmo.

Boa tarde! Ultimamente quando faço corrida sinto um dor média na lateral do joelho para ser mais específico na área do ligamento colateral. Doutor poderia me dar dicas de como fortalecer esse ligamento?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Experimente esses exercícios e depois poste o resultado

faz uns meses que machuquei meu joelho e sempre tento voltar a jogar futebol mas nunca esperei a recuperação nem fiz exercícios físicos ele já deu alguns estalos e inchou por uns dias, ele tá com trava ao esticarlo totalmente mas sem dores bem pouco mesmo, agora vou fazer os exercícios e ver se consigo esticar ele totalmente e ter mais flexibilidade.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Lembra que antes de voltar, consulte um personal para avaliação física. Esses caras são fantásticos.

@jotap_1

Жыл бұрын

@@fisioterapeutaamigo ok, mas tou com medo de cirugia já que tá travado

@joseanoribeiro3152

8 ай бұрын

​@@jotap_1olá...meu amigo...seu caso parece muito vom o meu..... Vc fez o tratamento , obteve alguma melhora?

@jotap_1

8 ай бұрын

@@joseanoribeiro3152 cara não fiz nada, apenas dei um tempo aí tou jogando normalmente, mas ainda com trava, mas não deu mais estralos nem desestabilizou, tá dando pra jogar.

@jotap_1

8 ай бұрын

@@joseanoribeiro3152 uso uma joelheira que ajudou MT, conselho você a usar

cada exercício desse, tem que fazer quantas de cada um? por favor!!

GENIO

Doutor pelo que vi se eu fizer afundo seria o mesmo estímulo?

Amém 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻❤️❤️❤️

O joelho da frente no caso tem que ser o lesionado é isso?

Impossível, com as dores que estou sentindo. Tem contra-indicação para uma lesão meniscal um pouco mais grave?

brabo

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado

Vc pode responder???

Boa tarde, fui submetido a meniscectomia no menisco medial já faz 2 anos, se eu fizer esses exercícios meu joelho dói muito, já fui no ortopedista levei uma no ressonância, ele passou mais fisioterapia, acho essas dores muito estranha.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Amigo, trabalhar a função é muito importante para a sua longevidade. Inicie devagar, caso não consiga, por favor, faça como muitos, agende um atendimento online para eu dar uma olhada. Fisioterapeutaonline.com.br

@Ofisio, é possível escapar da cirurgia tendo "Rotura vertical completa do corno posterior do menisco medial (lesão em rampa)" e "LCA mal caracterizado em sua inserção proximal, sugerindo rotura"?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Se é! Realize o tratamento conservador e refaça o exame após 6 meses. Os resultados serão mágicos.

Esses exercícios fazemos com joelheira ou sem ?

Quem tem alguma lesão de menisco isso serve? E depois de fazer isso se tiver melhora pode retornar ao futebol?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Serve sim. Para retornar ao esporte, você precisa ter a amplitude articular completa ( dobrar e esticar o joelho) e a força igual a perna não lesionada. Fica acompanhando que vamos postar a evolução em breve.

Quem fraturou a tibia proximal ou a patela .pode fazer esses exercícios? Meu joelho não quer dobrar.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Experimente e depois poste os resultados

doutor, tenho o LCA rompido, meniscos e rotura complexa do ligamento colateral medial. vc aconselha fazer esses exercicios ou fazer a operação e dps da recuperaço fazer esses exercicios?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Eu tentaria antes. Não custa nada e você ainda fica mais forte. Vai que nem precisa de cirurgia

Quantas repetições e quantos segundos temos q segurar na posição ?

Olá Dr, primeiramente muito obrigado pelo vídeo, fiz sutura meniscal no menisco medial, lesão radial, recentemente passei em uma prova de concurso, porém meu joelho tem doído bastante, tenho 95kg, maior parte de massa muscular, posso realizar esses exercícios acompanhado de terapia com gelo, mesmo sentindo dores ? Um abraço

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Porém, ele deve estar edemaciado. Muitas vezes, não forçar é o melhor remédio

Quem tem artrose nos joelhos, pode fazer?

Olá tudo bem? O joelho que dobra atrás no afundo é o machucado ou ele fica na frente?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Machucado na frente

Nao sinto dor, so a travada mesmo que atrapalha. Isso significa que é um caso mais facil de resolver?

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Mais ou menos. Você já deve ter se tendo dor antes. O travamento pode vir de fibrose. A fibrose é difícil de resolver

Eu estou com o joelho ralado (cai na escola) e não estava conseguindo andar direito nos últimos 2 dias… hoje (4dias depois) já consigo andar, mas não consigo dobrar, dói muito, com esses exercícios, não doeu, e melhorou bastante! Obrigada 🙏🏼

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Amiga, vai aos poucos. Esses exercícios são para o final do tratamento

Boa noite Dr sofri uma lesão na extremidade proximal da tíbia faz um mês o médico falou que não precisa de cirurgia colocou gesso da perna toda e passou 10 sessão de fisioterapia meu joelho tá travado não consigo esticar a perna esses exercícios pode me ajudar ?😢

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Amigo, cuidado, eles são fortes para uma fratura recdnte

Estou com joelho inchado, derrame articular e cisto de baker, e dores há 2 meses e meio e nada resolve, tomei injeção de corticoide, anti inflamatórios. Tem dias que quase não ando direito, será que vai me ajudar esses exercícios? Terei dificuldade em fazer devido a dor e Inchaço, os médicos não me dizem o que é, e não tive lesão, veio do nada

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Amiga, cuidado. Quando não se tem uma causa mecânica, pode ser reumática

Vou tentar hoje estou com muita dor 😢😢

Hj fui no traumatologista ele disse que posso ter machucado menisco, agora tenho que aguardar p fazer ressonância. Mas quero ir me cuidando até lá. Já posso então fazer esse exercício?

Qual exercício seria bom

Queria saber qual o tempo que preciso fazer em cada exercício desses para um melhor resultado? Obrigado!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Olá, depende da lesão. O objetivo é ganhar força e mobilidade. Você pode iniciar 1x por dia e depois ir aumentando

Estou sentindo uma dor no menisco medial já faz 2 meses, fui no ortopedista hj, ele flw q provavelmente é lesão no menisco. Eu prático musculação e treino pesado perna, quero saber se com esses exercícios vou ter como melhorar o menisco sem utilizar da cirurgia, e conseguir voltar treinar perna normalmente, tem como tirar essa dúvida? E quantas vezes por dia fazer essa sequência de exercícios?

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Sim. Geralmente, com o tratamento acompanhado pelo fisioterapeuta, você pode sim.

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Geralmente passo de 25 a 4p repetições por dia.