Семечки подсолнуха. Польза и вред.
Семечки подсолнуха польза и вред.
Необжаренные семечки в количестве 100 грамм на 130 % покрывают суточную потребность среднестатистического человека в витамине E (которым особенно богат подсолнечник), на 70 % - в витамине B5, на 40 % - в витамине B6, на 35 % - в витамине B3, на 39 % - в белке, на 44 % - в клетчатке, на 115 % - в фосфоре, на 113 % - в селене, на 92 % - в меди, на 35 % - в цинке, на 32 % - в магнии, на 24 % - в калии, на 21 % - в железе. Это пища высококалорийная: почти половину питательных веществ составляют жиры, энергетическая ценность 580 ккал.
Жареные семена уступают необработанным по содержанию полезных веществ. Оттенки вкуса, аромата и послевкусия семечек зависят главным образом от степени прожарки и от добавления соли.
Как правило, в пищу употребляются крупные семена немасличных сортов подсолнечника. Во многих странах семена подсолнечника считаются «стадионной пищей» и продаются при входе на стадион болельщикам, которые лузгают их во время матча. Неумеренное лузгание семечек способно привести к повреждению зубной эмали.
Пікірлер: 62
Вот почему бабки у моего подъезда.. Сидят уже 200лет
@Ect801
9 ай бұрын
А дому сколько лет?
@user-qm7rr8es9j
9 ай бұрын
😂
@elzaelya8863
6 ай бұрын
😂
@user-zn6zi3fr7u
3 ай бұрын
😂
@user-mz4wr3sb4n
Ай бұрын
Все будем бабками😂😂😂
Спасибо! Все четко, быстро информативно и без воды!
Видео полезное, Благодарность автору!
Спасибо,более полезная информатика.
А ещё сырые семечки - хорошее средство от изжоги. Пару горстей после еды и она практически не возникает. Только очищать от скорлупы нужно самому, чищеные лучше не брать, они очень быстро портятся.
@markosalo1236
4 жыл бұрын
пара горстей семак - и обеда не надо😹
Ем семки перед сном.... Чувствую прибавку в весе... И ни чего не могу с собой поделать.... Ем руками)))
@Ect801
9 ай бұрын
А головой не пробовал. Голова дана человеку, чтобы есть. Запомни.
Бывает такая реакция . Семечки зеленеют в воде и на воздухе. Особенно это относится к молодым или недозрелым семечкам, очищенным от кожуры, но сохранившим тонкую пленку, обволакивающую ядро. Это происходит из-за того, что в ядре, особенно в этой пленке содержится хлорофилл, который под воздействием света превращается в зеленый цвет. Причем, если налить побольше воды и поставить в темное место, то зеленый цвет не проявится.
Спасибо за видео. Мне было интересно и полезно. Я и мои подруги с детства любим семечки. Оказывается в семечках содержится много хорошего и необходимого для нас. Узнала новое, что лучше не пережаривать семечки, чтобы они не потеряли свои свойства и не навредили нашему здоровью. Всё- таки как замечательно, что человек может есть и пить и наслаждаться вкусом, всего того, что произростает на земле. В Библии говорится: "...человек должен есть и пить и получать удовольствие от своего труда. Это дар Бога"(Экклезиаст 3:13).
@Ect801
9 ай бұрын
Есть и пить это большой и тяжелый труд.
👍
Я дальнобойщик по северной Америке. В день мне надо 1.5 пачки. Чтоб не заснул. Самое проверенное средство.
@Ect801
9 ай бұрын
Я выкуриваю по две пачки.
Люблю семечки
Я просто фанарею от жаренных семечек! Жарю их сама. с солью. Это просто фантастика. И насрать на килокалории.
@user-es5ob7ee7r
5 жыл бұрын
Очень емко и внятно
@user-zr8br1ix3x
4 жыл бұрын
Как можно на себя срать ???
Благодарю Уважаемый! А в воде с солью или содой можно их. Очистить как как орехи в воде, ??.
@Ect801
9 ай бұрын
С мылом хозяйственным надо.
@user-tx4sr9qc9s
Ай бұрын
Лучше на солярке😂
Холестерин разный бывает !.
на каких источниках основаны эти выводы?
@ZA.Lupa66
2 жыл бұрын
На достоверных ё птать
@user-tx4sr9qc9s
Ай бұрын
😂
Да семечки вредны в магазинах а что делать если в городе этим заразой круглый год дышим
@Ect801
9 ай бұрын
Не надо семечками круглый год дышать. Вредно. Лучше кури.
Я раньше ела много жареных семечек, сейчас немогу, боли, колики с левой стороны после седания семечек.
@Ect801
9 ай бұрын
Не седайте на семечки.
Я очень люблю жареные семечки!Жарю на электроплите в сковороде!Откуда бензопирин?
@interesstvideos8791
6 жыл бұрын
Бензопирин может попасть при нарушении технологии жарки промышленным способом, поэтму я думаю, что в обжарке на электроплите ничего страшного нет!
@tur-top...
6 жыл бұрын
Interesst Videos Спасибо за ответ!👍
@user-dy4hj2jk4t
5 жыл бұрын
Д
Ем на ночь 100г. Но чищенные.
@Ect801
9 ай бұрын
На ночь надо выпивать 100 гр. водки, а не семечек.
Кто нибудь ест сырые семечки?
А жареные семечки также полезные или теряют свои свойства ?
@user-vz6vl6nd4i
4 жыл бұрын
Конечно теряют
@Ect801
9 ай бұрын
Кто то теряет, кто то находит.
А я люблю козинаку
@khch273
4 жыл бұрын
Не казинака а, ГОЗИНАКИ, ЭТО грузинское и блюдо и слово и означает, дробленные орехи.
@Ect801
9 ай бұрын
Козинака козлятиной воняет
Я слышал што мужчинам нужна горсть семечек в день
@kuda_topchite_tropu
Жыл бұрын
тыквенных
🇦🇲Спасибо👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍👌👌🌷🌷🌷🌷🌷
Стакан семечек на целый день Утром в обед и вечером диета
@Ect801
9 ай бұрын
День нужно начинать со стакана водки, а семечки на закуску.
Как пить льняное масло?
@Ect801
9 ай бұрын
Ртом, как и водку.
Семечки сравнивать с шоколадом это бред. Усвояемость совсем разная.
@Ect801
9 ай бұрын
Правильно. После семечек стул хороший.
@mhe2500
6 ай бұрын
Если виноград с семечками ❤
КАК ЖЕ ТАК, СТОЛЬКО ГАДОСТИ В СЕМЕЧКАХ И ЭТА ОТРАВА СТОИТ НА ПОЛКАХ В МАГАЗИНАХ, А ГДЕ ЖЕ НАДЛЕЖАЩИЙ КОНТРОЛЬ ?????? ИЛИ И ЗДЕСЬ ВСЁ И ВСЕ КУПЛЕНЫ?????? ВОТ КУДА НАДО КИНУТЬ ПРОВЕРКИ ОТ ВЕРХА ДО НИЗА И ТРЯСТИ ТАК ЧТОБ ПЕРЬЯ ЛЕТЕЛИ, ВЕДЬ ВЕЗДЕ ОДНА ОТРАВА
На 1.75 смотреть норм. Инфа туфта!
@Ect801
9 ай бұрын
Инфы нет. Одно бла блабла.