Schnell abnehmen mit 3 Top-Yogaübungen
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Viele Leute wollen ja immer schnell abnehmen, sie wollen richtig schnell, schnell abnehmen. Und denken, dafür müssen sie die Kalorien reduzieren, also so was, wie eine Diät machen, um dann schnell abzunehmen, um schnell Gewicht zu verlieren.
Das funktioniert kurzfristig, vielleicht hast du auch schon mal die Erfahrung gemacht - danach setzt der Jojo-Effekt ein und man hat mehr Gewicht, als man vorher hatte.
Was ich empfehle, ist, die Muskeln zu aktivieren, um schnell abzunehmen. Weil, die Muskeln sind der Ort, wo die Fettverbrennung stattfindet. Und im Yoga, ich kann es dir versprechen, gibt es Übungen, die gehen richtig auf die Muskulatur, sodass man dort eben in die Fettverbrennung kommt und schnell und effektiv abnimmt.
Ich habe drei Yogaübungen für das "schnell Abnehmen" ausgesucht. Du wirst natürlich nicht sofort abnehmen, wenn du jetzt einmal diese Yogaübungen machst. Du musst die natürlich schon regelmäßig machen, um wirklich Ergebnisse zu erzielen.
Und diese drei Übungen für das "schnell Abnehmen", die möchte ich dir jetzt einmal zeigen. Dafür nehme ich aber meine Sonnenbrille ab, dann sehe ich dich besser - nein, das ist ein Scherz. Ich kann dich ja leider nicht sehen.
Also die erste Übung ist der Seitstütz. Die ist echt richtig klasse diese Übung. Das ist so eine Allzweckwaffe.
Du willst mehr wissen? Dann sieh dir jetzt dieses Video an.
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Пікірлер: 37
Na dafür braucht man aber schon eine gewisse Grundgelenkigkeit. Mit Übergewicht, fortgeschrittenem Alter und gelenkig wie eine Eisenbahnschwelle bekomme ich den Hexenschuss schon vom zuschauen 😅😀
@alarahalbach8665
5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂👍
Wow, danke Dir Petra. Super Übungen. Das bringt wirklich was.
Kim Lianne?😂
@Offiziale_Klara
5 жыл бұрын
Chelsey K dachte ich auch 😂
Sehr schön erklärt! :-) und Deine Hosen sind nebenbei auch immer ein Hingucker
Sehr schön - alles bestellt, Blesshühner, Yoga, Glockengeläut! Frohe Weihnachten!
ist das nicht bei uns am Bodensee? ;)
Sieht bei einer so schlanken Frau natürlich toll aus - aber ist für Übergewichtige völlig ungeeignet! Die erste Übung geht viel zu sehr auf das Handgelenk (und Übergewichtige haben da nun mal richtig Gewicht drauf) und die zweite Übung ist mit einem Bauch nahezu unmöglich (der ist nämlich im Weg wenn man das Knie nach vorne bringen will) und geht nochmal tierisch auf die Handgelenke. Lediglich die dritte Übung kann ein Übergewichtiger (und das sind halt nun mal diejenigen, die abnehmen wollen) absolvieren.
Petra , danke, wo gibt es solche tollen Hosen, bitte schön, du bist erfrischend, ich bin mit meinem Kanal, Brigenna Naturschau aktiv
Hy Ist gut fût die schlanken,aber nicht Mit den fûlligen😮
Hallo Petra,reichen zweimal täglich?ch mach auch sonst noch Yoga
Danke schön 🌞🧘♀️
@PetraOrzech
2 жыл бұрын
Bitte sehr! 🧘🏻♀️
Hat noch jemand den furz bei 3:30 gehört?😂
@Angsttiger
4 жыл бұрын
Und was fürn quietscher 😱
@Anna-mx6lm
3 жыл бұрын
das war ein vogel!lol
Danke! 👍 🙏 🤗
@PetraOrzech
2 жыл бұрын
Gerne 😊
Kanal abonniert 😆
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Very Good
Ich hatte Angst, die Dame fällt ins Wasser ... 🙂😉😜
Als erstes "ich grüße sie" ;)
Perpendicular
nimm die Sonnenbrille ab das reicht
Schön und gut. Aber wie lange sollte man diese übungen machen???
@reinbacherdaniela
2 жыл бұрын
So lange bist du sie nichtmerh ausführen kannst
@benjaminmaron811
2 жыл бұрын
Ok
Dein Link funktioniert leider nicht
Ich finde die Übungen sehr schlechtem für mich da ich Übergewichtig bin
Ach schade, nichts für wirklich Übergewichtige.
@ramonabrauer-zech2918
5 жыл бұрын
YOGA SANJA😇☻
du bist sweet
Garnichts für übergewichtige
Schade...hat mit yoga nichts zu tun.echt peinlich.