КАНАЛ ЭЛИ kzread.info КЕТО ХЛЕБ РЕЦЕПТ Кокосовая мука - 120 гр. Миндальная мука - 60 гр. Псиллиум (шелуха подорожника) - 30 гр. Семена Чиа - 30 гр. Разрыхлитель - 2 ч.л. Соль - 1/2 ч. ложки Яблочный уксус - 2 ч.ложки или 10 мл Горячая вода 530 гр Масто топлёное или сливочное 2 ч.ложки

@boburturgunboyev4275

2 жыл бұрын

Спасибо

@user-cv4lq3ju1e

2 жыл бұрын

Где это все купить?

@user-qf7jo6rv5w

2 жыл бұрын

@@user-cv4lq3ju1e я лично всю муку покупаю на Озоне, почти все семена (в т.ч и семена льна) ,псилиум в магазинах Вкус Вилл, если конечно эта сеть магазинов есть в Вашем регионе. Ещё подобное часто есть и в сети Ашан.

@user-cy2fc1zo6k

Жыл бұрын

Уже испекла👍очень вкусный хлеб, спасибо большое за рецепт. Я раньше делала с яичками, но сейчас пост...

Аленушка,хлебушек и рецептик-Супер! Приготовлю,уже чувствую его запах.Спасибо!

Девчонки,какие вы молодцы! Спасибо огромное! Все есть, пошла печь.

Хлеб выглядит очень аппетитно. Беру в копилку. Кстати, Алёна, хорошая идея с замораживанием хлеба. Я обычно храню свой хлеб в холодильнике, но вот заморозить не догадалась))). Жду новых видео.

Классный рецепт👍👍👍, обязательно попробую, люблю пробовать что то новое😋👌🥖..Спасибо, девочки😘💐

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

👍👌

Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Будем пробовать. Молодцы девушки. Буду пробовать.💯💯💯

этот хлебушек не только самый полезный, как заявлено в названии ролика, но и самый вкусный! и особенно мне понравилось, что в рецепте нет яиц! обычно в кето хлеб добавляются 2 и больше яиц, здесь вообще их нет, а значит и нет этого яичного вкуса готовила сегодня и буду готовить еще! спасибо за рецепт!

Благодарю, обязательно приготовлю!!!

Спасибо вам девочки, за прекрасный рецепт хлебушка!

Сделала по этому рецепту булочки, очень очень вкусно. Спасибо большое за видео.

Очень красивый хлебушек получился у Вас девчёнки,браво!!!Прям со всеми тонкостями и подробностями,молодцы👍👍👍Благодарим,спасибо большое!!! Добавили уже рецепт в копилку)🥰

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Рецепт правда очень хороший)

Спасибо за рецепт хлебушка Обязательно испеку

Алёна это не возможно смотреть. Просто кладес. Спасибо.

Супер 👏🏻 благодарю 🙏

Девочки спасибо. 🤗Как апетитно вы кушаете.Аж слюньки текут. Объязательно буду печь!🙂🍒

Здравствуйте! Спасибо большое за рецепт. Получился отличный вкусный хлеб

Какой суперский рецепт. Обязательно спеку! Спасибо, девочки!

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Рецепт отличный 👍👍👍

Зачётный хлеб. Взяла на заметку. Попробую обязательно.

Замечательный рецепт!!!!!спасибо!

Большие молодцы.я прямо вижу этот хлеб с авокадо и вяленые помидоркки.ммммм.божественно.спасибо вам

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Нам ням😋

Девочки, вы супер!👍👏✌🏽

Ну наконец-то,у кого-то рецепт БЕЗ ЯИЦ!!!СПАСИБО!!! Буду делать однозначно,но в виде булочек.Хотя без хлеба спокойно обхожусь.

Ну вот,собралась завтра купить ржаной хлеб,а тут такой рецепт,и все ингредиенты есть,теперь испеку сама

Спасибо!!!!!!! 🙏

Спасибо.Всё рассказали,разложили .Но, а я испеку и в рот положу.Я уже пару раз пекла хлеб по рецепту Алены.Вкусно очень.🍞🥑

Отлично 👍🏾🙏

Спасибо барышни,испекла ...сказать вкусный,это не чего не сказать👍👍👍я все продукты на пополам поделила,🤭чтоб меньше искушения в морозилке лежало😂 Вкуснятина👍

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

🤣👍

И на вид аппетитно выглядит 👍

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Очень вкусный 👍😋

Алена смотрю ваш канал с удовольствием ивсе время хотела спросить что за музыка еа заставке?очень нравится!напишите пожалуйста,спасибо заранее😘☕🌹🌞

СУПЕР!!!

Бомбический рецепт! Спасибо красотулечки! Обожаю вас )А вот всё-таки, приблизительно, сколько в одном маленько кусочке может быть углеводов, хотя бы на глазок, ради интереса? )

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

около 3.6 гр

@user-eh1df1wi8d

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Спасибо, Алёночка )

Зависимости нет, однако хочется разных вкусов... поняла, что хочется хлеба с маслом...и кофе😊и тут ваш рецепт! Хлеб уже в духовке, жду🔆Спасибо за вдохновение!

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

🤗👌

@user-dk8yj7hx8u

2 жыл бұрын

Получилось очень вкусно❤️

Хороший рецепт ,и кстати выходит совершенно не дорого, кокосовая она не дорогая мука ,а миндальной всего 60 гр.я такой выпекала давно ,как только начинала низкоуглеводное питание ,а сейчас уже привыкла без него ,и выпекала в форме для хлеба.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Кето хлеб нужен для того, чтобы снять тягу к мучному. А потом отвыкнуть от него совсем

Всем привет. У меня получился отличный хлеб. Буду печь, сегодня второй раз.

Рецепт отличный

Супер рецепт.

Ура!!! У меня все получилось с первого раза. Вкусный, рыхлый. Псиллиум дополнительно измельчила в кофемолке

@jelena1151

8 ай бұрын

А у меня два раза хлеь получился плотный и влажный.

Хлеб очень хороший, вкусный, но дорогой одна шелуха у нас 0,300г стоит 800руб, но я все равно купила, попробовала очень вкусный спасибо за рецепт!!!

@user-mu6fy6vh5l

Жыл бұрын

У вас это где, на вб полно вариантов

Нашла видйо дилясибя катори искала спасибо вам

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

На здоровье 🙏

Всем здравствуйте! Девочки,спасибо за вкуснятинку, опять себе в норку,пополняю закрома,старалась неделю жить без сахара и без перекусов -4 кг,это радует,главное удержать себя от беспредела жрачки.Я давно уже не ем макароны,картошку,крупы,но мне кажется в моем случае,сахар играет большую роль,сейчас я это сильно чувствую.Буду вместе с вами продолжать диету,буду очень стараться,во всяком случае я очень хочу,постараюсь не сбиться с пути истинного.Всех благ вашим семьям и здоровья вам и вашим близким.

@sylviaalkhazov7630

2 жыл бұрын

О

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Как Вы молодец👏👏👏 Еще неделька и про сладкое вообще вспоминать не будете😊

БЪЛГАРИЯ. ОЧЕНЬ СПОСИБА !

Спасибо. Я месяц без хлеба. Пеку всякие кето- лепёшки. Вкусные. Но всё ещё очень хочу простого ржаного хлеба. Интересно, как другие избавились от этой зависимости? От сахара отказалась, а хлеба хочется.

Алена очень нравится ваш канал,пекла два раза хлеб по твоему рецепту и получился очень вкусный!!!!И салат из баклажанов тоже вкуснючий как ты и говорила,спасибо большое.Сегодня пекла хлеб по рецепту Ели и не пропекся пекла1ч и 20мин.И я подумала скорей всего многовато воды по рецепту.Хотя корочка очень вкусная.Кокосовую муку я сама делала думаю может поэтому такое несоотношение с водой.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Сложно сказать в чём проблема🤷‍♀️ Несколько человек написали, что у них также как и у Вас не пропёкся, а были комментарии, что получился хороший и вкусный хлеб. Скорее всего зависит от помола муки

@jelena1151

8 ай бұрын

Так же пекла два раз и хлеб был влажный, хотя вотрой раз время выпечки увеличила

Особенно радует колличество угливодов на кусочек 👍 Скажите ,а можно ли приготовить из этого рецепта булочки в микроволновке? Сейчас пока вообще нет возможности готовить в духовке. На лето нахожусь в деревне (из-за ремонта дома в другом регионе с маленьким ребёнком и мамой) . Зато есть микроволновая печь )))

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Нужно пробовать. На канале есть рецепт, называется булочки от мамулечки. Там рецепт лучше

@user-qf7jo6rv5w

2 жыл бұрын

Спасибо за ответ !!! Посмотрю обязательно!!!!)))

супер

Я как раз формочку купила для хлеба 🙈

Пошла печь хлебушек !

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

👍👍👍

@IuliiaN

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Алена , скажите пожалуйста , хлебушек должен быть влажным ? я замесила двойную порцию пекла час на 200градусов он так поднялся 🤗я его проверила спичка сухая , достала из духовки -кусочек отрезала , а он влажныыый …ну думаю опять в духовку давай и ещё почти на час ! А он все равно влажныыый 😃но вкусный !

Девочки, класс! Хлебушек очень аппетитный! Я не знаю где купить псиллиум, подскажите?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

В Интернете посмотрите. будет дешевле

@elenakozlova2485

2 жыл бұрын

На Озоне

@zz8417

2 жыл бұрын

Все можно заказать на Amazon

Эх, кто б ещё испек…😋😋😋

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

😊

Скажите, а можно использовать в пищу, ферментированный ржаной хлеб на закваске( делается 1,5 суток), как ферментированную капусту, квашеную...?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Хлеб этот конечно же хороший, но имеет большое количество углеводов. Если Ваша цель сбросить вес и оздоровиться, то пока откажитесь от него. Если с весом всё нормально, то уже на своё усмотрение

Спасибо. Буду пробовать))) Хотя, все варианты кето-хлеба, которые пробовала до этого, меня только разочаовывали. Выглядят отлично, а вот на вкус - такое.... Думаете, можно будет туда добавить деактивированных дрожжей? для хлебного запаха. Просто, кокосовая мука, все же, пахнет кокосом

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Я не знаю насчёт дрожжей. Кокосом хлеб не пах

@InnaVoronenko

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy ок. Спасибо

@svetlanamlada1453

2 жыл бұрын

Хлеб очень вкусный получился, только у меня он почему-то растёкся, хотя всё делала по рецепту точно. Не пойму, в чём проблема.

@sofiagililov205

2 жыл бұрын

@@svetlanamlada1453 у меня тоже не очень получился.Делала в виде булочек,получились пустые внутри с небольшим количеством мякиша🤷

@svetlanamlada1453

2 жыл бұрын

@@sofiagililov205 Вот и не знаю - что делать дальше, на вкус мне очень понравилось. Но корка отделилась как бы.. масса внутри вкусная, но это не хлеб. Может, дело в температуре?

7:50 Гипнотизёр даёт установку против зависимости от хлеба 😋👌

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

😊👌 🤣

@svetlanamlada1453

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Алёна, я вчера пекла творожную запеканку по вашему рецепту, только вместо крахмала добавила на 500г творогу одну ложку ксантановой камеди. Офигенно получилось!

Миндальная мука дороговато стоит, но и расходуется она не быстро, я покупала (на озон заказывала) 800 граммов муки за 800 примерно рублей, мне их хватило на три месяца с лишним, так что в итоге в месяц вышло 250 -270рублей, не смертельно дорого, пишут про дороговизну те, у кого видимо ещё мотивации маловато для перехода на кето…. Я на фрукты, печенюшки, конфетки тратила гораздо больше, чем сейчас на продукты для кето-питания. Первоначально тоже казалось, что все так дорого стоит, но по ходу поняла, что надолго же хватает)))). Спасибо, девочки, за рецепт!!!!

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

👍👌 100% Спасибо за Ваш комментарий. Именно про это я и говорю, что это питание не дороже

Топленое масло откуда родом, Алена? Очень красивое...

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Масло ВАСТЭКО Нижний Новгород

Испекла строго по пецепту. Сильео влажный внутри, корочка хорошая. Может булочками получится посуше

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Попробуйте подольше подержать в духовке. У нас получился идеальный

@elenashcherbinina4992

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy спасибо. Я вижу, что у вас идеальный, я пекла в форме для хлеба. Думаю, что буду пробовать половину рецепта для формы, а целиком - это раскладывать сразу на противень.

Купите себе cooling rack, уверена что у вас это продаётся. Это решетка и все печенное я всегда после духовки ставлю на эту штучку для охлаждения . Кстати видела ваше видео где вы тушите капусту с горошком. Горошек не рекомендуется при кето, много carbs и sugar.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Я показываю низкоуглеводное питание. Горошек допустим

Я делаю кето-хлеб и храню его в холодильнике. Мне не неделю хватает. А муж ест обычный цельнозерновой.

Доброго дня 😊 кто скажет почему не поднялся хлеб ? Все по рецепту и разрыхлитель и уксус . Может масло ? Хлеб за час не пропекается , у меня 1,5 часа был в духовке . Вкус приятный

🙏🙏🙏💖🌞

👍👍👍

Скажите пожалуйста, если использовать порошок псиллиума, такое же количество в граммах или меньше 🤔

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Я думаю такое же

Алёна, а семена чиа промываете? На упаковке советуют промывать. Я иногда делаю сырые каши и один раз пробовала промыть, так они в комок слиплись....

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Нет, в этом рецепте не нужно молоть

@astonished3868

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy я не про молоть спрашиваю, моете ли вы их?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

@@astonished3868 нет не моем

@astonished3868

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy спасибо 🌺

@svetlanas.2081

2 жыл бұрын

Так чиа в воде сразу в гель превращается. Покупайте те бренды, где в инете можно отзывы найти. Я иногда отзывы на озоне читаю. Люди пишут, есть мусор и песок в чиа или нет. Пока удачно

Девочки, испекла хлеб по вашему рецепту, но он у меня почему то не пропекся! Попробую в следующий раз в хлебопечке испечь! Но на вкус очень понравился, хоть и не пропекся до конца! Просчитала его себестоимость и сразу хлеба перехотелось) у меня вышло 520 грамм по весу, стоимость около 90 гривен. Я из Украины

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Попробуйте этот рецепт. kzread.info/dash/bejne/hJqnrJZ9mKmakrA.html. Мы поменяли местами кокосовую муку и миндальную. Да, этот хлеб не дешёвый, но его много не нужно есть и он нужен только на первое время, чтобы снять тягу к мучному. Потом Вы будете печь его очень редко или вообще откажитесь от него

На кето питании ржаную муку можно использовать?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Нет

БЪЛГАРИЯ. МОЖНА ЛИ КУКУРУЗНАЯ МУКА? СПОСИБА.

Алена, а есть ли запах кокоса у этого хлебушка?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Нет

один хлебец поставили, а резали совсем другой, когда надрезали верх теста не сказали. На удивление долго печётся, может духовка такая, попробовать всё равно хочу, возможно испеку булочками, сколько на один раз нужно интересно, граммов 100 наверное, скажите пожалуйста, сколько можно съесть на один приём,спасибо.

Чудесный рецепт, спасибо! А мне не нравится псиллиум на вкус =( Покупала в хорошем магазине, который специализируется на низкоуглеводных продуктах. Дело не в качестве. Но он даёт грибной привкус и какую-то слизь. Делала и просто блинчики, и кабачковые драники. Не нравится совершенно там. В хлебе не чувствуется?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Спасибо) В хлебе псиллиум вообще не чувствуется

@natalia18233

2 жыл бұрын

Псилиум это сильное слабительное

@happyfella_tak

2 жыл бұрын

@@natalia18233 Не слабительное, а помогающее движению в кишечнике и то только в своем первозданном виде, т.е. когда вы берете ложку псиллиума и запиваете водой. Но не на всех он работает одинаково, на меня он совсем не действует, скорее забивает кишечник, чем продвигает :) НО. В хлебе и другой выпечке псиллиум не имеет никакого слабительного эффекта.

Здравствуйте, можно пожалуйста БЖУ и калории?

Попробую приготовить. А чем можно заменить кокосовую муку? Мне не нравиться её вкус

@andrey_s_alenoy

Жыл бұрын

Есть много рецептов без кокосовой муки

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Алёна добрый день 🌹 Нет чиа, чем заменить? 🤷‍♀️

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Кунжутом можно или тыквенными семечками. Семечки подсолнуха

@user-ko1qv1bx1q

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Ой Алёночка спасибо😘 А то всё стоит на столе, а тут бац 🤭у меня вместо чиа киноа!!!! 😂

Выглядит сырым. Обычно сначала ставят на 150 температуру минут на 30-35 а потом повышают. Вот тогда хлеб внутри хорошо испечется.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Хлеб готов на 100 %

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно миндальную муку заменить льняной или кунжутной?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Я думаю можно) Может у Вас получится авторский рецепт)

@svetlanabelikova8024

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Спасибо за вкусные рецепты, обязательно все попробую

А где можно взять шелуху подорожника? Я готовлю из миндаля...Хотелось бы этот приготовить. Как называется шелуха подорожника?

@xrystia0531

2 жыл бұрын

Псиллиум

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

В интернете посмотрите или в магазинах здорового питания

🍞🍞🤗👏🥰

Второй раз пекла этот хлеб и опять не получился, сырой внутри. Сделала плоским и пекла дольше. Больше не буду печь. Попробую ваш другой хлеб. Надеюсь что получится.

Лучше будет если хлебушек на решотке оставить для остывания.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

👍

Мука тапиоки? Подходит к кето-кухне?

Делала ваш хлеб в виде булочек.Все по рецепту "мулиметр в мулиметр.И ничего похожего на ваш хлеб 😥.Получились полые с сырым мякишем 🤷.Что может быть не так,подскажите.Уж очень хороший у вас получился.Буду пробовать делать до победного конца!

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Температура 200 градусов . Попробуйте дольше подержать. У нас всё с первого раза получилось очень хорошо.

@sofiagililov205

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy температура была 200.Они поднялись,но внутри ПУСТЫЕ.Жаль нельзя послать фото

@tatianavelikiy47

2 жыл бұрын

У меня тоже внутри не пропеклось, жалко продуктов

@sofiagililov205

2 жыл бұрын

@@tatianavelikiy47 буду делать ещё раз(правда не скоро,доем что получилось,по вкусу понравились),если получится напишу вам.Мне кажется вода многовато.Мне главное без яиц,в пост.

@aitadzhdzhafarova8446

2 жыл бұрын

Также вышло..радовалась, что поднялись хорошо. Оказалось , что внутри все сыро и быстро сдулся хлеб.. озадачилась тоже вопросом что не так

Я слежу и исключаю все с высоким углеводом, но если в ресторане или гостях; не ставлю никого в неловкое положение. Кусочек хлеба и то с трудом. Полностью отвыкла и не тянет.🇨🇦

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Тоже самое👍

Алена,нет в описании рецепта. И где модно купить муку такую?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Рецепт в описании есть. Посмотрите

@elenakozlova2485

2 жыл бұрын

Я покупаю на Озоне,там есть все👍

Привет, Алена, я сегодня испекла этот хлеб, но внутри не запекла, хлеб остался влажным. Не понимаю, что я сделала не так?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

К сожалению у некоторых этот хлеб не получился. Даже не знаю в чём причина. Посмотрите крайнее видео с булочками. Этот рецепт лучше.

совершенно сырой внутри, получается на 240 г сухих продуктов 530 мл воды, что-то неправильно с рецептом. Но очень люблю эту семью!!!

Забыла нос 👃 сунуть в стакана 😂😂😂

Два раза пекла по этому рецепту. Почему то хлеб остаётся владный, когда выпекала второй раз время выпечки увеличила, но ничего не изменилось.

Скажите а где взять шелуху подорожника

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

В интернет магазине или в магазинах здорового питания

@user-sn7ck8iz1p

2 жыл бұрын

Во Вкусвилле есть.

@elenakozlova2485

2 жыл бұрын

На ОЗОНе...там есть все☝️

Нельзя диабетикам миндальную муку,там очень высокий гликемический индекс.Можно льняную или соевую обезжиренную.

В видео при приготовлении используете чиа и масло , а в рецепте не указано?!

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Спасибо 🙏 Сейчас исправлю🤗

@user-ll7kn3kd5q

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Благодарю, обязательно приготовлю!!

@user-rc1zo6ml9n

2 жыл бұрын

Где нашли рецепт? Немогу найти его.

БЪЛГАРИЯ. МОЖНА ЛИ МУКУРУЗНАЯ МУКА ЗА ХЛЕБ ?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Кукузузная? Нет

Подложить 😂. На решётке надо остужать.

Ну конечно я бы не отказалась от такого бутерброда с красной рыбкой Эля такая маленькая Алёнка Я думала ты маленькая а ты вон какая большая Молодцы девчонки

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

У меня рост 176)

@user-sw6jw7hm7z

2 жыл бұрын

@@andrey_s_alenoy Алёна Я думала ты маленькая Я всегда себя считал а большой у меня рост метр 72 а ты оказывается ещё выше меня

Как отразиться на конечном результате отсутсвие псилиума? Живу в стране где это негде купить.

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Он не будет пышным и не поднимется. Псиллиум, это клетчатка и она очень сильно разбухает

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Посмотрите в интернете. Мне кажется его сейчас можно везде купить

@svetlanamlada1453

2 жыл бұрын

Попробуйте спросить в аптеке. Я тоже думала, что впервые увидела его в кето-рецептах, а оказывается, моему мужу прописывали это ещё лет 10 назад,коробка долго мешала и я выбросила.

Очень вку

А если нету шелухи подорожника, чем можно заменить?

@andrey_s_alenoy

6 ай бұрын

Скорее всего ничем. Она в аптеках и отделах здорового питания продаётся

Где взять шелуху подорожника

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

В магазинах здорового питания или через интернет заказать. Например на сайте Кетоша

Пекла такой хлеб получился вкусный но почему-то был чёрный не такой как у вас

Горошек имеет много углеводов и сахара

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Согласна, но сколько Вы его съедите? Я показываю низкоуглеводное питание, а не строгое кето

А я не увидела пропорций муки, семян чиа. Масло видно, соль не нужна?

@andrey_s_alenoy

2 жыл бұрын

Все написано под видео в описании. Соль половина чайной ложки

А где рецепт...не вижу в описании рецепта🤷‍♀️