Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя - Ірина Черняк
Посилання на новий канал: / @liga_life
Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча KZread-каналу Chernyak Blog - гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» - це розмови про здоровий стиль життя.
Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток.
Корисні матеріали:
Про формування самооцінки: life.liga.net/poyasnennya/art...
Про прокрастинацію: life.liga.net/porady/article/...
Як дбати про себе: life.liga.net/porady/cards/uc...
Про вигорання: life.liga.net/porady/article/...
Як сформувати звичку: life.liga.net/poyasnennya/art...
Більше читайте на нашому сайті:
www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram t.me/liganet
Instagram /
Facebook / liga.net
Twitter / liganet
Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.
#самооцінка #вигорання #саморозвиток
Таймкоди:
00:00 Початок;
00:23 Що таке саморозвиток?
03:55 Пріоритети саморозвитку;
05:37 Чому люди прагнуть до саморозвитку?
07:58 Порівнювати себе з іншими;
09:53 Що важливіше: мотивація чи дисципліна?
12:34 Підписуйся на Ліга.нет;
12:46 Про нагороду для себе;
16:56 Маленькі цілі для прогресу;
19:33 Дисципліна у саморозвитку;
27:09 Прокрастинація;
30:50 Стрес та дисципліна;
33:11 Наші потреби та оточення;
36:43 Самостійність та вигорання;
Пікірлер: 15
Справді змістовна розмова! Радію, що знайшла цей випуск і щиро дякую.
Ніякої мотивації, тільки дисципліна. Мотивація приходить після отримання певних результатів. Дякую за контент. Було цікаво
@alonanyzovets
6 ай бұрын
Дякуємо вам за перегляд та коментар! Приємно вас бачити знову🙂
Дисципліна приходить через силу волі, яка як м'яз, тільки психічний, теж втомлюється. Можливо в різних людей по різному. Я веду щоденник ось вже 42 рік і чітко знаю що для мене мотивація набагато важливіша, ефективніша і цей шлях загалом легший та приємніший
@alonanyzovets
6 ай бұрын
Клас, дякуємо, що поділились своїм досвідом!
одна з моїй улюблених блогерок, дякую ❤
Дякую! Дуже приємно слухати і ведучу і гостя. Гарна українська мова. Також все чітко і просто, без води.
@alonanyzovets
6 ай бұрын
Українському контенту нині дуже потрібна підтримка. Тож дякуємо, що підтримуєте!
Запросіть будь ласка психолога Любов Прудеус, вона зараз в Києві
Супер епізод! Дуже цікаво було послухати про прокрастинацію, ось що це насправді, виявляється) Дякую за цікаву експертку) Альоно, ви величезна молодець 🙌 дякую Вам і вашій команді за цікаві випуски) 👍
@alonanyzovets
6 ай бұрын
А вам дякуємо перегляд і те, що залишаєтесь з нами! ❣
Щиро дякую вам за цей випуск! Завдяки йому стала краще розуміти себе і більше діяти❤ З задоволенням послухаю інші випуски ваших підкастів. А для майбутніх рекомендую запросити Артема Албула та Аліну Сапігу. Було б дуже цікаво послухати їх та вас😌
@alonanyzovets
6 ай бұрын
Ух ти! Дуже вам дякуємо🫶🏻 Обовʼязково постараємось запросити Артема та Аліну✨
Дякую, було цікаво
гостя зашкварена шляпа