Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя - Ірина Черняк
Посилання на новий канал: / @liga_life
Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча KZread-каналу Chernyak Blog - гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» - це розмови про здоровий стиль життя.
Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток.
Корисні матеріали:
Про формування самооцінки: life.liga.net/poyasnennya/art...
Про прокрастинацію: life.liga.net/porady/article/...
Як дбати про себе: life.liga.net/porady/cards/uc...
Про вигорання: life.liga.net/porady/article/...
Як сформувати звичку: life.liga.net/poyasnennya/art...
Більше читайте на нашому сайті:
www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram t.me/liganet
Instagram /
Facebook / liga.net
Twitter / liganet
Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.
#самооцінка #вигорання #саморозвиток
Таймкоди:
00:00 Початок;
00:23 Що таке саморозвиток?
03:55 Пріоритети саморозвитку;
05:37 Чому люди прагнуть до саморозвитку?
07:58 Порівнювати себе з іншими;
09:53 Що важливіше: мотивація чи дисципліна?
12:34 Підписуйся на Ліга.нет;
12:46 Про нагороду для себе;
16:56 Маленькі цілі для прогресу;
19:33 Дисципліна у саморозвитку;
27:09 Прокрастинація;
30:50 Стрес та дисципліна;
33:11 Наші потреби та оточення;
36:43 Самостійність та вигорання;
Пікірлер: 15
Справді змістовна розмова! Радію, що знайшла цей випуск і щиро дякую.
Ніякої мотивації, тільки дисципліна. Мотивація приходить після отримання певних результатів. Дякую за контент. Було цікаво
@alonanyzovets
5 ай бұрын
Дякуємо вам за перегляд та коментар! Приємно вас бачити знову🙂
Дисципліна приходить через силу волі, яка як м'яз, тільки психічний, теж втомлюється. Можливо в різних людей по різному. Я веду щоденник ось вже 42 рік і чітко знаю що для мене мотивація набагато важливіша, ефективніша і цей шлях загалом легший та приємніший
@alonanyzovets
5 ай бұрын
Клас, дякуємо, що поділились своїм досвідом!
одна з моїй улюблених блогерок, дякую ❤
Запросіть будь ласка психолога Любов Прудеус, вона зараз в Києві
Дякую! Дуже приємно слухати і ведучу і гостя. Гарна українська мова. Також все чітко і просто, без води.
@alonanyzovets
5 ай бұрын
Українському контенту нині дуже потрібна підтримка. Тож дякуємо, що підтримуєте!
Супер епізод! Дуже цікаво було послухати про прокрастинацію, ось що це насправді, виявляється) Дякую за цікаву експертку) Альоно, ви величезна молодець 🙌 дякую Вам і вашій команді за цікаві випуски) 👍
@alonanyzovets
5 ай бұрын
А вам дякуємо перегляд і те, що залишаєтесь з нами! ❣
Дякую, було цікаво
Щиро дякую вам за цей випуск! Завдяки йому стала краще розуміти себе і більше діяти❤ З задоволенням послухаю інші випуски ваших підкастів. А для майбутніх рекомендую запросити Артема Албула та Аліну Сапігу. Було б дуже цікаво послухати їх та вас😌
@alonanyzovets
5 ай бұрын
Ух ти! Дуже вам дякуємо🫶🏻 Обовʼязково постараємось запросити Артема та Аліну✨
гостя зашкварена шляпа