Самоценность и самооценка. Как присвоить свою ценность и жить в радости?

Мама и дочь говорят на тему самоценности.
__________
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт, один из основателей сообщества иллюстраторов «Типацеха».
/ kristina.kolesnikova.77
/ kri_kar_kris
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
/ snezhana.yefimova
/ snezhana.yefimova
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление и представление
02:17 Что такое самоценность и в чем отличие от самооценки?
04:58 Как понять, что у меня что-то не так?
08:00 Стадии обесценивания
09:44 Как мы трансформируем истории и делаем выводы
12:53 История из личного опыта
15:50 Обесценивание, как самозащита
21:00 Деньги и самоценность
23:49 Обесценивание - то, что часто не видно для самого себя.
29:59 Умение видеть дары
32:40 Что можно делать самостоятельно?
38:26 Я, как произведение искусства. Это было лучше, чем что. Умение посочувствовать
41:33 Завершение
__________
Записки Сергея Бодрова «Восемь событий, которые оказали на меня влияние, или Как я вырос хорошим человеком» : seance.ru/articles/bodrov-vos...
__________
Оператор, режиссер и монтажер - Андрей Пахомов: paxom33?...
Помощь в записи звука подкастерская "Раз Раз": razrazrec?...
Ролик записан в пространстве "Дробь 8", выражаем особую благодарность пространству: psihologicowork...
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: / kri_kar_kris
Или сюда: me@kriskol.ru

Пікірлер: 103

  • @user-jv5rl6et4u
    @user-jv5rl6et4u6 ай бұрын

    Как все просто разложили по полочкам. Так приятно смотреть на маму и дочу, обе умнички большие

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    6 ай бұрын

    Спасибо огромное за теплые слова, очень приятно, что было полезно!)

  • @svetulyasvetlaya7519
    @svetulyasvetlaya75192 ай бұрын

    Мммм!... 😍❤😍 Девочки, какие Вы - Классные! 😍❤😍👍👍👍 Всё видео Любовалась Вами, вашему Красивому диалогу, как тонко и Чутко, Вы взаимодействуете между собой!!! 😍❤😍👍 Вы - Прекрасны!!! 😍❤😍🏆🎉🎉🎉

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    6 күн бұрын

    Спасибо огромное за такой теплый и внимательный отклик, это ооочень приятно! 🥰❤️

  • @Gigi-wu8do
    @Gigi-wu8do9 ай бұрын

    Изучаю свои самоценность, и прям то что искала в просторах ютуба!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    9 ай бұрын

    Спасибо большое за поддержку! Очень радостно, что материал оказался полезным!

  • @Thepustozerova
    @Thepustozerova10 ай бұрын

    Это лучшее, что я смотрела. Мне так грустно, что я нашла ваш канал только сейчас. Я упустила столько пользы и столько счастья внутри себя. Сейчас я буду смотреть каждый ваш выпуск. Вы делаете что-то волшебное, что-то очень ценное, что-то очень нужное. Спасибо вам, за вас. Вы волшебный человек!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    9 ай бұрын

    Спасибо огромное за такой тёплый комментарий ❤️❤️❤️ Это невероятно радует, что видео для вас оказалось полезным! Мы продолжаем выпускать новые выпуски, поэтому оставайтесь с нами! Ирина, ваши комментарии очень помогают продолжать! 😍❤️

  • @user-zw6ik1kw7d
    @user-zw6ik1kw7d Жыл бұрын

    Спасибо Вам. Мне очень дико было видеть нормальный уважительный диалог дочери с мамой. У меня такого не было от роду с мамой от слова совсем. Критика, обвинения, обесценивание того, кто младше и все "прелести" советского детства. И от этого сложно в свои 40 увидеть свою ценность. Только зарабатывая деньги. При том, что беспрерывно работаю над собой.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Марина, спасибо за ваш теплый отклик! Я очень рекомендую вам книгу "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", там. много хороших упражнений и мыслей именно про детско-родительские отношения и если все еще "болит и тревожит", то надо туда посмотреть) Желаю вам удачи в этом процессе. Пусть становится проще и легче в процессе)

  • @user-fg7ed1fe2l
    @user-fg7ed1fe2l11 ай бұрын

    Всю жизнь благодарна своей маме за то, что я переученная левша, я работала учителем русского языка 10 лет и писала на доске перед всем классом, все остальное делаю левой

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    11 ай бұрын

    Какие разные могут быть взгляды и отношения с леворукостью)

  • @yanchie4008
    @yanchie40082 жыл бұрын

    Спасибо за выпуск! Многое из сказанного отозвалось и эхом пошло по внутреннему пространству, пробуждая вопросы о том, что давно уже привык не замечать. Забавно, что как только допускаю возможность собственной ценности - тут же возникает внутреннее сопротивление. Будто порываешься что-то сказать, а оно берёт тебя за плечи и усаживает обратно, мол, лучше сразу отказаться от всех возможностей, чем потом разочароваться в себе. Есть ощущение деятельности как соревнования, в котором лучше вообще не учавствовать, чем ошибиться и проиграть. Вижу в этом много про избегание, попытки уйти от выбора и ответственности, а внутренний потенциал в это время пылится обрастает сорняками. В общем, Кристина, пожалуйста, продолжай! Очень откликается всё, что ты делаешь) И за разговор с мамой отдельно сердечко💛

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за такую подробную и откровенную обратную связь! Самое главное, как раз заметить, что что-то не то, это уже путь к чему-то новому! И сопротивление в ответ на попытку увидеть свою ценность, это, конечно, точно про боль, в которую важно посмотреть. Пусть процесс позитивных изменений запускается, пусть результаты будут удивлять и радовать. Спасибо за теплые слова! Это очень приятно и ценно ♡

  • @yanchie4008

    @yanchie4008

    2 жыл бұрын

    @@kristinakolesnikova ой, забыла. не в тему, но ещё в начале заметила как интересно рифмуется гипсовая голова на картине и профиль Снежаны. занимательная деталь, ха

  • @tanyaresha
    @tanyaresha2 жыл бұрын

    Спасибо Вам и Вашей маме большое за этот эфир. В самое ❤️

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за обратную связь, очень рада, что интересно!

  • @user-mh3vo8fb6z
    @user-mh3vo8fb6z2 жыл бұрын

    Спасибо, очень ценный выпуск, жду продолжения!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Ура, очень приятно! На следующей неделе выйдет второй выпуск :)

  • @yanan8607
    @yanan86072 ай бұрын

    Какие вы замечательные😊

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 ай бұрын

    Спасибо огромное ❤

  • @user-ug4yq2qi4h
    @user-ug4yq2qi4h Жыл бұрын

    Благодарю за эфир ❤

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Спасибо вам за внимание и обратную связь, это очень приятно :)

  • @alemkalem8399
    @alemkalem83992 жыл бұрын

    Большое удовольствие вас видеть и слушать, спасибо за чудесный выпуск!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за отклик!)) Очень рада, что интересно! ♡

  • @ryaba3864
    @ryaba38642 жыл бұрын

    Выпуск шикарный, так вас приятно слушать! И очень полезный, дали пищу для размышления про себя. Уже жду новый выпуск!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо за обратную связь! Очень радостно, что полезно! И на следующей неделе будет новый выпуск!)

  • @Patrucheva
    @Patrucheva Жыл бұрын

    Девочки, вы такие молодцы! Спасибо вам, мне сейчас так ваш разговор актуален!!!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Спасибо за обратную связь! Принимаем с благодарностью :)

  • @darialuchinina5730
    @darialuchinina57305 ай бұрын

    очень приятно слушать ваш диалог :) очень понравилась метафора про превращение в стекляшки, это еще и про присвоение опыта и опору на него

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    5 ай бұрын

    Даша, спасибо огромное за поддержку! Очень радостно, что тебе понравилось!

  • @elenamorozova8771
    @elenamorozova8771 Жыл бұрын

    Спасибо за интересное видео! Многое откликается, про сандалии вообще огонь, моя тема! С позволением себе работаю сейчас, много сопротивления поднимается при чем не только с моей стороны. Раньше были вопросы со стороны родствеников зачем тебе ещё один шарф, ещё одни трусы и т. д. ? Солить? У тебя же есть уже один. Изобилие в семье осуждалось. Ходишь в рваном всем спокойно. Сейчас конечно ситуация меняется, но отголоски этого непозволения себе жить своей жизнью и выбирать то, что тебе нравится иногда догоняют. Хочу отметить вас очень приятно слушать, хороший звук👏.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Елена, спасибо большое за ваш отклик! И комментарий про звук! Да, про разрешение себе "большего" и "изобилия" очень важно работать, потому что это приносит много счастья и удовольствия :) А с сопротивлением близких, конечно, не просто, это значит, что они сами себе этого не разрешают -- тратить на себя с удовольствием. Стоит вспоминать, что вам не нужно повторять их путь, так или иначе - это их решение. А вам большой удачи в вашем уникальном пути!

  • @mariamotyleva9665
    @mariamotyleva9665 Жыл бұрын

    Спасибо большое за эфир! очень в точку все! Отдельно прекрасно, что вы с мамой - любовь )))

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Маша, спасибо огромное за твои теплые слова! ❤

  • @TANIAFROLOVA
    @TANIAFROLOVA2 жыл бұрын

    Очень крутые вы, спасибо вам огромное! Огромное удовольствие!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Таня, спасибо большое за отклик, очень рада, что полезно! :)

  • @silkstasya
    @silkstasya Жыл бұрын

    У вас замечательный канал. Пожалуйста, продолжайте 🌷

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Спасибо огромное за поддержку, это очень ценно! Совсем скоро появится новое видео :)

  • @akovrova
    @akovrova Жыл бұрын

    Огромное спасибо за выпуск, много пищи для ума 😊🌷✨

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Анастасия, спасибо огромное за отзыв! Очень рада, что было полезно!

  • @user-fv8my4oh3q
    @user-fv8my4oh3q2 жыл бұрын

    Очень классный выпуск! Рассказали много полезного, важного. Спасибо вам!!! 😍

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за отклик!) Обнимаю!

  • @snegrass
    @snegrass2 жыл бұрын

    Делайте побольше таких подкастов. Разобрали очень крутую тему. Очень понравилось.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Костя, спасибо за поддержку, это очень ценно и приятно!)

  • @Letuchih
    @Letuchih2 жыл бұрын

    Кристина, Снежана, спасибо вам за диалог. Очень тепло от него, легко на душе и свободно. Основные тезисы записала себе. Новым для меня было что обесценивание - защитный механизм. Я не знала)

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Катя, спасибо большое за отклик! Очень радостно, что что-то было новым и откликнулось!:)

  • @user-nw2pr7kl7r
    @user-nw2pr7kl7r7 ай бұрын

    Спасибо за выпуск. Под ваш диалог хорошо думалось, пересматривалось. Он целителен сам по себе. Продолжайте.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    7 ай бұрын

    Елена, спасибо огромное за теплые слова, очень ценно слышать, что разговор был целителен, будем обязательно продолжать ❤

  • @yanagladilina6041
    @yanagladilina60412 жыл бұрын

    спасибо, Крис, Снежана!!!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Яна, спасибо большое за первый комментарий! :) И рада, если что-то из разговора окажется полезным!

  • @yanasutori
    @yanasutori3 ай бұрын

    чудесный диалог, спасибо!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    3 ай бұрын

    Спасибо огромное за отклик, очень рада, что интересно 💖

  • @Lovejoysave
    @Lovejoysave8 ай бұрын

    Спасибо большое за этот выпуск! Очень во время! ❤

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    8 ай бұрын

    Спасибо огромное за отклик! Это очень ценно :)

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    8 ай бұрын

    Ой, Валь, спасибо тебе!))) Очень приятно!

  • @agtriu.the.animator
    @agtriu.the.animator2 жыл бұрын

    Очень интересно! Важные для себя ответы нашла на внутренние не сформулированные вопросы ❤

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Элина, спасибо большое, что делишься впечатлениями, очень рада, что ты находишь для себя что-то важное! ♥♥♥

  • @user-up7ho5en6o
    @user-up7ho5en6o9 ай бұрын

    Очень интересная беседа, смотрела с удовольствием. Благодарю за возможность поразмыслить с вами на тему самоценности и классные практические рекомендации.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    9 ай бұрын

    Спасибо вам за отклик, это очень приятно:) Принимаем с радостью и благодарностью!

  • @user-jb5oj8fw7l
    @user-jb5oj8fw7l2 жыл бұрын

    Благодарю, очень полезно🙏

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Екатерина, спасибо большое за отзыв! Принимаю с благодарностью)

  • @user-ne8rk9fv2c
    @user-ne8rk9fv2c10 ай бұрын

    Спасибо большое! Вот прям вовремя ❤ попробую сделать задание, очень любопытно 🙃 Успехов вам и даров 😉

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    10 ай бұрын

    Спасибо большое, что делитесь впечатлением! Это очень ценно)))

  • @art.andrianova
    @art.andrianova2 жыл бұрын

    Спасибо! Чудесный и полезный эфир и красивые психологические метафоры! Хочется ещё про взращивание самоценности!))

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за отклик, это очень приятно!)))

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    В тему к ценности и принятию есть вебинар на моем канале, где я рассказываю про самоценность через работу с автопортретом, если вдруг не смотрели, то может быть окажется интересно! И ссылка: kzread.info/dash/bejne/pa2Ep9JtZZfYiNI.html

  • @tutnoni
    @tutnoni4 ай бұрын

    Потрясающий диалог, спасибо! Приятно вас слушать очень ) мысль про дары жизни такая кайфовая , и мысль про удочерить себя тоже такая сильная и глубокая , так как в голове всегда был какой то абстрактный взрослый не родной и добрый а строгий , а если это удочерение это так по родному и комфортно и объято любовью, спасибо!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    4 ай бұрын

    Очень приятно, что вам полезно! 💗Рада, что какие-то идеи вы берете себе! Спасибо большое за поддержку и комментарий!

  • @user-sj8mz5uq6w
    @user-sj8mz5uq6w4 ай бұрын

    Спасибо вам за интересную и нужную тему! Приятно смотреть на красивую, умную маму и прекрасную дочь! В вашем общении ощущается любовь и взаимопонимание. Очень понравилась мысль: То что есть у меня сейчас - это самое лучшее на этом этапе, а дальше будет ещё лучше! Успехов вам и благополучия!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    4 ай бұрын

    Спасибо большое за теплый отклик! Это очень приятно! 🥰

  • @darianeronska8671
    @darianeronska86712 жыл бұрын

    Мне ссылку скинула подруга, смотрю и думаю наверно тут уже тысячи просмотров, а оказывается совсем новый аккаунт. Видео записано интересно и оформлено все так здорово. Удачи вам в развитии канала, интересные темы поднимаете

  • @darianeronska8671

    @darianeronska8671

    2 жыл бұрын

    ну или я просто одной из первых посмотрела))

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое за то, что поделились своим впечатлением :) Так радостно, что интересно! На следующей неделе будет новый выпуск!

  • @RadugaRaisa
    @RadugaRaisa10 ай бұрын

    Очень хорошо ❤

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    10 ай бұрын

    Спасибо большое за отклик ❤️

  • @valentina.ryzhikova_
    @valentina.ryzhikova_9 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    9 ай бұрын

    Валентина, спасибо 🙏❤️

  • @trouble_art
    @trouble_art2 жыл бұрын

    Очень интересно!

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Спасибо! ♡

  • @OlyaVolna
    @OlyaVolna Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Спасибо за отклик!)

  • @mashakashtanova4184
    @mashakashtanova4184 Жыл бұрын

    спасибо! замечательная беседа! очень актуально! я не умею присваивать себе опыт(

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Маша, спасибо большое за комментарий! Я уверена, что это навык и он тренируется, нужно только начать тренировать)

  • @rina8716
    @rina87162 ай бұрын

    Круто

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 ай бұрын

    Спасибо! 🥰

  • @nurizajumabekovna
    @nurizajumabekovna3 ай бұрын

    В точку

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 ай бұрын

    Спасибо! 🥰

  • @Yasnaya_Jane
    @Yasnaya_Jane2 жыл бұрын

    Спасибо за выпуск! Вы удивительные! Давно стараюсь разобраться с этой темой, поэтому всё отзывается. Благодаря выпуску задумалась над одним из даров, который всегда почему-то упускала. Буду разбираться и с удовольствием сделаю практику. С нетерпением жду новый выпуск.

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    2 жыл бұрын

    Женя, спасибо большое за поддержку и обратную связь! Очень рада, что подкаст помог заметить что-то новое, это очень круто! ♡

  • @user-oj2lt9jq7l
    @user-oj2lt9jq7l Жыл бұрын

    Добрый вечер! Очень интересное интервью👍, скажите, пожалуйста, есть ли у Вашей мамы лекции о левшах, о особенностях восприятия информации?

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    Жыл бұрын

    Спасибо большое за фидбек :) Я пока не знаю про такую лекцию, но действительно очень глубокая тема, может что-то такое появится, буду держать вас в курсе!

  • @user-oj2lt9jq7l

    @user-oj2lt9jq7l

    Жыл бұрын

    Спасибо большое!

  • @natm41
    @natm412 ай бұрын

    Меня переучивали с левши на правшу ВСЕ КОМУ НЕ ЛЕНЬ СОВАЛИСЬ "да вы что! Переучивайте ее скорее! Это ж надо было так угораздить левшу родить! Не гОже!!!", воспитатели в садике стыдили, тетушки(мамины сестры) торопили, чтоб я быстрей "отказалась" от левой руки, в общем для всех я была "недо", даже для родителей. И приходилось стараться писать правой рукой, но навык писать левой никуда не делся, владею обеими руками, но рисую только левой. Как грустно что не приняли меня такую какая я есть и пришлость в раннем детстве отказаться от части себя чтоб меня приняли и не стыдили

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    6 күн бұрын

    Ох, огромное сочувствие вам! Это очень не просто и очень грустно, что вам пришлось столкнуться с таким непростым опытом!

  • @user-xs9in3oq2o
    @user-xs9in3oq2o2 күн бұрын

    Тот случай, когда дочка превзошла маму в мудрости..)

  • @user-svet328svet
    @user-svet328svet6 ай бұрын

    Даа уж, про левшу это писец. Мне привязывали руку к стулу,в классе . Пишу правой, ем и всё остальное левой.. Но почерк ужасный, психика и самоценность сыграли злую шутку в жизни..

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    6 ай бұрын

    Спасибо вам за комментарий! Мне очень жаль, что вы тоже столкнулись с этим ужасом с левой рукой!

  • @user-svet328svet

    @user-svet328svet

    6 ай бұрын

    @@kristinakolesnikova ❤❤❤🌻🌻🌻

  • @ruslanaruslana7011
    @ruslanaruslana701111 ай бұрын

    очень впечатлило про левую руку( Это какой стержень нужно иметь ребенку…

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    11 ай бұрын

    К сожалению, это нередкая проблема у советских школьников! Спасибо большое за отклик!

  • @sanyarock45
    @sanyarock457 ай бұрын

    Много воды мало конкретики,не смог досмотреть до конца...

  • @kristinakolesnikova

    @kristinakolesnikova

    7 ай бұрын

    В любом случае спасибо за ваше время! Пусть найдется более релевантное видео!

Келесі