Abartısız söylüyorum, dünyada gördüğüm ilk fedakâr, halkçı, amme hizmeti veren, akıllı, zeki hanımefendi bir doktor.

@dilekyanik1909

13 күн бұрын

Çok doğru👍🙏

@gokhanduzer4584

13 күн бұрын

Kesinlikle

@aktiFizyo

12 күн бұрын

Teşekkür ederim 💐❤️

@selmaozturk5056

11 күн бұрын

Kuzenime benzetiyorum ve daha çok seviyorum Seher hanım ı

@irfantoprak890

6 күн бұрын

​@@dilekyanik1909bencede mutlu günler

Sevgili Seher Kızım, sen var ya mucizesin, sen bir lütufsun, çaresiz boyun düzleşmem ile seni ilk tanıdığımda , fizyoterapisttin, ve nasıl yardımcı oldun bilemezsin, şimdi bir doktor olarak, insanlara ayni samimiyet ve ciddiyetle yardımcı oluyorsun. Sana sevgimi, saygımı , takdirimi kelimelerle anlatmak olanaksız, olur da bir gün dönersem , ne yapıp edip seni bulacağım, Beni ister abin yap, ister baban yap, ister deden yap, seni seviyor ve çok takdir ediyorum. Sevgilerimle. Melek kızım ❤️❤️❤️❤️

İşinizde çok iyisiniz ona şüphe yok. Beni asıl etkileyen ise mükemmel bir diksiyona sahip olmanız diyebilirim. Teşekkür ederim video için.

Sizin videolarınız sayesinde ağrılarımda azalmalar oldu ilk kez yaptığım hareketler işe yaradı...

Allah razı olsun doktor hanım🤲🤲🤲

Teşekkürler Seher Hanım. Hizmetiniz paha biçilemez.

Çook çok teşekkürler. Emeğinize sağlık.

Süpersiniz hocam.çok faydalı

Yaşam kalitemiz arttı Allah senden razı olsun

Hocam videolarınızın çok faydasını gördüm canı gönülden teşekkür ediyorum…

Sagolun cok iyi bilgiler veriyorsunuz

Teşekkürler hocam Allah razı olsun

Harika bir fizyoterapist. Ağrılarımin geçmesine vesile oldu.

Sen bi harikasın,her videonu ilgiyle izliyorum,ve arkasından dua ediyorum, Rabbim senden razı olsun, çok faydalı ve gerçekçi vidyoların var maşallah seni yürekten kutluyorum, helal olsun sana

Harika siniz doktor hanım Teşekkürler 🌷🌹🦋

Sayende siyatik ağrısı geçti. Teşekkürler ve tebrikler. Başarılar diliyorum.

Emeğinize sağlık.iyiki varssiniz

Merak ettiğim bir ayrıntıydı. Çok teşekkürler.

Çok faydalı güzel bilgiler. Çok teşekkürler

Sizi çok uzun süredir takip ediyorum ve önerilerinizi uyguluyorum ve dostlarımla paylaşıyorum. Çok etkili anlatıyorsunuz. Teşekkür ediyoruz.❤

Harika gösterdiği hareketlerin çoğunu yapiyorum,boyun fıtığı ameliyattan vazgeçtim ve rahatladım,emeğine sağlık güzel insan

Güzel kızım, alnından öpüyorum 😘. Allah ne muradın varsa versin inşallah.

Hocam ne kadar teşekkür etsem az dır. İyi ki varsınız. Her bilinçli hastanın sizin gibi bir doktoru olsa keşke.

Thank you for sharing

Tesekkurler.

Cok tesekkürler ❤

mükemmel bir kişiliksiniz

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@aysegulgunyenar801

12 күн бұрын

Bel kaymasında olumlu etkisini bekleyebilir miyiz ?

valla helal olsun bıldıgını bılmeyenlere aktarmak ıcın cabalıyorsunuz tebrık ederım

İnsanlığa hizmet ediyorsunuz..tebrik ediyorum

Coook teşekkür ediyorum

❤👍 her gün yapıyorum ve iyi geliyor hocam

Gece uyuyamadım. Sabah 4 te aynen uyguladım. Teşekkürler güzel insan

Ailenin fedakar,akıllı kızı gibisiniz 😊❤🙏

Bilgiler için binlerce teşekkür. ❤ Sevgiler selamlar 🤗

@aktiFizyo

12 күн бұрын

Selamlar

Bu egzersızıde deneyecegım sag ol var ol

Sallanmadan fayda görüyorum hocam 👏👏👏

Yüce Yaradan size her daim sağlık,mutluluk ve huzur versin❤❤

Tesekkur doktor Bakudan Karabaqdan selamlar

Merhaba sevgili hocam teşekkürler sağlıklı mutlu hafta sonları diliyorum Ankara’dan selamlar sevgiler💐

@aktiFizyo

14 күн бұрын

Selamlar

Teşekkür ederiz 🎉

Seni takip ediyorum çok teşekkür ederim bir sürü şey öğrendim ağrılarım biraz biraz dinlenmeye başladı sayende

Cok teşekkürler ❤❤❤❤

Harikasınız

Teşekkürler 👍♥️

Çok Teşekkürler ❤❤

Teşekkürler hocam 🤲

Teşekkürler😊

Emeginize saglik Hocam, almanyadan selamlar

Hocam sağolun varolun.

Seher Hocam, videolarınız çok faydalı, çok teşekkür ederim. Sizden bir ricam var: Lütfen geçmeyen tenişçi dirseği ağrısı ile ilgili video yapar mısınız?

@aktiFizyo

3 күн бұрын

Kanalımda videosu mevcut

Çok teşekkürler ❤

Teşekkür ederiz

❤❤❤❤❤teşekkürler ❤❤❤❤❤

Yıllardır yapıyorum işe yarıyor kendimi çok iyi hissediyorum

Ağzına yüreğine sağlık, bu kadar faydslı bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim Seher hocam. Mersin Erdemliden selam ve sevgiler ❤❤❤

@aktiFizyo

10 күн бұрын

Selamlar

çok mantıklı tabikide iyileştirir,ısınma hareketleri ile yapılırsa....

Hocam sen bır harıkasın sag olvar ol masallah cok sagol suoersın

Çok rahat çok profesyonel

Seher hanım benim kuyruk sokumundaki agrım var bel fıtigim var ne yapmaliyim seni takıp ediyordum simdiden çok teşekkürler canım benim ❤

Yaxsi 👍👍😊

Ben uyguluyorum.. iyi geliyor

L5 - S1 Diskinde Fıtıgım Patladı Doktor Amaliyat Dedi İlac yazdi kullan agrin cogalirsa gel dedi Hastalik insanin elindedir sikinti yapmayin evininzde kuyruk yağı varsa belinize sürün daha sonra boyle videolardan egzersizler yapın sikinti stres yapmayin cok sukur bende ilerleme var sukurler olsun hersey sizin elinizde yeterki isteyin rabbim şifa versin hepimize 🤲

@aktiFizyo

12 күн бұрын

çok geçmiş olsun

@eymenix8593

7 күн бұрын

L5_s1 ekstuze mi yazıyordu, mr raporu nda , ne zaman patladı.

@endercalskan4559

6 күн бұрын

Kuyruk yağının faydası nedir onu merak ettim

teşekkürler sağolun varolun

Kesinlikle iyi geliyor bel ağrım bu hareketle tamamen geçti

Bence iyi geliyor bazen yapıyorum

Humeyra hocam 35 sene önce 25 yasinda fitik oldum 7gun hiç kalkmadan siddetli ağrıyla yattım dr amaliyat olmadan duzelemicemi söyledi bende amaliyat olmadan hareketle düzeleceği söyledim araştırdım sallamayın iyi geliceni birde yere uzanıp ayağını duvara bastırıp üst tarafını ters tarafa çekmek çok iyi geliyor anında ağrı geciyor bu hareketleri yapmadan önce sicak bir düş alacaksın daha sonra hareketler yapılacak 60 yasindayim amaliyat olmadim iyiyim çok sukur❤❤❤

@aktiFizyo

10 күн бұрын

Geçmiş olsun

İyi günler.2 durumda mevcutsa hangi sırayla yapılmalı acaba.

İyileştirir Mi bilmem ama iyi geldiği kesin

Ben plates topuna karın üstü hafif ileri geri hareketlerle yatıyordum ve rahatlatıyordu hemen. Bir gün öyleyken hapşırdım aniden ve 1 gün boyunca belim incindi ama sonra da iyileşince eskisinden de iyi oldu şükür. Eskiden yüzüstü yatmayı geçtim yan bile yatarken bacaklarım uyuşuyordu, şimdi yan yatabiliyorum. Yüzüstü denemedim kötüleşir belki diye... Velhasılı cok muzdaripseniz rahatlamak icin plates topuna karınüstü omurganızı hafif hafif rahatlatabilirsiniz.

Good luck

Bisiklet sürmeyle alakalı videonuz var mı

Kanal daralması ve kireçlenmesine ne yapa biliriz öneriniz Teşekkürler

Bel fıtığım var Seher hanım sallanırken gözlerim kararıyor bayılacak gibi oluyorum bunu nedeni nedir?

Barda sallanma hareketi yapacaksanız, ayağinızın altına sandalye yada merdiven gibi birşey alarak çıkın ve inerken de aynı şekilde inin.

Hocam bu egzersizleri her gün bir defa yapacağız değil mi. Yoksa sabah ve akşam olmak üzere iki kez mi?

👍👍👍

Perfect

Ben yıllar önce yerdeki süt kovasını kaldırdım aniden belimde bir yer acıdı yandı sankii batma gibi Oldu bende kendimi yüksek bir yerden hafif hafif salladım geçti , zaman zaman hafif olur yine aynı şeyi yaparım, ertesi gün dinlenirim dizleri kırıp ağır neyse öyle kaldıracaksın ani hareketten sakinacaksın , yataktan sağa dönerek kalkılacak bel üşümeyecek bunlar benim tecrübem.. egzersizler harika teşekkürler..🌸

Canımsın sen ne kadar güzel birisin çok teşekkür ederim size nasıl ulaşabilirim canım benim

@aktiFizyo

12 күн бұрын

İnstagramdan ulaşabilirsiniz.

Merhaba ben ameliyatlik bir hastaydim hareketleri aglaya aglaya yaptim simdi hic agrim kalmadi simdi cok cok iyiyim herkese gecmis olsun ha ben sallandim da ayni zamanda onu da soyleyim

Aynı etkiyi (asılma/sallanma etkisini) boyun fıtığında oluşturacak egzersiz önerileriniz var mı acaba?

L4 de bel fıtığı oldum aylarca yürümekte zorlandim. Spor yapmaya basladim hafif tempo kosu yaptim zamanla bel agrim azaldi simdi ise 10 aydir fitnesse gidiyorum agrilarim nerdeyse yok denecek kadar az. Tabiki yaptigim hareketlerin hiçbirinde egilerek hareket yapmiyorum belime yük bindirmiyorum .

hocam düşük tempoda koşu yapmak bel fıtığını ilerletirmi cevap verirseniz çok mutlu olurum internette dğru cevaba ulaşamadım

Bende hem l5 bel kayması hem fıtık mevcut. Sallanmak bel kaymasına olumsuz etki yapar mı acaba. Onu merak ediyorum. Olumsuz etki yapmaz ise denemek istiyorum. Sizce faydası olur mu acaba

Ben amaliyatlık olmuşum hocammm

Eşim ankilozan spondilit hastası şuan boynuna kadar geldi ağrıları boynunda. Sallansa zararı olurmu. Yada bazen boynunu asılttırıyor kafasından tutup. Ağrısının hafiflediğini söylüyor. Doğru olurmu bunu yapmamız. Zararsızsa şayet keşke boynuda asılan bir makina olsa . Çünkü onun artık rahatlamasını görmek istiyorum. Çok üzülüyorum bu duruma. Herkese cevap yazmışsınız nolur banada yazın

Seher kızım masallah allah razı olsun senden bırcok kısı sallanmayı onerıyor belım kanal daralması sallanmayı deneyebılırmıyım canım hocam sen bır harıkasın sagol var ol ♥️😘🤲🤲🙏😘🤲🙏

@aktiFizyo

5 күн бұрын

zorlamadan denemelisiniz

Nolur bel fıtığı ve siyatik için başlangıç seviyesi egzersizlerinin hepsini uygun sıralı haliyle paylaşın 🌷🍀

@aktiFizyo

12 күн бұрын

Kanalımda paylaştım incelediniz mi? Ancak yeni bir video düzenleyebiliriz.

@AyseCiraci

10 күн бұрын

Birçok videonuzu izledim kaydettim hatta ancak bel fıtığı ile ilgili farklı egzersizlerin olduğu videolarınız var uygun sırayla uygulamak açısından başlangıç seviyesi olanlar için hepsini içeren tek bir video olsa harika olur❤ emeklerinize sağlık

Yapmaya çalışacağım yakın olsam hemen geleceğim. Yüzmenin faydası nedir size çok teşekkür ederim🌷

@nizammlkc1763

14 күн бұрын

Yüzmenin vücuda , omurga ve kaslarımıza yönelik faydaları saymakla bitmez. Ama omurga ve kas rahatsızlıklarınızı iyileştirmeye yönelik bir fizik tedavi doktoru veya fizyoterapistten yardım alın. Varsa emarla gidip fiziki olarak da sizi analize tabi tutarak " şu pozisyonda şu kadar, şu pozisyonda az, şu pozisyonda yüzme" gibi önerilerini gerekçeleriyle isteyin. Tek tek "şu pozisyonda senin şu kısımda güçlendirmeniz gereken kaslarınız güçlenir" gibi söylediğinde daha etkili olur.

@aktiFizyo

12 күн бұрын

Ne güzel açıklamışsınız

@OzdenOz-nh9tv

12 күн бұрын

@@nizammlkc1763 çok teşekkürederim 🙏🌷

❤❤❤❤❤❤

Kopmuş fıtık için hangi egzersizleri yapmamız gerekiyor? Kopmuş fıtık kendiliğinden kaybolur mu?

@nizammlkc1763

14 күн бұрын

Kopmuş fıtık takip edilir, serbest düşüşte kanalınız darlığı-geniş olması ve sinire basının yokluğu, azlığı veya fazlalığıdır göre doktorunuz süreci kontrolünde tutar. Genellikle o süreçte fizik tedaviye ara verilip daha hafif ama hepten başı boş bırakılmaz. Öncelik oradaki travmanın dinlenerek son bulmasına katkı sağlamaktır diye düşünüyorum.

@marufcelik9110

14 күн бұрын

Aynı şekil benimde var doktor ameliyat dedi fakat video izleyerek hareketler yapıyorum ağrımı hafifletiyorum stres yapma

❤❤❤

Hocam hayırlı akşamlar Hocam hangi hastanedesiniz nasıl randevu alabiliriz

@aktiFizyo

3 күн бұрын

Hastanede çalışmıyorum

Çok güzel benim de 5.tane hocam sağ tarafı sinirlere yakın hocam bu egzersizleri bende yapabilirmiyim sağ olun hocam

@aktiFizyo

11 күн бұрын

Dediğim gibi denenebilir

@migumigu3533

5 сағат бұрын

@@aktiFizyomerhaba bel fitigindan ameliyati olanlar da sallanabilirmi

❤❤❤❤

Hocam benim Belde ki Fıtık biraz batlamış diye söyledi Dr Bir ağaç da sallansam olurmu ve şu an yaptığınız hareketleri de yapa bilirmiyim Bu güzel paylaşımlar içinde sağolun var olun🙏🙏👏👏👏💗💖💓💞💕😘

@aktiFizyo

10 күн бұрын

evet

❤❤

👍

Sevdim