Sabor e Saúde: benefícios dos probióticos e prebióticos + receita - Você Bonita (02/08/21)

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Saiba mais sobre os benefícios dos probióticos e prebióticos para a saúda com o nutrólogo Roberto Navarro! A chef Malu Lobo te ensina a preparar iogurte probiótico de coco e granola!
Ingredientes:
Para o Iogurte probiótico de coco:
2 xícaras (chá) de polpa de coco verde
1 sachê de probiótico
2 colheres (sopa) mel ou açúcar demerara
1/2 xícara (chá) de água do coco ou água filtrada
Modo de Preparo:
1- Coloque a polpa do coco verde, o sachê do probiótico e a água e bata no liquidificador até obter um creme bem liso.
2- Coloque em uma vasilha com tampa e deixe fermentar por mais ou menos 24 horas.
3- Leve à geladeira e sirva com frutas, granola ou aveia
Para a Granola doce:
1 ½ xícara (chá) de nozes picadas grosseiramente
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara ((chá) de farinha de amêndoas
1 colher (chá) de canela em pó
1 pitada de sal marinho
1/2 xícara (chá) de manteiga de amendoim
1/2 xícara de lascas de coco
“ “ de adoçante xilitol
Modo de preparo:
Misture os ingredientes e leve ao forno por 15-20 minutos ou até dourar
Confira também as outras páginas do programa:
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Пікірлер: 221

  • @fatimatrujillo1386
    @fatimatrujillo13862 жыл бұрын

    Eu tenho fibromialgia, dormia muito mal, por isso, eu tomo kombucha e kefir de água, melhorou muito minha insônia e por consequência estou menos estressada e com menos crises de fibromialgia. Evito glúten e faço pão e panquecas com aveia ou psyllium.

  • @user-dz4ug2ed9f

    @user-dz4ug2ed9f

    2 жыл бұрын

    O kefir de leite é ruim? Porque vc toma o de água? Eu me preocupo porque leite de origem animal nunca é bom.

  • @ClaudiaOliveira-fx7xh

    @ClaudiaOliveira-fx7xh

    16 күн бұрын

    ​@@user-dz4ug2ed9ftbm concordo com vc. Dizem que tudo que é de origem animal faz mal para o organismo e anti flamatorio. Então podemos fazer leite de Coco e fazer tbm com água de Coco. Pq não tomo leite animal. Abolir da minha vida!

  • @BrasLeste
    @BrasLeste21 күн бұрын

    Obrigada por explicar o que e pro e pré. Muitas pessoas não sabia inclusive eu .😂😂😂😂

  • @JefersonAntonio80
    @JefersonAntonio803 ай бұрын

    gente, porque que todo entrevistador não deixa o convidado falar e fica falando junto e interrompendo toda hora ?

  • @suelyferreiralopes5367
    @suelyferreiralopes5367 Жыл бұрын

    O mais engraçado é q vamos ao gastro e ele não fala nada sobre probioticos

  • @annelu6142
    @annelu61422 жыл бұрын

    Fiquei super animada em acertar uma receita com o kefir de leite,minha família não queria tomar,pois reclamavam q era ácido. Agora eles disputam o molho do kefir q eu faço,fica quase uma maionese,ótimo pra comer com petiscos,e no pão.

  • @elisabetemarques8729

    @elisabetemarques8729

    2 жыл бұрын

    Bom dia. Como vc faz?

  • @elainefaustinosoares5341

    @elainefaustinosoares5341

    2 жыл бұрын

    Passa a receita

  • @annelu6142

    @annelu6142

    2 жыл бұрын

    @Elaine e @Elisabete,é bem simples: -Vcs dessoram o Kefir de leite(não é necessário dessorar,mas fica melhor a consistência),a quantidade é a gosto,eu prefiro fazer bastante,pois não como mais margarina. Depois é só colocar no liquidificador e bater com sal e temperos à gosto,colocando óleo ou azeite até dar o ponto,e tbm um pouco de vinagre. Eu fiz com azeite de oliva,e fica muito bom.

  • @elainefaustinosoares5341

    @elainefaustinosoares5341

    2 жыл бұрын

    @@elisabetemarques8729 obrigada por compartilhar vou fazer 😉

  • @noemiaandrade6202
    @noemiaandrade62022 жыл бұрын

    Adorei, vou fazer!!💞

  • @neuzacruzdeassis4643
    @neuzacruzdeassis46433 ай бұрын

    Eu AMOOOOOOO esse programa!!!! Aprendo muitas coisas saudáveis!! Eu mim alimento super bem!!! Tanto com próbioticos como com os pré biótico!!!!! 👏👏👏

  • @bereniceguerra7043
    @bereniceguerra70432 жыл бұрын

    Nossa fiquei querendo comer , muito bom e saudável , tudo de bom ! 👏👏👏

  • @MultiRova
    @MultiRova2 жыл бұрын

    Mto boa as explicação

  • @marciadoza6224
    @marciadoza62242 жыл бұрын

    Esse trio é maravilhoso. 👏👏👏

  • @lucineiremontipo615
    @lucineiremontipo6152 жыл бұрын

    Esse médico é o melhor...

  • @sirleysouzaleite5648
    @sirleysouzaleite56482 жыл бұрын

    Amo seu programa Carol e tbm o Doutor Roberto Navarro ok sou Sirley Leite de Mutum Minas Gerais ok dei gordura no figado por isso gosto do seu programa ok bom dia

  • @rutemariabarbeiro9984
    @rutemariabarbeiro99842 жыл бұрын

    Adorei esse iogurte de polpa de côco, pois só faço ela batida com outras frutas para meus netos gratidão por esses novos conhecimentos obrigada

  • @mariaaldineanossa2200

    @mariaaldineanossa2200

    Жыл бұрын

    ..

  • @suelimaiabaptista9042
    @suelimaiabaptista90422 жыл бұрын

    Amo essa dupla...

  • @deuziliabarbosa310
    @deuziliabarbosa310 Жыл бұрын

    Estou amando estas informações

  • @eloisapaiva6159
    @eloisapaiva61592 жыл бұрын

    Boa noite amo esse assunto

  • @conceicaoteles4086
    @conceicaoteles40862 жыл бұрын

    Obrigada pela dica Teresina Piauí

  • @rhapsodyinblue4658
    @rhapsodyinblue46582 жыл бұрын

    Programa muito interessante, gostei muito...ou melhor, aprendi mais.

  • @miss.ericajesusoficial
    @miss.ericajesusoficial2 жыл бұрын

    06/03/2022 eu assistindo este programa maravilhoso e me beneficiando dos ensinamentos. Parabéns a toda equipe Você Bonita❤️😘

  • @felipepacheco5409
    @felipepacheco54092 жыл бұрын

    Ótimo programa, muitas informações relevantes e de qualidade.

  • @lindafiorito260
    @lindafiorito2602 жыл бұрын

    Linda rosa este pograma muito importante para mim

  • @marialuisacamerlingopenido3733
    @marialuisacamerlingopenido37332 жыл бұрын

    Excelentes informaçoes...

  • @brendarivera8277
    @brendarivera82773 жыл бұрын

    Eu gostei esas dicas muito bom legal e muito bom estar saudaval

  • @luziaaparecidarigonato9796
    @luziaaparecidarigonato97962 жыл бұрын

    Amei, perfeita todas as orientações , muito obrigada...Deus os abençoe.

  • @licelialiceli1562
    @licelialiceli15623 жыл бұрын

    Gosto da Carol que traz muitas novidades para nós esse doutor é excelente.

  • @mariadagracabarroso791

    @mariadagracabarroso791

    2 жыл бұрын

    Maravilhosa receita do Iogurte

  • @mariadasgracasfariadasilva8359
    @mariadasgracasfariadasilva8359 Жыл бұрын

    Eu tenho muito poblesa de intestino e gostei muita das suas dicas Dr.

  • @sandrasan246
    @sandrasan246 Жыл бұрын

    Muito bacana esse programa. Aprendi inúmeras coisas legais com vocês!! Um salve para Dr Roberto e vida longa ao programa 🌱✨🌳❤️

  • @marliribeiro1144
    @marliribeiro114422 күн бұрын

    Obrigado pela ajuda

  • @mariaisabelfreelife
    @mariaisabelfreelifeАй бұрын

    Bom dia!,, grata pela aula magnífica 👏👏👏👏

  • @JozeilzaBezerra
    @JozeilzaBezerraАй бұрын

    Onde encontra esse probiótico?

  • @loirinhafogosa
    @loirinhafogosa3 жыл бұрын

    Agora que entendi a diferença entre probióticos e prebióticos. Amei as informações. Dr. Roberto dá show sempre!

  • @welltongiovani7113

    @welltongiovani7113

    2 жыл бұрын

    Probiótico são as bactérias no caso vão estar em cápsulas, leite fermentado, kerfir para colonizar o intestino, já os Prébiotico são parte dos alimentos que não vão ser digeridos ricos em fibras que vão servir de alimento para as bactérias quando chega no intestino.

  • @rafis3007

    @rafis3007

    2 жыл бұрын

    Pppp

  • @rafis3007

    @rafis3007

    2 жыл бұрын

    Pppppĺ

  • @rafis3007

    @rafis3007

    2 жыл бұрын

    Alê

  • @rafis3007

    @rafis3007

    2 жыл бұрын

    Pp

  • @josefaalves9501
    @josefaalves9501Ай бұрын

    Assistindo em 02/06/2024 Programa maravilhoso, informações de grande valor, muito grata! DEUS abençoe todos vocês

  • @themoteosilva2600
    @themoteosilva2600 Жыл бұрын

    Programa nota 10 vou colocar em prática

  • @antoniogonzagaconceicao6565
    @antoniogonzagaconceicao65652 жыл бұрын

    Parabéns á todos vc esse programa é o máximo, gostei bastante do dr Roberto e de nossa futura nutricionista e nossa linda e simpática apresentadora esse programa é nota 1.0000000000

  • @AnaLaura97467

    @AnaLaura97467

    2 жыл бұрын

    Eita mais é complicado

  • @JoanaRC23

    @JoanaRC23

    8 күн бұрын

    Parabéns para vocês ❤

  • @eduardoandreassa6742
    @eduardoandreassa6742 Жыл бұрын

    Esse programa é tão necessário

  • @valeriaamorim8369
    @valeriaamorim83692 жыл бұрын

    Entrevista maravilhosa, muito esclarecedora, GRATIDÃO!!!

  • @marilenarodrigues3490
    @marilenarodrigues3490 Жыл бұрын

    Unhas pintadas O uso de segurança alimentar e MT importante 👍

  • @geaneoliveira1082
    @geaneoliveira10822 жыл бұрын

    Maravilindossss, obrigada ☺️💐😍😍😍

  • @marianarosadasilva5907
    @marianarosadasilva59072 жыл бұрын

    Quero uma consulta com esse médico .. adorei

  • @ameniamaia6973
    @ameniamaia69733 жыл бұрын

    Que maravilha de informações! Parabéns pelo programa.

  • @mathz9391

    @mathz9391

    2 жыл бұрын

    Jyt

  • @alessandramorais5972
    @alessandramorais59722 жыл бұрын

    Esse Dr. Navarro é Show!

  • @lucianacalacapereira3751
    @lucianacalacapereira37512 жыл бұрын

    Nutri + Nutro = Dupla sensacional Excelente matéria, parabéns 👏👏👏 Dá p usar a isca feita com iogurte natural industrial, tipo a coalhada citada??

  • @kellyrosa2554
    @kellyrosa25542 жыл бұрын

    Adoro este programa parabéns a todos os envolvidos informação de qualidade! continuem sempre!

  • @marapaiva8277

    @marapaiva8277

    2 жыл бұрын

    O problema é a apresentadora que fica o tempo todo atrapalhado o médico

  • @marialuisacamerlingopenido3733
    @marialuisacamerlingopenido3733 Жыл бұрын

    Excelente...

  • @cristinasora9423
    @cristinasora94232 жыл бұрын

    Malu, onde você compra os alimentos a granel? Receita linda!!!!!😘

  • @lusiaaguiar6585
    @lusiaaguiar6585 Жыл бұрын

    Amei

  • @Tiago-lc1jd
    @Tiago-lc1jd3 жыл бұрын

    Adorei o tema e os convidados. Carol sempre 👏

  • @Cleusa900
    @Cleusa900 Жыл бұрын

    Amo esse programa maravilhoso

  • @Cleusa900

    @Cleusa900

    Жыл бұрын

    Aprendo muito aprendemos muito

  • @sandralemosaraujo7217
    @sandralemosaraujo72178 ай бұрын

    Excelente ❤

  • @sidgomes9841
    @sidgomes98413 жыл бұрын

    Adorei a música que tocou na hora do “sobe o som” 🙌🏽🙌🏽

  • @fatimamariano8121

    @fatimamariano8121

    3 жыл бұрын

    Passa o endereço onde vc compra as nozes em São Paulo .

  • @JoanaRC23
    @JoanaRC238 күн бұрын

    Saúde é Tudo

  • @JorgeLuisCarmo2024
    @JorgeLuisCarmo20242 жыл бұрын

    Dr Roberto e Carol. Jorge Luis participando e deixo o meu 👍

  • @aliceleonardo3276
    @aliceleonardo32763 жыл бұрын

    BOA TARDE GOSTO DO PROGRAMA E DOS ENTREVISTA DA APRESENTADORA E BOM

  • @gracielataioque7613
    @gracielataioque76132 жыл бұрын

    Faz uma matéria sobre bactéria echoli na urina

  • @mariasantos4143
    @mariasantos41432 жыл бұрын

    Como posso fazer meu prebiotico caseiro?

  • @bernardocarneiro2100
    @bernardocarneiro21002 жыл бұрын

    Quem tem muitas gazes os pobrioyicos ajuda e quais.usa.?

  • @jucileneferreira151
    @jucileneferreira1512 жыл бұрын

    Boa tarde! Parabéns Karol pelo programa e a todos que o torna possível 👏👏👏. Eu faço coalhada, ela tem probiótico?

  • @mariavieira8351
    @mariavieira8351 Жыл бұрын

    BOM DIA 28 11 2022 tenho gastrite ok devo fazer e tolerância ao glúten

  • @elisabetemarques8729
    @elisabetemarques87292 жыл бұрын

    Bom dia

  • @mauracarvalho567
    @mauracarvalho5672 жыл бұрын

    Que aula ,tô anotando tudo,só agora entendi as diferenças de ambos,é o meu caso intestino irritável nao posso com esses tol

  • @joanatampelini5418
    @joanatampelini5418 Жыл бұрын

    Deve ser uma delícia, porém são poucos que tem condição de comprar esses ingredientes. Todos muito caro.

  • @monique80300
    @monique803002 жыл бұрын

    A nutri falou que poderia deixar fermentar dentro do liquidificador? Mais pode ter contato com a elise do liquidificador? Gostei dos dois profissionais, mais as vezes parece Acer um desconfortos entre eles só eu notei? Principalmente da parte dela🤷🏾

  • @vovolucia2010
    @vovolucia20102 жыл бұрын

    onde moro nao tem o coco verde. posso substituir por coco seco?

  • @luziaaparecidarigonato9796
    @luziaaparecidarigonato97962 жыл бұрын

    Por favor gostaria de uma informação. Onde eu posso encontrar esse sache protótipo e qual é? Desde já meu muito obrigada, Deus lhe abençoe muito.

  • @Mliv1
    @Mliv114 күн бұрын

    Faço probiótico de aveia muito rápido

  • @gilbertoas5142
    @gilbertoas51422 жыл бұрын

    Muito bom o programa

  • @mariacelestedecastroborba.9741
    @mariacelestedecastroborba.97412 жыл бұрын

    Malu o Iorgute natural caseiro faz mal pra Tireoide? Um abraço.

  • @angelicacintra6993
    @angelicacintra6993 Жыл бұрын

    Boa tarde! Angelica Cintra de Fortaleza- Ce .Como posso comprar o livro de receitas sobre alimentos fermentados.

  • @guidaamaral3445
    @guidaamaral34452 жыл бұрын

    Gostaria saber:as lombrigas que tínhamos em criança, continuam no intestino? Amaral-Portugsl

  • @carlademoraes2444
    @carlademoraes24442 жыл бұрын

    Bom dia! Amei todo o conteúdo do programa.😘 Mas gostaria de saber que proibitivo ou pré biótico tomar para gastrite e onde é como comprar em farmácia?

  • @carlademoraes2444

    @carlademoraes2444

    2 жыл бұрын

    Em que médico posso ir para me indicar qual pré ou pro biótico tomar?

  • @patriciacarneirofontineles5438
    @patriciacarneirofontineles54383 жыл бұрын

    Amo esse programa 😘

  • @lucienemaria4563
    @lucienemaria45632 жыл бұрын

    Tenho alergia de amendoim. Obrigada!

  • @janaskitchen1096
    @janaskitchen1096 Жыл бұрын

    Great program, good luck

  • @mariaaldineanossa2200
    @mariaaldineanossa2200 Жыл бұрын

    Eu comprei Brobiótico na.farmá ,é depois das refeições? É Simcaps

  • @valhalfeld5055
    @valhalfeld50553 жыл бұрын

    Já cheguei dando like! Adoro a Carol e seus entrevistados 🥰

  • @uthifrere882

    @uthifrere882

    3 жыл бұрын

    É um dos melhores programas da internet

  • @virginiataimo5678
    @virginiataimo56782 жыл бұрын

    Bom dia preparar yugurde com asucar ele nao FICA com glucose?

  • @barbozalima
    @barbozalima Жыл бұрын

    Adoro informações, ser ignorante com tantas informações disponível é um absurdo, Claro que não podemos acreditar em tudo que se vê e ouve, mas é só pesquisar né?

  • @alcionegomes6498
    @alcionegomes6498 Жыл бұрын

    gostaria de uma receita pra café de criança 9 anos

  • @mundonyu5215
    @mundonyu5215Ай бұрын

    No Japão as pessoas comem alimentos fermentado s como nato, missô,yorgut,nabo fermentado pepino acelga etc a vida toda e a maioria são magros não tem esse problema de constipação acho que alimentos fermentado temos que usar a vida toda

  • @gracacenedesi4425
    @gracacenedesi44253 жыл бұрын

    Isso aí Carol, nos ensina fazer essas delícias saudáveis que vc acabou de falar, ir na casa da Malu.

  • @mariageralda1926
    @mariageralda19262 жыл бұрын

    Que. Maravilha me deu. Água na. Boca

  • @iarareginamombach4180
    @iarareginamombach41802 жыл бұрын

    Para endometriose é bom usar probiotico?

  • @joseanemiranda7654
    @joseanemiranda76542 жыл бұрын

    Posso colocar pissilium dentro do Iogurte? Se tem não vi

  • @aurilenesantos7287
    @aurilenesantos72872 жыл бұрын

    Maravilho saber td isso valeu 👏👏👏

  • @sheilamarques6040
    @sheilamarques6040 Жыл бұрын

    Quanto tempo o iogurte pode ficar na geladeira?

  • @girettidasilva1570
    @girettidasilva15702 жыл бұрын

    Faço coalhada sem utilizar NADA e sem amornar o leite e dá super certo. Faz mal não amornar o leite ?

  • @user-dz4ug2ed9f
    @user-dz4ug2ed9f2 жыл бұрын

    Mas quais alimentos nos dão probióticos ou probióticos??

  • @reginacelialimafeitosa1831
    @reginacelialimafeitosa18318 ай бұрын

    Então não assiste. As informações são de grande valia!!!! Parabéns ao programa.

  • @magdaventurini8517
    @magdaventurini8517Ай бұрын

    Eu tenho constipacao, posso consumir aveia, linhaca, farinha de maca e chia obg

  • @cleidenossamuitolindassant6523
    @cleidenossamuitolindassant652322 сағат бұрын

    Quem é diabéticos pode tomar esses iogurte?

  • @sheiladosreis541
    @sheiladosreis5412 жыл бұрын

    Por favor dr. nos fale sobre as enzimas digestivas.Obrigada

  • @mariareginabelloni355

    @mariareginabelloni355

    2 жыл бұрын

    Veja Dr.juliano Telles " Enzimas digestivas ".Ótimo. Recomendo.

  • @mirtesdacunhacoelho3372
    @mirtesdacunhacoelho337210 ай бұрын

    Dr. ,por favor , qual o remédio que serve para quem está com. Uma diarreia há mais de um mês?

  • @gracacenedesi4425
    @gracacenedesi44253 жыл бұрын

    Onde comprar o sachê para o iogurte?

  • @MultiRova

    @MultiRova

    2 жыл бұрын

    kefir é de graça nos grupos do face, iogurte natural e excelência probiotico

  • @JoanaRC23
    @JoanaRC238 күн бұрын

    ❤❤

  • @adeliamariaribeiro8188
    @adeliamariaribeiro8188 Жыл бұрын

    Qual a marca do probiótico ?

  • @necydasilvasoares7248
    @necydasilvasoares7248 Жыл бұрын

    Faço qualhada e yogurt sempre com leite em temperatura ambiente

  • @izabelcristina5985
    @izabelcristina59852 жыл бұрын

    Bom dia.dr algo pra ganhar peso por favor.

  • @gracavaladares891
    @gracavaladares8912 жыл бұрын

    Reuters serve para diarréia em adulto?

  • @ninhamoraes3509
    @ninhamoraes35093 жыл бұрын

    Olá! Se eu não usar alimentos ricos em fibras, o meu intestino trava. Ufa! É horrível 😔. Eu estou usando kombucha. Estou gostando muito.

  • @narjharaamorim9324

    @narjharaamorim9324

    3 жыл бұрын

    Uso kombucha e kefir 😋😋

  • @lolagames8733

    @lolagames8733

    2 жыл бұрын

    Aonde eu encontro Kombucha?

  • @narjharaamorim9324

    @narjharaamorim9324

    2 жыл бұрын

    eu faço as minhas, mas vende em loja de produtos naturais

  • @MultiRova

    @MultiRova

    2 жыл бұрын

    @@lolagames8733 tem doação gratuita nos grupos de face

  • @lolagames8733

    @lolagames8733

    2 жыл бұрын

    @@MultiRova gratidão

  • @soniasanches1918
    @soniasanches19182 жыл бұрын

    Usei bolsa de colostomia por um ano como fica o intestino depois da reversão da bolsa É fica com muita diarréia

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