Bir insan hiç ııılamadan bu kadar açık ve net nasıl konusabilir. Gerçekten tebrik ediyorum. Teşekkürler hocam

@cahidecoskun5573

2 жыл бұрын

1

@yesimcoskun9830

2 жыл бұрын

Sunucu da bir o kadar ı ı ı diye konuşuyor

@yolcu1138

2 жыл бұрын

Zeka ve bilgi birikimi sonucu, hocamiz cok dolu adeta bir bilge

Özge Uzun'un kibarlığı,laf dinlemesi,bravo Özge hanım....

Hocam çok değerli bir hocasinuz Allah omrunuze bereket versin

Beyefendi ya... Hocam eli öpülecek bir insansınız gerçekten...

Ümit Aktaş,bu kadar net ve içten olabilir ,çok iyi ve bir kaç kez dinlemek gerek...

@nezahatkurtulan373

2 жыл бұрын

Beslenmek doğruysa hastalık yoktur.Tesekkurler

Sayın Ümit Aktaş kendinize de iyi bakın, size ihtiyacimız var, teşekkürler sevgiler saygılar,

Ümit Aktaş favori doktorumdur.

Programinizi çok faydalı buldum. Beğendim zevkle izledim. Üniversite öğrencisi kızımda izletiim. Sonsuz teşekkürler . Sevgiler

Sag olun doktor verdiyiniz bilgilere gore

Harika bilgiler teşekkür ediyorum

Yine muhteşemsiniz hocam,emeğinize yüreğinize SAĞLIK

Ümit Bey sizi hayranlıkla izliyorum☺️

Ağzınıza sağlık ümit hocam Allah razı olsun

Çok açıklayıcı bir program olmuş.

Cok saqolun doktor, cok tesekurler.

Allah razı olsun. Saolun

Sağlıklı ömürler diliyorum size

Doktor beyi cok kiymetli buluyorum. Egip bukmeden, tekellesmis tip camiasini da karsisina alarak bangir bangir dogrularu anlatiyor. Sagolsun.

Allah razi olsun hocam

Varolun hocam sağlıkla kalin🤗

Gerçekten çok kaliteli bir insan hepsini açıkça anlatıyor çok güzel bilgiler veriyor Allah uzun sağlıklı ömürler versin 🤲

Var olun Ümit Hocam. Allah razı olsun sizden

Çok teşekürler kıymetli bilgiler için

Çok güzel anlatiniz hocam

Hocam siz çok değerli biriniz.👍🙋

Allah razi olsun senden allah esirgesin seni ins

İnsülin direnci ve kilo kontrolü Ümit aktaş ile yendim kitabını aldım okudum uyguladım sonuç aldım sonra tam tersini yaptım ve hastalık geri geldi eğer söylenenleri hayatınıza geçirirseniz hiç sıkıntı olmaz şimdi 1 ay dır kurallara uyuyorum sonuç şifa tşk ler Ümit aktaş

@ehmedlifg4133

2 жыл бұрын

Hangi kitabi?

@cananozel2418

2 жыл бұрын

Hangi kitabini aldiniz yazsaydiniz keske

Hocamın dedikleri çok doğru annemde hep söyler eski insanlar böyle yapıyordu diye...İyi ki varsınız Ümit hocammm

Ay bi kibar cok beyfendi biri😍😍😍🥰

SAĞLIKLI OLMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMEK VE SAĞLIKLI EGZERSİZ HETEF MUTLU VE HUZURLU OLMAK OLMALI

Ağzınıza sağlık umut aktaş hocam

Bende ünsülin direnci var hocam çok açikiyorum ne yapayim

Hocam sızı kopyalabılırmıız butun dunyaya nekadar cıtdı efendı dogru bılgıler veryosunuz odul verılmelı doktorbeye cok ınsanları ılacsız tedavı ıle saglkklı yasam sunyo agzınıza saglık sızı sevyorus

Ümit bey çok Tşk ederim bizi aydınlattığınız için

Harika bir doktor👏👏👏

Hocam, teşekkürler 🍀

Ümit hocamı severek takip ediyorum fakat Türkiye gerçekliğinde biz nasıl organik beslenebiliriz hocam diye sormak isterim Imkanlar ortada Gönül doğal beslenmek istesede halkın imkanları ortada

Ümit hocamı çok takdir ediyorum maşallah hem dobra hemde bize faydalı bilgiler veriyor Allah'ım yolunu açık etsin

👏👏👏Doqru söyleyirsiniz ocam👍

Sizi her gördüğüm yerde takip edip dinliyorum.

Ya çok dogru hocam sizi tebrik ederim

Tam sağlık bakanı olacak adam

@yolcu1138

2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏

Sizin gibi değerli insanlara ihtiyacimiz var hocam iyiki varsınız severek takip ediyorum

Hocam sizi çok seviyorum kitabınızı aldım okadar güzel faydali bilgiler vermişsiniz size cokk teşekkür ediyorum sizi seviyorum ♥️😇♥️

Marketten sldığım yoğurdu maya yapasam olurmu hocam

Hocam mən avokada bir kərə yedim tansyonum 50/70 düşdü. Heç istifadə etmirəm

Tecrübeli yoğurt yapan birisi olarak sütün ısısı 45 derece uygundur ( hanı parmak yanmayacak diyor ya Ümit bey)

ALLAH razı olsun değerli müslüman hocam

Piper sinz hocam teşekürler

Ben kutu sütle yapıyorum,yoğurt tutuyor.Birde birşeye kafam takıldı,sütü 15 dakika kaynatırsak bütün besin değerleri gitmez mi?

Bir kanalda dinlemistim Üç Gun de uc kg uyguladım kesinlikle veriliyor Sabah peynir zeytin yumurta domates Salatalık yeşillik bir dilim ekmek ara öğün bir yada iki meyve akşam yemeğinde rendelenmiş bir tane kabak kendi suyunda yağ koymadan suyunu çekiyor ici ne dereotu ekleyip suyu çekince yoğurt pul biber ekleyip yeniyor bu oyuna uc Gun ve uc kg. Ben verdim karantina kapalı zamanda almıştım ve verdim.😁😂

Es-selam hocam çok doğru ölünce moda sorulmayacak

Doktor bey ben diyete basliyorum ama devam edemiyorum neler yapmam lazım

Ümit Aktaş hocaya nasıl ulaşabilirim

Merhaba

Işın görmemiş nohutu nereden bulacağız onu da söyleseydiniz keşke..

@Zeyneb8056

3 жыл бұрын

Uretilen yerlerden alabilirsiniz yani tanidiklariniz varsa iç anadolu doğu anadolu bölgelerinde var benim babam larda eskiden kendi ekerlerdi

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NASIL BESLENECEĞİZ

👍

Bizim uşaq vaxtı yediyimiz yemək👍👍👍👍👍🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿👏👏👏

Kapağı açık fırında süper oluyo

Ümit bey neler yediğini söylemiş de kullandığı vitamin mineral desteklerini de anlatsın bence. O yediklerinin yeterli olacağını zannetmiyorum şahsen.

o kadar yogun bir insanim ama yoğursumu tarhanamı peynirimi kurularimi kışliklarimı gider dogal ortamlarda bulurum yaparim evde asla hazir yemek tuketimi yapmiyorum çocuklarimda aliştilar misafirlite hazir yogur koysalar çocuklarim yemezler tadi yok diye umut hocamdan çok şey ögrendim

Sınırsız kuruyemiş diyorsunuz hocam ama kuruyemişi çok fazla tüketmek böbrek taşına neden olmaz mı acaba

Tatlandirici konusunu biraz acarmisiniz

Hocam ben nisan yağmuru biriktirdim onunla mayaladım, eskilerimiz böyle mayalarmış.

selamlar

👌👌👌👏👏👏👏

Maya icin , her seferindeee taze sut mi yoksa ayni sutumuuu koyalim

peki o dogal nohutu nerden bulcaz Isvec te :/

@Hepatect

3 жыл бұрын

Norweçten kıyamet ambarından "sipariş" edebilirsin (bulsamda bende sipariş etsem)

Diyabetliler nohut yemeği yiyebilirmi

🙏🙏🙏🙏🙏

Hocam bu durumu boyumuza gore sinirlasak saglikli yemeninde bir siniri var

Yemekle alakalı bir video izlediğim zaman migdem gurul gurul ötüyor neden acaba 😔😔

Ayran'dan elde edilmiş tereyağ ile de çok güzel yoğurt mayalayabilirsiniz..

Hocam 60 yaşındayken sizin kitapla çoğunu tabi yapabildiklerim ama yasakları yemedim 75 ten 66 ya düştüm 8 ayda şimdi 65 yaşındayım vermeye çalışıyorum iki sene evden çıkamadım yine 75 oldum şimdi tekrar vermeye çalışıyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ceviz ve enginar sirkesi ilede şekerimi dusurdum

Taş gibi oluyo yıllardır biz fırında kavonozda kapağı açık mayalıyoruz deneyin şaşıracaksın Özge. Hanım ❤️

@denzire5607

3 жыл бұрын

Firini 50 derece ısıtip kapatip mayalanan yogurdu koyuyorsunuz heralde.

@arzugokce164

3 жыл бұрын

@@denzire5607 Hayir hic isitmaya gerek yok. Sadece koyduktan sonra hic kapagini acmayin, 5-6 saat icinde oluyor. Daha fazla durursa ekşi olabiliyor.

Umutt bey nasıl iyi bir doktir

🌷

Et yumurta ve hayvansal yağ tüketemeyen ben🙄

Sütü mayalamak için süt derecesi aldım. Parmakla ısı ayarlamakta zorlanıyordum. İşimi çok kolaylaştırdı. Tavsiye ederim. Süt ürünleri satan bir yerden almıştım. İnternette de vardır umarım.

@ozkannkurnazz

3 жыл бұрын

Kaç derecede mayalıyorsunuz

@semrataspnar16

3 жыл бұрын

@@ozkannkurnazz 44 derece

👍👏👏👏👌

18:40

@buboyledir

3 жыл бұрын

Yumurta Doğal mayalı peynir Mevsim salatası Ya da turşu

annelerimiz yoğurdu battaniye sarakoysun biz fırında ağzı açıp taş gibi yapalım İ:D

@sayroxx5

3 жыл бұрын

Firinin kapagini kapatiyor musunuz ve ustune hicbir sey sermiyor musunuz

@mahmutbahcevan

3 жыл бұрын

@@sayroxx5 internette var yazın

Marketten aldıgım her paketli ürün böcekleniyor.Annem memleketten getiriyor bez torbalarda böcekleniyor

Bagırsak ikinci beyindir... Günlük şişe sütler de var ve çok ta güzel yogurt oluyor.

Karbonhidrat yemeyin derken kuru fasulye, nohut v.b. dâhil mi ?

@Pezzle133

3 жыл бұрын

Karbonhidrat derken tahili kast ediyo. Nohut karbonhidrat grubuna giriyor. Kuru fasulye ise baklagil. Baklagiller serbest

@zeyneblara

3 жыл бұрын

@@Pezzle133 teşekkür ederim

Qluten yemeyin diorsunuz sorada probiotikler sadece yogurtta var diorsunuz e ne yapalim peki ?

@seyma8695

3 жыл бұрын

Gluten yeme, yoğurt ye

@zelihakaynak4330

3 жыл бұрын

Gluten zararlı. Probiyotik yararli. Yoğurtta probiyotik var. Yoğurt gluten değildir, probiyotiktir. Yoğurt kilo aldırmaz

@zelihakaynak4330

3 жыл бұрын

Gluten ekmek ve unlu tüm gıdalardır zararlidir. Yani pasta makarna börek ekmek glutendir ve zararlidir

@Nuryigits

3 жыл бұрын

@@zelihakaynak4330 zararlı bi besin yok karbonhidrat zengin beslenirsen tam tahıllı , yulaf , bulgur gibi porsiyon dengelersen kilo bile verdirir bu hocayı ve zararlı diyen kişiye bakmayın 22 kilo vermiş birisi olrark söylüyorum

Karatay işte dediyini yıllardır diyor

Diyetisyenlerin yazdığı diyetler sadece kalori hesabı yapılarak hazırlanmıyor. Sizleri başka bir mesleği yererek bilgi vermemeye davet ediyorum :)

Bu nasıl yoğurt mayalamaya ..😀. Anneanneye sorsaydiniz keşke...böylemi mayalanır ..biz beş litre süte bir çay kaşığı yoğurt koyuyoruz .

Hocam ben kahvaltıda zeytinyağında soğanı soteleyip pulbiber isteğe göre beyaz peynir kaşar veya çökelek katıp üzerine iki üç yumurta kırarım çok doyurucu ekmek yeme hissini kesiyor. Kuru sogan taze soğan fark etmiyor ikisinden de yapıyorum. Bazen biberi kavururum soğanla yine yumurta kırarım

@eminekucukkeskin269

3 жыл бұрын

@@fbveben2187 kalabalıkta 3 yumurta, yani büyük tavada yaptığımda. Yağı çok koymuyorum zeytinyağı kullanıyorum. Kendim için yapınca küçük tavada bir yumurta iki biber bir kuru soğan zaten zenginleştiriyor.

Kavrulmamış kuruyemiş tercih edin. Badem ceviz fındık gibi.

Ben de kendim mayaliyorum.

dr.ayca kaya söylediklerinizin tersini söylüyor hocam.Her biriniz apayrı kiymetlisiniz fakat fikir birliğiniz yok. Yulaf yiyin der,ara öğün özellikle ikindi, ekmeği de kesmeyin mutlaka 1 dilim de olsa yiyin diyor.Offfff ....

@ozlemyasar2884

3 жыл бұрын

Vücudunuzu dinleyin. Ne yerseniz nasıl tepki veriyor. 🙏 😇

Ümit Aktaş 'ın 2 tane kitabını aldım.

Diyetisyenler bize doğru yolu gösteriyor sağlıklı beslenerek aç kalmadan zayifliyoruz.diyetisyenlerle gurur duyuuoruz.

liiii

Kutu süt ile yogurt mayalayan var kusura bakmayin.

Sunucu gereksiz ôrnekleri uzatıyor.

Sonuçç obezz😁😁