大家有沒有進行生酮飲食或素食呢？歡迎留言分享😊

@24601jean

3 ай бұрын

No

以前有段長時間皮膚受大面積濕疹困擾, 看了不少西醫和中醫, 都是反反覆覆. 近年看了 "糖尿腎病讀書會", "柏格醫生" 的一些影片. 係飲食中大量減少甜食和精緻澱粉, 減少用 omega-6 的油. 現在已沒有發作. 之後一直保持低碳水飲食.

我同意 Pricilla 的飲食模式

呢集真係講得好好！ 我自己偏向地中海飲食 但有陣時想食零食就照食 最緊要我知自己9成食緊原型食物 日常類似食poke飯 其實冇話邊個飲食方法係絕對 最緊要係適合自己 做得舒服 可以長期實行 見到自己身體有好好嘅回饋 咁先最重要

@nutritionmama

3 ай бұрын

多謝你的分享, 你說得很對👍

香港觀眾， 謝謝講解！🙏🙏

偶然會食肉，7-8成時間植物性飲食多☺

支持鼓勵加油👏

我係用緊生酮飲食，改善左唔少健康問題，不過keto做得好真係唔容易，食物原料都好重要，亦都用左唔少時間了解點樣健康實行低碳飲食

@nutritionmama

2 ай бұрын

的確要花時間學習👍

Agreed. My diet is no sugar or processed food and low carb

多謝分享，但如果這影片亦可分享Keto的蛋白質是從哪裏攝取會更加好，可分析一下肉類的優點和缺點! 等到讀者對這種diet有更多嘅認知因為好多Keto diet plan 都注重喺紅肉或有腌製過的紅肉上邊!這些不單止影響血脂，大量食亦可增加癌症機會，增加痛風長期食對腎功能亦有影響等等！

多謝！

Thank you for your information 🙏🙏

想說，就是遇上了，全是素食！但是，身體體形很瘦，特別是遇上的人，刻意減肥，變得好像不減不可似的呀？😢 連某個減肥餐，全戒……？！ 但是，食肉是有需要的，特別是戒澱粉碳水化合物的，不能不在食肉方面，作調節了？🎉😮 也看到你的視頻，都有著各方面的考慮，在三高，腫瘤，老人家的病……等等，都讓自己的選擇食物，有著困難點，也很猶豫不決了……？？😢 所以，你的言論，我會深思考評，正如你說，自己的餐單，會在某些場合，是十分要注意及飲食的營養了？ 白飯的控制，只吃一餐中午，也沒有什麼的剝奪了的考慮，要是清淡蔬菜水果必須，但在身體的體能，也是要有一定的安排了？ 謝謝妳的資訊了！🎉😊

全部都有碳水的。瓜菜、奶也有😮

凊谈:油醬汁都不落😅

食物要有抗氧化, 人體會氧化? 為甚麼? 氧化有甚麼害處?

看过几次【营养师妈妈Priscilla】，没有什么好感，这集就不同，短些但讲的是very insightful，希望多些人看和真正明白您的信息。 对于你说的第三点关于diet对地球和动物生态的影响，以我愚见，其实主因是因为1）医学的发达，人类寿命越来越长，世界总体的出生率高2）人类不断在自我鼓励greed和selfishness，每个人为了增加自己的财富而做了很多对地球有害的活动。

Hi Priscilla, how do I touch base with you? I need some advice from you. Thanks

@nutritionmama

2 ай бұрын

You can e-mail to: www.hkdietitians.net

請問 咖啡是否會阻到鐵的吸收？

@nutritionmama

3 ай бұрын

對鐵質吸收會有點影響, 對一般人影響不大. 如何有缺鐵性貧血人士, 可避免同餐飲咖啡和吃鐵質食物

Hi,想請教你，小孫女2歲半，大便5至10天一次，每次很難屙。而且好大件，像拳頭。 她喜愛吃白飯+蔬菜。和水果，不吃零食，果汁。 應該給她吃什麼有幫助。 Thanks

@nutritionmama

2 ай бұрын

要多飲水，最少3杯以上；只增加纖維及運動

妳好！ 我是素食者已經二十幾年了，身體很健康但係從 covid 19的時候 至到舊年已經中了倆次，人都瘦下去了！不知道什麼原因請Priscilla 營養師解答謝謝🙏

@nutritionmama

3 ай бұрын

很難知道是甚麼原因瘦了, 但重要的是不是流失了大量肌肉. 最好開始一些鍛鍊肌肉的運動, 同時攝取高質素的蛋白質食物.

@fulengchai4316

3 ай бұрын

謝謝妳❤

傳統營養學比較適合大部分人 只要唔過量基本上都叫健康 我是基於宗教所以想學習素食 不過素食是一種學問 唔好好研究一定營養不良

蔬菜都好悲慘，未長大經已被人食落肚😢

我做咗環保界好多年，成日同人講，城市人最容易幫到地球環保就係食小嘅牛羊。

兩邊都on9

請問有糖尿病嘅人可唔可以食椰棗糖？