بسیار عالی سپاس

ممنون که وقت گذاشتید توضیح دادید، ان شاءالله توی همه ی مراحل زندگیتون موفق و پیروز باشید

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

یکدنیا ممنونم

خیلی ممنون از توضیحات شما منتظر ویدیو بعدی هستم و لطفاً بگید که آیا در فستینگ 16/8 میان وعده مجاز هست اگر که مجازه چه چیز هایی میشه خورد ممنون میشم جواب بدید ❤

عالی بود 🎉 نیازمند به توضیحات بیشتر🥲❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

حتمااا جه توضیحاتی رو میخواید که بدونید؟

خیلی ممنون❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

خواهش میکنم

ممنون عزیزم

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

خواهش میکنم😍

عالی بود🎉🎉🎉

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

ممنونن

عالی بود👌🏼

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

ممنونم

ممنون لطفا در چند مرحله بگيد سپاسگزارم

وای مرسیییییی🎉🎉🎉🎉🎉

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

خواهش میکنم😍

ممنون اقای کشاورز فقط کاش بگید فست میخاییم شروع کنیم چی بخوریم ممنون میشم سس رژیمی یاد بدین

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

کلی رسپی سس رژیمی که دارم توی پیج🥲

👍👍ممنوون❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

خواهش میکنم

👍🏻👍🏻👍🏻

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

❤

۴ اردیبهشت پارسال ۱۱۷ کیلو بودم ، ی دختر ۲۰ ساله با قد ۱۷۳ که حتی خانواده و پدر مادرمم تیکه بارونم کرده بودن ، تیر با همون وزن سونو دادم گفت کبدچرب گرید ۱_۲ و تخمدان پلی کیستیک‌ دارم و ..... جوری روح و روانم اسیب دید که الان وقتی بهش فکر میکنم هنوز قلبم درد میگیره که واقعا حق من نبود که انقد مسخره شم ولی بهرحال ۶ شهریور ۴۰۲ شروع کردم با ۱۱۴ کیلو وزن و در حال حاضر بدون هیچ گونه عمل و کار چرت و پرتی ۶۸ کیلوام‌ تنها کسی که از تغییر کردنت خوشحال میشه خودتی و بس ، وقتی سالم بشی و روتین درستی رو پیش بگیری میفهمی اعتماد به نفس و دوست داشتن خودت یعنی چی با تک تک کلمات ویدیوی قبلتون‌ گریه کردم و تمامش رو حداقل ده بار شنیده بودم موفق باشی اقای کشاورز شما لایق حال خوب و سلامتی و شادی فراوان هستید❤

میشه دوباره درباره لاغری جزئی تر بزاری

سلام حتما دوباره برامون ویدیو بگیرید ممنونم

❤❤❤❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

❤

خیلی عالی توضیح دادین اګه چلونه اماده کردن وعده بشقاب رژیم تان هم ده دیګه ویدیو توضیح بدین و همچنان شیر و لبنات حذف کردین یانه و غذاهاکه میګه لیمو زنجبیل زود لاغرمیکنه استفاده از این هاره میکردین یانه؟

سلام میشه اسم غذاهایی که تو 4 ساعت میشه خورد رو بگید؟ چون اینطوری که شما میگید چیز زیادی نمی مونه که ما بتونیم بخوریم.

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

اون مرحله اخره اما در کل برای اوایل فستینگ میتونید هرچیزی که قبلا میخوردید رو بخورید

خیلی ممنونم بابت اینکه تجربیاتتو باهامون به اشتراک میزاری😍❤ فقط یه سوال،توی این ما بین وقتی قند و کربوهیدرات رو حذف کردی؛زمانی بود که چیت کنی؟باعث استاپ وزنی نمیشد؟

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

چیت میکردم اما کنترل شده مثلا اگر برنج میخوردم دیگه یه بشقاب مثل قدیم نمیخوردم در حد یه چند قاشق درحدی که ولع خوردنم کم بشه و البته همون هم کلی عقب مینداخت منو

@Saba.k78

Ай бұрын

@@amirhosinkeshavarz آهان،ممنون🙏

بگید با حذف کربوهیدرات و قند به طور کلی، الان دقیقا چی می خورید؟ چون بدن به ویتامین و پروتئین و املاح معدنی و اسید آمینه احتیاج داره. الان از مکمل پروتئین استفاده می کنید؟ مرسی 😊

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

مکمل نمیخورم پروتئینم رو از گوشت و مرغ و سبزیجات دریافت میکنم و خب سبزیجات منبع بهتری برای ویتامین ها و املاح معدنی هستن تا کربو هیدرات و قند ها

😍😍😍

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

😍🫶🏻

بااینکه صدا کمی خوب نبود و لی تمام تلاشمو کردم ک بشنوم و بفهمم چی گفتی و دوباره نگاه میکنم ویدئورو ک یادآوری شه و یادم نره، مرسی ک ب اشتراک گذاشتی❤ فقط کاش ی سوال منم ج بدی، تو اون تایم هشت ساعت چقدر کالری حق داریم بخوریم؟؟من امروز روز دوممه ک ۱۶_ ۸ گرفتم سعی کردم ک تو اون تایم هشت ساعت پرخوری نکنم و کمتر بخورم حتی زیر ۱۳۰۰کالری

سلام منم همین رژیم رو میگیرم ولی نمیدونم چرا کم نمیکنم درحالی که بعد از ۱۶ساعت غذاهای پروتیینی وسالاد میخورم ایا این رژیم یکدفعه نشون میده یا نه من فکر میکنم یکدفعه کم میکنه فعلا از رو نرفتم وادامه میدم

@amirhosinkeshavarz

20 күн бұрын

بستگی داره bmi بدنتون چقدر باشه و چه دقیقا چه مقپار و چه چیزایی میخورید و اینکه چند وقته دارید ادامه میدید؟

درود دیابتی ها میتونن فستینگ داشته باشن؟

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

رژیم فستینگ در واقع یه رژیم درمانی برای دیابت هست منتها شما باز با پزشکتون مشورت رو داشته باشید حتما

@farzanehmahabadi7309

Ай бұрын

@@amirhosinkeshavarz سپاسگزارم

امیرحسین جان همیشه از ویدیوهات لذت بردم یه صداقت خاصی در همه ویدیوهات هست

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

لطف دارید شما ممنونم

امیرحسین جان ممنون از توضیحات عالیت.میشه مثلا بگی از ماه چندم به بعد قند و از کی کربوهیدرات رو قطع کردی؟ به نظرم انقدر کار خارق العاده ای انجام دادی که توی یک یا دو ویدیو خلاصه نمیشه و اگر یه سری ویدیو در رابطه با این پلی لیست داشته باشی و با دیتیل توضیح بدی عالی میشه 🤍

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

قطعا یه سری ویدیو خواهد بود منتها تو همین ویودیو هم گفتم هر سه روز وارد مرحله بعدی میشیم حذف کامل قند و کربوهیدرات میشه میشه سه روز چهارم یعنی بعد حدودا دو هفته رسیدم جایی که قند و کربوهیدرات رو حذف کردم اما میشه اگر شما خیلی سختتون هست کم کم این فرایند رو طی کنید که من پیشنهادش نمیدم

@user-xr1zh2ch8q

Ай бұрын

@@amirhosinkeshavarz مرسی از اینکه با وجود مشغله کاریت تایم میزاری . خیلی ممنون از جوابت🤍

man ghand ro nesfe nime gozashtam kenar ba estevia ina.alan rahatam,fast 12 saatam har roz,agar shame sangin khorde basham to mehmoni ina.16saat mitonam tahamol konam

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

بهتره بجای نصف و نیمه کامل بزارید کنار قند رو و اونجوری براتون به شدت راحت تر میشه فستینگ

یه سوال داشتم این بود که ریزش مو نکرفتید؟❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

نه اما بگیرید هم راه حل های خودشو داره اگر دوستداشتید میتونم تو ویدیو های بعدی بگم چیکار کردم پوستم نیوفتاد و یا ریزش مو نگرفتم

@user-tw3kk1zi6i

Ай бұрын

@@amirhosinkeshavarz حتما خوشحال میشم منم❤️❤️❤️❤️ منم باید ۳۰ کیلو کم کنم که به وزن ایده آل برسم

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

@@user-tw3kk1zi6i به راحتی با این روش میشه

@Seyedehmotaharehhashemi

Ай бұрын

ممنون میشم راهکارتون رو بگید

امیرحسین باورم نمیشه چقدر لاغر شدی ای والا🎉

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

متشکر

امیرحسین شما از دکتر تغذیه کمک نگرفتی اصلا؟چون قبلا یادمه تو یکی از پستات فکر کنم گفته بودی از دکتر روستایی رژیم گرفتی،شما راضی نبودی؟چون من نیاز دارن از یکی برنامه غذایی بگیرم❤

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

بله بودم برای یه تایمی هم خیلی راضی بودم منتها از یه جایی به بعد کار با برنامه غذایی ایشون هم سخت میشد و باید ورزش رو اضافه میکردم که ورزش به برنامه روزانه من نمیخورد و خودم رژیم خودمو شروع کردم

امیر حسین یکم درمورد حذف قند و اینا بیشتر میگی؟ مثلا خرما و میوه اصلا نخوریم؟ کلا چیا خوردی بیشتر ، کلی حرف هست واقعا برای گفتن منتظر ویدیو بعدی هستم.

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

بله قطعا منم همین فکر رو میکنم یسری ویدیو های بیشتری باید در این زمینه و جزئیاتش تهیه کنم

پسر تو چقدر جذاب شدی

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

قربون شما

از لطف کنین بسیارخوش میشیم

خب پس چه چیزی تو اون ساعتایی که فست نیستیم بخوریم؟ می شه توضیحی بدید؟!

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

همونطور که گفتم در مرحله اول برای شروع همون مواد غذایی که در روز های عادی میخورید رو میتونید بخورید و بعد قند و کربوهیدرات به تدریج حذف میشه و خب به این معنیه که برای بقیه مواد غذایی مجاز هستید

ببخشید تمام حرفهای تکراری می زنید تا ساعت ویدیو تمام شود و بتوانی افراد را وادار کنی به دیدن ویدیو بعدی این هم نوعی صادق نبودن است

خیلی حاشیه میری..اصل قضیه رو بگو

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

لازمه حتما همه موارد رو بگم چون اونجوری مطلب اصلی اصلا مورد توجه قرار نمیگیره

یه سوال داشتم ازتون این‌روش جوری نیست که مثلا یه مدتی اگر ولش کنی چندین برابرش برگرده؟

@avisaebrahimi-gc3ny

Ай бұрын

نه اصلا فستینگ اینجوری نیست؛ البته نباید بعدش خودتونو ول کنید.

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

نه اگر به درستی رعایت کنید اصلا نمیتونید ولش کنید که بخواد وزنتون برگرده

بسیار عالی بود

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

ممنونم

منم تجربمو بگم 😢 همزمان کتو و فستینگ و یک ماهه گرفتم و ۱۶/۸ منتها باعث شد انزیم های کبد ام بالا بره با یه کارشناس تغذیه صحبت کردم و ظاهرا عوارض فستینگ بوده الان ک میخام ی وعده مث قبل بخورم معدم قابلیت هضم اشو نداره و بالا میارم یا یبوست و دا درد دارم

@user-zs4cl4kb5b

Ай бұрын

😢

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

به همین دلیل میگم با پزشکتون مشورت کنید قبلش چون در حالت عادی انزیم های کبد رو بالانس میکنه این رژیم برای مثال خودم که انزیم های کبدم یخورده بالانس نبود الان روی حالت نرماله

این همون قانون سلامتی استاد عباسمنش هست😊 یک سئوال شما با آقای آرش کشاورز مدیر عامل کارخانه کشاورز نسبتی دارید؟

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

نمیدونم والا 😅 شاید فامیل دور باشن

واقعا احسنت بهت دو کیلو اضافه وزن دارم نمیتونم بیارمش پایین امیدوارم بتونم جلو شکمم رو بگیرم🙈

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

به راحتی میشه

قطعا باید مواد غذایی باشه که مارو در ۲۰ ساعت پر انرژی نگه داره کاش می گفتید

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

نه لزوما بدن به این روند عادت میکنه البته من وعده هامو توی پیج اینستاگرامم به اشتراک میزارم منتها اگر درخواست زیاد بود تو یه ویدیو میتونم توضیح بدم چه مواد غذایی ارزش غذایی بیشتری دارن

‏‪0:43‬‏ فستینگ رژیم نه سبک زندگی هست از 🧍🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

😊

صدای ویدیونو خوب نبود با احترام

بنظرت برا خانوما ضرری نداره فستینگ

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

نه

صدا افتضاااااااح

@amirhosinkeshavarz

Ай бұрын

عذر میخوام امکانات نبود