Лучшего видео не видел!!! Спасибо. Всё ооочень понятно

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

Пожалуйста!

рывок это упражнение, которое 10 лет можно делать и лишь потом понять все его тонкости и нюансы. да в ТА-тоже самое

Просто умничка,все в деталях ! Спасибо вам! Терпения и здоровья Вам.

@MorozovIgor1

4 жыл бұрын

Благодарю!

Сто лет жизни тебе мужик!

@AndreyZ1000

Жыл бұрын

Мужики в огороде

отличный урок, все доходчиво объяснено и по технике и по дыханию.

I actually get this. Igor, thanks for the individual lessons, years ago. In Evanston, IL, USA. It's actually simple to me. Close a door, open a door. Energy out, Energy in. Yin and Yang. And, breath!!

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

You are welcome Doug!

Спасибо Игорь всё доходчиво и понятно!!!!

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

на здоровье

Спасибо за материал,буду пробовать.

спасибо! очень дельные советы!!!

Игорь, молодец! Спасибо! Это первое толковое видео, что мне попалось на ютубе. Видно, что техника исполнения идеальная. Буду учиться.

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

Удачи!

Большое спасибо за ваши видео. Осваиваю технику благодаря им.

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

на здоровье

Толково!!!

Игорь-о дыхании так и не сказали-остается слушать и догадываться.Все остальное-прекрасно объяснили

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

есть отдельный ролик о дыхании, из последних

красава мужик все четко показал и сложен отлично. побольше таких в России

Приятно смотреть на идеальную технику

Спасибо за видео...все-таки заставил себя...результат есть...

Здорово!

Большое спасибо.

Хорошо объясняет технику - как и с толчком. Хотя по рывку дёргать - это у каждого индивидуально, хотя и по технике - не силе.

Вы Сильный мужчина, я 24 кг еле еле подниму, ну может на две руки 10 повторений в одном подходе.

большое спасибо!

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

пожалуйста

любимый вид спорта

Доходчиво:)

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

спасибо

мастер класс. за счет одной гири можно неплохо укрепить здоровье

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

точно. в этом большое преимущество гиревого спота.

Хорошо и доходчиво. Было бы здорово добавить в некоторых местах замедление, я так и не понял про поворот руки в верхней точке.

@AlesiaASMR

8 жыл бұрын

+Ruslan Simashev Замедление можно в плеере поставить.

Молот

Дорогие друзья! Закончена работа над глобальным проектом - Гиревой спорт для тренера и спортсмена. Толчок, рывок. длинный цикл. Продолжительность 2часа 15 минут. снято и смонтировано в профессиональной студии. Цена 500 руб, доставка включена. Заказы направлять на адрес fgsrostov@ya.ru

Видео про толчок записано и размещено на моей странице.

Уроки гиревого спорта. Рывок. Морозов Игорь - 1 часть. Уроки гиревого спорта. Рывок. Морозов Игорь - 1 часть.

Здравствуйте Игорь. У меня был вопрос на счет вашей таблицы выполнения нормативов с разными гирями. Так вот, там есть выполнение двоеборья толчок и рывок, а в результате на писано например в одном цифра 170. Вопрос число 170 это результат обеих упражнений или же это 170 относится к рывку отдельно и к толчку отдельно? Спасибо

@MorozovIgor1

4 жыл бұрын

это сумма двоеборья.

Все круто, но как дышать непонятно...

Очень доходчево - спасибо,единственно что я не понял про дыхание.Видно что при опускании идет выдох,а дальше не пойму ,у меня получается выдох при сбросе и махе вниз(т.е.при опускании),а когда гиря идет вверх получется вдох,или же наоборот.Я начинающий поэтому интересно.

@user-px9sc2qt4z

7 жыл бұрын

выдох и вверху и в нижнем положении

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

из новых роликов один про дыхание в рывке

Подскажите, пожалуйста, на 1.30 Игорь работает на прямых ногах, практически, а к 1.40 уже начинает в коленях сгинать ноги, для толкания гири не только спиной но и ногами. как лучше? Почему он не постоянно это делает? Не верю что у него мышечной памяти еще нет. Сейчас ставлю технику, боюсь ошибки сформировать, потом сложно от них избавиться будет.

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

Рекомендуется работать в каче гири и ногами и спиной, поэтому сгибайте колени.

БЛИН ЭТО Морозов Игорь, я могу 32 сколько его железяка?

Спасибо большое за видео! Подскажите пожалуйста, сколько раз желательно тренировать рывок? Как интенсивно? Какими гирями? Мой вес 77 кг

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

2 раза в неделю рывок достаточно. плюс бег 3 раза в неделю

с гирями есть много упражнений для груди, гиря это прежде всего сила и выносливость, хочешь мясо тягай штангу.

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

верно

Гири сила

Как называется эта обувь? Штангетки?

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

да

И еще забыл спросить - дыхание должно быть ртом или носом ?

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

Ртом мощнее получается, да и нос может быть забит

в вашем случае гиря что при подъеме, что при падении движется по одной и той же траектории

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

это хорошо

Скажите чем обрабатывать дужку гири чтоб кожу не сдирало.

@alexnovik5403

10 жыл бұрын

Попробуй изолентой обмотать.

@alexnovik5403

9 жыл бұрын

Попробовал изолентой, стало еще хуже, так что лучше тальк купить для рук))

@user-ql6zl7bx7u

9 жыл бұрын

Наждачной бумагой....

@321Kondor

9 жыл бұрын

Я пластырем обматываю, немного лучше становиться, а так в перчатках работать нужно. Пластырь не даёт гири, так сказать, крутиться в руке!

Расскажите, пожалуйста, тако момент: стоит ли делать подсел под гирю после её подрыва, или лучше оставаться на прямых ногах? Заранее спасибо!

@MorozovIgor1

4 жыл бұрын

Полезно его выполнять для снижения высоты подъёма гири.

Ребята, ну как при рывке руки меньше сдирать? Результат стоит

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

Научись избегать вращения дужки гири внутри замка, образованного пальцами и ладонью. Также при сбросе гири веди кисть сбоку дужки гири. Также при подрыве гири загружай сухожилия, кисть и предплечье держи на прямой линии.

Вот у меня правой рукой еще более менее получаеться,а во оевая рука вообще ни куда не годится!Гиря бьет по предплечье, я никак понять не могу в чем проблема?(

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

Пробуй встречать гирю мягко вверху, когда гиря идёт вверх, на уровне глаз, выпрямляй руку в локте и просовывай кисть внутрь дужки гири. Не жди, пока гиря сверху упадёт на предплечье.

@user-vu2ww5ei2p

2 жыл бұрын

@@MorozovIgor1 СПС огромное за совет,я думаю,что нужно уйти по весу и наработать технику! 👍👍👍

я обратил внимание что ногу отрывают... так легче?

@chastnyjsektor3013

6 жыл бұрын

Lex Lutter так правильно, а соответственно легче

@MorozovIgor1

5 жыл бұрын

Отрыв пятик или носка происходит при переносе веса тела с одной ноги на другую.

одни говорят на пальцы сбрасывать-другие минимальную нагрузку..

@AlesiaASMR

8 жыл бұрын

+Александр Владимирович Меня тоже интересует момент сбрасывания, чтобы мозолей не было. Пока пуд соли не съешь - не поймёшь.

@konstantinzagulin1244

5 жыл бұрын

@@AlesiaASMR у кащеева Юрия посмотри у него рассматривается этот момент

А носки ведь нельзя подымать

@MorozovIgor1

2 жыл бұрын

Важно при этом сохранять равновесие!

Вообще не пойму, какое упражнение "вырывание"... Я читал книгу, дяди Вани, известного силача прошлого, Лебедева, так по его канону понятий гирь, есть строгие правила, что вырывание происходит без разных раскачиваний и исходное положение, когда гиря у носков находится и вырывается с места без вспомогательных качаний и идёт не по дуге, а при согнутом локте, максимально близко к телу по прямой...от пола и над головой по прямой...он и придумал все эти упражнения и правила выполнения установил...все видео показывают, называя вырывание или рывком, а сами просто делают выбрасывание, что легче за вырывание, через разкачивание гири. Никто ещё не делал вырывание здесь, которое Лебедев называл, одним из тяжёлых, а лишь выбрасывание...особенно вырывание с висячих рук, и никакое качание не допустимы...иначе, упражнение не выполнено.