Ya no podía trabajar sentado ni media hora, el dolor era permanente así cambie de posición... ya me iba al hospital a dejar los ahorros, pero con tus videos, el alivio fue inmediato, sincero agradecimiento.

Buenísimo, no suelo comentar en vídeos, pero es la segunda vez que estos ejercicios me sirven un montón. Gracias tío, de verdad

Un fantástico trabajo.Gracias!!

Muchísimas gracias por enseñarnos las terapias me ayudan mucho y ya no quiero ir a mi EPS salud a hacerlos ya q son casi los mismo y loa hago con su video en casa Dios lo bendiga por ayudarnos a mejorar.

Muchísimas gracias Marcos, aquí encuentro todos los ejercicios para mis dolores de espalda y del sacro. Dios te bendiga.

Este Señor un Genio con la Fisioterapia.

Gracias, gracias, gracias!! Seco!! Ayer no podia ni pararme recta, ni me podia mis pies!! Y haciendo este video me he recuperado, aunque aun duele, pero soy completamente funcional. Seguiré repitiendolo

Muy interesante su fisioterapia le Agradecemos su compartir de estos ejercicios tan beneficios Para nuestro cuerpo por qué ya Somos de la tercera edad

Gracias por sus excelentes descripciones. Pregunta: ¿La rutina de ejercicios para la sacroileitis debe realizarse diariamente o con qué frecuencia?

Gracias por los ejercicios son de gran ayuda para mejorar nuestra calidad de vida. Hay veces que resulta costoso ir a un fisioterapeuta para hacer ejercicios de rehabilitación gracias a ti tenemos tus excelentes videos que nos ayudan a sentirnos mejor. GRACIAS. Saludos desde Argentina 🇦🇷🍀

Hola Dr Marcos😊, súper video me ayudó mucho en el dolor en la parte derecha!, llevo 3 semanas haciéndolos!, y ah mejorado el dolor!, amo tu trabajo ❤, gracias por compartir!.

Muchas gracias, Dios te bendiga por la ayuda que nos prestas

Te amo❤ de verdad.... Eres lo maximo! Me has ayudado tanto con mis dolencias patologicas 😅 muy agradecida de tus videos, Dios te bendiga por esta ayuda❤

¡Muchísimas gracias! Realicé los ejercicios junto contigo y el alivio ha sido ¡inmediato!❤

Muchísimas gracias, excelente video. Justo lo que buscaba. Me encantó que además de la explicación, hicieras los ejercicios. Muy práctico ❤

Muchas gracias!! Excelente rutina

Gracias por esos ejercicios excelentes desde la primera seccion sue practique me senti mejor

Eres un gran maestro, felicidades!!!!

Muy buena su explicación !!! 👍

Excelente rutina de ejercicios Muchas Gracias

Excelentes ejercicios 👍

Mil gracias 🌸

Muchísimas gracias 😊

Mil gracias ❤

Gracias excelentes ejercicios

Muchas gracias!

Buenas, me encantaron los ejercicios, mi dolor en centralizador directamente en el sacro de momento no lo tengo direccionado en ninguna de las piernas

Muchas gracias!! Estuvo genial

muchas gracias, me ayudaste mucho🙏

Muchas gracias❤❤

Gracias!!!❤❤

¡Gracias!

TE AGRADEZCO MUY BUENOS EJERCICIOS

GRACIAS!

GRACIAS MIL ❤

Magnífica rutina, mil gracias; me ha sido de gran ayuda. Solo echo en falta una orientación sobre la manera correcta de respirar mientras hacemos los ejercicios.

Me gusta cómo explica

Buen día,quiero q x favor,me digas si las personas q tienen osteoporosis en sacro- lumbar pueden realizar éste ejercicio

Muchas gracias, con estos ejemplos evitamos ir a fisioterapias 👍👏💪

Buenas noches💕✨🙏 desde República Dominicana 🇩🇴

Gracias genio❤

Gracias

Excelente

EXCELENTE 👌 HE APRENDIDO A CONOCER MI CUERPO

Gracias por tu enseñanza, le pido ejercicios para várices

Buenas noches

Que bien 😊

Muchas gracias x compartir los ejercicios; me vienen de diez realizarlos pues estoy con dolor en la zona izquierda en estos momentos!. 🙌👌.

@danielaaron2647

5 ай бұрын

Buenas, cuanto tiempo te duró el dolor?

Buenos días! Me gusta mucho éstos ejercicios para la lesión que tengo 🙏 La puedo completar con electroterapia???🙏 Mil gracias ☺️

Muchísimas Gracias Dr Marco debo contarle que el alivió es inmediato, como la varita mágica, Si Funciona ...Un saludo de Walter desde Lima Perú

Muy instructivo, como siempre. Es bueno aplicar calor al terminar los ejercicios? Muchas gracias!

Hola. Muy buenos sus videos. Una pregunta, tiene que ser en el piso necesariamente??

Muchas gracias por tu ayuda, un saludo.

Buenas noches excelente me encantó los ejercicios muchas gracias 👍❤️

Genial trabajo!!! Quizás podrias realizar algunas rutina enfocada para niños, algo que se pueda hacer para su eduacion postural y fortalecimiento desde peques, gracias!!!!

Fantastica rutina Sacristán, que tal tus vacaciones?... Te abrazo desde Cali Colombia ☺️

Hola gracias por tu ayuda y Apollo a quienes lo necesitamos !! Me gustaría saber si aún estando adolorida de esta zona puedo seguir entrenando normalmente o debo pausar mis actividades físicas mil gracias !!!

Muchas gracias las haré en las dos porq me duelen los dos lados😢

El la Columna Envejecida es mi hijo Doc.muchas gracias.

¡Buenas tardes, doctor! ¿Esto se puede realizar aún si tengo la columna desviada?

Saludos Dr. Tengo 2 nervios pillados y un espolón lumbar. Me recomienda hacer esos ejercicios?

Muchas gracias por el video. Una pregunta, es un rutina para hacer cada día? Gracias

Hola! Tengo una pregunta, el ejercicio del sofá me duele muchísimo, incluso metiendo bien la pata hacia el sofá, alguna alternativa? He probado a hacerlo más bajo sobre bloques de yoga y creo que me va bien... Gracias por el vídeo me ayuda muchísimo. ❤

Gracias por los ejercicios los haré cada día porque lo estoy pasando fatal, saludos 😘

Gracias aconsejas hacerlos todos los días?

Muy buenos ejercicios, gracias por tu ayuda!

@liliareyespulido791

Жыл бұрын

Hola quisiera saber cual es la posición para dormir ,cual es la adecuada gracias.

B tardes 😊voy hacer sus ejercicios tengo mucha molestia en mi espalda baja

Muy buenos ejercicios, algunos no los puedo hacer, me caí, estoy toda contracturada de la cintura hacia abajo, 😞 las rodillas duelen 😫

Hola. Tengo artrosis en las articulaciones sacroiliacas, ¿se pueden hacer estos ejercicios?

Hola cuando estoy en crisis es aconsejable hacer está rutina gracias

gracias por sus ejercicios, primera vez que los hago estoy con dolores severos de la facia izquierda, no se si se llama así me duele toda la pierna izquierda hasta la parte medio del glúteo seguiré haciendo los ejercicios.

@tatipulla2015

3 ай бұрын

Cómo te fue con. Esto pusiste resolverlo estoy así y ya no aguanto el dolor me mande hacer una plantilla ortopedica, pero todavía no me la dan ya q es personalizada

Hola buen día, consulto porque trabajo cruzado brazo(dorsal ancho) con respecto a la pierna ? Gracias

Puedo preguntarte algo, tengo sacroilico, y hernias lumbares estos ejercicios ayudan igual?

Este ejercicio lo.podre hacer con mi.dificiltad y mucho.dolor del.manguito retador?. Gracias!

Doctor la sacroeilitis tiene cura o solo es un aliciente para con los ejercicios. Quisiera saberlo por favor y agradeceria tu respuesta. Bendiciones 🙏🏼😇

Cuantas veces al día puedo hacer estos ejercicios

Mi duda este video me ayudara para curarme mi situación por ahora el dolor no tengo, se podría decir que por ahora es molestia

💓💓💓

Gracias por el contenido! Pregunto: y si la cerda se ha abierto 2 veces es recomendable hacer los mismos ejercicios????

Hola tengo 58 años me duele sacro de lado derecho y se refleja en gluteo cadera y tambien coxis. me da miedo hacer algunos ejerccios por falta de fuerza y hernias cervicales en el cuello podria hacerlos todos. un saludo y gracias

Hola!! Entonces cuando tienes dolor de un lado, voy a trabajar el lado contrario? gracias

Marcos. Los últimos ejercicios no perjudicarán mi trocanteritis izquierda? Gra

Buen día, tengo una inquietud, una persona con osteosporosis grave tambien puede realizar todos esos ejercicios

Se pueden hacer con una artrodesis lumbar?

Me detectaron sacroileica en el lado izquierdo y es el lado el que más me molesta Sería un error hacer estos ejercicios con los dos lados para fortalecer ambos lados?

Oye, ten cuidado con las arañas, están justo detrás 🤣🤣 gracias por tú trabajo, útil como siempre 🤗🤗

Hola podrías indicarme ejercicios que se puedan usar en una pileta para esta afección gracias

❤️🙏😘

Ay un erjesio q esta difisil para mi duele mucho para serlo

Me diagnosticaron sacralización de la vertebra L5, y el dolor a veces es insoportable e invalidante. ¿Estos ejercicios me ayudarían? Muchas gracias

Gracias por la rutina de ejercicios, pero quiero saber porque este dolor, que es permanente y a raíz de eso me duele la cabeza y el brazo derecho. yo tengo el dolor en la parte izquierda y ya tengo el diagnostico que es sacroileitis.

De pie trabajo el mismo lado?

En fase aguda de dolor. Me han aconsejado que espere a que baje el dolor para realizar ejercicios. ¿ O aconsejas realizarlos con dolor?

@cesarguadarrama992

Жыл бұрын

Por mi experiencia, si es mejor esperar, mejor usar hielo y desinflamatorios.

Sirve para sacroilitis crónica bilateral?

El de la manta no entendí, mi problema es del lado derecho, debo separar la pierna izquierda?

Ojala me ayuden estos ejercicios. Ya no doy mas con estos dolores, hay les digo como me va.

A mí me duele el sacroiliaco derecho ..Pero el segundo ejercicio de levantar ese glúteos del piso me duele mucho..debería ser así?

Buenas noches doctor...necesito una cita medica y direccionamiento terapéutico con ustedes..es posible..?? GRACIAS 🙂

Hola Doc. Ruego a Dios Cuyo nombre es Jehová; lo proteja junto a su Flia. Por tantos veneficio que nos das a todas kas personas Como Yo que solo puedo colaborar por medios de compartir con todas todas personas que y conozco y también hablo con las que se quejan de los distintos dolores en panadería super, en donde puedo hablar espero que esto me alcance para hacerle una consulta por el problema que tiene en su Columna bertebral; los médico nos dijeron que tiene la Columna ENVEGECIDA Y QUE NO SE PUEDE HACER NADA? MIL GRACIAS MI EXCELENTE FISIOTERAPEUTA

@CarlosIbarra-ox9dr

2 ай бұрын

Dios no tiene nombre cuando le preguntaron por Su nombre El contestó YO SOY EL QUE SOY

yo tengo el daño en el lado iskierdo siento mucho ormigeo despues del ejercio de la silla