Ejercicios ideales para realizar de lunes a viernes.aqui tiene su like😃

@fisiolution

7 ай бұрын

Ueeeee gracias y ahí va un abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

El dolor ya me estaba afectando hasta los hombros y el cuello y acabe de hacer esto y ya me siento muy bien ❤

Increíble resultado 🥹 gran regalo del universo por encontrarlo

Yo no sabia que aser con este dolor apena vi su bideo lo ese y me relajo 🙏🏼

Yo pratique uno que vie de una joben y manesi mas adorido hacabio bi su bideo y fue una bendision

El tercer ejercicio fue la gloria! Wow obrigada buenísimo, excelente vídeo.

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Muchas gracias, muy amable ntrresante! Yo la pierna derecha la tengo muy rigida, y la trabajo igual que la izda😢 rstiro

@fisiolution

23 күн бұрын

Si las dos Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Que joya el tercer ejercicio, tengo a penas 21 años pero ya tengo molestias y este vídeo me ayuda muchísimo. Gracias. 👋🏼

@fisiolution

9 ай бұрын

Que buena noticia Alejandra abrazo y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muchas gracias por la explicacion, estos ejercicios para mi han sido un regalo, he sentido un alivio enorme ya desde el primer dia

@fisiolution

9 ай бұрын

¡Hola @patriciafernandezlopez6640! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉

Sentí un alivio inmediato del dolor, gracias!❤

Me pareció EXELENTE. MUCHAS gracias

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Que buen ejercicio el segundo, me ayudo enseguida, gracias por la explicación

Buenos dias, me he caido y el colpe fue en los glúteos me viene bien estos ejercicios, muchas gracias un saludo desde urbanización los cortos Segovia

Muchas gracias!

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 SQUALL y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Excelente, me sirvió. Gracias

Super completo, he mirado un par de videos y este el mejor. Muchas gracias!!!

@fisiolution

Жыл бұрын

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Muchas gracias Dios lo bendiga

@fisiolution

6 ай бұрын

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buenísimos Doc los voy a hacer Gracias Dios lo bendiga 💙💜🤍

Muchas gracias

Que maravilla de vídeo, muchas gracias, sentí un alivio tremendo. Enhorabuena por el canal!!!

Hola, voy hacerlo y en unos días lo comentaré pero tbn vale para el soaps? Gracias🙏💕

Gracias, Gracias, Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉. Ahora mismo estoy pasando por una crisis. Y estoy intentando recuperarme.

@fisiolution

5 ай бұрын

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@user-on1bc1ym1s

5 ай бұрын

@@fisiolution cuente con ello.

Excelente explicación, muy buenos resultados

@fisiolution

Жыл бұрын

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Estos ejercicios son buenos a cualquier edad, incluso la avanzada por supuesto...........

@fisiolution

9 ай бұрын

Siiiii Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola! llevo un año con dolor justo donde dices pero solo en lado derecho. Ayer por fin me dieron resultado de scanner y dice que hay leve protrusión en L5-S1. A mi donde me duele es en la parte derecha del sacro y m alivia darme masajes en el glúteo. Me has confirmado que lo que tengo es sacroileitis. La doctora de cabecera me leyó el informe por teléfono y solo le faltó decir: búscate la vida tú sola jajajj. Mi problema es que hacía mucho yoga pero he descubierto que hay posturas que me sientan muy mal. Esto me frustra y me entristece. Muchas gracias por tus videos

@fisiolution

4 ай бұрын

Mucho ánimo haz ejercicio diario y evita posiciones que van mal animooooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@1ganimedes

Ай бұрын

Quizá el dolor de la hernia discal hace que te inclines un poquito hacia la derecha para que duela menos y eso hace que cargues más peso de ese lado y se desnivele la alineación de las caderas, haciendo que se cargue más peso sobre la articulación sacroiliaca causando dolor.

Mil gracias, ha sido muy útil

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias que buen video

🇵🇦👌🙏🏼grasia por ese video ayuda bastante y alibia wuaoo

Gracias lo practicaré 😊

¡Gracias!

@fisiolution

Жыл бұрын

Edgar eres un crack amigo! 👏 te mando un fuerte abrazo 🤗 de parte de todo el equipo de Fisiolution

Felicitaciones!! Muy concreto y bien explicado 👍👍

Excelente! Gracias!

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Nacho, eres lo máximo tus ejercicios son buenísimos, tenía que tomar pastilla para el dolor, los comencé a hacer y en 3 días de rutina ya no tomo nada. Nacho gracias.

@carapulcra7779

Жыл бұрын

Hola...me podrías decir Tu edad..(ya q te funcionó..muy bien los ejercicios).

@claudialanderos8064

Жыл бұрын

@@carapulcra7779 69 años

Maravilloso...se nota muchísimo.. gracias.....

Gracias!! Los haré

@fisiolution

6 ай бұрын

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Excelente información

Que bueno y que útil!!! Muchísimas gracias!! Sois oro!! 🥇

Este hombre es coerente .con los ejercicios .no los pajaracos k cuelgan mentiras .ole tu tio .tu so k alludas❤

Excellente

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Los practicaré y comentaré más tarde.

Cuando hay dolor es necesario poner cmpresas .friasmo calintes ......por favor

@fisiolution

11 ай бұрын

Con nacho mucho dolor frio Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buenas! Teniendo sacroielitis puede reflejarse en dolor del glúteo medio y parte baja de espalda ( como así tengo). Tengo L5s1 izquierda pero sin síntomas del nervio ciático. Para localizar bien el origen

@danielnicolasrodriguezpaz9293

Жыл бұрын

cuando hay una disfunción en la sacroilíaca si puede irradiar el dolor a la zona lumbar y al glúteo medio.

Una consulta, estos ejercicios también se pueden realizar cuando ya hay hernia? Gracias

@fisiolution

2 ай бұрын

Por supuesto!

Hola ! Consulta: Yo haciendo gimnasia hace 5 meses me agarró este problema y todavía no puedo reponerme. Si bien mejoré, todavía me duele mucho al caminar mi pierna izquierda. Hasta hace 3 meses, ni podía caminar. ¿Cuál es el tiempo máximo de recuperación?

@fisiolution

24 күн бұрын

Ese tiempo ni un adivino te lo dice depende mucho factores. Si quieres si por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo

Excelentes ejercicios!!! P.D.: Doc, que app uso para visualizar los musculos?

@fisiolution

Жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ Complete Anatomy from ELSEVIER: bit.ly/3onUegQ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@florymendez9589

Жыл бұрын

Puedes pedirla en google, cuerpo humano, músculos. O BIEN CUERPO HUMANO HUESOS

Gracias por la ayuda. No se ven los ejercicios por los subtitulos que caen encima. Gracias

Gran video. Y si el dolor que uno siente al realizarlos es por la tension muscular al estirar, no hay problema?

@fisiolution

10 ай бұрын

Poco a poco sin dolor amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Tengo 77 años, practico taichi y gi gong desde hace más de 12 años, pero hace algunos meses comencé a sentir dolores en la zona sacroiliaca y en estos momentos ya no puedo inclinarme ni mantenerme sentada mucho rato, por favor qué puedo hacer? No quiero perder mi movilidad, pues ya tengo miedo hacer mis ejercicios, el dolor no me lo permite

@fisiolution

3 ай бұрын

Necesitás un buen diagnóstico y bajar la inflamación. Si quieres te atiendo encantado en www.fisiolution.com . Un 🤗

Hola , buen día. ¿ Cómo estas ? Gracias por el video. Te pregunto: ¿ Cuántas veces a la semana se deben hacer estos ejercicios?

Tengo una duda, los estiramientos deben de hacerse solo del lado que duele o ambos lados?

Holaa realize los ejersicios y me aliviaron mucho, muchad gracias🙌

Por cuánto días se realizan los ejercicios? Gracias

@fisiolution

2 ай бұрын

A diario sin problemas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Tengo sacroileítis. Espero me sirva 🤗

Muy buenos, los realice y me hicieron bíen, pregunto, el comentario sobre la figura no deja ver boen

Buen video 🙏🙏

@fisiolution

Жыл бұрын

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@angelicabravo3018

Жыл бұрын

Por favor las letras no dejan ver el ejercicio

@Raul-ok5yz

Жыл бұрын

@@angelicabravo3018 que letras??

@angelicabravo3018

Жыл бұрын

@@Raul-ok5yz la de la explicación no se ve lo ejercicios más uno es grande perdón Gracias

Doctor una pregunta cuantas vese se puede ser este herjesicio esta terapia

@fisiolution

9 ай бұрын

Dos tres veces al día Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Jonathan. Raffo. De. To do.

Sacroiliitis izquierda?

Hola! Yo padezco de rectificación de columna! Sin embargo creo que puedo tener problemas con el psoas!

Este bloqueo de esta articulación puede llegar a doler el nervio ciatico? Muchas gracias, saludos desde Uruguay

@tatovargas3016

Жыл бұрын

Si.. a mi me pasa y duele muchisimo

@chicharobenz1562

Жыл бұрын

@@tatovargas3016 Como lo aliviaz?

Cómo saber si la articulación ya está osificada?? tengo 60 pero siempre he hecho ejercicio...

@fisiolution

2 ай бұрын

La única manera una radiografía amigo pero tranquilo es algo normal Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Saludos, ¿Los ejercicios son con ambas piernas o solo con la del lado lesionado?

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar😍 mínimo la que te duele si puedes las dos BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Teng ese problema constante Espero sea eso Haré esa rutina En cuantos días o que tiempo se siente un alivio De no obtener alivio acudir a un especialista? O si crece el dolor? Gracias

Hola una consulta.tengo sacroileitis y ahora tuve una crisis.ahora estoy un poco mejor pero siento una cadera diferente como que sale cuando piso u molesta.es normal x tener dolor o es necesario si o si acomodarla con un osteopata?

Mijito, poara los de la 3era edad no funciona? Y debo estar sin dolor para hacerlo?.

Si tengo sacroiletis puedo hacerlo? 🙊

@fisiolution

6 ай бұрын

Si no hay dolor si Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Que pasa si tienes más flexibilidad en la pierna izquierda y la derecha es más rígida?

@fisiolution

10 ай бұрын

Normal trabajabala más y conseguirás equilibrio Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buenisimo el video , pero quiero unas medias como las tuyas...un abrazo...

Buenas amigo tengo un bloqueo de la parte derecha sacroiliata según el reporte del fisioterapeuta mi dolor es siempre en el hueso sacroiliata izquierda y esa misma pierna es la q tengo más larga mi pregunta es la siguiente estos ejercicios son para la pierna q esta dolor solamente

@fisiolution

Жыл бұрын

SUPER HOLA son para dar movilidad a la articulación y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@fernandoperezsolano917

Жыл бұрын

@@fisiolution los tengo que ejecutar en ambas piernas ?o solamente en la pierna donde se encuentra dolor

Con que frecuencia hay que hacerlo?, (Cuantos días y cuantas veces al día)

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, IRON haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buen día. Mi sugerencia es qué la explicación escrita no tape la imágen para ver mejor. Gracias desde CDMX.

Es Jorge Cremades?

@fisiolution

Жыл бұрын

SUPER HOLA pon me dos y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Cuando dices que a cierta edad esa articulación no es igual...más o menos qué edad... Yo tengo 50 y hago pilates desde hace 8 años... No se si me duele la sacroiliaca por la edad... ( respuesta sin anestesia por favor...jiji) Gracias por el video y un saludo

@fisiolution

9 ай бұрын

Si por supuesto, un saludo @palomas.c.6969 ! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT" 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Usted me podría decir si tengo dos hernias de disco en mi sonar lumbrosacra puede hacer estos ejercicios gracias me podría contestar desde ya muy agradecida

Muy buena información, pero hablas muy rápido, a veces no te entendemos. Gracias

Hola. Estos ejercicios se pueden hacer con síndrome del piriforme y con dolor? Gx.

@carapulcra7779

Жыл бұрын

NoO....dijo.: Q se hacen.. "si No hay dolor".

Pues a mi el dolor se me va hacia arriba desde la cadera

👌 👌 👌 👌

Camino de lunes a viernes 50 minutos aproximadamente;los puedo seguir mientras hago la rutina?

Hola !!! con las letras que salen en la pantalla no se ven los ejercicios

@fisiolution

11 ай бұрын

Amigo desactiva los subtitulos Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Saludos al fisioterapeuta, los ejercicios no se ven ,las letras tapan y no se ven ,

@clautecito1297

Жыл бұрын

Solo debes desactivar los subtitulos

Las letras no me dejan ver lo que explica

Q maal las letras noooo te dejan veeeet😮 😂

Que guapo 🤤

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

no me suscribi, pero que buenas medias