Rutina de 10 ejercicios de williams para columna lumbar
Si presentas dolor/molestia en tu columna vertebral, si eres deportista o simplemente quieres cuidar tu cuerpo te recomendamos realizar esta rutina de ejercicios.
Nota: si tu dolor esta del 1 al 10 en 7 consulta a un profesional de la salud.
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Excelente explicación, tiempos, ejemplos y ejercicios, gracias por compartir esto¡ Bendiciones
Muchas gracias por apoyarnos ! Es mi primera vez de ejercicio, espero mejorar !😊
Gracias por enseñarnos estos ejercicios qui nos ayuda mucho a muestros lumbares😊
Muchas gracias a Srita que explica muy tranquila y con mucha Claridad. Dios la bendiga. Bendiciones
Gracias a la joven terapeuta estoy mejor delos dolores en la columna excelente explicacion gracias que Dios le de salud a la joven gracias muchas gracias
Que bonita mujer, y su forma de explicar, de hablar sin tanto termino médico, hace de este vídeo y su consejo de fisioterapia, una gran profesional. Gracias 👍
Muchas gracias a la instructora. Explica con claridad y paciencia cómo debemos hacer estos ejercicios sumamente útiles.
Excelentes ejercicios me están ayudando mucho con mi recuperación me gustaría más videos similares, muchas gracias.
Gracias me ayudan mucho a mi dolor de columna me los receto elmedico exelentes ejercicios😊
Hola te felicito por lo bien que explicas los ejercicios.ojala sigas enseñándonos más ejercicios de Williams y o para la columna lumbar.gracias!!!!😊 saludos
Tengo dos discos salidos l1 y L5 y tengo artritis en la columna muchas gracias por los ejercicios son excelente
Muchas gracias por los ejercicios me ayudas mucho
Me operaron de la lumbar l4-l5 y me recomendaron estos ejercicios, me gusta como lo explica.
@carlosmunozvazquez4583
Ай бұрын
Muchas gracias por tu vídeo, te agradezco muchísimo que lo hayas subido. Me ayudan para mí movilidad, que dios te bendiga y no importa si los demás dicen que si son de Williams, de Mackenzie, o de klap, lo importante es que seamos disciplinados y que los hagamos diario
Empezaré hacerlos,tengo mucho dolor con el nervio ciático pero los que quiero hacer.
Excelentes ejercicios me an servido mucho para mí columna dios la bendiga
Explica muy bien los ejercicio
Muy bueno! Gracias!🙌
Me encantan estos ejercicios solo q los de los brazos no puedo tengo desgarre de hombros y me cuesta muy trabajo hacerlos pero eh tenido mucha mejoría en mi escoliosis gracias
Magnífica Fisio❤💯👍🏼✨
Excelentes ejercicios me han sudado muchísimo y más por la magnífica explicación
Enhorabuena!!! Perfecto y explicado de maravilla
Buenísimo muchas Gracias
Muy bien explicado me gusto mucho
Excelente ejercicios gracias me an estado ayudando
Buenas noches me an servido d mucho sus ejercicios
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 la mejor
Excelente ejercicios
Gracias
Megusta.losconsejos
Hola estos ejercicios me los mandaron y creo no me funcionan porque los hago mal muy rapido y creo me lastimo Graciass me s gustado como la Lic explica excelente increible que pasiencia y que profesional ojala estubiera serca pero seguire este video Dios la bendiga Saludos la felicito
@efrenaguilarreyes684
5 күн бұрын
Todos los pacientes pasan por esta etapa de conocimiento,no te desesperes, aparte es necesario revisar alimentación medicamentos y adelante no te desanimes.
Hola realicé los ejercicios y me dolio la espalda. Me gustaria saber porque ?. Muchas gracias y edpero respuesta.
Muy interesante a mi.persona lo.hare
Estos ejercicios,son para adulto mayor?
@carlosmunozvazquez4583
Ай бұрын
Si, hazlos a tolerancia
en el conteo va muy rápido, me produjo dolor y al final los que realiza son Mackenzie
@carlosmunozvazquez4583
Ай бұрын
Si tienes dolor no los hagas, haz solo lo que puedas, yo lo que hago es detener el vídeo
Con osteoporosis
Dios mío! Me dolió horrible cuando hice la extensión de pierna derecha
@carlosmunozvazquez4583
Ай бұрын
Coméntalo con tu medico
Son ejercicios para zona lumbar pero no son ejercicios de williams,