No video

حرر عقلك من التوتر !! كتاب : توقف عن التفكير المفرط

احصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇
Yanfaa.com
===========================================================
للدعم على باتريون :
/ readtube
للدعم علي بايبال :
paypal.me/readtube?locale.x=e...
للدعم على اليوتيوب :
/ @jeelyaqraa
تابع القناة على التيليجرام
​t.me/ReadTube
تابع القناة على تويتر
x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...
تابعنا على انستجرام 👇
read_tube?igshi...
تابعني على قناتي الشخصية :
• رمضان حول العالم - وثا...
================================================
حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼
كتاب جلسات نفسية
• لا تدمر نفسك !! ملخص ك...
كتاب ٤٨ قانونا للقوة
• سيكولوجية السيطرة على ...
كتاب : مالك أم حياتك ؟
• الكتاب الذي سيغير علاق...
كتاب : العادات الذرية
• أفضل كتاب لتطوير ذاتك ...
كتاب : العقلية
• الكتاب الذي سيغير تفكي...
كتاب : سيكولوجية المال
• سيكولوجية المال 💵 ملخص...
كتاب البجعة السوداء
• لا تخدع نفسك !! ملخص ك...
كتاب الهشاشة النفسية :
• الهشاشة النفسية - ملخص...
كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
• تنبؤات د.مصطفى محمود ...
كناب : مقدمة ابن خلدون :
• مقدمة ابن خلدون - المل...
كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
• كتاب مصطفى محمود الذي ...
كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
• خرافة التطور المادي - ...
كتاب : علم التعلم الذاتي :
• كيف تتعلم ذاتيا ؟ - مل...
كتاب : العمل العميق :
• التركيز المطلق في عالم...
كتاب لماذا ننام
• لماذا ننام ؟ ملخص كرت...
=======================================================
Stop Overthinking - by Nick Trenton
An Animated Book Summary
ملخص كتاب : توقف عن التفكير المفرط
أهم أفكار الكتاب 👇
0:00 مقدمة - حرر عقلك من التوتر
02:40 ما هو التفكير المفرط ؟
05:09 أسباب وعواقب التفكير المفرط
09:09 إدارة الضغوطات العصبية
13:00 إعادة برمجة تفكيرك
16:00 الخلاصة

Пікірлер: 95

  • @Jeelyaqraa
    @Jeelyaqraa5 ай бұрын

    احصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇 Yanfaa.com

  • @hossam-hajkaili840

    @hossam-hajkaili840

    5 ай бұрын

    ممكن فديوا لصحة أطفالنا نفسيه ماهي وكيف تعامل معها❤فضلا وليس أمرا.

  • @kamilam7

    @kamilam7

    4 ай бұрын

    @@hossam-hajkaili840😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊😊😊😊😊😊😊o😊po opa 😊😊😊😊😊p😊ppo😊oppo the new government and a lot in in in world 😊😊p😊po Je p😊pooooopoppp😊opposition poppooo😊poopoooop qui😊popoooo😊point oppose p😊oppoo😊ooppooo😊popo😊opposition popoo😊poppoooopop😊ppppp😊oo😊p😊p😊opooo😊popo😊ok je je je sais 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊opoooo😊oopooooop😊😊😊😊oopo😊oooo😊😊😊😊😊😊😊😊 o 😊oopoo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊oop😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊oo 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Ooo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊 PPP😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊oui o 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o po😊mmmmmo poooooo😊oo😊ooo😊oooooo😊o😊oook 😊oooo😊oooo😊ok o😊

  • @Jeelyaqraa
    @Jeelyaqraa5 ай бұрын

    لا تنسوا أهل فلسطين من دعمكم ودعائكم

  • @saidaelfallous4913

    @saidaelfallous4913

    5 ай бұрын

  • @rabih.y

    @rabih.y

    5 ай бұрын

    أهلنا في لبنان بحاجة لدعائنا أيضاً

  • @saidaelfallous4913

    @saidaelfallous4913

    5 ай бұрын

    اللهم احفظ أهل لبنان والعراق والسودان واليمن وسوريا .قادر وكريم .

  • @user-yv8ru3tx9n

    @user-yv8ru3tx9n

    5 ай бұрын

    اللهم احفظ اخواننا في غزة وفلسطين

  • @killme4795
    @killme47955 ай бұрын

    اكثروا: * من الحوقلة * ومن الاستغفار. *ومن الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.

  • @Rewan789

    @Rewan789

    5 ай бұрын

    صل الله عليه وسلم عليه أفضل صلوات والسلام

  • @ahmedwaseem8204
    @ahmedwaseem82045 ай бұрын

    السلام عليكم أخوكم من غزة الامور عنا سيئة جدا ماديا ومعنويا دعواتكم لنا والرجاء مساعدتنا

  • @Mr.Nanof1
    @Mr.Nanof15 ай бұрын

    وكأن الكاتب يتكلم عن مشكلتي ، شكرا لك جزيت خيرا

  • @lohht7g
    @lohht7g4 ай бұрын

    اللهمَّ اغفِرْ لي خطيئَتي وجَهلي ، وإسرافي في أمري ، وما أنت أعلمُ به مني ، اللهمَّ اغفرْ لي خطَئي وعَمْدي ، وهَزْلي وجِدِّي ، وكلُّ ذلك عندي ، اللهمَّ اغفرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ ، وما أسررتُ وما أعلنتُ ، أنت المقدِّمُ وأنت المؤخِّرُ ، وأنت على كلِّ شيء قديرٌ❤

  • @celinesleiman6001
    @celinesleiman60015 ай бұрын

    الحل ببساطة ومختصر التوكل على الله والإيمان بأن ما سيصبك هو من الله وتقبله وحمد الله وشكره على ما كتبه خيره وشره. شيء تعلمته بعد حوالي 38 سنة.

  • @Moh.3

    @Moh.3

    4 ай бұрын

    انا الان 35 سنه واحاول أسيطر عليه فعلاً ما عرفنا أشياء كثيره إلا بعد سنوات

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اللهم إني أعوذ بك من غضبك واتتقامك وسخطك وزوال نعمتك وتحول عافيتك

  • @hossam-hajkaili840
    @hossam-hajkaili8405 ай бұрын

    والذي نفسي بيده اني احبك في الله ❤

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اللهم إني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وسوء الخلق وضلع الدين وغلبة الرجال وتوالي الايام ومن شر ما يعمل الضالمون قي في الأرض ومن شر بلية لا استطيع معها صبرا

  • @aymantahaboulifa4829
    @aymantahaboulifa48295 ай бұрын

    جزاك الله كل خير دكتور حلقة في وقتها تحية من الجزائر ❤❤

  • @m2mp329
    @m2mp3295 ай бұрын

    شكرا جزيلا على المجهود الضخم

  • @user-ki1ql3qc8j
    @user-ki1ql3qc8j5 ай бұрын

    نفع الله بك وبارك في جهودك

  • @egyptionfalcon980
    @egyptionfalcon9805 ай бұрын

    جزاكم الله خيراً بشمهندس محمود ❤❤ اللهم احفظ اخواننا في فلسطين و انصرهم نصرا مؤزرا يا رب العالمين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

  • @mustaphamk1022
    @mustaphamk10225 ай бұрын

    جزاك الله كل خير

  • @greatjupiter2000
    @greatjupiter20005 ай бұрын

    شكرا على هذا الموضوع الرائع،

  • @IQ_BMC
    @IQ_BMC5 ай бұрын

    The tittle red book of selling The sales acceleration formula Eat their lunch ارجو ان تلخص هدول الكتب ارجوك لأن الجامعة خريبة ان تنتهي وانا ادرس حاسبه ولكن مند وقت ليس ببعيد احببت مجال السوق، انا وثاق لأن تلخيصك يكفيني من قرأة الكتب نفسه لأن طريقة تلخيصك مدهله ومبدع وشرح بها بسيط وسهل للفهم الشر لك❤

  • @somebodyz5874
    @somebodyz58745 ай бұрын

    مشكور الله يجزيك كل خير

  • @y4o1
    @y4o14 ай бұрын

    ماشاء الله فيديدو دسم الله يجعله في ميزان حسناتك

  • @rezkiagali-hj1nr
    @rezkiagali-hj1nr5 ай бұрын

    شكرا.

  • @user-hy8bh1zi4j
    @user-hy8bh1zi4j5 ай бұрын

    كتاب النبأ العظيم يا سراج بمناسبة رمضان ربنا يجزيك خير ❤

  • @Mohammed06543
    @Mohammed065435 ай бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين .....

  • @abdelmadjiddjebar2851
    @abdelmadjiddjebar28515 ай бұрын

    شكرا😊

  • @al-humeiri420
    @al-humeiri4205 ай бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤

  • @user-ty7un4uk5n
    @user-ty7un4uk5n5 ай бұрын

    شكرًا جزيلًا

  • @hakunamatata19jimi
    @hakunamatata19jimi4 ай бұрын

    جزاك الله خير وبارك الله فيكم ❤رمضان 2024

  • @alaahal9133
    @alaahal91332 ай бұрын

    تلخيص رائع

  • @user-uq4kz3yh8d
    @user-uq4kz3yh8d5 ай бұрын

    شكرًا

  • @mohamedadel-tw8sf
    @mohamedadel-tw8sf4 ай бұрын

    وكأنك بتوصفني شكرا جدا جدا

  • @Abd_foughri
    @Abd_foughri5 ай бұрын

    من أمتع القنوات

  • @mahmoud-sarrieeldin-2024
    @mahmoud-sarrieeldin-20245 ай бұрын

    جميل جدا

  • @samiridrissi2857
    @samiridrissi28573 ай бұрын

    this Man is great MERCI MERCI BCP

  • @moustafayasser8285
    @moustafayasser82855 ай бұрын

    كنت مستني الكتاب ده من زمان ❤❤

  • @semsem..
    @semsem..5 ай бұрын

    مبدع

  • @hebafares8541
    @hebafares85415 ай бұрын

    مبروك 2 مليون

  • @user-qn7co6lc8u
    @user-qn7co6lc8u5 ай бұрын

    برافو عليك اشتركت بقناتك عن قناعة

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اللهم إني اعوذ بك من ان اضام في سلطانك واعوذ بك ان اضل في هداك واعوذ بك ان افتقر في غناك واعوذ بك من اضيع في سلامتك واعوذ بك من ان اغلب والأمر إليك

  • @m2mp329
    @m2mp3295 ай бұрын

    دي مشكلتنا كلنا 😢

  • @KRM_AM
    @KRM_AM5 ай бұрын

    حقيقة اجد تعقيد في الحلول التي قدمها الكاتب والكتاب غير مقدم للي يعانون من التفكير المفرط واقعا .

  • @3dmodelling845

    @3dmodelling845

    4 ай бұрын

    كيف ذلك ، ممكن شرح ؟

  • @mostafa888.80
    @mostafa888.805 ай бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍

  • @blackwhite3609
    @blackwhite36095 ай бұрын

    مشكلتي الانعزال الذاتي بامكاني البقاء صامتة مع احدهم ليوم كامل 😢

  • @ALHAJ_AMR

    @ALHAJ_AMR

    5 ай бұрын

    وانا ايضا 😢

  • @blackwhite3609

    @blackwhite3609

    5 ай бұрын

    @@ALHAJ_AMR 😢 لكن الآن تطور الوضع حين اكون لوحدي اكون سعيدة و تواجد الاخرين يقلقني في بعض الحين بالاخص اثناء التكلم في الأمور التافهة يجي فبالي اقول اصمت و اغرب انت و حماقتك🥲 و الأسوء حين تصبح مشهور بهذا الامر بحيث حين محاولتك خلق حوار مع فرد جديد من باب التغيير و تجربة جديدة تجده يتجنبك لديه اسبقية عنك🙂

  • @ALHAJ_AMR

    @ALHAJ_AMR

    5 ай бұрын

    @@blackwhite3609 اقسم بالله نفس اللي يصير معي😔

  • @AceShi77
    @AceShi775 ай бұрын

    آستمر

  • @mostafa888.80
    @mostafa888.805 ай бұрын

    اللهم بلغنا رمضان ❤

  • @saidaelfallous4913

    @saidaelfallous4913

    5 ай бұрын

  • @user-fx3vh2lv4e
    @user-fx3vh2lv4e5 ай бұрын

    صراحة محتاجه ملخصات روايات مثل هذي القناة بس كروايات روايات احتاجههه ضروري الي يعرف ياريت يعلمني عنهن 💗💗

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اللهم اني اعوذ بك من مضلات الفتن

  • @olfatmondy
    @olfatmondy5 ай бұрын

    لو سمحت عايزه رأيك ف قناة الكتب المسموعه.. وشكرا على المعلومات اللى بتقدمهالنا

  • @yousefkhelifi0
    @yousefkhelifi05 ай бұрын

    هذي مشكلتي

  • @user-fk1xj9us9t
    @user-fk1xj9us9t5 ай бұрын

    تم

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اللهم اني اعوذ بك من همزات الشياطين واعوذ بك ربي ان يحضرون

  • @hajarbadri7340
    @hajarbadri73404 ай бұрын

    مجهود رائع جدا جدا. لكن اتضح لي ان هناك صعوبة كبيرة جدا للقيام واتباع الحلول المقترحة او طريقة تجاوز المشكل بصفة شخصية دون مساعدة شخص مختص. اذ لا بد من متابعة شخص من ذوي الاختصاص. ومائة لايك.

  • @user-ci4mh9vi8x
    @user-ci4mh9vi8x5 ай бұрын

    برنامج لقاءات مشاهير البودكاست

  • @asirii
    @asirii2 ай бұрын

    نبي كتاب 48 قانون القوه

  • @user-ur7wz4rs1n
    @user-ur7wz4rs1n5 ай бұрын

    اول❤

  • @amarmo3569
    @amarmo35695 ай бұрын

    السلام عليكم ورحمة الله استاذنا لدي كتاب نشرته مؤخرا وارغب باهداءك نسخة كيف الطريقة ؟

  • @user-jm2xj3cb2j
    @user-jm2xj3cb2j5 ай бұрын

    وانا عم اتفرج في حلقة اقعد افكر بشكل مفرط 😂

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    المعوذتين.

  • @modahsadek4279
    @modahsadek4279Ай бұрын

  • @saj.i
    @saj.i5 ай бұрын

  • @belkherassanetouati8441
    @belkherassanetouati84415 ай бұрын

    كيفية معالجة القلق من فضلك انا في حالة صعبة ...بالاضافة نهتم بالأمور الناس بزاف 😢😢

  • @AhmedSharif123

    @AhmedSharif123

    5 ай бұрын

    راجع طبيب نفسي ومعالج نفسي بالإضافة احذر من زانكس يسبب إدمان حاله حال مخدرات

  • @Bukhari37
    @Bukhari375 ай бұрын

    ✔️☑️❤️✅

  • @m2films180
    @m2films1805 ай бұрын

    دعم

  • @johnadm3479
    @johnadm34795 ай бұрын

    انا حاليا أعاني ودخلت في حالة اكتئاب

  • @aaaaaaaaaaa7947

    @aaaaaaaaaaa7947

    5 ай бұрын

    ابحث عن (مها الخمشي ) على اليوتيوب تقدم دورات مجانيه ساعدتني كثير الحمد لله ❤

  • @Mehdlmine

    @Mehdlmine

    5 ай бұрын

    ان نفس شي الله ايسر امور جميع المسلمين😢

  • @Mehdlmine

    @Mehdlmine

    5 ай бұрын

    شو سبب لكتئاب عندك

  • @johnadm3479

    @johnadm3479

    5 ай бұрын

    التفكير المفرط

  • @Mehdlmine
    @Mehdlmine5 ай бұрын

    ان سبب لكتئاب عندي هوا فقدان وظيفتي

  • @user-by3zy7jy6c

    @user-by3zy7jy6c

    5 ай бұрын

    ربك يفرجها لا تهتم الرزق بيد الله

  • @user-ov4zq7ip7z
    @user-ov4zq7ip7z3 ай бұрын

    أنا كنحس قلبي مقبوض ديما مبقيش كنضحك كنحس باني كنعيش كل يوم بصعوبة كلش كنفكر فيه عندي كلش حمدلله ولكن مريت بازمات في حياتي مكنتش ماترى فية في داك الوقت بالعكس كنت فرحانة بأبسط لاشياء ولكن مدة عشر سنوات وانا على هاد الحاله كنبقى نبكي على حالتي حتى ولادي تقول ليا ماما علاش متضحكيش

  • @mahmoudserag300
    @mahmoudserag3005 ай бұрын

    اول

  • @ibrahimabdo4311
    @ibrahimabdo43115 ай бұрын

    😝اول

  • @abdulrhmanateah8502
    @abdulrhmanateah85023 ай бұрын

    مين صاحب الكتاب

  • @aymenker_2008

    @aymenker_2008

    2 ай бұрын

    nick trinto

  • @DjimyBel
    @DjimyBel5 ай бұрын

    🇵🇸

  • @alshawialshawi238
    @alshawialshawi2385 ай бұрын

    اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

  • @mahmoud-sarrieeldin-2024
    @mahmoud-sarrieeldin-20245 ай бұрын

    التافهين مش بيتفرجوا

  • @AhmedSharif123
    @AhmedSharif1234 ай бұрын

    التوتر قد يحتاج ادوية والبعض يحتاج علاج معرفي سلوكي هذه الكتاب عبارة عن غباء

  • @Ahmed_emad9

    @Ahmed_emad9

    4 ай бұрын

    كيف تعالج الأفكار والمشاعر تجاه الأشخاص والمواقف بالكيمياء؟ يا ابو العباقرة

  • @sevenup2066

    @sevenup2066

    3 ай бұрын

    الادوية تخدر الدماغ ...و توقف التفكير المفرط الى حد ما ...قد تتناول الادوية لمدة شهرين تم يبدأ الطبيب بتخفيف الجرعة التي تتناولها على حسب كل حالة الى حين الخروج من دوامة التفكير المفرط​@@Ahmed_emad9

  • @BilO_o
    @BilO_o5 ай бұрын

    اول

Келесі