Вы не поверите....но вы единственная из миллиарда тех, кого я тут посмотрела на ютубе...достучались до моего мозга. Меня как переключило. Почему я раньше вас не находила? 😢❤

@user-vi1io7bh2j

6 ай бұрын

Знаете поговорку не сотвори себе кумира. Чтобы понять и решить свои проблемы не должно быть озарения, а постепенное долгое нудноватое её узнавание. Рутинный образ жизни. Блогер прекрасная, и у неё своя тематика в которой она хорошо разбирается.

@ellh2613

2 ай бұрын

Как у тебя сейчас дела с рпп с буллимией? Ты справилась ?

@user-ex4hv4jd8z

Ай бұрын

А что в этом ролике особенного, она говорит идите к психотерапевту

Страшнее компульсивных перееданий могут быть только переедания у орторексиков… когда ты на 1001% питаешься правильно , чисто и без вредностей, помешан на составах и органическом проихсождениии, НО ты ешь ОЧЕНЬ МНОГО, до страшной боли в животе, комка в горле и жуткой ненависти к себе … я в таком состоянии сейчас , и это отвратительно … спасибо за ваше видео и за всю информацию, которой делитесь 🙏🏻 сразу появляется надежда …

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Желаю вам скорейшего исцеления!

Конечно же я не первый раз слышу про важность интервалов между приемами пищи, но почему-то только именно ваши видео помогли реально это осознать :D Cпасибо вам. Я худеющий со стажем, дважды в жизни разъедалась до 75 и возвращалась к 57, и еще несколько раз 62-63 и обратно. Виной всему именно отсутствие интервалов нормальных, потому что за один раз много не ела никогда и переедание до боли и отвращения к себе точно не было. Сейчас благодаря вам третий день отслеживаю именно интервалы, намерена ввести это в список полезных привычек, как уже давно вошли 10тыс шагов, зарядка/тренировка и другие навыки самоорганизации. Благодарю за ваш блог!

@Ramina_Sivel

9 ай бұрын

Скажите, а какие у вас интервалы?

Я только в 40 лет поняла, что у меня рпп. Вечно голодная, не понимаю когда насытилась, хаотично пихаю в себя еду до болей и тд. Причина , как оказалось из детства))) Мама заставляла есть всегда. Я сидела за столом часами. Засыпала, плакала, мечтала, грустила , делала всё, что угодно , только не ела. Могла частенько и получить за то, что мало съела, а просидела часами. Как вспомню, так вздрогну Сегодня я никогда не заставляю кушать своих детей. У меня нет распорядка. Каждый кушает тогда, когда хочет (мы все разные и кто-то хочет в 13 ч обедать, а кто-то нет).

Проблема в том, что психологи за 5-6 тыс руб в час слушают тебя час, говорят «я вам сочувствую» с вас 5000 и так из раза в раз!! Поверьте из видео на ютюб я узнала гораздо больше о своей булимии. Дай Бог получится найти когда нибудь специалиста, но пока надежды мало.

Столько времени смотрела много роликов про еду.....это единственное нормальное понятное. Спасибо огромное ❤

Ооо, у меня тоже было так, что нужно скушать всё. Я научилась сейчас слушать свой организм, сладкое люблю очень и кушаю его, но когда реально мне хочется. Интервалы между приемами - это вообще золото ☺️ Спасибо за видео ❤️

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Спасибо за комментарий, Женечка!

РПП, компульсивное переедание - это когда ты обжираешься даже полезной едой. У меня такая ситуация. Я без всяких проблем могу отказаться от чего-то вредного и питаться "правильно", и мне это в кайф, правда. Но я обжираюсь даже такой "полезной" едой и всё тут. Я отказалась от сахара, без него чувствую себя супер, иногда могу съесть домашний торт, например, и тогда понимаю, что сахар не моё. И я его не ем. И мне легко это делать. Но не обжираться, не ненавидеть себя за это (и всё то, о чем говорит Катя про компульсивное переедание) я не могу. Вывод - реально нужно голову чинить. И всё тут. Девочки и мальчики, всем успехов в избавлении от подобных "привычек".

Работала с психологом по этому вопросу. После 3 беременности вес встал на 85 кг, ради интереса отследила сколько калорий ем, увидела, что конкретно так переедаю. Задумалась почему! Скучно, не могу отказать, нервы. Получится, что чаще всего еда - это прикрытие эмоций. В спокойном состоянии я ем норму, наедаюсь, не тороплюсь никуда. И действительно по итогу съедаю меньше! Когда стала отслеживать свое эмоциональное состояние, вес стал спускаться. Лучше я лишний раз полежу, чем буду суетиться и волноваться. И стала чаще отказывать, категорично НЕТ. Поэтому согласна, во многом это привычки и мышление

Мне очень жаль, что Вам пришлось это переживать. Понимаю, знаю и сочувствую. Вспоминаю, как я здавала в ломбард золото, вместе с местными наркоманами, чтобы обожраться а потом выблевать, а потом уничтожать себя и опять наказывать. 5 лет психотерапии, конечно причины глубже, РПП это уже видимая верхушка, следствие. Спасибо, что делитесь своим опытом, уверена - это многим поможет. Аня. Киев.

@KaterinaKicheva

9 ай бұрын

Обнимаю вас!!!!

Меня как раз в детстве папа приучал ничего не оставлять на тарелке, доедать через Нехочу. Сейчас у меня есть зависимость от шоколада. Я поела, но мне надо обязательно съесть пол плитки шоколада. А вот от сахара я себя отучила, чай и цикорий спокойно пью без сахара, с сахаром мне невкусно. Мне легче выдержать голодный день на воде, чем сократить порцию. Полуголодной не могу встать, надо обязательно наесться!))) Когда у меня в 45 лет пошёл гормональный возрастной сбой и вес вырос до 89 кг, я себе сказала стоп и села на голод на воде по Полю Брэггу, 8 дней голода, только вода и 8 дней выхода. Я скинула за 16 дней 8 кг. Потом постепенно ушли ещё 7кг. Но больше я такой подвиг повторить не смогу. Во время голода была сильная головная боль и рвота, начиная с третьего дня каждый день, хотя я пила только воду. Поэтому длительные голодания не для меня. Кстати, вес не вернулся обратно. Но мне бы убрать зависимость от шоколада. Вот как это сделать?

Катя, спасибо вам огромное!!! Могу повторять эту фразу очень много раз! Потому как вы и ваш канал - это настоящая находка для меня и спасение!!! Никто кроме вас меня так не мотивирует на правильную жизнь во всех ее смыслах! Как вы всегда говорите, надо начинать с головы! Все у нас там! Вы отличный, первоклассный психолог и нутрициолог! Без лишней воды, раскладываете все по полочкам! И вот у меня тоже сложился свой пазл в голове, и только благодаря вам!!! 🥰🥰🥰Я уже более двух месяцев следую всем вашим рекомендациям, выполняю все, о чем вы говорите, вес уходит спокойно, без срывов и перееданий, никаких голодовок, запретов! Я просто живу свою жизнь и при этом худею! Ем вкусно, разнообразно, моя тарелка сбалансирована! Стала намного лучше себя чувствовать! И да я ем шоколад каждый день и при это я худею! Главное, что у нас в голове и вы правы на 💯. Благодарю вас и желаю всего самого наилучшего вам и вашей семье!!!💞💞💞

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Благодарю вас за эти слова! Я счастлива, что у меня получается вас мотивировать, счастлива, что вы меняете свою жизнь, счастлива, что вам комфортно и вы получаете удовольствие! Горжусь вами, обнимаю!

Подписываюсь под каждым словом, вообще считаю нужно Кате запатентовать фразу « вы всегда можете вернуться к сбалансированной тарелке» Еще больше работающую фразу я не слышала не от одного тренера!!! Я вообще считаю, что псевда тренера как раз и портят наше пищевое поведение, когда говорят есть только курицу и салат и любое отклонение от питания называют срывом!!! Я сама учусь на психолога и прохожу терапию и для меня иногда бывает невыносимо быть в тех осознаниях, которые я откапываю в своей психике, и я заедаю, я осознанно беру и ем все подряд! Но я могу точно сказать, что это необходимость для меня, и я всегда знаю что я вернусь к здоровой еде утром или вечером, потому что это уже привычка!!! Привычка есть правильно!!!!! Короче Катины рекомендации для меня работают, пусть я не сразу скину свой лишний вес, но благодаря терапии и своим привычкам я добьюсь того что хочу. Катя, у вас такое красивое лицо на видео, я в шоке! Вы просто красавица!!!!! Вы такой мотиватор, благодарю вас и очень ценю и жду ваши выпуски. У меня уже даже муж начал без меня смотреть ваши ролики😂 это успех…. Еще он начал держать интервалы…. Вообщем вы помогаете нашей семье🤍💯

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

У меня слёзы на глазах! Я вас очень благодарю за те слова, которые вы написали! Для меня это очень-очень ценно! Обнимаю вас!

@tatiananordwind

10 ай бұрын

У меня муж в 55 тоже стал делать интервалы. Бросил почти свою систему. Спасибо большое вам. Вы умница и красавица и веселушка!

@vicavictoria1980

9 ай бұрын

Успехов вам😊У вас обязательно все получится 🎉

Классная фраза "если вы на обед съели Макдональдс это не перечёркивает ваш день". Потому что реально было именно такое ощущение, когда я сама страдала от рпп. Терапия помогает)

Согласна со всем, очень хорошо тема раскрыта, но деление еды на полезную и вредную - это тоже к РПП может привести.

Катя,спасибо большое за видео полезное. Удачи вам .😘😘

Я Вас обожаю ❤❤❤ очень понравилась подача.

Очень понятная и полезная информация. Все ограничения в нашей голове, работа с мышлением - первое чего нужно начать. А ещё очень многое зависит от внутреннего состояния. Я сейчас сама прохожу путь преображения к своему стройному телу и так кайфую смотря на своё отражение в зеркале. Благодарю за ваш блог.

Благодарю вас за ваш канал, Вы большая умница 👍

Благодарю Вас, за кожне відео за кожне слово, за ту справу яку ви робите❤️ дивлюсь кожне відео це супер інформація, моє життя стало набагато краще, легше, щасливіше🫶🏻 все резонує , ДЯКУЮ ❤️

Большое спасибо! Не срыв а просто захотела и купила, прям в точку, инсайт для меня!🌷👌

Ваши видео действительно помогают мне! Я очень рада, что наткнулась на вас на просторах ютуба❤ А не могли бы вы записать какие-нибудь советы "как правильно искать психолога" или что-то подобное, потому что я очень давно хочу в психотерапию, но тупо не могу найти психолога.

Спасибо! Отличное видео 👍👍

Вы очень обобщаете, РПП не только 3 вида, и булимия тоже имеет разновидности. И это не только блевать, а таблетки, и другие способы выведения еды. Откуда знаю… 16 лет булимии.

Как вовремя видео попалось❤

Нашла Вас вчера . Слушаю взахлеб !

Круто. Спасибо за видео. У меня было всё- от голодания до компульсивного переедания

Да, у меня было РПП,правда я не знала, что это такое, пока сейчас вас не послушала. Лет 7 назад я еда ооочень много, так же потом ревела, что я обожралась, что мне плохо. Муж говорил, а зачем ты так много кушала то,а я отвечпла, что мне этого хотелось. А потом как то само по себе ушло, я стала просто меньше есть. Так же вкусно и что угодно только меньше. И всё, чувствую себя замечательно. Правда лишний вес всё равно есть,но это день и ночь то что было тогда и сейчас 😊

Всю жизнь была худенькой, в 40 лет бросила курить и набрала 16 кг . Уже 13 лет не могу сбросить, и с диетологами и с эндокринологами, йога, бассейн, тренажерный зал …. Не получается, сейчас с психиатром последняя надежда. Сегодня наткнулась на ваш канал ! Что то переключилось в голове !

Какой классный совет в конце- поменьше искать ответов в видео, а заглянуть вглубь себя, очень стараюсь чаще себе это напоминать)

Катя, я вас обожаю! Я только две недели на ип, а у меня месячные вернулись. Конечно я ещё на терапии. Но всё равно, чувствую, что питание это наше всё. Мне 51, вес 52. Хочу весить 50, а там посмотрим. Уже есть результат. Так как снимала себя на видео. Смотрю вас целыми днями. За завтраком особенно внимательно. Благодарю вас за ваш канал. Пусть у вас в жизни всё будет прекрасно!

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Благодарю вас! Радуюсь вашим результатам, вы умница!!!

@tatiananordwind

9 ай бұрын

@@KaterinaKicheva спасибо, что читаете коменты. Не пропадайте надолго. Ждём вас очень!

@ksenia.razina

6 күн бұрын

Как долго у вас отсутствовали месячные на фоне рпп?

Очень полезное видео, психотерапевт, нутрициолог, это конечно очень здорово и несомненно поможет справиться с рпп, но что делать женщине, если у нее нет денег на таких докторов? Было бы здорово, если бы Вы сняли видео именно с практикой, было бы очень полезно послушать. Заранее благодарна

Приветики… хочу с начала извиняться за нездоровые комментарии к одному вашему видео… когда я досмотрела его, и еще пару раз послушала поняла что вы даёте понятные здоровые советы…😂😂😂😂. Правда… извините я находилась в процессе налаживания своего пищевого поведения 🙏🙏. К стати я это делаю сама по сей день, процентов на восемьдесят у меня питание наладилось… 🎉 компульсивное переедание ушло, просто поменяла несколько вещей в жизни которые это провоцировали … Спасибо за все ваши видео ! ❤❤❤

@KaterinaKicheva

5 ай бұрын

Благодарю, что поделились! Для меня это очень ценно!

Благодарю !!! 🫶💜💜💜

Как только начала смотреть видео сразу подписалась.Я мама которая делала такие ошибки,моя дочь страдает РПП…

Именно так: в любом весе - от 50 до 94 кг. считала себя толстой... Это грустно и не знаю, откуда взялось, кто вбил это в голову лет 30 назад

Здравствуйте! Снимите, пожалуйста, видео про питание для похудения при гипотиреозе. Я слышала , что ИГ не подходит для людей с гипотериозом

Катя, здравствуйте, скажите пожалуйста, что делать, когда нападает жор в период ПМС? Стоит с этим бороться или пару дней есть всё подряд?)

Скажите пожалуйста, как вы относитесь к стевии (в листьях), например в чай? И как вы относитесь к красному вину?

Фон огонь😂👍👍👍

Около года назад осознала что у меня рпп (у меня гастрит, который плохо поддавался лечению, и причиной его обострения как раз-таки были переедания). При попытке съедать мало или выдерживать большие промежутки между приемами пищи только провоцировали боли (обострения) этот порочный круг, мне казалось не разорвать, интуитивно я смогла избавиться от страха недоесть, страха боли в желудке, после того как сбалансировала питание, уменьшила вредной еды ( у меня это сладости и мучное в большом количестве). Сейчас ем все, но сбалансированно, дозировано и без страхов

Здравствуйте. Вы рассказывали про суп грибной. У меня тоже из детства много похожих воспоминаний. Мама нас с сестрой практически не кормила, она все время работала, мы ели кошачий корм. Мы очень долго не понимали, что можно питаться нормально. Отьедались только на праздники, когда приезжали родственники и мама готовила. На новый год из поларков один сникерс, который мы делили пополаим и кто-то из нас выбирал половину. Сейчас мне 38.Вес 110. Боюсь, что еда убежит и исчезнет. Я не ем на ночь, но мои порции огромны. Чувства сытости нет. Направьте на ваше видео, которое можно применить в данной ситуации.

@user-sw1be2nf9r

10 ай бұрын

Ой я вас так понимаю детство похоже и сама за собой последнее время очень часто замечаю что хочу есть не от того что голодна а от того: что потом будет, будет не вкусно поэтому надо сейчас съесть побольше, когда я попаду в эту кафешку еще надо заказать и то и это и пятое и десятое😔 как из этого выбираться не понимаю

@tatianatkachenko3821

9 ай бұрын

Очень рекомендую канал Ria Silver

Для меня срыв это не шоколадка или торт. Это когда я второй день подряд ем все что не прибито дома. И остановится не могу, хотя организм четко говорит, что он больше не может. И я дико боюсь что завтра будет тоже самое. Собственно из за этого и наткнулась на данное видео. Но решение как завтра остановится не нашла.

Вечером захотелось кушать, хотя днем питалась плотно и полезно. Решила скушать кусочек сливочного масла и зеленый чай... Завтра утром посмотрю, как оно у меня повлияло на организм)

Никакой психолог не поможет если нет настоящей мотивации для похудения. Пока сам человек не захочет хоть что ему говори без толку

скажите а если моя девушка не видит проблемы в том что у нее рпп? то есть она знает но не хочет что-то менять. ей в принципе нравится то что она такая ‘особеннная’ и мало ест. как ей доказать что нужно лечится? только вот она к психологу сходить не сможет, у нее нету своих денег.

У меня другая история, мама открыла свой бизнес, несколько продуктовых магазинов, пепестала дома готовить, 1 раз в неделю блрщ и все. Мы с сестрой ели полуыабрикаты, и сладости в неограниченном количестве, итог я начала поправляться с 15 лет, медленно, но к 20ти набрала 10, потом стресс и переезд еще 10, потом рождение детей, худела, поправлялась и все, сейчас преяла, что нужно не бороться с собой, а просто начать питаться правильно и в меньшем количестве

Я купила 400г конфет без сахара,, победа,, и ела по 1 конфете 50ккал и было Ок, но потом пмс и уже срыв на 4-5-7 конфет и отсутствие тренировки и идёт самогнобление. Лучше бы я не брала упаковку 400г. Не могу не есть, если лежит дома.

Я раньше сильно ограничивала себя в еде. Была в хорошей форме, мне нравилось. Но делила еду на хорошую и плохую. При этом же держала баланс БЖУ 👌🏻но в какой-то момент я поняла, что переедания или срывы не сказываются на фигуре. И тогда контроль слетел 😭😭😭 я не вешу 100 кг, нет. Просто понимаю, что это сильно вредит здоровью. Но ничего поделать не могу 😢 замкнутый круг...

Уже 15 лет страдаю с этим РПП .У меня все началось с анорексии.Месячных нет уже 6 лет 😢.Никак не могу найти выход с этого круга

Посоветуйте пожалуйста хорошего психолога, тоже есть сложности с компульсивным перееданием. Спасибо

А если мне постоянно хочется сладкого, потому что оно вкусное? И как повлияет на мои здоровье и фигуру то, что я ем сладкое каждый день, но по чуть-чуть?

❤

Катя, где найти адекватного психотерапевта? Может онлайн подскажите?

@daria__joy_

9 ай бұрын

Нужно вылечить детские травмы. Я поняла, что нужно прийти в баланс с собой. Быть в контакте с душой. И тогда всё с телом будет хорошо. Есть хороший психолог в москве Салават

@splinterOV

9 ай бұрын

Валерий Ромацкий

Ну а как можно съесть кусочек??? Если это торт, то это не кусочек, а ТОРТ!!! До тех пор, пока он не закончится, успокоиться невозможно((((

Ааа насчёт КП жиза!!! Кстати, нюанс, когда говорят, что твои видео прямой путь к рпп. Я бы сказала так: вот было ваше 1 или 2 видео, где подача была плохой - в том плане, что человек с рпп, из-за такой подачи убедился бы в своих неправильных мыслях, и продолжил худеть неправильно. Может быть вы говорили тогда нормальные вещи, но звучало и воспринималось зрителями это не очень.

У меня была анорексия, еле выбралась, сейчас , очень страшно осознавать, что я тогда могла в любой момент впасть в кому...но на восстановлении я потеряла всякое насыщение едой и ела все подряд, по итогу набрала лишнее кг , постоянно хочу есть , ну что сказать рпп - болото

А нужна, именно, психотерапия или работа с психологом тоже поможет?

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Нужно спрашивать у психолога, работает ли он с таким запросом)

но я начала обьедаться как не в себя после смерти близкого человека, через пол года я не узнала себя..до сих пор пытаюсь сбросить..

Эхх у меня тяга на сладкое😢 когда стресс не могу остановиться

Блин столько психологов уже перебрала не могу найти того кто мне поможет с рпп.😔 Вроде вот говорим разбираем копаем а все бестолку😐может со мной что то не так🤔😣

А нельзя контакты вашего психотерапевта?

А если срыв не на кусочек шоколадки (потому что если честно, пример с кусочком шоколадки это 200-300 ккал, т.е. ни о чем), а срыв на "салаты тазиками" (т.е. на ПП в не-ПП-шных объемах) с периодичностью каждые 3 дня - это РПП? А есть кто среди подписчиков, кого в детстве не заставляли есть?

А что делать, если интервалы не можешь выдержать? Я между завтраком и обедом, и обедом и ужином не могу, надо все время жевать:(

@daria__joy_

9 ай бұрын

Может быть, найти хобби любимое

Помогите пожалуйста. Я вообще не понимаю и не разбираюсь в этом. я с 13 или 14 лет начала обращать внимания на свой вес, я считала себя толстой. мне сейчас 15 лет, и я начала худеть, мне захотелось похудеть, быть красивой и стройной. и вот, вчера я начала голодать ( вчера с где то 5 часов вечера) прошёл день как я голодаю, и я сегодня сорвалась. Я буквально час назад поела (хлеб с икрой и кофе попила) потом после пару минут ( если что сейчас у меня время 17:00) я выпила кучу воды и пошла в туалет, выблюнула все. я сейчас готова плакать, тк я очень сильно хочу похудеть. (мой вес примерно сейчас 55 кг или даже 60.. примерно потому что у нас нет дома весов, мой рост составляет где то 155 или 157, мне 15 лет, напоминаю ещё раз) и пожалуйста ответьте мне что это такое.. я когда смотрю на себя в зеркале вижу просто жирную себя.у меня кстати весь день сегодня болела голова, было дико сложно голодать..

@tatianatkachenko3821

9 ай бұрын

Канал eatintuit. Очень полезный

Спрятались на чердаке?)

Есть же еще такая вещь как замедленный метаболизм. В компании все едят приблизительно одинаково, только одним ничего, а у другого +2 кг за выходные. Когда любая еда откладыаается сразу, ты же не можешь не есть вообще, и от этого начинаются диеты. Ты на диете с таким же весом как человек с хорошим метабодизмом, который нормально ест

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Это все можно исправить

@cerebrumstudio7050

10 ай бұрын

@@KaterinaKicheva как если не диетой?

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

@@cerebrumstudio7050 нормальным, сбалансированным питанием

@cerebrumstudio7050

10 ай бұрын

@@KaterinaKicheva так от него вес или стоит или повышается.

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

@@cerebrumstudio7050 значит вы что-то делаете не так, или нужно провериться у врача

У меня к сожалению РПП и всё это из-за гипотиреоза врождённого

Я ем и ем , я ем и ем ,я ем и ем ,я ем и ем. Меня тошнит но я ем и ем .Что делать? Я не навижу себя . Ужас. Даже положила балон в желудок и все равно давлюсь и ем. Мне нужна помощь. Меня надо посадить в закрытое помещение и забыть про меня.

@user-uj1oz3td8u

10 ай бұрын

❤‍🩹

@splinterOV

9 ай бұрын

вам нужно не забыть про себя, а полюбить себя. я вас очень понимаю, сама страдала этим. мне вообще не важно было что есть, лишь бы есть. уже чуть ли не к глотке еда подступает, болит всё, но ты ешь. это ужасно. Единственное отличие я знала причину этого поведения. Я знала причину, я работала с психологами - не помогало. Никто не мог сказать, что делать когда ты не можешь удовлетворить свою эмоциональную потребность и заменить ее невозможно.. После 15-летней наверное борьбы, невыносимой борьбы с РПП, я нашла ответы на свои вопросы. Сейчас легко иду к стройности и очень надеюсь, что с рпп покончено. Обнимаю вас и желаю вам тоже найти свой выхо́д

@user-wr5io4ck2c

9 ай бұрын

@@splinterOV Что такое РПП? Я знаю что мне нужен психолог . Но психолог мне не помог. Я была не один раз. Меня надо точно закрыть в помещение. Я просто мечтаю об этом . Не вижу другого выхода. Я даже готова что бы мне зашили рот. Но боюсь что останутся шрамы. Даже так .

@splinterOV

9 ай бұрын

@@user-wr5io4ck2c рпп - расстройство пищевого поведения. Вы извините, но я читаю что вы пишите и ЧУВСТВУЮ как вы ненавидите себя. Пока вы не разберётесь с собой и причинами, которые вызывают эту проблему, ничего не поменяется . Для начала просто признайте что это есть. Не нужно себя ненавидеть, ругать, наказывать, жалеть. Возьмите на себя ответственность за то, что происходит. Вам никто насильно еду не пихает в рот, это делаете вы сами. Исключите при этом любые негативные эмоции и проанализируйте, ЧТО ИМЕННО вызывает такую реакцию у вас? Что вы заедаете? Если вы не будете обманывать себя, вы можете очень многое узнать о себе. Только после глубокой проработки ПРИЧИН, вы сможете контролировать свое пищевое поведение

@user-nw2ut1pf1c

4 ай бұрын

Обратитесь к психиатру. У вас может быть тревожнле расстройство, или тревога+ депрессивное состояние, антидепрессант с противотревожным действием поможет. Желание постоянно жевать пройдет

Где вы все ищите психотерапевтов? Как найти правильного и не отдать за это 2 месячные зарплаты?

Вот моя 10 лет,не любит по утрам кашу пшенную, да вообще не любит каши, не любит яиц, сосиски, творога, мяса, много чего не любит, короче написать что любит. А любит пиццу и пельмени, мороженое. Делаю утром иногда ей пиццу или пельмени, ладно 1 раз в неделю, хочется полезного больше

@user-wy8qt8tb5k

10 ай бұрын

в 10 лет ребенок уже сознательный! можно просто поговорить о важности питания для здоровья и красоты. купите интересную детскую книгу о питании, читайте вместе, дети все прекрасно понимают. У меня младшая (4 года) всегда интересуется, достаточно ли белка в блюдах, которые ест)))

@elenaaftinesku8548

10 ай бұрын

@@user-wy8qt8tb5k да говорим мы о белках и жирах, она сама смотрит, что мама не ест сахар и хлеб, в ее 10 я вообще о бжу не знала, вроде уговорили на кашу по субботам только. Она на турнике подтягивается чистыми 6 раз уже, поэтому говорю что нужены троительные кирпичики для мышц. Ну вот это ее особенность, может позже полюбит каши. Я честно и сама не люблю, просто так проще)

Вот посмотрел и понял что у меня рпп, понял от куда, а что мне делать я не понял.

@KaterinaKicheva

4 ай бұрын

Самому себе рпп поставить невозможно, сходите к психотерапевту, для того, чтобы убедиться, а так ли это

@EA-booy

4 ай бұрын

@@KaterinaKicheva объедание до боликов это же уже автоматом рпп)))

Зачем обращаться к диетологу-"нутрициологу" при психических расстройствах? С тем же успехом можно обратиться к стоматологу или хирургу. Психические расстройства должен лечить психиатр (не психолог!)

@KaterinaKicheva

9 ай бұрын

Видимо, вам виднее

Нутрициолог и эндокринолог не придут и не приготовят мне завтрак, обед и ужин. И не сходят за меня на тренировку.

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

И что?

Почему вы сразу советуете психолога или как у вас там психотерапевта? Я болела РПП, сама вышла из этой ситуации! Просто в начале надо проявить характер, что «Я Смогу!». И так день за днём вылечилась, да не просто… Надо ставить цель!

@KaterinaKicheva

10 ай бұрын

Снимите видео про свой опыт и советуйте то, что помогло вам) я снимаю и говорю то, что считаю нужным

@splinterOV

9 ай бұрын

никакая сила воли с рпп не поможет. Здесь действительно нужен психолог, потому что рпп это следствие, а причины психологические. Говорю это, потому что прожи́вала с этим много лет. К сожалению

@user-no7pm4ue9o

4 ай бұрын

​@@splinterOV а саморефлексия нам на что? Не примите на свой счет, крик души ❤😅 Мне несколько лет всякие психолухи лапшу вешали и тянули деньги. В один день я сказала "как же мне это остопиздело", взяла ручку и карандаш, расписала свои проблемы, потом нашла лечебную диету Стол Номер Какой-то Там для диабетиков, и месяц питалась из контейнеров гречкой, рыбой, курогрудками и салатами, а деньги с психотерапевта тратила на хобби: серфинг, скалодром, собаку купила. И всё! Спустя месяц на строгом ПП мои КП+Булимия, которые были со мной лет 15, вообще перестали напоминать о себе. Уже несколько лет адекватно питаюсь и чувствую себя на ура. А в случае стресса или ПМС я иду не в KFC, а в Шоколадницу у дома и покупаю там какой-нибудь салат с морепродуктами и заправкой пожирнее + классный красивый напиток. Фиг знает, чем они его там заправляют, но это явно полезнее больших байтсов, нескольких пачек соуса терияки, острого боксмастера, десерта и большого милкшейка - мои типичные спасители от стресса в прошлом 😂 Бюджет, здоровье, фигура и, кстати, ментальное здоровье тоже сказали мне большое спасибо за отказ от услуг психотерапевта... Чем дольше ходила, тем грустнее себя чувствовала, всё старалась назвать психологическими терминами и пр... Раньше не понимала родителей, которые говорили "да ты больше делай, а не думай, тебя только накручивают на этих твоих сессиях" А теперь стала думать так же. В общем, сейчас по любому поводу отправляют к психо-специалистам, и это начинает казаться большим заговором психотерапевтов))))

Для тех кто смотрит и не слышит ответа- идите к психотерапевту, автор считает что только он лечит рпп!

@KaterinaKicheva

9 ай бұрын

Я делюсь своим опытом, как я через это прошла. Если у вас есть какие-то методики работы с рпп - снимайте свое видео

Спасибо за видео, актуально.. Вывод: сами себе не поможете, обогащайтесь к специалисту ❤️‍🩹