РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО ВРАНЦІ // ПЕРЕД СНОМ ❤️ Без Розмов
Спорт
Давай складемо персональний, покроковий план до тіла твоєї мрії ⇨ roksasims.com/
10-хв розтяжка НА ВСЕ ТІЛО для гарного самопочуття, покращення гнучкості та зняття напруги. БЕЗ РОЗМОВ - ви можете зосередитися виключно на своєму тілі та відчуттях.
Комплекс можна виконувати вранці, або перед сном, щоб розслабитися. Це також чудовий спосіб розтягнутися після будь-якого тренування. Можна виконувати щодня ❤️
------------
📩 Контакти:
Personal programs ⇨ roksasims.com/
Mail ⇨ sims.roxana@gmail.com
Instagram ⇨ bit.ly/43WtB2J
🎵 Mузика:
www.epidemicsound.com/referra...
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту - тренування слід припинити.
РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.
ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно.
Пікірлер: 23
⭐Індивідуальний план тренувань, розроблений під твої цілі та параметри ⇨ roksasims.com/
Зі спеціальним гостем в кінці тренування - експертом із розтяжки😂Комплекс чудово допомагає розслабитись і зняти напруження м'язів. Можна виконувати щодня ❤
@user-nu9ei5vs1u
11 ай бұрын
Яки чудовий у вас гість 😊🥰
Обожнюю Ваші тренування Ви єдина з тренерів, хто змушує добренько попрацювати, але абсолютно невимушено ❤ Дякую, Ви надихаєте🎉
Це було неймовірно! Дуже хотілося б ще відео з розтяжкою більш довгого формату, бо якось не вистачає 10 хв зовсім
Can't help thinking this video is just perfect. The stretching, the pink light, the sea... The best view to cool down...
Дякую за таку неймовірну можливість розслабитися і наповнитися енергією на весь день 🤍
Ваша розтяжка полегшує мені початок дня) а киця в кінці - взагалі мімімі
просто, дієво і все з легкістю виконується. БлагоДарую, ваші тренування унікальні і дивовижні.
котик в кінці - 😀😍❤❤
Дикую за тренування та красиву картинку 😍 Мені здається, що вам довелося прокинутись дуже рано, щоб її зловити 😅
Одна з останніх вправ прям важка для мене, але так приємно палають тепер м'язи, просто вау! Дякую!
Спасибо🙏💕 фон такой красивый, а это где?
класна розтяжка, роблю кожен день, спасибі Вам! 🥰
Благодарствую. Круто!
БОЖЕ ДУЖЕ КРУТЕ ТРЕНУВАННЯЯЯ😍😍😍буду його робити кожного дня!
Дякую, розтяжка чудова!
Дякую ❤ обожнюю кожне ваше тренування 🥰
Чудова розтяжка. дякую. А де можна знайти ваші тренування, які були раніше? ще рік тому? Вони були дуже гарні.
Дякую!❤
Дуже круте відео, дякуємо вам)))
дякую все дуже лаконічно і зрозуміло✨
Дякую за тренування!