Full day of eating aber selbst gemacht wäre cooles video

@tufan2k976

10 ай бұрын

jaaa alles selbst gekocht wäre sehr interessant, wie viel er eigentlich dann an kalorien isst, wenn er so viel verbrennt

@Harbin_54

10 ай бұрын

Jaman das wäre echt Baba

@KKkk-ob7ns

10 ай бұрын

JA! so was du isst vor und nach dem Training dazu deine Tipps

@thedark5434

22 сағат бұрын

💯%

-Onkel Bens Reis -Dinkel Nudeln -Linsen Nudeln -Aivar -protein Wraps -1kg Gemüse Mischung -Paprika Gurke frisch -Alaska Seelachs fiele -Kabeljau -Tiefkühlkost Lachs -Spinat auf Nudeln oder Reis -Mandelmilch ohne Zucker -Erdnussbutter als mus damit 100% Nuss -rote bete Saft (vor Training erweitert Blutgefäße) -Proteineis -Dinkelflakes (16g Eiweiß Fett Anteil so wenig wie möglich Kohlenhydrate dafür mehr) -Kokoswasser (Elektrolyte) -Haferflocken -Nüsse für fette -trockenfrüchte (vor Training energyschup) -Soja Hack -Bohnen -Linsen -linsenwaffeln mit Frischkäse -apfelmark (weniger Zucker nur natürlich) -Eier -Ketchup mit wenig Zucker -geschnetzeltes Pute -Hähnchenbrust -Knäckebrot Mais -proteinbrot oder normal mit Ei -Dinkel stat Weizen=(entzündungsfördernd) -wenig bis keine Dosen den viel Zucker -Magerquark -4-6 Liter -Protein Jogurt -Käse light Variante -Edelbitterschokolade

@fredson2167

10 ай бұрын

Nach dem Kommentar hab ich gesucht, danke dir mein Bester

@spargang5293

10 ай бұрын

Kuss

@laurinlinus

10 ай бұрын

Alle liken und den kommi bitte Pinnen

@bash471

9 ай бұрын

löwe inshallah siehst du aus wie crisitano ronaldo

@lepics2169

8 ай бұрын

Möge dein Kissen heute Nacht angenehm kalt sein

Es gibt nichts besseres, als sich eben fett ein Essen gekocht zu haben, man setzt sich an KZread und sieht, dass Arda ein neues Video hochgeladen hat! Weiter so Champ!

ich schwöre bei gott du bist einer der sympathischsten youtuber bruder, deine austrahlung ist der hamma ich gönne dir jeden erfolg

Mit Arda erreichen wir alle unsere Sommerform 2024. Danke dir Arda

@NARUTOUzumaki-zy5hn

10 ай бұрын

in sha allah

Glaube so ein Full day of Arda wäre auch interessant, also halt immer wieder mal, als so eine Reihe die ab und an kommt. Das du uns in dein Training mit nimmst und deine Mahlzeiten usw.

Danke für all diese Videos und Streams. Nach langer Zeit und vielen schlechten Dingen hat es endlich Klick in meinem Kopf gemacht: ich gehe regelmäßig laufen, fange wieder an mich sportlich zu betätigen und achte auf meine körperliche und geistliche Gesundheit. Mir geht es besser und und du trägst einen Teil dazu bei. Ich denke du kannst dir nicht vorstellen wievielen Leuten du mit deinem Content einen Mehrwert bietest. Vielen Dank! Du scheinst ein ehrlicher und korrekter Typ zu sein, behalt dir das bei, wünsche dir nur das Beste für die Zukunft!

Deine Videos einfach durchgängig 10/10. Kein Gelaber, keine Skandale, kein Drang nach Aufmerksamkeit, sondern einfach unterhaltsames und informatives Material! Du kennst dich mega gut aus im Bereich Ernährung, aber ich gehe mal davon aus, dass du kein Ernährungswissenschaften oder so studiert hast. Vielleicht wäre das ja mal eine Überlegung für dich? Oder zumindest in diese Richtung zu gehen und sich noch intensiver mit der Ernährung auseinanderzusetzen? Du scheinst ja schon eine echt gute Grundlage an Wissen zu haben.

@bikeb7286

9 ай бұрын

Ehrlich gesagt ist halt nicht alles korrekt, was er sagt. Mehr als 2 Paranüsse pro Tag sollten aufgrund von Selenüberdosierung und Radioaktivität nicht verzehrt werden. Zu sagen, snackt da mal eine halbe Packung weg ist einfach gefährlich. Beim Brot erzählt er, er sei kein Fan von Weizen - daher hole er Dinkel. Dinkel ist aber ebenfalls eine Weizenvariante, die nur etwas besser bekömmlich ist, als puren Weizen. Nicht nur Weizen ist entzündungsfördernd, sondern auch sämtlicher Zucker, sowie Milchprodukte (besonders Kuhmilch), rotes Fleisch und industriell verarbeitete Produkte. Von tierischen Produkten würde ich generell Abstand nehmen. Oft sind diese günstigen Fische hoch belastet durch Mikroplastik, Supermarkt Fleisch ebenfalls stark belastet mit Antibiotika. Die BBQ Sauce ist einfach absoluter junk, da sind 3 Arten Zucker drin (Fruktose-Dextrose Sirup, Melasse, Industriezucker), die sollte man echt komplett meiden.

@manameiseazy5943

29 күн бұрын

Der hat schon plan was fitnessernährung angeht, aber im bereich gesunder ernährung schon eher ungebildet

wie sympathisch kann ein Mensch nur sein? Ich guck mir deine Videos an und denke mir wow süper diese Einstellung und Disziplin. Inshallah hast du bald viel mehr Follower und Erfolg

Finde es geil, dass du wöchentlichen Content momentan bringst❤ Danke Arda für deine Motivation

Danke für deine geilen Videos. Ich finde es ehrenvoll, dass du Tipps für alle gibst. Egal ob man abnehmen oder zunehmen will oder sich einfach nur bewusst ernähren will. Like und Abo absolut verdient. ♥️

Zieh immer weiter durch! Du bist eine Riesen Bereicherung in dieser Szene sowie allgemein für KZread. So unterhaltsam und sympathisch Arda auf die 1! Süpersin 🫶🏽

Habe durch dich endlich wieder motivation bekommen mehr Sport zu machen. Du bist eine maschine und man hat das gefühl das du alles mit leichtigkeit bewältigst. ^^ Mach weiter so.

momentan mein Lieblings KZreadr, immer gute Laune und reichlich Informationen über Lebensmittel und Ernährung! So ein macher

Krass wie Bodenständig du wirkst und dich auch wirklich an jeden deiner Comunity widemst. Einfach nur sehr Korrekt bist du 🙌🙌

Danke für deine Videos, durch dich hab ich wieder pure Motivation durchzuziehen ❤💪🏻

Finde deine Videos echt gut anzugucken, macht sehr Laune vor allem wenn man selber so into it ist. Mach weiter so freu mich schon auf die nächsten Videos in dem Format, Abo ist da 💪

Mal wieder ein super Video! Stark 💪🏽

Super Video Arda! Gute Unterhaltung und vorallem informativ. Als nächstes bei Kaufland bitte.

Bitte nehm dir von den Kommentaren genauso viel Kraft durchaltevermögen bei youtube durchzuziehen, wie du anderen, in ihrem Leben gibst bei Fitness und co. Mach weiter so!

Sehr nices Video, bist echt ne Inspiration mit deinem Mindset. Hast echt ne coole lockere Art dir kann man einfach gut zuhören, ich bin eigentlich nicht so der Fan von Fitness Content aber deine Videos muss ich sagen gefallen mir doch sehr gut und motivieren mich sehr 👍🏻

das format ist wirklich super! das schaut man sich gerne an und hilft auch sehr!

Mach bitte mehr von solchen Videos die sind sehr hilfreich 💪🏼👍🏻

Sehr gelungenes, informatives und sinnvolles Video !!! Masallah, danke für das Video!👾

Abo wurde dagelassen, weil du ein sympathisches Monster bist. Zieh weiter durch bratan

immer wieder schön neues video von dir zu sehen bester mann 🌹🤝

Wurde schon lange nicht mehr so motiviert, wie von dir! Nice Videos !

Was ein geiler sympatischer Fitness Experte, einfach geile Videos und mach weiter so!

Geiles Video, freue mich schon auf die weitern Videos mach weiter so !

Wie immer super Video 👍🏻

Bist richtig bodenständig und sympathisch, wünsche dir nur das Beste Bro, hör niemals auf! 🤙❤️

SÜPER einfach das was wir brauchen auf YT!

suber viedeo finde es mega geil das du auch immer sagst was das gesunde an dem lebensmittel ist weiter so ardaaa

Sehr nicer Content mach weiter so ♥

Deine Videos werden echt krass super gefallen mir❤.

Super Video, freue mich auf die weiteren Folgen. Ich persönlich fände es noch interessant, wenn man den Kassenbon zum Schluss nochmal kurz genauer in die Kamera zeigen könnte, damit man sieht was wieviel gekostet hat.

Sehr cooles Video sehr viel gelernt worauf man achten sollte mach weiter so echt eine Bereicherung auf KZread

Sehr starkes Video!

So ein SÜPER Video nicht nur nice zur Unterhaltung, sondern man lernt auch noch einiges

Super Video Feier übertrieben das Format weiter so 👍

Bester Mann einfach so viel Input und kein unnötiges drum herum labern

Feier dich sehr! Bitte weiter so!

Gerade studio gewesen und zieh mir das video jetzt mit meinem essen rein. Besser geht es nicht ❤

Sehr gutes Video Arda ❤❤

Tolles informatives Video. Gerne mehr davon!

Bitte weiter, super Video & immer gute Tipps! ☺️👍

Danke für deine Videos und Streams ich küss dein Herz ❤

Sehr entspanntes Video, mach weiter so.

Ja bitte weiter machen.Süper Format

danke arda wegen dir hab ich nach einem jahr pause vom gym (wo ich richtig nachgelassen hab und keine motivation mehr auf sport hatte ) wieder richtig bock ❤ sommerform 2024 wegen dir incoming🎉

Sehr starkes Video & wirklich gute Tipps /Metas süpersin Bro nur liebe für dich ❤

Süper Tipps ❤ Man kann einfach noch so viel von dir lernen

sehr cooles video arda weiter so 🤙🏽🤙🏽

Ein tolles und hilfreiches Video. Danke dir.

Deine Videos sind nicht nur gut zum selber Muskeln auf bauen, sondern es macht auch noch spaß dir bei einem Einkauf zu zukucken😂 Bester Mann👍

Beste Videos man nimmt so viel mit

LOL, hatte noch nicht abonniert. 😂 super Video, bist super sympathisch. Weiter so 💪

Geiles Video, extrem hilfreich, wie der Aldi Einkauf. Könntest du mal erläutern inwiefern sich TK Gemüse und Früchte unterscheiden von normalem Gemüse im Bezug auf Nährstoffe etc. Und könntest du den nächsten Einkauf bei Lidl machen? Und am liebsten wie schon paar mal gewünscht, ein Video machen wo du aus den gekauften Zutaten kochst. Danke

@Jxlivn

10 ай бұрын

TK ware ist Meistens Nährstoffhaltiger, da es sofort nach der Ernte eingefroren wird.

@almanburic4720

10 ай бұрын

​@@Jxlivnaber enthält oft giftstoffe, deshalb sollte man es vor dem Verzehr anbraten oder kochen

geil hab schon drauf gewartet bis wenn das nächste einkafs video kam suiii

Das Format macht übelst bock zu schauen, und ist geil für die eigenen einkäufe.

Super Video, werde definitiv einige Lebensmittel in meinen Einkauf implementieren! Danke für den Content Bro.

sehr geile Videoreihe mach weiter so ! würde es auch feiern wenn du nochmal einen kompletten Einkauf bei Edeka machst

Top Video, weiter so!

Voll sympathischer Typ, hab dich durch Franklins Reaction entdeckt und feier deinen Content und deine Art.

Baba Video, wirklich einfach der fitteste auf KZread 💪🏻

Arda Abi danke für dein Content mach weiter so

Bruder deine Videos sind die besten und helfen mir sehr. Ich küsse doch dein Herz.

Sehr cooles Video. Danke für deine Tipps und Empfehlungen gerne mehr

Baba Videos es macht böse bock dir zuzuschauen, mach mehr Videos❤

Gelesen video das als Format wär krass

Mega sympathisch und sehr interessante Videos! Ich fände auch nice zu wissen was du an supplements nimmst, also ein Video darüber wäre auch sehr nice. Könnte man ja mit ESN verbinden ;)

Wie kann man nur so süß sein 😭😭 Bitte längere Videos 💗💗

Arda bester Mann !!!danke für das video süpersiniz

Hammer Video! Bist ein richtig korrekter Typ

Sehr geiles video brd❤❤❤

Cooles Video. Werde sicherlich mal das Tofu gehackte testen! Danke! Freue mich auf die Serie

Super videos und sehr informativ, ich küss dein herz.#ehrenmann💪💪

Liebe deine Videos ya… bist echt cool. Mach bitte wieder Full day of training, ist inspiration pur… und team pastırma 😜

Dein Auflauf war süüüper! 👌💪

Super Video ❤

danke für die ganzen informationen zieh weiter durch

Danke für deine Bemühungen ❤ Videos werden immer besser. #süpersin 🎉

Arda du bist eine Maschine

Neu entdeckt den Bruder Arda, süpersin Mach bitte weiter so, freue mich schon auf mehr Videos! kleiner tipp, bei Brot immer auf die Zutat achten "Invertzuckersirup" etc, unnötig Zucker, gibt oft marken wo kein Zucker beigefügt worden ist

Arda bester Mann mach bitte weiter so🙏💪👍

Bruder sehr gut das hilft viel mach ofter solche Videos

Boaaaaah jetzt ein neues Video von Arda würde so ballern. Kardeşim süpersin tamam ama bizi fazla bekletme selamlar 🎉

mehr solcher videos, die sind super!

Endlich neues video

würde es auch feiern wenn du mal sso ein video machen würdest wo du wirklich die besten produkte um zu zunehmen zeigst das wäre bombe

Starkes Video! Wäre nice zu sehen, wie ein full day of eating bei dir aussieht

mega video mal wieder werde beim nächsten einkauf vieles austesten

Sehr starker content

Arda Einkaufsserie spannender als jede Netflixserie, liebe die jetzt schon

Auf das Video hab ich gewartet :D

Hilfreich, Danke :D Abo und Like ist da

Brauche ein Rest ecovery das Video Bro!! Starkes Video werde jedesmal neu inspiriert weiter so ja ❤️

sehr nices Video!

richtig guter content bitte mehr arda

super video, danke 😘