Clairement, tague-moi sur tes progrès en *Handstand* si tu les publies sur les Réseaux, je viendrai t'encourager avec plaisir ! 😃 Je ne prendrai que très rarement de ton temps en vidéo pour te demander de *liker* ou partager mon travail, mais tu peux tout de même le faire si tu veux me faire plaisir :) *Nouveau* 🔥 Les précommandes pour mes Barres Parallèles et ma Ceinture de Lest sont ouvertes ! 😃➡️ ericflag.com ● *Codes Temporels* ● 01:32 - Routine Force 02:18 - Échauffement Articulaire pour les Routines 02:39 - Ex.1 Pompes en Pike / Dips 03:22 - Ex.2 Progression Handstand Assisté 03:48 - Ex.3 Frogstand 04:00 - Ex.4 Circuit Hollow Body 04:41 - Ex.5 Pompes en Pikes + Dips d'Omoplates 04:56 - Fréquence & Programmation de la Routine Force 05:07 - Routine Équilibre V1 : Apprendre à utiliser le mur de la meilleure façon 09:29 - RE V2 : Inclure l'apprentissage du Saut en Handstand 10:40 - RE V3 : Inclure les tentatives de Handstand Libre 11:17 - Fréquence & Programmation des Routines Équilibre 12:14 - Astuce très pratique pour améliorer ta Souplesse 13:01 - *Fiches Résumées de toutes les Routines !* 🔥 ● *Ressources Vidéos* pour le Handstand ● Tuto Handstand : kzread.info/dash/bejne/qqysy7aDZ5y2o7g.html Routine Souplesse à suivre : kzread.info/dash/bejne/iZ6ns8Vyd7ioh5M.html Tuto Montée en Handstand & Push Ups : kzread.info/dash/bejne/opujmNiPlq7ecqg.html On se retrouve mardi ou mercredi prochain pour une nouvelle vidéo, dans laquelle tu pourras m'accompagner *dans une de mes journées* de travail, d'entraînement et bien entendu de repas 😊

@skullyam2919

4 жыл бұрын

Bon bah j'espère réussir grace à toi😂

@ewan4089

4 жыл бұрын

Ha ha merci bien Éric !! Je l’ai bientôt en plus 🔥👌

@gwendal_crlt7824

4 жыл бұрын

merci a toi Eric grâce a toi et ton premier tuto j'arrive maintenant a tenir 31s en handstand! merci:) t le meilleur !!!

@teddylevisse9400

4 жыл бұрын

O top Éric comme dhab on a p'is qu'à si mettre. 👌🏼

@oscar_drn2029

4 жыл бұрын

Bonjour a tous je participe pour une assocation pour sauver les chiens et le but et de sabonner a ma chaine 1 abonné =50 centime a lasosation Deja 250 euro vercé merci davoir participer

Petite astuce : si tu mets les timecodes en description de la vidéo, KZread les interprète et les place sur la barre en bas de la vidéo. C'est donc plus facile pour les gens de naviguer entre les "chapitres" puisqu'ils n'ont pas à revenir en début de vidéo sur le sommaire.

@noirrag

4 жыл бұрын

Entrax Mmmh donc les petit trucs jaunes c’est pas forcément des pubs ?

@EricFlag

4 жыл бұрын

Je t'avoue que je connaissais pas cette fonctionnalité, merci ! 😃

@MrChocEntrax

4 жыл бұрын

@@noirrag Les marqueurs jaunes sont forcément des pubs. Les chapitres c'est une sorte de coupure dans la barre.

@crazy_tree7357

4 жыл бұрын

@@MrChocEntrax ouai j'ai vu ça récemment mais je savais pas exactement ce que c'était merci pour l'info !

@countgent

4 жыл бұрын

@@noirrag les pubs, mec, je te les bloque à vie en 30 seconde sur Opera browser.

J'adore les petites doses d'humour dans la vidéo 😂

@fred1376

4 жыл бұрын

Pareil

@tutecalmesoui

4 жыл бұрын

Clairement

@EricFlag

4 жыл бұрын

Haha avec plaisir ! 😁

@terence79ulrikson

4 жыл бұрын

J'ai regardé quelques unes de ses vidéos, il en fait souvent en effet. Je suis pas trop vidéos de musculation mais lui, c'est plus plaisant à regarder grâce à cela je trouve. Bref bonnes vidéos en général 👍🏽😊

@jeremy3524

3 жыл бұрын

Plus que certains spécialisés dans l'humour

Je suis cette méthode depuis désormais 3 mois, 3 séances par semaine et j'ai désormais un hand stand pouvant être tenu prés de 7s Je te remercie infiniment pour cette vidéo.

@san-aeeee

2 күн бұрын

tu partais de loins ?

Je crois vraiment que l'on est connecté. Des que je me dis je dois me mettre sérieusement a un truc tu en fais une routine. Après la souplesse, le handstand. Merci beaucoup. J'en profite pour te dire que je te suis depuis tes vidéos sur comment commencer le street workout. J'ai commencé a faire du sport réellement grâce a toi et maintenant que j'ai la "carrure" je me mets aux figures. Merci vraiment pour tes vidéos excellentes et toute la force que tu renvoies...

Depuis le temps que je veux réussir à faire le handstand, la vidéo est la niquel !

Excellente vidéo merci beaucoup. Je suis une buse en handstand. J'ai commencé il y a 1 an. Je ne tenais même pas 5 secondes contre le mur. J'en ai fait beaucoup pendant le confinement, mais là à partir d'aujourd'hui j'ai commencé le programme. Je te tiens au courant pour voir où ça me mène. Merci encore.

Excellent 👌 Tes explications sont tellement claires que je me vois déjà entrain de marcher sur les mains 😂😂

1:04 j’adore cet humour 😂😂, merci pour cette deuxième vidéo sur le handstand j’avais poncé la première comme je m’y entraîne depuis plusieurs mois, la routine souplesse de cette vidéo m’a beaucoup intéressé et vas bien m’aider je pense merci encore ! 🤝💪

@EricFlag

4 жыл бұрын

Avec grand plaisir !! 😃

Franchement, c'est trop bien ton boulot. Je te suis depuis quelque temps déjà, mais le ton est de mieux en mieux. Tu es très didactique et plaisant à suivre. Continue! :-)

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Michael :)

Toujours de l'humour, de l'amour, de la joie et de la bonne humeur dans tes vidéos, c'est vraiment toujours agréable de regarder tes vidéos, continue ainsi, merci pour tout !

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci ! :))

1:33 je suis passe partout de fort boyard Et c’est la 2ème clé😂😂 Ps : continue comme ça tu motives de ouf

@EricFlag

4 жыл бұрын

Je me demandais qui aurait la référence ! 😁🙃

Format au top et de qualité comme toujours ! 😊 J'adore la nouvelle formule avec le plein d'humour. Je vais pouvoir appliquer ça pour maintenir mon handstand + 5sec 💪

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci Robin !! 😃

Tellement complet ! Merci Éric ça me permet de corriger mes erreurs et de repartir motivé a apprendre ce fameux handstand

À l'heure actuelle c'est la vidéo la plus complète et détaillée qu'il soit. Bravo pour ton travail et ta pédagogie

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci beaucoup :))

Parfaitement ce qu’il me fallait pour avoir mon handstand ! Merci et force pour ta chaîne continue 🔥

Génial ! Merci pour tout tes conseils, dans toutes tes vidéos, t'est super !

Comme d'habitude ton travail est passionnant et je me suis un peu reconnu en tant que débutant ignorant haha, merci beaucoup pour tout ce que tu offres ça m'aide énormément en ces temps. Continue comme ça j'adore ta chaîne, elle explose et tes efforts paieront ! J'ai pas tellement l'argent pour t'aider financement mais si je peux au moins t'aider mentalement :)

Si ça continu à la fin du confinement je ferais : -150 tractions -500 pompes -hyperlax -30min handstand -frontlever -backlever -muscle-up -planche -.... Bah merci pour les petites vidéos

@natan3051

4 жыл бұрын

Vzi moi j'ai que 2890 abdos max jsuis jaloux

@alucardtepesovic5384

4 жыл бұрын

Petiteuh vidéo, petiteuh vidéooo

@Val-oh2kl

4 жыл бұрын

Bas tu as plus que 2 semaines.

@gabin12345

4 жыл бұрын

Non mec tu manges des chips devant ses vidéos te trahis pas

@mariusjobal2797

4 жыл бұрын

@@gabin12345 ah euhhh On est reperé, annulez la mission, je répète annulez la mission

+1 Si toi aussi tu as des traces de pieds partout sur tes murs 😂

@EricFlag

4 жыл бұрын

D'ou les chaussettes blanches obligatoires à présent 🙃

@moulzo2772

4 жыл бұрын

Wesh 😂

@emiliohouee172

4 жыл бұрын

Mais tellement 😂

@lohglinepeperonie5324

4 жыл бұрын

😂

Salut Éric! Je suis abonné à ta chaîne depuis 2 mois et je kiffe t'es vidéos !! Merci pour ton travail et toute cette motivation que tu nous transmets 💪

3:38 c’est vrai qu’il m’est arrivé plusieurs fois de me péter la gueule sur le sol après un max hanstand face au mur 🤕😂 continue Éric force à toi !💪💪

j’adore tes vidéos 😇 Merci pour tes conseils et continue comme ça !

Super, merci! Je t'ai découvert depuis moins de un mois et c'est exactement ce que j'avais besoin.

Super vidéo Eric, super pédagogie, un grand merci pour ces conseils de qualité ! J'étais dans une période de stagnation , maintenant je sais que je vais pouvoir travailler de manière productive. Hâte de maîtriser ça !

Tu proposes un contenu tellement qualititatif en France pendant ce confinement

Je ne vais pas revenir sur l’efficacité et la clarté des vidéos, j’ai déjà commenté en ce sens une fois, mais je tiens à remarquer la présence grandissante des touches d’humour qui font vraiment sourire ;-) Encore merci, très bonne vidéo encore une fois ! Voilà 3 semaines que je me suis mis au training complet d’une précédente vidéo 1 jour sur 2, en plus de petits exercices quotidien et les résultats arrivent ! Gros soutient à cette chaîne 🤗

Encore une super vidéo qui va bien m’aider, merci continue comme ça 💪

Wow excellente vidéo très utile pour ma part, ça fait déjà une semaine que je m'entraîne un peu au feeling et un peu tt les jours et je tiens déjà à peu près 4 sec, bien évidemment j'avais déjà certaines facilités et cette vidéo comme ttes les autres d'ailleurs va beaucoup m'aider dans ma progression, bref merci continu comme ça tu gères 👌🏻

Les mises en scènes 😂😭 Quel jeu d'acteur !!

@EricFlag

4 жыл бұрын

J'essaie d'y travailler 🙃

Salut mec, je suis juste ici pour venir te remercier énormément, j'ai suivis la routine force pendant 2-3 semaines. Au départ je n'arrivais pas à monter complètement droit face au mur et juste hier j'ai tenté de monter jusqu'en haut et j'ai réussis à tenir plus de 20 secondes !🤩 tout en gardant la force raisonable pour redescendre en sécurité.🙃 Du coup aujourd'hui j'ai commencer la routine équilibre V1. Je pense pouvoir passer a la V2, Vendredi ou semaine prochaine. Je posterais sur mon compte instagram ( @hauanimaurii ) mes progrès, ce serais un plaisir d'avoir un peu de tes encouragement. Dans tout les cas j'ai très hâte de pouvoir rejoindre le niveau des Semi-dieu comme tu la préciser dans ta vidéo sur l'ordre des technique a apprendre 😉 Merci encore 😁!

@EricFlag

4 жыл бұрын

Avec grand plaisir, bravo !! 😃🔥

Super job Eric, c'est clair précis et efficace. Merci de partager votre expérience. Big up !

Ça fait une semaine que j'ai commencer et grâce à toi et cette vidéo arrive pile au bon moment

Un grand merci à toi! Il me manquait que le placement des épaules pour bien tenir et ta vidéo me l'as fait comprendre!🙏🙏

Super vidéo Eric ! Toujours très instructives !

Top vidéo! Conseils super utiles et vidéo toujours aussi qualitative :)

bravo pour tes videos , elles sont des + en + completes et mieux finies !

merci Eric, toujours aussi riche a regarder tes video, merci pour ton travail

Superbe vidéo !! Merci beaucoup ! Très instructif et très bien expliqué

Encore une vidéo quali, joli boulot, reste plus qu'à se lancer maintenant ! Bravo Eric !

Super video, et surtout tres utile, merci. Bravo

J'étais justement en train d'en faire ! Ça tombe à pic

Elle est vachement bien cette vidéo mon gars ! Merci :)

Toujours au top Eric 👊🏻🔥 merci 🙏🏻

Cette video tombe a pic,c’est la premiere figure que j’aimerais apprendre,je ne savais pas a quel moment je pouvais commencer a m’entrainer pour ca,merci. J’adore tes ptites pointes d’humour,j’ai rigoler a chaque fois 😁

Merci!! C'est génial tout ça !!

Ça tuuue 🔥🔥 On va tester ça !! Merci Eric !

Un des meilleurs si pas le meilleur tuto pour le handstand de youtube! Réaliste, Efficace!

Au top ! J'espère l'avoir d'ici cet été !

Trop bonne idee!!! Merci Eric🙏🏼 y a de l occupation pour le confinement 😁😁

J'adore tes vidéos et surtout toutes les touches d'humour qu'il y a dedans. Et en plus tu nous donne des fiches en fin de vidéo (et oui jai regarder jusqu'à a la fin j'ai failli a ma mission)

Get you someone who looks at you the way Eric looks at his wall

Merci beaucoup pour tes conseils Éric ! T le meilleur

Super routine ! Je m'y mets de suite !!! Bravo à toi pour tes vidéos !!!

Super video eric! Tu te donnes vraiment de la peine pour bien expliquer et faire tes videos! Tres encourageant! Continue comme ca🔥🙏🏽

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Yvan ! 😃

Cool une nouvelle vidéo portant sur le Handstand👍🏽 ! Je sais quoi faire pendant la suite du confinement du coup 👌🏽😂. Merci Éric 😊.

super vidéo comme la première sur le handstand qui m’avait beaucoup aidé donc merci merci beaucoup

Clair, net, précis, détaillé. Super vidéo!!!

En vrai c'est beaucoup grâce à toi si j'ai commencé le street workout et du coup si je commence à récupérer une bonne forme physique, tes conseils sont vraiment utile et tes vidéos sont bien monté très constructives j'ai beaucoup appris merci encore

Un gros like pour cette vidéo à la fois drôle et constructive :) motivant de fou et on apprend beaucoup :)

Incroyable je voulais progresser en souplesse tu sors ta vidéo, ces derniers jours je me dis pourquoi pas essayer d'obtenir mon handstand et je vois que tu sors une vidéo à ce sujet, magnifique

Top comme d'hab 👍

Super vidéo comme d’habitude ! 💪

Vidéo superbe, très bien expliquée et marrant comme toujours. Continue ainsi, je te soutiens 👍

Excellentes démonstrations bienvenues pour ma pratique débutante 👍👌😃 Et génial l'humour 😄 Merci Eric 👏

Une vidéo toujours aussi claire et propre ! Merci

@EricFlag

4 жыл бұрын

MErci Hugo ! 😃

Jsuis fan, merci, t'as assuré

Merci pour ces conseils 👌

Trop drôle que tu sortes cette vidéo, je viens d'avoir mon Handstand depuis quelques jours. Je valide tout ce qui est dit dans cette vidéo ! Et pour ceux qui ont l'impression de pas y arriver, je dirais simplement : Continuez d'essayer mais pensez à vous reposer ! Ca finira par venir. J'étais souvent surpris d'un jour à l'autre, après une nuit de repos, de la progression que j'avais obtenu. Il faut juste s'obstiner ! Ca finira par venir, tant qu'on a le niveau minimum physiquement. (comme Eric le dit, 12 pompes propre, 5 tractions / dips. J'ai obtenu mon handstand en quinze jours pour ceux que ça intéresse (mais j'ai un niveau physique plus haut que le minimum requis, je suis dans les environs 50 pompes propre, 20 tractions, 35 dips, 77 kg, 9% masse grasse), surtout obstinez vous ! 1mois à passer 10-20 mins 3x par semaine, qu'est-ce que c'est dans votre vie ?

Efficace comme d'habitude! Merci.

Super Merci!!

Gros taf sur cette vidéo comme d'habitude, merci à toi !

Super vidéo merci continu

C'est incroyable la qualité de vidéo les explications, les routines, les exercices... bref tout est parfait merci pour ces vidéos !

@EricFlag

4 жыл бұрын

Avec plaisir !! 😃

C'était clairement mon objectif pour le confinement 😂 Merci beaucoup 😊

énorme comme vidéo merci :D

Bravo Eric pour quelqu'un qui a appris tout seul je trouve ça vraiment fort et tes vidéos sont toujours bien faites :) N'hésites pas à aller checker ma chaîne je décompose également l'apprentissage du HANDSTAND, et je pense que certains tips pourront t'intéresser. Conseil d'un ancien gymnaste de l'équipe de France :)

Depuis le confinement je fais que ça et depuis une semaine j’ai decouvert tes vidéos avant je faisais en freestyle je tenais bien mais en bougeant systématiquement les mains. Nouvel objectif en tête, ne plus bouger et tu m’aides bien beaucoup pour ça

Génial merci beaucoup mec

merci Eric pour ces videos de qualité a chaque fois que je vois ta miniature de video je me dis "AHH ENFINNN" continues comme sa tu gère

Génial cette vidéo ! merci beaucoup ......

Et voilà !!! Encore une vidéo d'Eric Flag completement....GENIAL !!!!! Merci pour tes conseils tellement precieux

@EricFlag

4 жыл бұрын

Avec plaisir Lilian !! 😃

Magnifique vidéo comme toujours

J’adore sa donne envie sa motive trop je vais m’y mettre et je vais poster sur mon compte !!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 merci 👍👌🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🔥🔥🔥🔥🔥

Salut, super conseil ça m’a donné envie de le réussir ! Donc je vais tout donner pour y arriver à la perfection

Des montages de mieux en mieux, c'est du beau boulot ERIC ! En route pour les 300k ;)

Toujours aussi motivant de regarder tes vidéos. Je te remercie, grâce a toi j'upgrade le handstand et L sit !! je me régale, merci

@EricFlag

4 жыл бұрын

Avec plaisir !!

Super Eric, ça tombe bien je suis en pleine apprentissage du Handstand et grâce toi je vais corriger mes erreurs et progresser je l'espère 🤙🤙🤙

Tes vidéos sont au top comme d'habitude ! Merci Eric !

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci à toi ! 😃

Un excellent prof👌👌💪

Merci beaucoup pour cette vidéo..🌹

Merci pour cette vidéo elle va clairement m'aider à avancer... La technique de la jambe qui permet de décoller l'autre du mur est vraiment top ! Je vais l'inclure dans mes entraînements ! 💪

Merci ça a marché pour moi !!

Merci beaucoup !! Mon objectif pendant la quarantaine

Énorme tes vidéos, merci

*perfect! Je m’y met dès demain!!*

Bon sang j'me demande pourquoi je n'étais pas tombé sur cette vidéo depuis tout ce temps!! C'est exactement celle qui me fallait...merci Eric💪

merci eric flag tu m'a beaucoup aidé et maintenant je suis à rien de l'AVOIR

Superbe vidéo mec ! ça me donne envie de faire des handstand maintenant !

Merci pour tes vidéos! Elles donnent envie de s'entraîner, sont ludiques, claires, didactiques et avec juste ce qu'il faut d'humour!

@EricFlag

4 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 😃