Hej alla fantastiska konståkare!
Här kommer ett perfekt rotationspass med rotationsplatta, även kallad spinner, som ni kan göra hemma eller när ni är på träningen som uppvärmning. Till min hjälp har jag två grymma åkare från IFK Österåkers Konståkningsklubb som tillsammans med vår huvudtränare Ann-Marie Carell visar övningarna. Det kan vara lite svårt till en början men ge inte upp! Ju mer du övar desto bättre går det.
Berätta gärna hur det går!
#konståkning #office #rotationspass #spinner #figureskating