สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
โรคข้อเสื่อม #Osteoarthritis ความเสี่ยง การดูแลรักษา สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาเล่าเกี่ยวข้องกับเรื่องของโรคข้อเสื่อมนะครับ โรคนี้มันเป็นโรคที่พบค่อนข้างบ่อยโดยเฉพาะคนที่อายุมากขึ้นนะครับแล้วมันมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆอะไรบ้างที่เราจำเป็นจะต้องทราบ รวมทั้งว่าเราจะดูแลรักษาตัวเองอย่างไรเมื่อเรามีภาวะข้อเสื่อมหรือเรากำลังจะเกิดอาการข้อเสื่อมนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣ สำหรับโรคข้อเสื่อมนั้นประสาททางการแพทย์เราเรียกมันว่า Osteoarthritis นะครับ คำว่า Osteo เนี่ยมันแปลว่ากระดูกแข็ง Arthritis นะครับมันแปลว่าข้ออักเสบนะครับ แต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยภาวะนี้นะครับมันไม่ได้มีการอักเสบของข้อนะครับแต่ว่าเวลาเราเรียกภาษาทางการแพทย์เรามันมันแปลได้ว่าเป็นการเกิดข้ออักเสบนั่นเองแต่จริงๆมันไม่ได้เกิดการอักเสบนะครับอันนี้อาจจะทำให้เรางงได้บ้างแต่ว่าก็อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าภาษานี้มันมาจากไหนถึงบอกว่ามันเป็นการอักเสบแต่คาดว่าสมัยก่อนนะครับตอนที่เรายังมีวิวัฒนาการไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ในทางการแพทย์เราเห็นว่าข้อมันปวดนะครับเราก็เลยเรียกมันว่าข้ออักเสบน่าจะเป็นอย่างนั้นซะมากกว่านะครับ
2️⃣ เรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า ข้ออักเสบนั้นมันเป็นได้ทุกข้อในร่างกายเลยนะครับ ได้ทุกข้อเลยนะครับ แต่ว่าข้อที่เรามักจะเจอกันบ่อยๆนะครับก็ยกตัวอย่างเช่นข้อเข่านะครับ ข้อสะโพก ข้อมือนะครับ แล้วก็พวกนิ้วต่างๆนะครับ พวกเนี้ยจะเป็นข้อที่เจอได้บ่อยนะครับ แต่ข้ออื่นๆเราก็เจอได้เช่นกระดูกสันหลังส่วนต่างๆไม่ว่าจะเป็นส่วนคอส่วนเอวส่วนไหนก็แล้วแต่นะครับ ข้อไหล่ก็เจอได้นะครับ ข้อศอกก็เจอได้ ข้อเท้าแล้วก็นิ้วเท้าก็เจอได้เช่นกันนะครับ แต่ว่ามันอาจจะเจอไม่บ่อยนะครับ
3️⃣ ทีนี้อะไรล่ะที่ทำให้มันเกิดปัญหาแบบนี้ขึ้นมานะครับ? ➡️ข้อเสื่อมนี่แหละครับเหตุผลที่มันเสื่อมมันเป็นเพราะว่าเรามีการบาดเจ็บเล็กๆน้อยๆอยู่เป็นประจำนะครับเรา อาจจะไม่รู้ตัวอาจจะเป็นการกระทำที่ผิดท่านะครับ อาจจะเป็นหน้าที่การงานของเราที่เราใช้งานข้อนั้นบ่อยๆนะครับ ทำให้มันเกิดการบาดเจ็บเล็กๆๆไปเรื่อยๆนะครับแล้วทีนี้ข้อของเราเนี่ยมันไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้นะครับมันก็เลยเกิดการเสื่อมของข้อนะครับ
4️⃣ โดยในตัวข้อของเราเนี่ยนะครับมันจะมีกระดูกอ่อนอยู่นะครับ (นาที 2.23)สมมุติว่าอันนี้กระดูกชิ้นหนึ่งและนี่กระดูกอีกชิ้นหนึ่งแล้วตรงกลางเป็นข้อนะครับ ข้อของเราเนี่ยควรจะงอได้แบบนี้ถูกไหมครับ ส่วนปลายของกระดูกแข็งทั้ง 2 อันจะมีกระดูกอ่อน แล้วระหว่างกระดูกอ่อนก็จะมีน้ำไขข้อเพื่อเป็นตัวหล่อลื่นให้ข้อมันเคลื่อนไหวอย่างนี้ได้นะครับ ทีนี้ถ้าเกิดตัวกระดูกอ่อนที่มันเคลือบกระดูกของเราอยู่เนี่ยมันเสียไปมันบางไป นั่นแหละครับมันก็จะทำให้เกิดปัญหาก็คือข้อเสื่อมนะครับตามมาได้
5️⃣ ข้อเสื่อมแล้วมันมีปัญหายังไงตามมานะครับ? ➡️คนเรานะครับเวลาข้อเสื่อมเนี่ยอาการที่เราเจอบ่อยๆแน่นอนว่ามันเจ็บนะครับ มันเจ็บได้ แต่บางคนก็ไม่มีอาการใดๆทั้งสิ้นนะครับ อาการเจ็บนี้จะเป็นอาการที่เราเจอได้เยอะที่สุดแล้วก็เป็นเหตุผลที่คนมาหาหมอมากที่สุดเวลาที่มีข้อมันผิดปกตินะครับ อาจจะมีบางคนที่รู้สึกว่าข้อมันขัดโดยเฉพาะตอนเช้านะครับ หรือว่าถ้าเราไม่ได้เคลื่อนไหวมานานๆมันจะขัดมันจะรู้สึกว่ามันเคลื่อนไหวไม่ค่อยสะดวกนะครับ จะเป็นอยู่สักประมาณไม่เกิน 30 นาทีนะครับส่วนใหญ่ประมาณสักไม่กี่นาทีมันก็จะเคลื่อนไหวได้ตามปกติ แต่ถ้ามันนานเกิน 30 นาทีอันนี้เราต้องสงสัยเรื่องของข้ออักเสบจากโรคอื่นๆแล้วนะครับ
ที่แน่ๆคือการพยายามออกกำลังที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเน้น mobility ก่อนที่กล้ามเนื้อจะลดลงตามอายุครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์♥
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบุณมากนะคะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณที่มอบความรู้ให้ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤🎉❤
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากมายค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากเลยค่ะ
ขอบพระคุณครับ🙏
ขอขอบคุณ👍🙏🍀
ขอบคุณ คุณ หมอ มากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ❤❤❤
สวัสดีค่ะ🙏อาจารย์แพทย์ คุณหมอแทน😍วันนี้คุณพูดเรื่องข้ออักเสบ เช่น ข้อเข่า ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อศอก ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อกระดูกสันหลัง อาจเกิดเพราะจากการทำงาน ใช้ข้อนั้นบ่อยๆ มีการบาดเจ็บ เล็กๆน้อยๆ ข้อเสื่อม จากกระดูกอ่อนบาง กล้ามเนื้อรอบๆ อ่อนแอ กระดูกข้อต่อจะมีช่องเล็ก มีน้ำอยู่ในเยื่อหุ้มข้อ ช่วยให้ข้อเคลื่อนไหว ถ้าข้อเสื่อมกระดูกแข็งที่ชนกันจะเกิดเสียงดังเวลากระดูกมาสีกัน🌟มีสาเหตุความเสี่ยงคือ เคยเกิดอุบัติเหตุ อายุเยอะ น้ำหนักเยอะ พันธุกรรม เคยผ่าตัดข้อต่างๆผู้หญิงเป็นมากกว่าชาย คนเป็นเก๊า มีโอกาสเป็นโรคข้อเสื่อมง่าย มีการตรวจภายนอกได้ไม่ต้องเจาะเลือดเว้นแต่สงสัยโรคอื่นๆ ถ้าบวมตามข้อ ต้องเจาะข้อดู การดูแลตนเองตามธรรมชาติเช่น 🌟การลดน้ำหนัก 10%ของน้ำหนักร่างกายปัจจุบัน🌟 การกินอาหาร🌟 การออกกำลังกาย ตรงที่มีการเสื่อมเช่นเข่า.ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อขาในยิม ยกขา ตรงๆค้าง และถ่วงน้ำหนักที่บ้านทำได้ การทรงตัว ยืนขาเดียวมีที่เกาะ การใช้ยาทา ต่างๆ เช่นโวทราเรน หรือเจลพริกทาบางๆ ล้างมือด้วยมันแสบถ้าโดนตา การใช้ยา ไทลินนอล พารากินไม่ได้ผล หรืออาหารเสริม วิตามินสังเกตตัวเองถ้า ดีก็ใช้ไป การฉีดสเตรียรอยค์เข้าที่ข้อปีละ3-4ครั้งทำให้เสื่อมอยู่ดี คนเป็นโรคประจำตัวไม่ควรฉีดเพราะไตอาจวายถ้าบ่อย ๆหัวใจอาจมีน้ำท่วมปอด การใช้ไม้เท้า วอลเกอร์ ใส่ที่ดามเข่าช่วยพยุงลดการกด ดามนิ้ว🌟 การผ่าตัด หลายแบบ เปลี่ยนข้อ ไหล่ เข่า ต้องประเมินว่าผ่าแล้วกายภาพได้ไหม เจ็บมากหลังผ่าตัด และต้องออกกำลังกายทนเจ็บ ให้ได้คนที่คิดมาก วิตกกังวล มองโลกในแง่ร้าย เจ็บปวดจะมากกว่าคนอื่น มีวิจัย ออกมาแล้วต้องแก้ไขความคิด ในทางบวกข้อนิ้ว ข้อมือ ถ้าปวดต้องซ่อม ข้อ กระดูกที่มือ เริ่มเป็น ปวด อาจหายเองแต่ลักษณะข้อจะเปลียนไป ขอบคุณความรู้ค่ะ👍❤️🙏
ขอบคุณค่ะจอให้เจริญไปค่ะ
@@radda2243 ขอบคุณค่ะ🌷🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
😊😅ข
ขอบคุณมาก มีประโยชน์มากเลยครับ
ขอบพระคุณ ค่ะ คุณ หมอ 🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณขอบคุณขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️
ขอบคุณคะ
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ
ขอบคุณ อจ หมอมากๆนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
☺️ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🧸🐰🥕
ขอบคุณคุณหมอมากคะได้ความรู้มากเลยคะ
สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า❤❤❤❤
ชอบฟังหมอพูดค่ะ ❤
มาคะ ขอบคุณคะ อาจารย์หมอ. ❤️🙏❤️
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ Tany
สวัสดีค่ะอาจายร์หมอ ขอบพระคุณมากค่ะ🙏💜
คลิบคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
ชอบเสื้อสีนี้กับรุปการ์ตุนจังงง
เป็นคุณหมอที่ยอดเยี่ยมมาก
ขอบคุณ อจ.หมอ ค่ะที่ให้คนอื่นตอบแทนให้
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ กำลังมีปัญหาอยู่พอดีเลย❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ และคำแนะนำ
ขอบคุนข้อมูลดีๆ คุนหมอจงเจริญค่า...
ขอบคุณค่ะ🙏
หมอพูดได้ละเอียดเข้าใจง่าย
🙏❤️❤️❤️❤️❤️ คุณหมอใจดีมากเลยค่ะที่มาสอนคนไทย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏
❤ขอบคุณครับ❤
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพิ่งถามคุณหมอไปสองสามวันก่อน ดีใจได้ฟังเป็นคลิปด้วย❤
ขอขอบคุณ
ขอบคุณข้อแนะนำดี ๆ จากคุณหมอ
ไม่ข้ามโฆษณาเลยค่ะ ขอบคุณหมอมากๆ ที่ให้ความรู้ค่ะ🙏😊
หมอบอกเป็นข้อสะโพกขั้นที่3ตอนนั้นเจ็บขาซ้าย ต่อมาเจ็บขาขวาพอๆกันเลยคับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ พี่เป็นข้อเสื่อมและรูมาตอยค่ะ
😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
คุณหมอหน้าตาวัยรุ่นมาก เพิ่งรู้จักค่ะ
หน้าปก เสื้อแดง ยิ้มแย้มแจ่มใส น่ารักดีค่ะ อาจารย์ ❤
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอบคุณๆหมอมากๆเลยคะ ให้ความรู้กับคนป่วยได้ดีมากคะ เข้าใจง่าย ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากค่ะเป็นทุกข้อค่ะทรมานสุดๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
กราบขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบพระคุณ#คุณหมอ#ที่มีความเมตตาอนุเคราะห์ให้ความรู้แด่เพื่อนร่วมโลกในยามทุกข์##ได้ความรู้มาก#🙏👍👍👍💖💖💖🐿️
💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะอาจารย์💐 🎉ตอนนี้ผู้ติดตาม 4.57 แสนคนแล้วค่ะ🎉
ขอบคุณคุณหมอมากอธิบายดีมากๆ อาการเรามาแล้วตอนนี้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐 มีประโยชน์มากค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงนะค่ะ และมีความสุข ความสบายใจเสมอค่ะ🙏🌹
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ตรงกับโรคที่กำลังเป็นอยู่ พอดี
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอแทน คลิปนี้ เป็นอาการของป้า หมดเลย ฟังแล้วทำให้เข้าใจโรคที่เป็น กำลังรักษากับคุณหมอที่รพ.อยู่ค่ะ การที่ได้ฟัง เรียนรู้จากคุณหมอ ทำให้เข้าใจโรคและวิธีรักษาชัดเจนอย่าง มากเลยค่ะ ที่เราไปตรวจ พบคุณหมอๆ ท่านอธิบายเฉพาะจุดที่เราเป็น สั้นๆ แล้วรักษา แล้วนัดครั้งต่อไป เพราะท่านก็มีคนไข้รออยู่เยอะ ที่ไปเป็นรพ.รัฐ คลีนิคพิเศษพรีเมี่ยม เห็นใจคุณหมอและคนไข้ ที่มารอตรวจมากๆ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ ทำให้เข้าใจตั้งแต่ต้นเหตุ วิธีการรักษา การดูแลตัวเอง ในครั้งเดียวจบ รีบส่งต่อเพื่อนสว.และญาติที่เป็น โรคนี้ ค่ะ🙏❤❤❤
สีแดง แบบ กุหลาบแดง อาจารย์ มีความรัก สดใส ขอให้พบรักแท้เด้อจ้าาา
Thanks very for all knowledge that u give to publish and community appreciate kha.❤❤❤❤❤
ขอบคุณคะคุณหมอกรรมพันธ์มีผลมากๆจริงๆคะ ปวดทรมานจริงๆ
ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ความรู้นะคะ มีประโยชน์มากค่ะ
มาฟังรอบ2เข้าใจขึ้นเยอะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญในชีวิตค่ะ
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 4.57 แสนคนค่ะ สถานีต่อไป 4.58 แสนคนค่ะ ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ 🌻🧡🌻
ขอบคุณมากครับ😍
ขอขอบคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ🙏❤️
คุณหมออธิบายแบบง่ายๆ ฟังแล้วเข้าใจ สามารถปฏิบัติตามได้
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ โรคข้อเสื่อม เกิดขึ้นจากกระดูกอ่อนที่อยู่ปลายของกระดูกในข้อมีการเสื่อม กระดูกอ่อนผิวข้อทำหน้าที่ ป้องกันไม่ให้กระดูกที่อยู่ภายใต้กระดูกอ่อน กระแทกกับกระดูกอีกฝั่ง หากกระดูกผิวข้อเสื่อม จะส่งผลให้กระดูกใต้ต่อกระดูกอ่อนผิวข้อสัมผัสกัน การรักษาที่มีหลักฐานชัดเจนว่า มีประสิทธิภาพในการรักษาข้อเสื่อมคือการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อ ปัจจัยที่มีส่วนร่วมทำให้กระดูกผิวข้อถูกทำลาย - น้ำหนักตัว - กิจกรรมบางอย่างที่ส่งผลให้ข้อต้องรับแรงกดมาก เช่นการนั่งคุกเข่า - ปัจจัยทางพันธุกรรม - อายุที่มากขึ้น ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรงและทีความสุขมากๆนะคะ 🌻🧡🌻
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณนะครับคุณหมอ ผมกังวลเรื่องข้อเข่ามากเลยครับ เพราะเป็นทั้งกรรมพันธุ์ แล้วตอนนี้ผมก็ขาโก่งเล็กน้อยด้วยครับ😞😞
ขอบคุณค่ะ
อาการที่คุณหมอพูดมาตรงกับอาการของดิฉันเลยบาดเจ็บที่หัวเข่าต่อมาเข่าเสื่อม ขอบคุณคำแนะนำในการดูแลรักษาค่ะ
ตั้งแต่่ฟังคุณหมอหลายๆท่านมา มีคุณหมอแทนนี่แหละค่ะที่ให้ความรู้ละเอียดที่สุด ได้รับความรู้มากที่สุดและตรงตามสิ่งที่ดิฉันอยากจะทราบมากที่สุด ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ขอความกรุณาคุณหมอช่วยอธิบายเรื่องถุงลมปอดขาดการยืดหยุนด้วยค่ะ ขอขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
กำลังอยากรู้เลยครับ..ขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับกับความรู้นี้..
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ฟังอาจารย์แล้วความคิดสำหรับความเจ็บปวดเปลี่ยนไปเลยค่ะ เข้าใจและได้รับความรู้เพิ่มขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณค่ะสำหรับความกรุณาค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ จะรักษาตัวตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับคุณหมอ ได้สาระความรู้มากเลยครับ ผมของให้คุณหมอให้ความรู้เรื่องโรคสะเก็ดเงิน ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร จะต้องใช้ยาอะไร และต้องดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อเป็นวิทยาทาน ให้กับผู้ป่วยได้ปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้อง ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งไปตรวจเจอมาเลยค่ะ … หมอบอกว่าเกิดจากการที่เรายืดเส้นไม่พอ … โดนแนะนำให้ยืดก่อนหลังที่เราทำงานเสร็จค่ะ 😅😅
ขอบพระคุณๆหมอมากๆ ที่ช่วยแนะนำวิธีป้องกันฯ การปวดข้อเข่า และข้อต่อต่างๆ เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ตอนนี้อายุขึ้นเลข7แล้วค่ะ ยิ่งต้องระวังมากไปค่ะ
เป็นพอดีค่ะ อายุเข้า67 คุณแม่เป็น หาข้อมูล ฟังโฆษณาจนสับสน มีการรักษาแบบใหม่ แบบโอโซนไรเนี่ยค่ะ คิดถึงหมอเข้ามาดู มีจริงด้วย เข้าใจในทันที จะเริ่มต้นจากการกายภาพก่อนเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ เดี๋ยวนี้ไม่เคยเชื่อใครอีกเลย จนเพื่อนๆบอกว่าอะไรๆ ก็หมอธนีย์ ขอให้คุณหมอมีความสุข และดิฉันหายด้วยเถิด
ปวดเข่าเมื่อเดินขึ้นบันได เราจะแก้ไขโดย 1.ลดน้ำหนัก 3-4กก. 2.กินคอลลาเจน Type1-2-3 โดยเฉพาะType2 ข้อ3.เลิกนั่งพับเพียบ เลิกนั่งขัดสมาธิ หรือพอรู้ตัวว่านั่งพับขาก็รีบเหยียดขา ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ ดีใจที่แก้ได้
เจอคนรู้จักแถวบ้านอายุเกิน 60ปี บ่วดขาปวดเข่าเพรานั่งรถไปตจว.นาน บอกลดนน. ก่อนเลย ปัญหาอันดับแรก พี่เขาทายาก็ไม่หายเส้นยึดหรือเปล่าไม่แน่ใจค่ะ ที่สำคัญขนาดนั่งเก้าอี้ยังขัดสมาธิ บอกให้เลิกทำก็ไม่ค่อยเชื่อค่ะ น่าจะหายยาก
ไม่รู้สึกฝืดอะไรแล้วหรอครับ คือ หายเป็นปกติแล้วหรอครับ
Thank you!
ขอบคุณสำหรับความรู้ #osteoarthritis วันนี้มากๆ ค่ะ ฟัง แล้วได้ความรู้ อ. แทน พูดให้เข้าใจง่าย มากๆ ค่ะ เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ นอกจากออกกำลังกายแล้ว ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ ทานอาหารที่บำรุงกระดูก กระดูก 🦴 อ่อนๆ เคี้ยวได้ ให้ เคี้ยวเลยค่ะ ปลาซิว ปลา ตัวเล็กๆ เคี้ยวได้ ทั้งกระดูก ยิ่งดีค่ะ 🥬🥦🥦 หรือ ผักบางชนิด ที่มีแคลเซียม เยอะ หามากินบ่อยๆ จะดีมากเลยค่ะ เข่น คะน้า บร๊อคโคลี ขอบคุณความรู้ เรื่องการกินยา ลดปวด ข้อ ด้วยค่ะ มีประโยชน์ มากๆ ค่ะ เข้าใจคนที่เวลาปวด มากๆ ค่ะ กินยา ถึงจะเอาอาการปวด อยู่ก็มีค่ะ แต่กินยานาน ก็ระวัง ผลข้างเคียง ตามที่ อาจารย์แทนบอก เรื่องไต 😁😄🦴🦴💊💊
ผ่าแล้วค่ะตอนนี้กำลังทำกายภาพค่ะ
Пікірлер: 602
โรคข้อเสื่อม #Osteoarthritis ความเสี่ยง การดูแลรักษา สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาเล่าเกี่ยวข้องกับเรื่องของโรคข้อเสื่อมนะครับ โรคนี้มันเป็นโรคที่พบค่อนข้างบ่อยโดยเฉพาะคนที่อายุมากขึ้นนะครับแล้วมันมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆอะไรบ้างที่เราจำเป็นจะต้องทราบ รวมทั้งว่าเราจะดูแลรักษาตัวเองอย่างไรเมื่อเรามีภาวะข้อเสื่อมหรือเรากำลังจะเกิดอาการข้อเสื่อมนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
@thisisnathathai
Жыл бұрын
1️⃣ สำหรับโรคข้อเสื่อมนั้นประสาททางการแพทย์เราเรียกมันว่า Osteoarthritis นะครับ คำว่า Osteo เนี่ยมันแปลว่ากระดูกแข็ง Arthritis นะครับมันแปลว่าข้ออักเสบนะครับ แต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยภาวะนี้นะครับมันไม่ได้มีการอักเสบของข้อนะครับแต่ว่าเวลาเราเรียกภาษาทางการแพทย์เรามันมันแปลได้ว่าเป็นการเกิดข้ออักเสบนั่นเองแต่จริงๆมันไม่ได้เกิดการอักเสบนะครับอันนี้อาจจะทำให้เรางงได้บ้างแต่ว่าก็อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าภาษานี้มันมาจากไหนถึงบอกว่ามันเป็นการอักเสบแต่คาดว่าสมัยก่อนนะครับตอนที่เรายังมีวิวัฒนาการไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ในทางการแพทย์เราเห็นว่าข้อมันปวดนะครับเราก็เลยเรียกมันว่าข้ออักเสบน่าจะเป็นอย่างนั้นซะมากกว่านะครับ
@thisisnathathai
Жыл бұрын
2️⃣ เรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า ข้ออักเสบนั้นมันเป็นได้ทุกข้อในร่างกายเลยนะครับ ได้ทุกข้อเลยนะครับ แต่ว่าข้อที่เรามักจะเจอกันบ่อยๆนะครับก็ยกตัวอย่างเช่นข้อเข่านะครับ ข้อสะโพก ข้อมือนะครับ แล้วก็พวกนิ้วต่างๆนะครับ พวกเนี้ยจะเป็นข้อที่เจอได้บ่อยนะครับ แต่ข้ออื่นๆเราก็เจอได้เช่นกระดูกสันหลังส่วนต่างๆไม่ว่าจะเป็นส่วนคอส่วนเอวส่วนไหนก็แล้วแต่นะครับ ข้อไหล่ก็เจอได้นะครับ ข้อศอกก็เจอได้ ข้อเท้าแล้วก็นิ้วเท้าก็เจอได้เช่นกันนะครับ แต่ว่ามันอาจจะเจอไม่บ่อยนะครับ
@thisisnathathai
Жыл бұрын
3️⃣ ทีนี้อะไรล่ะที่ทำให้มันเกิดปัญหาแบบนี้ขึ้นมานะครับ? ➡️ข้อเสื่อมนี่แหละครับเหตุผลที่มันเสื่อมมันเป็นเพราะว่าเรามีการบาดเจ็บเล็กๆน้อยๆอยู่เป็นประจำนะครับเรา อาจจะไม่รู้ตัวอาจจะเป็นการกระทำที่ผิดท่านะครับ อาจจะเป็นหน้าที่การงานของเราที่เราใช้งานข้อนั้นบ่อยๆนะครับ ทำให้มันเกิดการบาดเจ็บเล็กๆๆไปเรื่อยๆนะครับแล้วทีนี้ข้อของเราเนี่ยมันไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้นะครับมันก็เลยเกิดการเสื่อมของข้อนะครับ
@thisisnathathai
Жыл бұрын
4️⃣ โดยในตัวข้อของเราเนี่ยนะครับมันจะมีกระดูกอ่อนอยู่นะครับ (นาที 2.23)สมมุติว่าอันนี้กระดูกชิ้นหนึ่งและนี่กระดูกอีกชิ้นหนึ่งแล้วตรงกลางเป็นข้อนะครับ ข้อของเราเนี่ยควรจะงอได้แบบนี้ถูกไหมครับ ส่วนปลายของกระดูกแข็งทั้ง 2 อันจะมีกระดูกอ่อน แล้วระหว่างกระดูกอ่อนก็จะมีน้ำไขข้อเพื่อเป็นตัวหล่อลื่นให้ข้อมันเคลื่อนไหวอย่างนี้ได้นะครับ ทีนี้ถ้าเกิดตัวกระดูกอ่อนที่มันเคลือบกระดูกของเราอยู่เนี่ยมันเสียไปมันบางไป นั่นแหละครับมันก็จะทำให้เกิดปัญหาก็คือข้อเสื่อมนะครับตามมาได้
@thisisnathathai
Жыл бұрын
5️⃣ ข้อเสื่อมแล้วมันมีปัญหายังไงตามมานะครับ? ➡️คนเรานะครับเวลาข้อเสื่อมเนี่ยอาการที่เราเจอบ่อยๆแน่นอนว่ามันเจ็บนะครับ มันเจ็บได้ แต่บางคนก็ไม่มีอาการใดๆทั้งสิ้นนะครับ อาการเจ็บนี้จะเป็นอาการที่เราเจอได้เยอะที่สุดแล้วก็เป็นเหตุผลที่คนมาหาหมอมากที่สุดเวลาที่มีข้อมันผิดปกตินะครับ อาจจะมีบางคนที่รู้สึกว่าข้อมันขัดโดยเฉพาะตอนเช้านะครับ หรือว่าถ้าเราไม่ได้เคลื่อนไหวมานานๆมันจะขัดมันจะรู้สึกว่ามันเคลื่อนไหวไม่ค่อยสะดวกนะครับ จะเป็นอยู่สักประมาณไม่เกิน 30 นาทีนะครับส่วนใหญ่ประมาณสักไม่กี่นาทีมันก็จะเคลื่อนไหวได้ตามปกติ แต่ถ้ามันนานเกิน 30 นาทีอันนี้เราต้องสงสัยเรื่องของข้ออักเสบจากโรคอื่นๆแล้วนะครับ
ที่แน่ๆคือการพยายามออกกำลังที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเน้น mobility ก่อนที่กล้ามเนื้อจะลดลงตามอายุครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์♥
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบุณมากนะคะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณที่มอบความรู้ให้ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤🎉❤
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากมายค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากเลยค่ะ
ขอบพระคุณครับ🙏
ขอขอบคุณ👍🙏🍀
ขอบคุณ คุณ หมอ มากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ❤❤❤
สวัสดีค่ะ🙏อาจารย์แพทย์ คุณหมอแทน😍วันนี้คุณพูดเรื่องข้ออักเสบ เช่น ข้อเข่า ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อศอก ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อกระดูกสันหลัง อาจเกิดเพราะจากการทำงาน ใช้ข้อนั้นบ่อยๆ มีการบาดเจ็บ เล็กๆน้อยๆ ข้อเสื่อม จากกระดูกอ่อนบาง กล้ามเนื้อรอบๆ อ่อนแอ กระดูกข้อต่อจะมีช่องเล็ก มีน้ำอยู่ในเยื่อหุ้มข้อ ช่วยให้ข้อเคลื่อนไหว ถ้าข้อเสื่อมกระดูกแข็งที่ชนกันจะเกิดเสียงดังเวลากระดูกมาสีกัน🌟มีสาเหตุความเสี่ยงคือ เคยเกิดอุบัติเหตุ อายุเยอะ น้ำหนักเยอะ พันธุกรรม เคยผ่าตัดข้อต่างๆผู้หญิงเป็นมากกว่าชาย คนเป็นเก๊า มีโอกาสเป็นโรคข้อเสื่อมง่าย มีการตรวจภายนอกได้ไม่ต้องเจาะเลือดเว้นแต่สงสัยโรคอื่นๆ ถ้าบวมตามข้อ ต้องเจาะข้อดู การดูแลตนเองตามธรรมชาติเช่น 🌟การลดน้ำหนัก 10%ของน้ำหนักร่างกายปัจจุบัน🌟 การกินอาหาร🌟 การออกกำลังกาย ตรงที่มีการเสื่อมเช่นเข่า.ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อขาในยิม ยกขา ตรงๆค้าง และถ่วงน้ำหนักที่บ้านทำได้ การทรงตัว ยืนขาเดียวมีที่เกาะ การใช้ยาทา ต่างๆ เช่นโวทราเรน หรือเจลพริกทาบางๆ ล้างมือด้วยมันแสบถ้าโดนตา การใช้ยา ไทลินนอล พารากินไม่ได้ผล หรืออาหารเสริม วิตามินสังเกตตัวเองถ้า ดีก็ใช้ไป การฉีดสเตรียรอยค์เข้าที่ข้อปีละ3-4ครั้งทำให้เสื่อมอยู่ดี คนเป็นโรคประจำตัวไม่ควรฉีดเพราะไตอาจวายถ้าบ่อย ๆหัวใจอาจมีน้ำท่วมปอด การใช้ไม้เท้า วอลเกอร์ ใส่ที่ดามเข่าช่วยพยุงลดการกด ดามนิ้ว🌟 การผ่าตัด หลายแบบ เปลี่ยนข้อ ไหล่ เข่า ต้องประเมินว่าผ่าแล้วกายภาพได้ไหม เจ็บมากหลังผ่าตัด และต้องออกกำลังกายทนเจ็บ ให้ได้คนที่คิดมาก วิตกกังวล มองโลกในแง่ร้าย เจ็บปวดจะมากกว่าคนอื่น มีวิจัย ออกมาแล้วต้องแก้ไขความคิด ในทางบวกข้อนิ้ว ข้อมือ ถ้าปวดต้องซ่อม ข้อ กระดูกที่มือ เริ่มเป็น ปวด อาจหายเองแต่ลักษณะข้อจะเปลียนไป ขอบคุณความรู้ค่ะ👍❤️🙏
@radda2243
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะจอให้เจริญไปค่ะ
@ALL86898
Жыл бұрын
@@radda2243 ขอบคุณค่ะ🌷🙏
@lekmaneewat5239
Жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
@user-bq1hu5fq8l
10 ай бұрын
😊😅ข
ขอบคุณมาก มีประโยชน์มากเลยครับ
ขอบพระคุณ ค่ะ คุณ หมอ 🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณขอบคุณขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️
ขอบคุณคะ
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ
ขอบคุณ อจ หมอมากๆนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
☺️ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🧸🐰🥕
ขอบคุณคุณหมอมากคะได้ความรู้มากเลยคะ
สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า❤❤❤❤
ชอบฟังหมอพูดค่ะ ❤
มาคะ ขอบคุณคะ อาจารย์หมอ. ❤️🙏❤️
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ Tany
สวัสดีค่ะอาจายร์หมอ ขอบพระคุณมากค่ะ🙏💜
คลิบคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
ชอบเสื้อสีนี้กับรุปการ์ตุนจังงง
เป็นคุณหมอที่ยอดเยี่ยมมาก
ขอบคุณ อจ.หมอ ค่ะที่ให้คนอื่นตอบแทนให้
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ กำลังมีปัญหาอยู่พอดีเลย❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ และคำแนะนำ
ขอบคุนข้อมูลดีๆ คุนหมอจงเจริญค่า...
ขอบคุณค่ะ🙏
หมอพูดได้ละเอียดเข้าใจง่าย
🙏❤️❤️❤️❤️❤️ คุณหมอใจดีมากเลยค่ะที่มาสอนคนไทย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏
❤ขอบคุณครับ❤
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพิ่งถามคุณหมอไปสองสามวันก่อน ดีใจได้ฟังเป็นคลิปด้วย❤
ขอขอบคุณ
ขอบคุณข้อแนะนำดี ๆ จากคุณหมอ
ไม่ข้ามโฆษณาเลยค่ะ ขอบคุณหมอมากๆ ที่ให้ความรู้ค่ะ🙏😊
หมอบอกเป็นข้อสะโพกขั้นที่3ตอนนั้นเจ็บขาซ้าย ต่อมาเจ็บขาขวาพอๆกันเลยคับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ พี่เป็นข้อเสื่อมและรูมาตอยค่ะ
😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
คุณหมอหน้าตาวัยรุ่นมาก เพิ่งรู้จักค่ะ
หน้าปก เสื้อแดง ยิ้มแย้มแจ่มใส น่ารักดีค่ะ อาจารย์ ❤
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอบคุณๆหมอมากๆเลยคะ ให้ความรู้กับคนป่วยได้ดีมากคะ เข้าใจง่าย ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากค่ะเป็นทุกข้อค่ะทรมานสุดๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
กราบขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบพระคุณ#คุณหมอ#ที่มีความเมตตาอนุเคราะห์ให้ความรู้แด่เพื่อนร่วมโลกในยามทุกข์##ได้ความรู้มาก#🙏👍👍👍💖💖💖🐿️
💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะอาจารย์💐 🎉ตอนนี้ผู้ติดตาม 4.57 แสนคนแล้วค่ะ🎉
ขอบคุณคุณหมอมากอธิบายดีมากๆ อาการเรามาแล้วตอนนี้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐 มีประโยชน์มากค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงนะค่ะ และมีความสุข ความสบายใจเสมอค่ะ🙏🌹
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ตรงกับโรคที่กำลังเป็นอยู่ พอดี
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอแทน คลิปนี้ เป็นอาการของป้า หมดเลย ฟังแล้วทำให้เข้าใจโรคที่เป็น กำลังรักษากับคุณหมอที่รพ.อยู่ค่ะ การที่ได้ฟัง เรียนรู้จากคุณหมอ ทำให้เข้าใจโรคและวิธีรักษาชัดเจนอย่าง มากเลยค่ะ ที่เราไปตรวจ พบคุณหมอๆ ท่านอธิบายเฉพาะจุดที่เราเป็น สั้นๆ แล้วรักษา แล้วนัดครั้งต่อไป เพราะท่านก็มีคนไข้รออยู่เยอะ ที่ไปเป็นรพ.รัฐ คลีนิคพิเศษพรีเมี่ยม เห็นใจคุณหมอและคนไข้ ที่มารอตรวจมากๆ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ ทำให้เข้าใจตั้งแต่ต้นเหตุ วิธีการรักษา การดูแลตัวเอง ในครั้งเดียวจบ รีบส่งต่อเพื่อนสว.และญาติที่เป็น โรคนี้ ค่ะ🙏❤❤❤
สีแดง แบบ กุหลาบแดง อาจารย์ มีความรัก สดใส ขอให้พบรักแท้เด้อจ้าาา
Thanks very for all knowledge that u give to publish and community appreciate kha.❤❤❤❤❤
ขอบคุณคะคุณหมอกรรมพันธ์มีผลมากๆจริงๆคะ ปวดทรมานจริงๆ
ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ความรู้นะคะ มีประโยชน์มากค่ะ
มาฟังรอบ2เข้าใจขึ้นเยอะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญในชีวิตค่ะ
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 4.57 แสนคนค่ะ สถานีต่อไป 4.58 แสนคนค่ะ ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ 🌻🧡🌻
ขอบคุณมากครับ😍
ขอขอบคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ🙏❤️
@uraiwanuraiwan8619
10 ай бұрын
คุณหมออธิบายแบบง่ายๆ ฟังแล้วเข้าใจ สามารถปฏิบัติตามได้
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ โรคข้อเสื่อม เกิดขึ้นจากกระดูกอ่อนที่อยู่ปลายของกระดูกในข้อมีการเสื่อม กระดูกอ่อนผิวข้อทำหน้าที่ ป้องกันไม่ให้กระดูกที่อยู่ภายใต้กระดูกอ่อน กระแทกกับกระดูกอีกฝั่ง หากกระดูกผิวข้อเสื่อม จะส่งผลให้กระดูกใต้ต่อกระดูกอ่อนผิวข้อสัมผัสกัน การรักษาที่มีหลักฐานชัดเจนว่า มีประสิทธิภาพในการรักษาข้อเสื่อมคือการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อ ปัจจัยที่มีส่วนร่วมทำให้กระดูกผิวข้อถูกทำลาย - น้ำหนักตัว - กิจกรรมบางอย่างที่ส่งผลให้ข้อต้องรับแรงกดมาก เช่นการนั่งคุกเข่า - ปัจจัยทางพันธุกรรม - อายุที่มากขึ้น ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรงและทีความสุขมากๆนะคะ 🌻🧡🌻
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณนะครับคุณหมอ ผมกังวลเรื่องข้อเข่ามากเลยครับ เพราะเป็นทั้งกรรมพันธุ์ แล้วตอนนี้ผมก็ขาโก่งเล็กน้อยด้วยครับ😞😞
ขอบคุณค่ะ
อาการที่คุณหมอพูดมาตรงกับอาการของดิฉันเลยบาดเจ็บที่หัวเข่าต่อมาเข่าเสื่อม ขอบคุณคำแนะนำในการดูแลรักษาค่ะ
ตั้งแต่่ฟังคุณหมอหลายๆท่านมา มีคุณหมอแทนนี่แหละค่ะที่ให้ความรู้ละเอียดที่สุด ได้รับความรู้มากที่สุดและตรงตามสิ่งที่ดิฉันอยากจะทราบมากที่สุด ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ขอความกรุณาคุณหมอช่วยอธิบายเรื่องถุงลมปอดขาดการยืดหยุนด้วยค่ะ ขอขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
กำลังอยากรู้เลยครับ..ขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับกับความรู้นี้..
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ฟังอาจารย์แล้วความคิดสำหรับความเจ็บปวดเปลี่ยนไปเลยค่ะ เข้าใจและได้รับความรู้เพิ่มขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณค่ะสำหรับความกรุณาค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ จะรักษาตัวตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับคุณหมอ ได้สาระความรู้มากเลยครับ ผมของให้คุณหมอให้ความรู้เรื่องโรคสะเก็ดเงิน ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร จะต้องใช้ยาอะไร และต้องดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อเป็นวิทยาทาน ให้กับผู้ป่วยได้ปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้อง ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
เพิ่งไปตรวจเจอมาเลยค่ะ … หมอบอกว่าเกิดจากการที่เรายืดเส้นไม่พอ … โดนแนะนำให้ยืดก่อนหลังที่เราทำงานเสร็จค่ะ 😅😅
ขอบพระคุณๆหมอมากๆ ที่ช่วยแนะนำวิธีป้องกันฯ การปวดข้อเข่า และข้อต่อต่างๆ เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ตอนนี้อายุขึ้นเลข7แล้วค่ะ ยิ่งต้องระวังมากไปค่ะ
เป็นพอดีค่ะ อายุเข้า67 คุณแม่เป็น หาข้อมูล ฟังโฆษณาจนสับสน มีการรักษาแบบใหม่ แบบโอโซนไรเนี่ยค่ะ คิดถึงหมอเข้ามาดู มีจริงด้วย เข้าใจในทันที จะเริ่มต้นจากการกายภาพก่อนเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ เดี๋ยวนี้ไม่เคยเชื่อใครอีกเลย จนเพื่อนๆบอกว่าอะไรๆ ก็หมอธนีย์ ขอให้คุณหมอมีความสุข และดิฉันหายด้วยเถิด
ปวดเข่าเมื่อเดินขึ้นบันได เราจะแก้ไขโดย 1.ลดน้ำหนัก 3-4กก. 2.กินคอลลาเจน Type1-2-3 โดยเฉพาะType2 ข้อ3.เลิกนั่งพับเพียบ เลิกนั่งขัดสมาธิ หรือพอรู้ตัวว่านั่งพับขาก็รีบเหยียดขา ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ ดีใจที่แก้ได้
@user-ot9dj3pg5t
10 ай бұрын
เจอคนรู้จักแถวบ้านอายุเกิน 60ปี บ่วดขาปวดเข่าเพรานั่งรถไปตจว.นาน บอกลดนน. ก่อนเลย ปัญหาอันดับแรก พี่เขาทายาก็ไม่หายเส้นยึดหรือเปล่าไม่แน่ใจค่ะ ที่สำคัญขนาดนั่งเก้าอี้ยังขัดสมาธิ บอกให้เลิกทำก็ไม่ค่อยเชื่อค่ะ น่าจะหายยาก
@pond7812
3 ай бұрын
ไม่รู้สึกฝืดอะไรแล้วหรอครับ คือ หายเป็นปกติแล้วหรอครับ
Thank you!
ขอบคุณสำหรับความรู้ #osteoarthritis วันนี้มากๆ ค่ะ ฟัง แล้วได้ความรู้ อ. แทน พูดให้เข้าใจง่าย มากๆ ค่ะ เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ นอกจากออกกำลังกายแล้ว ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ ทานอาหารที่บำรุงกระดูก กระดูก 🦴 อ่อนๆ เคี้ยวได้ ให้ เคี้ยวเลยค่ะ ปลาซิว ปลา ตัวเล็กๆ เคี้ยวได้ ทั้งกระดูก ยิ่งดีค่ะ 🥬🥦🥦 หรือ ผักบางชนิด ที่มีแคลเซียม เยอะ หามากินบ่อยๆ จะดีมากเลยค่ะ เข่น คะน้า บร๊อคโคลี ขอบคุณความรู้ เรื่องการกินยา ลดปวด ข้อ ด้วยค่ะ มีประโยชน์ มากๆ ค่ะ เข้าใจคนที่เวลาปวด มากๆ ค่ะ กินยา ถึงจะเอาอาการปวด อยู่ก็มีค่ะ แต่กินยานาน ก็ระวัง ผลข้างเคียง ตามที่ อาจารย์แทนบอก เรื่องไต 😁😄🦴🦴💊💊
ผ่าแล้วค่ะตอนนี้กำลังทำกายภาพค่ะ