Danke für deinen Besuch 🤝🏼❤️

Jonas einfach reich, dicke Budde, Homegym 💪🏻👌

Geiles Video! Sehr interessant 👍🏽 Jonas super sympathisch 💯

Super Videos und guter Coach 🙌🏽

Klasse Video! Könntest evtl mal ein Video mit Stephan Gerick drehen :)

Super Video, richtig verständlich erklärt alles. Wünschte ich hätte auch mal einen Coach. Also meint Ihr man kann sich eine Überpronation abtrainieren?

Atmest du durch Mund und Nase ein beim laufen? Oder spielt das eine Rolle? Aktuell mache ich das nämlich so.. weil jeder meint so am besten beim joggen

kannst du mal sagen, was du machen würdest, wenn die füße beim laufen nach innen gehen? hab selber das problem und muss da sehr drauf achten.

@dacchristo

3 ай бұрын

Hol dir einen Stabilschuh, oder einen mit einer Pronationsstütze.

@meuuder

3 ай бұрын

Hast du das Problem auch im Alltag? Dann mal zum Orthopäde

@oracle-nq5hc

3 ай бұрын

@@meuuder nee. bin selbst physio bzw. nicht ganz unwissend. laufe jetzt aber seit gut einem jahr und hatte vor kurzem mal eine laufanalyse gemacht plus entsprechende laufschuhe besorgt. war mit den neuen sehr komisch, sodass ich erst wieder mit den alten gelaufen bin. vor allem, da ich jetzt den marathon in hannover mitlaufen will. gibt ja auch genug laufexperten hier auf youtube, die zum teil sagen, dass es oft gar nicht so schlimm ist, weil der körper sich selbst anpasst. deswegen find ichs so schwer, zu beurteilen, was ok ist und was nicht.

@alex_kukla

3 ай бұрын

⁠@@oracle-nq5hcjetzt so kurz vorm Marathon auf keinen Fall mehr was an der lauftechnik ändern So eine Anpassung kann echt ein paar Monate gehen bis der Körper davon einen benefit hat Schuhtechnisch würde ich auch keine Experimente machen.. alles schon durch und durch die Fehler gelernt 😅✌🏻

@alex_kukla

3 ай бұрын

@@oracle-nq5hcoft helfen bei der Problematik Einlagen, die dich innen stabilisieren und somit dein Fuß wieder richtig abrollt und nicht einknickt.. aber auch das vorm Marathon eher ungünstig Viel Erfolg dabei 😎🙌

Oh Alex macht jetzt Coaching… Kleines selbstgefälliges „warum machst du’s dann?“ Bisschen Pronation, bisschen Hüftbeuger 🥁 Uuuuund „Deine Transformation zum Hybrid Athlet!“ in Kombi mit dem „was kostet ein IronMan“ Video: Ergebnis du brauchst einen Trainer: ich bin sogar noch günstig. Alex du bist nicht günstig, aber dafür schlecht. Erst Runchy - jetzt Ranzig

@alex_kukla

3 ай бұрын

Schreib mir bitte eine Nachricht Ich möchte dir helfen Du scheinst sehr unzufrieden mit deinem Leben zu sein

@byevelina

3 ай бұрын

Oh irgendwie ist da wer mit dem falschen Fuß auf gestanden, oder vielleicht gar nicht? Denn was hast du denn in deinem Leben erreicht, dass du andere beurteilen kannst? Ah richtig scheinbar gar nicht 🎉 Ich glaube du brauchst einen Therapeuten denn Neid und Missgunst bringen dich nicht weiter im Leben 🥰

@behlau12

3 ай бұрын

Spitze Kritik und direkt die mentale Gesundheit in frage stellen. Sehr bequem! Glücklicherweise geht es mir wirklich gut! Möchte mir nicht vorstellen, was solche Sätze mit jemandem machen der wirkliche Probleme hat… Scheinbar hab ich da im Kern was angesprochen was wahr ist und dich beschäftigt. Freut mich, dass es nicht ganz umsonst war

@souredmedia1963

3 ай бұрын

@@behlau12Das war jetzt aber auch keine spitze Kritik, hört sich eher so an als wärst du neidisch auf Alex bei so viel Hass in deinen Nachrichten. Nutz am besten noch die weiteren freien Tage um hier Kommentare zu schreiben der Algorithmus bedankt sich

@behlau12

3 ай бұрын

Wie schade das viele nicht differenzieren können… ich bin wirklich nicht neidisch auf Alex. Er hat nen sehr stabilen Körper und ich würde meinen Passat sofort gegen seinen Porsche tauschen! Wenn Framing so wichtig ist, dann als frage: was qualifiziert Alex zum professionellen Coach? Und an dich: muss jede Kritik neutral formuliert sein und in der ersten Hälfte loben um ihre Gültigkeit zu behalten?