No video
Leistungsdiagnostik - wie fit bin ich ?
So Fit bin ich Wirklich ?!
Wir waren bei Dr. Matthias Marquardt für eine Leistungsdiagnostik.
Die letzte Diagnostik liegt schon ein paar Jahre zurück, somit war es wieder an der Zeit zu gucken, wie Fit ich den wirklich bin.
Ob sich das ganze Training ausgezahlt hat, erfahrt ihr in DIESEM Video
Viel Spaß.
-----------------------
Wer auch eine Leistungsdiagnostik machen möchte oder generell einen guten Sportarzt braucht, kann sich gerne hier Informieren:
www.doktor-mar...
Пікірлер: 14
Jetzt wollen wir aber noch einen Marathon unter 3 Stunden sehen 😏
was für eine v02max hast du?
@denialoil7687
6 ай бұрын
58,8 steht bei Minute 8:20 am Display….
Kannst du weitere Tipps nennen, um Schienbeinschmerzen vorzubeugen? Mich plagen seit langer Zeit solche Schmerzen
@alex_kukla
6 ай бұрын
Kommt alles noch 🙌
Kurze Frage: habe auch immer große schienbeinprobleme, wenn ich auf Asphalt laufe. Gibt es einen Schuh, der dir geholfen hat bzw ist es sinnvoll, sich einen Laufschuh mit dicker Sohle zu holen? Oder ist es eher das Stärken der Muskulatur um die Stelle? Lg
@BlackBaCEx
6 ай бұрын
Würde mich auch interessieren!
@alex_kukla
6 ай бұрын
Tatsächlich habe ich diese Probleme nur bei carbon Schuhen von Adidas und Nike Kaufe jetzt nur noch mit ASICS und new balance.. da gibt es keine Probleme
Was machst du gegen die Schienbeine?
@nikohth8942
6 ай бұрын
das wäre wirklich mal spannend zu hören!
Wie trainierst du deinen Fettstoffwechsel? „Nur“ durch verschiedene Intensitäten während des Trainings? (Sprint/locker laufen) Danke dir schon mal
@Dr__K
4 ай бұрын
Den Fettstoffwechsel trainiert man hauptsächlich durch eine Intensität. Lang und langsam. Puls bei Max ~70% der maximalen HF.
Bist du wirklich 1.76? Du siehst viel größer aus
Für den Algorithmus