ارخس مشروب بمكون واحد ينحي الكرش ويسد الشهيه
#مطبخ-ايمان-dz
مشروب الخيار
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 56
انا راني دايرة صيام (داوود عليه السلام) نصوم نهار ونفطر نهار ربي يقدرني وننقص راني نعاني من تكييس ننقص ونعاود نرجع نسمن دعولي ربي يرزقني ذرية صالحة 😢😢 قلبي راه محروق
@LaesperanzaTV
16 күн бұрын
الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ❤
اصبح اعليك الخير يا وجه الخير راني صايمة اليوم طيبت اعدس يا ختياليوم لثنين انا انصوم لثنين والخميس وشكر شكر اختي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة ❤
انا خسرت 16كيلو بالصيام المتقطع لمدة ثلاث اشهر كنت وزني 82 ووليت 66 ولكن من بعد العيد الأضحى شويا راني وليت للأكل بصح مانتعشاش احتاج تحفيز منكم يا بنات لحتى نرجع للريجيم والرياضة❤
@AbdiLaiche-lv7gf
21 күн бұрын
ما شاء الله ياختي 16 كيلو راه يقولها غي لفم نصيحة مني متخليش شهيتك تغلب عليك واصلي رجيم تاعك
@EryanaQueen
21 күн бұрын
@@AbdiLaiche-lv7gf 🥰
@Meriem2003
18 күн бұрын
انا تاني راني كيفك مور عيد سمنت وعاودت وليت نعطيك نصيحة قبل متبداي رجيم تاعك صومي نهار و غدواء من داك بداي رجيم باش جسم تاعك يبدا حرق من جديد انا راني درت هاذ طريقة ودروك راني دايرة صيام متقطع ورياضة وحبست سكر ومعجنات ونشويات
@EryanaQueen
18 күн бұрын
@@Meriem2003 البداية يعني باش نعاود نولي للريجيم صعبة بصح لازم نولي للطريق الصحيح ونولي 64كيلو انا خصني ننقص برك 2كيلو
يعطيك الصحة جاء في وقتو
اكيد هاد المشروب بنين ومفيذ في نفس الوقت. يعطيك الصحة
الف مبروك لبنتك لعقوبة لبنتي لعام الجاي ان شاء الله حبيبتي ❤❤❤🎉🎉🎉
السلام عليكم دريلنا وجبات الاسبوع كامل من فطور الصباح والوجبه الثانيه وشكرا
سلام اول مرة نشوف قناتك عجبتني وشجعتني باش ندير ريجيم يعطيك الصحة
شكرا والف شكرا يايمان وكلشي مبروك على بنتك حتى انا اني معاك منذو سبعة اشهر وشينت معاك ❤❤❤❤❤
ازول حبيبتي يعطيك الصحة وصفاتك رائعة رني نقصت 9كيلو في شهر والحمد لله ❤❤❤
شكرا ايمان
اتا جديدة معكم يطيك الصحة ممكن الوصفة الليمون
الله يبارك
لبنات درت معها كسرة تاع القمح الكامل جاهايل وبنين روووووعة ربي يحفظها ويخليها لينا❤❤😊😊😊
😊😊😊😊😊 صباح الخير و الربح يا حصرة نظت من زمان
❤❤❤❤خيتي ايمان الله يفرحك ويرزقك من فضله ورحمته ويرزقك السعادة نقدر نزيد معاه خل التفاح
@cuisineimanedz1510
19 күн бұрын
ممكن
إن شاء اله الله يسترك حطيلي رابط الاحتفاظ بالليمون و شكرا حبيبتي 😊
راني هنا اختي ايمان
😊حبيبتي ايمان الف مبروك على بنتك ربي يفرحها انشاء الله كيما فرحاتك وفرحتنا الف الللف مبروك للمزيد من نجحات ربي يوفقها وتشوفيها في اعلا المرتب يارب🤲♥️🎓🎓🎓🎓🎓
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
ربي ينورك
ربي يهدينا صح😢😢😢
❤❤❤❤طريقة الليمون مرقد لي خدمتي بيه
صباح الخير يالعميرة واش راكي لباس بخير نشالله تكوني بخير وجة الخير نحبك ونموت عليك ❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
يعيشك لحبيبه
صباح الورد
صباح النور
السلام عليكم اختى اشحال من مدة نبقاو نشربوه يعنى المدة
والله يا اخت إيمان نجرب بصح اعطينا وصفه للقارص وخل تفاح وكفاه ندير صيام متقطع
@cuisineimanedz1510
19 күн бұрын
من الاحسن خلةالتفاح تديه 8 تاع الليل احسن يسد الجوع
@MartFaysal-se3wz
19 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا عزيزتي
❤❤❤❤❤❤
انا الغدا راح ندير القرنطيطا
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
ادي مورصو فقط
سلام ختي ايمان شكرا ليك رني نتبع وصفاتك والحمد الله رني نقصت وبقت شوية كرشي بصح رني مع سبور في الدر وشريت ليمون الاسود رني نشرب فيه مع شاي سقرات زعما هذو يدخلو الكرش وربي يحفظك ❤❤❤
❤
راني نتبع معاك اي شيء تحطيه بصح راني ناكل المكسرات بزايد أرجوك اعطينا مقدار لي ناكله
@cuisineimanedz1510
19 күн бұрын
مكسرات متفوتش فنجان
سلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشراكي اختي امان ؟ انا نسكن في فرنسا ونموت علا المقدمة نتاع مولات الزنود ومولات اخدود هههه بديت ريجيم في اكتوبر ٢٠٢٣ ونفست ١٠ كيلو فقط انا اريد اكثر انصحيني بديت نفشل شكرا
سلام من فضلك كيفاش نستعمل هداك الجبن لي قطرتيه واش نديروله
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
راني حاطه في القناه هذي الوصفه ضرك نزيد نحطو هدو اليومين
@user-on9ni3ek8g
23 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي انا في الانتضار❤️❤️❤️❤️
ماشي الخيار يدير الغازات
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
زريعه تاعو لي دير بصح هايل
سلام عليكم. انا ديرت الرجيم نقصة السكر راني نوزن 72غ وطولي164هل وزن المناسب. ممكن جوبني
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
عندك 6كيلو زياده فقط
اختي ايمان راني من نهار الاحد وانا راني نخلط بعد كاكنت ملتزمة وهدا راجع نفسيتي تاعبة والمورال هابط يسمى الشهر ونص لس درتو راح خسارة 😢😢 واش تقولي انتي ؟
@cuisineimanedz1510
23 күн бұрын
حاولي تهداي معليش عادي ارجعي للرجيم
@rihamriham8315
22 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 صباح النور الله يريح قلبك ويجبر خاطرك جبرا يتعجب له اهل السماء والأرض اختك في الله