Gracias Profe!! Hace ya un año que te sigo a diarios con los ejercicios. Y noto mucha diferencia corporal y anímica. Saludos desde Argentina ❤

Ya te lo he dicho alguna vez, pero deseo de corazón que esto que haces te sea recompensado de alguna manera. Muchísimas gracias

Una vez mas, mil gracias Maria!!!!

María, como siempre, maravillosa!

Fantástico vídeo! como siempre! qué ganas de ver el siguiente ya!

Preparada para la siguiente! Reto de hoy superado! 👏🏼

Te he descubierto hoy y me ha encantado el video! Mañana mas!

Genial, como todas. Gracias!!!!!

Me encantó! Gracias por tan valioso contenido :)

Hola María! Te seguimos desde el cuarentenalates inicial y nos ha encantado, gracias por motivarnos y hacerlo tan dinámico y sencillo! un abrazo, super buen trabajo! :)

excelente, bien explicada , entretenida , se pasa volando!!!! Graciasssssssss

Excelente clase 👏👏 gracias

Buenísima clase👏🏻 gracias☺️🧘🏻‍♀️

Muchas gracias María!!!

Gracias, gracias. Un placer hacer tus clases. Las repito y disfruto

Gracias, por dar movilidad a la espalda cada mañana. Voy mejorando!,,,

Muchas gracias💕💕💕

Simplemente increíble 💕🤩

Muchas Gracias!! Significa un mundo para mi este cuarentenalates, he avanzando más con vos que en 3 meses yendo a clases en un gimnasio! Saludos, te sigo desde Costa Rica 🇨🇷❤️

Cada vez mas contenta ,bravo 😃😃😃🥰

Fantástica!

hecho! SUPER clase

Fenomenal compañera. Gracias a tí puedo mantener mi necesaria rutina con el rollo de gimnasios cerrados. Muchísimas gracias!!

Muchísimas gracias!🇦🇷

Espectacular clase 💪

Estupenda clase de pelota grande , me encanta esta pelota . Ojalá haya más clases con ella . Millones de gracias María ! Un abrazo

Gracias! desde Argentina!

El mejor ejercicio gracias!!

Felicidades Maria, qué buena clase. Gracias por compartir tus conocimientos, se nota que has estudiado mucho, los estiramientos son excelentes!!

Me encanta nunca había hecho pilates, no sabía que era tan bueno. Me siento genial!! Mil gracias. Suscrita for ever!!!

Hola María gracias por este reto acabo de descubrirlo, te sigo hace unos años y me encantam tus clases. Muchas gracias por tu tiempo 😘

excelente clase!!! las amo!!

me encanto la clase gracias!

Excelente clase ,👌

Chevere tu clase gracias

ME ENCANTAN TUS CLASES

Me encantan tus clases, has sido la primera en lograr motivarme para hacer más de una clase, ya completé el primer reto de cuarentenalates y voy a por el 2.0. Gracias totales por compartir tus conocimientos y hacer clases dan entrete

Excelenteee me encantó

Fabulosa!!!

Genial esta clase❤

muchas gracias por esa clase tan completa

Buenísima esta clase se trabaja pero se disfruta.

Reto de hoy conseguido A por el próximo 💪

Me encantan tus clases

Me gustan tus clases !!Mejor que muchas de las clases presenciales a las que asistí. Gracias!!

Muchas gracitas por la clasecita.

Holaaa guapa! Otra clase magistral! Hasta el próximo vídeo, yo voy retrasada, como siempre 😀😘😘

primer dia de reto superado vamos a por el siguiente

Genial 😆💐💪

Súper 💚👏👏👍⭐

No se porq ni había visto estos vídeos María pero buenísimos q estan. Bss

Gracias Maria😉

Excelente ❤❤❤

Excelencia

Me encanta como siempre Más video de abdomen suelo pelvico ahora que viene el verano Muchísimas gracias por tu dedicación 😘

Жыл бұрын

Hola Maribel, Lo tendré en cuenta 😉 Si quieres mejorar tu suelo pélvico, tengo un Curso de Iniciación a los Hipopresivos que te puede ayudar: bit.ly/3ljgYx9 Espero que te sirva

Buenísimas tus clases María. Li hago dos veces por semana. Soy de Argentina Tengo 70 años. Me encanta!!!!! .

2 жыл бұрын

Genial Graciela!! eres una auténtica espartana!! 💪💪 Mil besos😘😘

Buenos días guapa ❤❤❤❤❤❤

Gracias por éstas clases! Aunque las planchas se hagan durísimas!!

hola, soy de Bogotá Colombia, tengo escoliosis grado III + Hernia discal, me recomendaron hacer pilates, nunca lo he hecho, agradezco me ayudes con todos tus videos para superar en la manera mejor posible, mi problema, espero tu colaboración

💪🏻😘

Empezamos el reto 💪

Muchas gracias María, en la clase de hoy en directo hemos sudado mogollón, nos encantas. Gracias mil.

@fefatalcual1298

4 жыл бұрын

A mi no me sale la del día a dia muchas gracias

hola,acabo de descubrirte y, después de estar casi un año sin hacer pilates, estoy supermotivada para seguir el reto. Gracias.

2 жыл бұрын

Cuanto me alegra leer esto!! Espero que te vaya genial y que lo disfrutes igual de motivada hasta el final! Un besazo espartana!

😍😍😍💪💪💪

💕

Lista!!!

✌😘

Hecho

Hola María, soy nueva en tu canal, me llamo muchísimo la atención, y quería saber si los retos que tienes ¿sirven para marcar o tonificar y quemar grasa?, y si yo realizo tus retos tres o cuatro veces a la semana en cuanto tiempo voy a ver resultados? Gracias🤗

3 жыл бұрын

Hola bonita! Con los retos conseguiras tonificar y encontrarte mejor, en 15 días te notarás el cambio. Mucho ánimo

Y yo que creía que mi cuerpo ya estaba acostumbrado y ayer me hice el abdomen glúteos que no sentí las piernas y hoy remato con otro abdomen glúteos. Agujetas seguro jajaja

Hola puedo hacer pilates y e ir al gym a la vez.. se puede combinar las dos cosas ?

2 жыл бұрын

Por supuesto que si Laura! Un abrazo 🥰

Hola ...Los días que hay que hacer el reto son lunes,miércoles y viernes?

4 жыл бұрын

Yo subiré los videos lunes miercoles y viernes pero si no os va bien podeis organizaros de otra forma. La propuesta son 5 clases semanales, los videos de lunes, miercoles y viernes y los dos directos de jueves si sábado 😊 si un día no puedes, como esta todo grabado lo recuperas al día siguiente, pero sin dejar más de 2 días seguidis de descanso ❤

Tienes ejercicio para la osteoporosis

4 жыл бұрын

Una clase específica no, aunque lo plantearé. De todas formas todo el ejercicio ayuda a fomentar la generación de hueso, especialmente trabajo de pie e impacto controlado 😊

Hola soy principiante y tengo dos pinzamientos en la la columna como empiezo? Me dejas un link?

4 жыл бұрын

Hola Karen, lo ideal es que empieces por la clase uno del primer reto y hagas los 15 días primero ❤kzread.info/dash/bejne/Ypmdp61xfdS3YtY.html

@karensalvatierra1951

4 жыл бұрын

@ hola.... Todo los ejercicios que sale en el video debo hacerlo en un día? O como sugieres q haga la rutina?

4 жыл бұрын

@@karensalvatierra1951 Debes hacer un video por día, cada video es una clase independiente. Una clase al día es suficiente.

@karensalvatierra1951

4 жыл бұрын

@ mil gracias 🤗❤️

Está la repito por una semana hasta llegar a la semana 2 ?

5 ай бұрын

Hola bonita Te dejo este último reto para que cada día puedas variar. mariaplazacarrasco.com/reto-15-dias-pilates-2024/ Un abrazo

Una pregunta, si tengo mucho glúteos y este tiene estrías( por exceso de grasas), los ejercicios de glúteos me ayudan a reducirlo o hacer que tenga más? Un saludo!

3 жыл бұрын

En este caso a reducir y a reafirmar, para hacer más volumen tendrías que meter peso. Espero que te ayude. Un beso

@SaNeniikaKauliitz

5 ай бұрын

​@se puede hacer estas mismas rutinas con algo de peso para las piernas?

Tengo una duda ¿Puedo realizar esta rutina todos los días? Puedo hacerla si es mi primera vez?

2 жыл бұрын

Hola :) Si estás empezando puedes ir a la Lista que se llama: Reto Pilates 15 días (iniciación) #Cuarentenalates , luego el reto de nivel intermedio y así aumentando. De todos modos puedes hacer cualquier clase siempre y cuando adaptes la intensidad y la dificultad a ti. Respetando a nuestro cuerpo. Espero que te sirva, Un abrazo

@lynnrdz4911

2 жыл бұрын

@ Gracias por responder, justo ese día encontre la lista y hoy voy x el 5 día ❤☺

A mi no me sale y me e suscrito

4 жыл бұрын

Puede ser que tengas que darle a la campanita para que te envia notificación de las publicaciones ❤

No son con repeticiones?

@daniquintana4241

8 ай бұрын

Se realiza todos los días de la primera semana ??

8 ай бұрын

Hola Dani! Como puedes ver en el video, algunos ejercicios tienen repeticiones. Un abrazo

8 ай бұрын

Esto como tu lo veas Dani, te invito a ir a haciéndolo de manera regular.