Mi ansiedad y yo, le agradecemos la explicación 🥺

@marthaalvarez7266

3 жыл бұрын

Querida Elena nunca hagas tuyo el problema o la enfermedad no se querra ir de ti no le digas mi no

@Javiersch777

3 жыл бұрын

Muy de acuerdo con el consejo. No lo hagas tuyo nunca.

@Moisesm7

2 жыл бұрын

@@marthaalvarez7266 odio pasar por eso💔 realmente siento que estoy enfermo,cada día me siento morir,ya siento que no puedo más

@aan5833

2 жыл бұрын

ya somos dos

@karlamartinez1964

2 жыл бұрын

Siento lo mismo ahora no puedo respirar mas bien siento a causa de la ansiedad

Alguien mas vino porque alguna psicologa te lo recomendo ? 😅🥹🥹 para la ansiedad

@oscarurbinamejia5793

10 ай бұрын

Yo vine para aumentar rendimiento deportivo

@jheniferpaz6858

10 ай бұрын

Yo😂

@annatorres12

4 ай бұрын

Yo vine por que estudio yoga 🤭

@ManuelHernandez-dy5tq

4 ай бұрын

Jaja has deporte 😝 y listo te aseguro que no hay ansiedad que le aguante al deporte intenso , yo vengo a aprender a mejorar mi rendimiento deportivo todo sea por mejorar

@andrivielma673

4 ай бұрын

Jeje yooo

Gracias por la información!!! Soy una persona de 37 con estado de salud postcovid leve y estos ejercicios me tranquilizan mucho

@rocioyopla5309

3 жыл бұрын

Disculpa la pregunta ingresaste a UCI o solamente fue como una gripe, yo empecé ansiedad después del covid y solo me dió una gripe, espero tu comentario gracias

@emmanuelricv4930

2 жыл бұрын

Respiracion buteyko

Buen vídeo, la ansiedad y ataques de pánico me trajo hasta aquí, no kiero decir "mi" ansiedad "mis" ataques de pánico, ya que no lo kiero no lo deseo, y decreto que sanare de estos males, voy a poner en práctica este ejercicio para mejorar, si alguien tiene otras recomendaciones para combatir este mal, estaré muy agradecida 🙏

@user-ti8fn2rk4u

4 ай бұрын

X2

Aprendiendo a respirar para entrar en estado avatar ✌😎

@alejandrogamer5372

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣😂

@owenperez804

3 жыл бұрын

😄😄😄😄😁😁😁

@andreadepaz130

3 жыл бұрын

@Kurtis Jilk ehhhh- I- Why??

@timetravel_0964

3 жыл бұрын

Yo para aprender las posturas del agua xD

@luciamasi2447

3 жыл бұрын

@Kurtis Jilk whaaaat???? dont do that

De todo corazón, muchas pero muchas gracias por este vídeo en serio, ahora se que hacer con mi ataque de ansiedad.

En la practica del Tal chi se realiza la respiración abdominal. Aunque ellos consideran mejor a la respiración pre-natal de las 8 formas de respirar. Gracias por el vídeo!

@rosam4007

2 жыл бұрын

Cual es la respiración pare-natal?

El tuyo es uno de los mejores canales de youtube. Aportas mucho contenido de calidad. Muchas Gracias.

@Fisioterapiaatualcance

5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.

Excelente vídeo, me ayudo a solucionar mis problemas de respiración.

Ya sabia esto debido a mi profesor que nos explico como se respira correctamente la verdad es que este tema es muy util para las personas que cantamos ya que respirando de esta manera se puede alcansar notas mucho mas altas

Excelente video y aprendizaje. Agradecida total. Un abrazo desde Venezuela.

Muchas gracias por la explicación, hasta ahora nunca supe cómo respirar :)

Según lo que investigué existen 2 tipos de respiraciones la diafragmática o abdominal y la torácica Diafragmática: recomendada para usos pasivos como cantar, hablar con mayor fluidez y dicción, relajación, etc. Es bastante usada por los cantantes para lograr entonaciones increíbles o notas altas Torácica: bastante recomendada para trabajos que exijan mucho esfuerzo a largos plazos. Por ejemplo, correr, jugar futbol, basketbol, cardio etc. Esto debido a que requieren una cantidad abundante de oxígeno y la respiración torácica brinda mas volumen (mayor capacidad de aire) que la diafragmática. Espero les sirva :v

@torivomilton8249

2 жыл бұрын

Gracias Axiel por ese importante complemento, me sirve mucho para mis labores de mí pequeño canal. Graacias !

@torivomilton8249

2 жыл бұрын

Perdón " Aziel " 👍

@sebastianm6202

2 жыл бұрын

falso, la toracica obtiene menos volumen, en la respiracion diafragmatica este musculo desciende, lo que da mas espacio a los pulmones para ingresar mayor cantidad de aire.

@ramirezz155

2 жыл бұрын

Preguntas relacionadas ¿Qué es mejor respiración torácica o abdominal? La respiración torácica consiste en respirar hinchando la parte superior de los pulmones, es decir, el tórax. Este tipo de respiración es generalmente menos profunda que la respiración abdominal, pero es una forma más rápida de obtener oxígeno.

No sabía siquiera que se respiraba así. Me sirve para mis covers. Gracias.

@Hadesll

5 жыл бұрын

Aguante Full Metal Alchemist B lpm

@sofiatolaba815

4 жыл бұрын

Como hacías covers si no sabías respirar con el diafragma? :'u

@oli-zt6fx

4 жыл бұрын

@@sofiatolaba815 Exactoo

@mago-lucastraba-7630

3 жыл бұрын

@@sofiatolaba815 creo que yo no se usar el diafragme y tambien puedo cantar

@renzogarcia1466

3 жыл бұрын

@@mago-lucastraba-7630 pero te chingaras las cuerdas vocales xd

Año nuevo, y dispuesto a aprender cosas nuevas 😃 Saludos.

muchas gracias me ayudo mucho lo hice 10 veces y dio resultado

Muy bueno tu explicacion. Gracias

Buen video, verdaderamente me fue de ayuda. Tengo problemas de ansiedad y me sirvió, muchas gracias :)

@anayansimarroquin8871

5 жыл бұрын

Hola también tengo ansiedad te ha servido la respiración ?

@laurazavalza8989

5 жыл бұрын

@@anayansimarroquin8871 hola estoy en la misma situación, la respiración adecuada y con algo de práctica ayuda mucho a regular el estrés y la ansiedad.También checa el video que te indican aquí el de la respiración pulmonar completa :)

@Luis-vq4zp

4 жыл бұрын

Yo también tengo problemas de ansiedad se siente mui feo

@gastoncomparin6641

4 жыл бұрын

Hola te recuperaste de la ansiedad??

Respirar el lo mejor me gusto el video

Un buen video profe Patricio

Alguien más viene por recomendaciones de respiración para controlar los ataques de pánico? No? Bueno :') Edit: Omg soy famosa jajsjs

@marvingarcia5474

3 жыл бұрын

Sii yo vengo por eso

@MK.R10

3 жыл бұрын

Jajajajjaa me acaba de dar uno hace unas horas jajajaja es HORRIBLE

@MK.R10

3 жыл бұрын

@@ditzyfritz2169 muchas gracias, la verdad si necesito muchos consejos y ayuda, hago ejercicio, tengo dieta y aún así no sé por qué me dan, la verdad sientes que te mueres o que te va a dar un paro cardíaco!

@MK.R10

3 жыл бұрын

@@ditzyfritz2169 claro... Me gustaría escuchar unos consejos, Pero por dónde? \°°/

@MK.R10

3 жыл бұрын

@@ditzyfritz2169 soy de México 😛🤡 hasta con eso vas a decir!! Jajajajajaja no hay problema con eso?

Gracias!!!

Muy bien explicado. Realmente funciona

¡Gracias! ¡Saludos cordiales!

Se siente raro y genial, como si acabara de descubrir un super poder! XD Edith: Me di cuenta de que ya lo hacía antes, y recién me doy cuenta xd

@ranfiospino3495

3 жыл бұрын

Que biennnnn

@redrage369

3 жыл бұрын

Respire así toda mi vida y creía que era raro que se me hinchara el estómago y no a los demás, le pregunté a mi madre si esque tenía un problema de salud pero resultó siendo al revés

Buenas tardes. La inhalación es por la nariz y la exhalación por la boca? Tiene que ser siempre de esa manera? Por otro lado, en mi caso tengo el tabique nasal desviado y no tengo buena entrada de aire por la nariz, sí puedo respirar por la nariz, pero la entrada de aire es más limitada, se puede inhalar y exhalar por la nariz y la boca al mismo tiempo en la respiración diafragmática?

Recomiendo esta respiración para diversos problemas como la ansiedad, el pánico... Gracias.

@ezequielruizvasquez6361

3 жыл бұрын

Por supuesto,igual lo recomiendo yo, bastante,ya que en momentos de estrés exagerado,me ayuda a calmarme,cada vez controlo más el estrés,para evitar el pánico, saludos a todos 👋

@ezequielruizvasquez6361

3 жыл бұрын

Por supuesto,igual lo recomiendo yo, bastante,ya que en momentos de estrés exagerado,me ayuda a calmarme,cada vez controlo más el estrés,para evitar el pánico, saludos a todos 👋

@ANSIEDADVIRAL

3 жыл бұрын

@Margarita Queijo podrías ser mas especifica? Ejemplos de en que momento del día practicarlo, durante cuanto tiempo. Gracias

Excelentes consejos. Mil gracias por compartir. Pulgares arriba. Un fuerte abrazo y bendiciones para todos desde Puebla, México.

muy bueno, lo hice mientras veía el video y comencé a bostezar

Excelente video, like y suscrito!!

Hola muchas gracias.

Muchas gracias me ayuda mucho gracias

Gracias muy útil y claro

Me lo recomendo mi psicologo , alguien mas???

Hola a todos aquí les dejo otros vídeos que les va a servir para la ansiedad. Aquí les dejo el link kzread.info/dash/bejne/mW17s8Gro6_Qprw.html kzread.info/dash/bejne/fKp9xsuOnLWcnto.html kzread.info/dash/bejne/aKtnuch8qbKcg7g.html kzread.info/dash/bejne/kZqorqmFibXQnrQ.html kzread.info/dash/bejne/lH1pvKeBqNK-mbw.html

GRACIAS POR LA ORIENTACIÓN

Gracias ami sicóloga estoy biendo este video por la ansiedad y depresión

Gracias me ayudaste en la respiración para poder cantar, mereces un like

Gracias por la info del video me sirvio

Gracias 😢

Gracias 😊

he tratado de entrenar el diafragma durante 4 meses , ya sea ejercicios o inflando globos , he hecho unas pruebas de inflar un globo con la respiración torácica y llego a inflarlo mas que con la diafragmática , también he realizado apneas , en donde con una inspiración diafragmática solo aguanto 50 segundos máximo y con la toraxica he aguantado 1minuto 54 segundos , es decir que tengo mejor capacidad con la toraxica , que me recomiendas para el deporte , seguir entrenando diafragma o sigo con la toraxica? saludos

excelente, gracias por compartir, me suscribo

Muchas gracias😁

bueno video ,practico y muy didactica la explicacion beneficios y como realizarlo

Muchas gracias.

Una pregunta, cual de los 3 tipos de respiración me recomiendas para hacer deportes y agotarme lo mínimo posible? Leí en Internet que está es la recomendada para correr pero espero tu respuesta para estar seguro

@isakzon6029

4 жыл бұрын

@Aurora Hook Jaja más de 4 años y no le respondio XD

@isakzon6029

4 жыл бұрын

Si todavia estas vivo la respuesta a tu pregunta es respirar con la boca y la nariz al mismo tiempo

@leoalex9814

4 жыл бұрын

@@isakzon6029 jajajajajaja, ni me acuerdo de haber preguntado eso, que loco. Gracias por la respuesta igual, ya puedo morir tranquilo

@siyeiheo712

4 жыл бұрын

@@isakzon6029. Y si no puedo hacer eso y solo respiro por la nariz y boto aire por la boca?

@isakzon6029

4 жыл бұрын

@@siyeiheo712 Tambien puedes hacerlo aunque consumiras menos aire que con la manera que ya dije

muchas gracias!!!!!! breve y claro!!!

Muy buen video

🍀💖GRACIAS AHORA YA NO ME DUELE EL ESTÓMAGO💖🍀

buenas noches, consulto. es la primera vez que lo hago y me cansa mucho hacerlo, no logro relajarme. debo coordinar y pensar el movimiento y no se siente natural. mejora con la practica? gracias saludos desde Uruguay

Gracias por estos consejos.

Que buenos vídeos!!

Esto lo mando tu psicologo!

@grisselcolin9607

2 жыл бұрын

Así es :)

muy buenos vídeos. este es el camino que debo seguir

A mi la "respiración abdominal" me bajó el acúfeno o tinnitus a límites tolerables para llevar una vida normal , creativa y relajada y lo tenía como una tormenta de fuerte , terrible , día y noche . Creía que era cuento pero no .....es solo "ciencia fisiológica" que afecta al cerebro . Al mejorar la respiración mejoras la oxigenación cerebral y activas el nervio vago ...

Gracias por la información. Me interesa como usar bien el diafragma, para no cansarme cuando expongo o canto, he sufrido de asma.

Gracias 🙏

No me genera ninguna relajación quedarme con los pulmones vacíos, solo unos2 segundos de leve ansiedad

@Sabrewolf0

4 жыл бұрын

Me pasa lo mismo me da ansiedad hacer lo de respiración, me agobio

@danm7181

4 жыл бұрын

@@Sabrewolf0 también me pasa

@Lila_iry

4 жыл бұрын

X2

@oli-zt6fx

4 жыл бұрын

@@Sabrewolf0 también me canso rapido

@davidarayajiron5208

3 жыл бұрын

Después la gente se queja cuando dicen que esa generación es toda delicada. Retener la respiración te da ansiedad 😂😂😂

Gracias... se siente horrible estar bajo estrés, sientes un nudo en el estómago y no puedes comer, lo que puede enfermarte a la larga

Dios, esto es tan bueno!!

La práctica de la fisioterapia recomendable para prolongar la vida sana y disciplinada.

Lo voy a practicar antes de dormir

Aprendi a respirar bien

Lo recomiendo por si quieren controlar un poco la ansiedad a la hora de entrar en un "tolerance break" o dejar de fumar del todo marihuana. Al menos a mi me a ayudado mucho para silenciar la mente y relajar el cuerpo. No se si funcionara para otra drogas (ya que la abstinencia generada por el cannabis es muy leve en comparacion con la de otras drogas mas duras)

Buenas tardes , yo estoy presentado reflujo y no se si ha sido a causa de esta respiracion que la hacía después de comer? ,gracias un salud

@noradelgadodelossantos1441

3 жыл бұрын

Llege a qui por q senti acidez pero cuando segui el procedimiento de respiracion me ayudo.

La música del principio: The call of destiny, del Lineage II, Bill Brown :D No sé si será casualidad o no, pero mis dieses.

Aprendiendo

Buen video

Aquí aprendiendo las técnicas de respiracion después de ver Kimetsu no Yaiba 👺

@bardock7115

4 жыл бұрын

Ajkaja

@estefaniamaguinavargas3588

4 жыл бұрын

Hahahaha siiiiii

@alandurkaeftorresramirez2072

4 жыл бұрын

Me recomendó este video KZread después de ver el opening que me habrá querido decir KZread

@its-donovan3823

4 жыл бұрын

Xd

@MG-ig7iw

3 жыл бұрын

Jjajaj no mameees por eso vengo

Gracias, casi me ahogo por el asma 😌😌🤧🤧

Gracias Muy bueno!!!!!!#

buenos días, disculpe podria enseñarme un ejercicio de respiración diafragmatica para personas con convulsiones en especial entre niños y adolescentes, le estaré muy agradecida.

gracias, me sirve para hacer las tecincas de PRI sobre el left aic pattern

Muy bueno el video, me sirve mucho la respiración cuando estoy acostado, pero cuando intento hacerla sentado no logro realizar una inspiración satisfactoria, sino q m hiperventilo y m pongo muy ansioso. Es como si tuviera el abdomen cerrado, la inspiración no m llega a durar más d 2 segundos. Es algo que me molesta mucho porq al momento de estar estudiando sentado, respiro mal y me pongo ansioso. Alguien sabe que puedo hacer?

@karola1088

3 жыл бұрын

Que hiciste?:(

Buena información .pero porque muchos canales no responden pareciera grosería 🙄

Buenas tardes mi gente Una preguntita al doctor..... se puede botar todoo el aire ... y de ahí permanecer sin aire por 40 o 50 segundos ,,,,,,y luego otra vez comenzar a tomar aire por la nariz votarlo por la boca y aguantar otra vez 40 o 50 segundos Sin respirar..... se puede hacer eso O hace daño al cuerpo Saludos y bendiciones 👍

Toda mi vida e respirado asi

muchas gracias por el video, me está sirviendo de mucho, pero tengo una duda que cuando hago las respiraciones a veces siento la panza como inflada, eso es normal?

@brunoayala5396

Жыл бұрын

si jajajaja esa es la idea

Esta bueno para dormir :-)

Excelente, soy cantante y me ponen esos ejercicios.

@carlasimaj4142

3 жыл бұрын

Hola 😊 yo estoy estudiando para locutora y también me ponen hacer estos ejercicios 😊

El aire se vota por la boca o nariz? Y al respirE?

gracias

Alguien mas amanece como idaa como sin creer qe esta despierto con una presion en el pecho y con el cuerpo ful cansado despues de luchar toda la noche para lograr dormir aunke sea 5 horas ? ..y aqui vamos denuevo por otro dia mas de lucha :(

Quiero ver como haser abdominales y repiracion

Se respira por la nariz y se expulsa el aire por la boca o nariz???

Una duda es normal que duela aveces? O es porque es como que apenas vas usando mas el diafragma?

No hay link del otro vídeo

¡Me ha gustado muchísimo la explicación! Lo acabo de compartir en mi página de Facebook: Victoria sin Humo. Gracias!

A mí para el suelo pelvico pero no lo puedo hacer se me hace muy difícil desde el año pasado me dio dolor de pecho el dolor empeso incómodo asta que me dio muy fuerte fui con la doctora y me dijo que era el esternón por estrés y se empeoró por el asma y ahora con este ejercicio lo siento en el esternón y hay un dolor molesto tal vez no sea la causa el ejercicio de respiración tal vez ya lo sentía y no me daba cuenta por el ritmo de vida que llevo muy ocupada todo el día y no se o tal vez estoy haciendo mal el ejercicio de respiración

Yo estoy viendo estos videos para ser la mejor versión de mi

Creo que con el video de la respiración diafragmática. La persona que lo realiza lo hace explicando muy rápido y no se entiende el procedimiento. Sugiero que sea más lento y detallado. La información y lis beneficios son muy favorables para la salud.

Y si soy gordo como se que estoy respirando por la panza :V

@xaviis.2083

5 жыл бұрын

tumbate xd

@dobalga260

5 жыл бұрын

Jajajaja😂😂😂😂😂

@samirmarmorales

5 жыл бұрын

Jajajajajaja qué buena puntada.

@valu13398

5 жыл бұрын

Cuanto tiempo hay que hacer el ejercicio

@MegaMelonet

4 жыл бұрын

eso lo sabrás si estás con sobrepeso pero no lo sabrás si estás atontado

Supongo que ésta técnica de respiración ayuda a los pacientes del covid19 pues se le dá más espacio a los pulmones...

Hola. Una consulta. En la espiración de la respiración abdominal, debo soltar la mayor cantidad de aire posible esforzando o solo lo que el cuerpo me pide exhalar? Muchas gracias. Excelente video. Saludos.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Miguel Angel Todo el aire que tengas dentro de ti, haciendo especial enfasis a introducir el ombligo lo mas profundamente posible.

@MiguelAngel-dc5qz

9 жыл бұрын

Mi consulta me surge porque tenía entendido que no hay que forzar nunca el cuerpo en cualquier técnica de respiración. Esto es cierto? Muchas gracias. Saludos.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

En este caso queremos trabajar la contracción abdominal profunda, del transverso del abdomen, el cual se activa introduciendo bien el ombligo cuando espiramos. Desconozco si en otros ambitos o disciplinas se prohibe el hecho de forzar, en este caso se busca el objetivo anteriormente citado.

@MiguelAngel-dc5qz

9 жыл бұрын

Muchas gracias. Saludos.

@MiguelAngel-dc5qz

9 жыл бұрын

Hola. Tengo la siguiente duda. Cuando esfuerzo el ombligo hacia adentro cuando espiro el diafragma no sufre? Gracias. Saludos.

A mi igual

Esto sirve también para cantar?? No es mejor la respiración intercostal??

Pregunta al soltar el aire es mejor por la boca o la nariz o no existe diferencia ?

@rafam1560

2 жыл бұрын

He visto otro tipo de videos y suelen decir que es mejor soltar el aire por la boca siempre que se pueda 😊

Se expira por la boca verdad???? O por la nariz? Gracias

Hola. Puede ser que practicándola tomando mucho aire me produzca meteorismo? Otra consulta más. Padezco meteorismo. Es recomendable practicar respiración abdominal? Muchas gracias. Saludos

@csmds3001

7 жыл бұрын

yo creo que lo mejor es no forzar. eso de empujar forzadamente la barriga hacia fuera no lo recomiendan otros. Prueba qué es lo que te conviene más.

@MiguelAngel-dc5qz

7 жыл бұрын

csmds muchas gracias. Voy a probar. Saludos

@MSanchez1197

6 жыл бұрын

Miguel Angel hola yo siento algo parecido. Hace unos dias empecé con la respiracion diafragmatica pero siento que lo hice forzosamente. Ahora siento el abdomen mas hinchado de lo normal, como si estuviese sacando panza todo el tiempo. Respirar profundamente con el estomago me produce molestias en vez de relajar y me obsesiono con la respiración. Como te fue a ti?