Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida | Psicología al Desnudo - T1 E76
En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Te cuento un secreto: ¡Ser resiliente puede ayudarte en absolutamente todo!
Pero… ¿Qué es ser resiliente? ¿Todos podemos ser resilientes? ¿La resiliencia se puede trabajar, fortalecer? ¿Cómo hacemos?
¡Te regalo mis 5 estrategias de oro para transformarte en una persona resiliente!
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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Пікірлер: 62
La resiliencia se cultiva: 1.-entendiendo que las peores cosas pasan, saben que no son exentos del sufrimiento o tragedias de la vida. 9:03 2.-son muy selectivas con las cosas a las que prestamos atención, se centran en lo que pueden cambiar y aceptan lo que no pueden cambiar. 10:40 3.-¿lo que hago me ayuda o me daña? escribirle te ayuda o te daña, la forma en que buscas aprobación te ayuda o te daña, verlo te ayuda o te daña, en aspectos generales lo qué haces para algo o alguien te ayuda o te daña??? 14:02 4.-intenta volver a la normalidad previa al evento traumático, haz lo que hacías antes de que sucediera lo que te marcó, te dará la noción de la paz que teníamos antes de ese suceso 15:59 5.-no te quedes en soledad, arma una red, busca apoyo, cariño, algo emocional. 16:42 “Cuando no puedes cambiar la situación, toca cambiar uno mismo”. Podemos cambiar de perspectiva. 13:42
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por tu valioso aporte 💜
Todos deberíamos escuchar este audio
@psimammoliti
Жыл бұрын
¡Compártelo con alguien más!
Lo que me impresiona de verdad es tu nivel de humanismo, muchas gracias por compartir, te deceo la mejor de las suertes.
@psimammoliti
4 күн бұрын
Me alegra que hayas encontrado valor en el contenido. ¡Gracias por tus buenos deseos!🤗💜
Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento y experiencias propias. Este audio vale su peso en oro, debería tener millones de vistas. Tengo meses escuchando tu podcast considero que tu labor en este podcast está mejorando vidas, de corazón, mil gracias por tan linda labor. Mi vida ha mejorado gracias a tus audios y eso no tiene precio y estaré eternamente agradecido por ello. Dios te bendiga hoy y siempre!!
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por valorarlo ♥
@guadagomez2520
Жыл бұрын
Una joyita ❤
Magnífico audio. ¡Muchísimas gracias! Son herramientas muy valiosas. Gracias por tu labor. Un abrazo desde España.
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias a ti por valorarlo ❤❤
Crack total! De los mejores contenidos tus podcast. Claros y bien preparados y listos para ayudar con sencillez a los demás!! Tremendo trabajo
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias infinitas por valorarlo
De lo mejor que he escuchado, y todavía mejor, lo necesitaba.
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por valorar este episodio ♥
gracias por éste podcast tan bonito.... lo necesitaba 💜
@psimammoliti
Жыл бұрын
Cuánto me alegra que hayas dado con él entonces ♥
¡Qué pro! ¡Qué agradecida soy de haberte encontrado! Gracias 💜
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por estar acá ♥
Hermoso
@psimammoliti
Жыл бұрын
¡Cuánto me alegro que te guste!
Eres increíble Marina ❤. Gracias por aportar un granito de arena al caos de este mundo. Te abrazo desde lo intangible 💫
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias infinitas por apreciar el contenido 💜
Gracias 😊 por tu podcast
@psimammoliti
Жыл бұрын
A ti por valorarlo ♥
Me encantó
@psimammoliti
2 ай бұрын
Me alegra saberlo 💜💜
Gracias me ayudan mucho ❤
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias a ti por valorarlo 💖
❤️
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por valorar este episodio ♥
Gracias a este podcast me animé a comprar el libro de Viktor Frank, es una maravilla y enseña mucho con ejemplos como el auto se enfrenta a diferentes desafíos.
@psimammoliti
Жыл бұрын
Cuánto me alegra que sea valioso para ti 💜
Te agradezco Marina, porque 'descubrí' tu vídeo y el primero que ví fue el del perdón... Y ha sido todo un proceso pero resumiendo acabo viendo este vídeo, el de resiliencia y siento que he sentido que me puedo perdonar verdaderamente. No es un capricho. Lo puedo sentir y lloro. Solo puedo decir, GRACIAS 🙇🏻♀️...💓
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias infinitas por valorarlo 💖
@cv5848
Жыл бұрын
💓
Ya lo vi por Spotify, ahora lo veo en youtube, por sí se me paso algo, son de verdadera ayuda tus videos Marina. Muchas gracias 🌹
@psimammoliti
Жыл бұрын
Cuánto me alegra que sea valioso par ti ♥
Todos tenemos problemas adversidades la. Vida es incomoda y no un algodoncito pero de ahí mejoramos y aprovechamos para ser mejores humanos ❤
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por ver ♥
Gran parte de las estrategias que mencionas incluyen el reunirse con otras personas y buscar apoyo moral. Pero qué pasa cuando no tienes a nadie en quien apoyarte, ni pareja, ni amigos y tu propia familia te desprecia.
@psimammoliti
6 ай бұрын
Comenzar a formar una red de apoyo seria muy bueno para ti, hacer amistades, no estamos solos, siempre existe alguien en quien apoyarnos, te invito a ingresar a la web allí encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy útiles para ti en este momento 💖
Qmuchas gracias hermosas reflexiones para salir de la depresion por mas dura que sea.
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por valorar el contenido ✨
Gracias cómo siempre ❤
@psimammoliti
10 ай бұрын
Gracias a ti por valorar el contenido 💕
Hola Marina!! Me encanta tu podcast.. Excelente, gracias desde Argentina ❤❤❤❤
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias gracias gracias 🙏
@psimammoliti
7 ай бұрын
Gracias a ti por tu mensaje de valor ❤
Una enfermedad durísima y síii al resto de todas las situaciones descritas por ti😮
@psimammoliti
11 ай бұрын
Gracias por compartir tu experincia! Es suuuper valioso para mi 💕
Muy buenos tus podcast, ❤
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias infinitas por valorarlo ✨
Miguel Mouawad- excelente video
@psimammoliti
5 ай бұрын
Gracias por tu comentario y aporte🙌💜
Quien tiene un “para que…”, soporta cualquier “¿cómo?” 4:20
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por comentar este post 💖
Me entro la duda, la resiliencia va de la mano con el positivismo?
@psimammoliti
9 ай бұрын
Hola ❤ Gracias por compartir tu inquietud conmigo. No necesariamente va de la mano...
por favor ponga en una pizarra todos los puntos que va a esplicar y dénos tiempo para copiarlos gracias
@psimammoliti
Жыл бұрын
Gracias por la sugerencia 💜