Te traigo el audio de este tipo de relajación sin música, (estilo ASMR).
La relajación muscular progresiva tiene como objetivo crear un estado de relajación profunda. Se necesita práctica (algunas personas se pueden relajar la primera vez, la mayoría de nosotros necesitamos práctica constante para notar los efectos.
Si quieres contactar conmigo, mándame un e-mail a: anarocespsicologia@gmail.com
Aviso: Todo el contenido publicado tiene intención informativa/educativa/de entretenimiento y es de carácter general. No sustituye de ningún modo a una terapia psicológica, ni se puede ajustar al 100% a las características de cada uno/a de nosotros/as. Si crees/sientes que necesitas ayuda, contacta personalmente con un psicólogo/a o acude a tu centro de salud. No estás solo/a.
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