RELAJACIÓN GUIADA para Dormir Profundamente... ¡Funciona!
Relajación guiada. Meditación guiada relajación. Relajación guiada para dormir. Relajación guiada para calmar los nervios. Relajación guiada para dormir rápido. Meditación relajación guiada para dormir. Relajación guiada para dormir profundamente. Meditación guiada para dormir rápido y profundamente. Relajación guiada para dormir bien.
Buenas noches!!
Os comparto una relajación guiada de estilo clásico. He querido hacerla algo diferente de otras que ya hay subidas en el canal. En esta ocasión iremos haciendo un recorrido por el cuerpo, para calmar parte a parte, empezando por la cabeza y terminando por los pies... inhalando bienestar, exhalando expansión :)
Después tomaremos consciencia también del sistema circulatorio y nervioso, para ir entrando poco a poco en el sueño, con esa sensación maravillosa que se queda en el cuerpo después de hacer una relajación o meditación guiada poniendo consciencia en el modo en que podemos controlar nuestra propia relajación e inducirnos a estados de profundo bienestar.
He incluido música relajante y sonidos de agua, que sé que a muchas personas o gusta y tranquiliza.
Os deseo buenas noches y dulces sueños en los que halléis energía renovadora y llena de vitalidad para mañana :)
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
/ @meditacion3
Mi otro canal de cuentos y meditaciones para niños y niñas:
/ @babycuentosymeditacio...
Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Пікірлер: 985
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️
@nelidaraquelifran5501
Жыл бұрын
Bendiciones te abrazo con el alma
@xantigon370
Жыл бұрын
Gracias por aportar energía positiva
@alonsorojascontreras
Жыл бұрын
Ejercicios para mejorar el dolor de columna
@esthermartin8875
Жыл бұрын
Necesito : Mas me Meditaciones ...
@stherrios9963
Жыл бұрын
@@nelidaraquelifran5501 que dios te bendiga hoy y siempre
*Se que nadie lee era esto pero... Que Dios te bendiga y te libre del coronaviruz y proteja a toda tu familia y amigos🙏🙏🙏💖💖💖*
@anthonymartinez9227
2 жыл бұрын
Igualmente
@alisonrodriguezmartinez9736
2 жыл бұрын
Bien 👍🏻
@mirtaustra9400
2 жыл бұрын
Amén
@Avefenix87
2 жыл бұрын
Igualmente
@mariajosemartinez8690
2 жыл бұрын
Amen.
Deseo que todo aquel que lea este comentario tenga un buen descanso tranquilo y que sea feliz*
Que Dios bendiga a toda persona que lea este mensaje
Muchas gracias! Tengo ansiedad y no conseguia descansar , no podia dormir hasta que encontre esta meditacion que me cambió la vida...una bendicion de Dios!!!! A quien me lea se la recomiendo...suerte y a dormirrrrr
@charoyumabd2393
2 күн бұрын
😇😍🤩😋😛😜😄😁😃🦁🦁🦁🦁🥝🌋✨🎆🎇🎊🎉🎈🎃🎄🇦🇷🇦🇹🏳️🌈
Bendiciones para todos y todas. Muchas gracias por este precioso Obsequio. Que gocen de muy buena salud. ❤❤❤
@Meditacion3
3 ай бұрын
Lo mismo para ti :)
Que preciso mensaje, me devolvió el alma y tranquilidas, muchas gracias por compartir con todos este mensaje Sergio, Dios te bendiga ❤
Gracias por compartir este momento tan especial Esto es de gran ayuda para mi ❤❤❤ Con amor mil gracias te saludo desde Honduras
Buenos días la verdad que nunca había dormido y descansada también muchas gracias por su vídeo guiada todas las noches te oiré si te digo la verdad no te oi entera caí tan profundo bendiciones 🇪🇸🌹🌹😘🙏❤️🙏
Bellisimo!!! Bendiciones de Dios para todos!!!
Hermoso tono de voz, una sensación tan agradable y pura de relajación. Bendiciones...
Maravillosa tú relajación, infinitas gracias, bendiciones.
Es realmente la única meditacion que hace que me relaje. Muy pocas veces contado con los dedos de UNA mano pude dormirme con el video prendido. Generalmente hace que me empiece a dar sueño y directamente la apago para ya dormirme sola. GRACIAS 🙏🏻
@world_of_fun777
7 ай бұрын
hola Melina para mí también es la única meditación que me relaja muchísimo saludos 😄👍
@magdalenasantanamarquez3494
5 ай бұрын
La voy a probar yo
A pesar fe estar edtresada pude tener con esta meditacion, un Drscanso Total, Bendiciones Mindfulness🙇♀️🤗❤😍
Muy buena meditación..me sirvio mucho luego de un viaje muy estresante. Gracias...besitos s todos los oyentes 😘
@mirtasierra8781
3 жыл бұрын
Me hizo muy bien. _ calma y paz
@victoradame3052
3 жыл бұрын
no
@veronicamontero7801
3 жыл бұрын
Logre dormir y tranquilizarme lo recomiendo.
@irmaayon4362
3 жыл бұрын
Me pueden decir algun numero de un biólogo xf
Nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar, y una de las mejores formas de hacerlo es a través de la práctica de la meditación...gracias por compartir y ayudarnos.GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Desde unos meses después de comenzar la pandemia encontré tu canal, me encanta, mi vida cambió. Gracias, gracias, gracias. Eres un gran ser que trae luz 🤲
Cuando recién comenzó la pandemia empecé a escucharte, a la fecha lo sigo haciendo, tienes una voz y una forma de transmitir paz con ella, gracias por tu tiempo y dedicación, eres un ser de luz. Duermo muchísimo mejor ahora todas las noches. 👏👏👏❤️
Apóyanos dándonos Me gusta en los videos, para que estemos motivados a producir más buena música❤❤...🙏
Mil gracias por la terapia guiada; funciona, la he llevado a la práctica. Lo compartiré con las personas que la necesiten. Saludos a usted y a todas las personas que han hecho los buenos comentarios.
@Meditacion3
Жыл бұрын
Un abrazo, Miguel 🌸
Wow no podía dormir , eran las 3:00 am y con esto dormí muy bien y rápido , muchas gracias buena señora , bendiciones
@brilliant_night.
Жыл бұрын
Cada que no puedo dormir siempre coloco este video y de una
@marcelamunozsoto2631
Жыл бұрын
@@brilliant_night.
Indudablemente lá mejor voz de TODAS las que escuchè en tantos y tantos canales. La mas efectiva,, serena y agradable. Un 10 !!!!! 👌🥰👌
Tengo problemas de depresión y ansiedad ésta maravillosa meditación me ha ayudado muchísimo. Gracias. Excelente Meditación.
@viandaskamel7396
2 жыл бұрын
Yo también y es una maravilla
@dayamyjorlen9691
2 жыл бұрын
Bbv
@adrianainesquintana4938
2 жыл бұрын
@@viandaskamel7396 0q
@soledadbarreiro6369
2 жыл бұрын
@@viandaskamel7396 s SS a su si s SS dssssss
Sra. Tengo problemas para dormir y mucha ansiedad tengo 78 años pero estoy mal sicológicamente gracias x su meditación vamos con toda la Fe Gracias Buenas Noches
Nunca llego al final me duermo riquísimo gracias 🙂😌😊
@yukaryromerocruz5712
2 жыл бұрын
Me pasa lo mismo saludos
Hola, quiero decirte, que escucho siempre tus meditaciones, en algun momento libre del día, y , últimamente, en las noches, cuando me voy a dormir....has cambiado la calidad mi vida con tus mensajes apacibles y tu voz cálida y armoniosa....infinitas GRACIAS!!!!!, desde Buenos Aires,Argentina
@ligia20072
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias desde Venezuela
Nunca termino de escuchar las meditaciones 💜💜💜 eres la mejor es esto. Dulce voz, música esplendida... Puro relax y buena vibra. Gracias 🙏🙏🙏🙏
@belennieto5155
2 жыл бұрын
Gut6g5t65
Gracias, querida. Mi madre está recuperándose de Covid, gracias a tus hermosas meditaciones ha podido relajarse y dormir. Estoy tremendamente agradecida. Bendiciones eternas🌼
@criscc3036
3 жыл бұрын
Mucho ánimo, todo saldrá bien,. Mucha Paz te mando desde 🇪🇸 España
@claudiacortes1999
3 жыл бұрын
kttkkkPor favor deja el paquete en la puerta. ¡Gracias!Por favor deja el paquete en la puerta. ¡Gracias!
@mariolaso9293
3 жыл бұрын
@@claudiacortes1999 mmmmmmmmmmm.
@alisonrodriguezmartinez9736
2 жыл бұрын
Que tu mamá se recupere pronto 🙏🏻❤️🩹🙂😊
Maravillosa, increíble es como un arruyo ❤Gracias☺️
Muchísimas gracias por tener el don tan rrelajante y profesional me ciento en mi interior muy rrelajada y me centia algo triste ahora ya me ciento positiva aliviada gracias gracias
Creo q es la meditación más bella que jamás escuche . Infinitas gracias . Tienes un talento muy especial 🎁💖🌹🙏
@marielamillandeperez7061
3 жыл бұрын
L Me inmagino
Gracias!!!! por esta meditacion sanar la ansiedad emocional y fisico muy importante la relajación.
@irmadagostini4308
2 жыл бұрын
Gracias, realmente produce espectacular relajación!
@pachyvenus3329
2 жыл бұрын
Siempre me gustó pero no la podía encontrar parece que la hubieran sacado hay muchas meditaciones pero algunas son malas no te hacen dormir son muy estridentes deberían ponerles números para encontrarla está es muy buena
Supongo que como muchos o muchas no habréis llegado al final. Después de un largo día de trabajo me quedé relajado y mi estrés se fue. Gracias Gracias. Gracias
@Maria-lg3cb
2 жыл бұрын
Ami no me sirve doy un manojos de nervios y no tomo café ni nada k me pongo al nerviosa soy asín por naturaleza un saludo
@MultiHipatia
2 жыл бұрын
Si yo quede’ dormida muy bien pero me despertó de forma horrible un anuncio a todo volumen al final .
Gracias es hrmosa esta paz prufunda y hacer descansar todo mi cuerpo❤
Que maravilloso es mi cuerpo, cada parte de.mi lo he recorrido a través de mi respiración, gracias, gracias. No fue fácil llegar hasta aquí, aquí inicié una nueva forma de darme vida a mi ser. Feliz noche y todas las noches al escucharla...
@ane_henry_javier
3 ай бұрын
❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤
@ane_henry_javier
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mil Bendiciones por tan importante regalo d vidaaaa 😍💋
@isabelvisitacionzelarayan7186
2 жыл бұрын
TN
@isabelvisitacionzelarayan7186
2 жыл бұрын
TN
@isabelvisitacionzelarayan7186
2 жыл бұрын
TN
Excelente terapia...me cambio la vida... gracias.🙏🏻❤️🌹
Qué voz más dulce más tierna ymás mujer
Tu voz es maravillosa.. Gracias..!!!
Excelente terapia;'''''‹’ me tranquilizó y duermo bien y rico
Gracias, enhorabuena y que dia a dia se incremente el entusiasmo y ese deseo de compartir,dar y favorecer a los que le seguimos. Bendiciones paz y bien...
@irmadagostini4308
3 жыл бұрын
Gracias, descanzo en paz y me siento bendecida!!!!
@concepcionperezvalle7340
3 жыл бұрын
Gracias,bendiciones mil para ti, que nos ayudas tanto, la relajación es primordial para funcionar en todos los sentidos equilibradamente, mil gracias!!
@confesorlantigua7982
3 жыл бұрын
@@irmadagostini4308 7777
@confesorlantigua7982
3 жыл бұрын
@@irmadagostini4308 7777
La mejor meditación guiada! Muy completa desde los sonidos del agua calma , la música , la voz de quien dirije el ejercicio Gracias !
@zhaidamora6952
2 жыл бұрын
,,c
Waoooo que lind GRACIAS por compartir con nosotros encantada hola hola BENDIDIONES ...
Gracias por este rato de paz.
Muy agradecida por esta Meditacion Mindfulness pude dormir profundamente y desperte con Animo,que sea un dia muy Bendecido para ti🙇♀️🤗🙋♀️❤💥💥💥💥💥
Gracias por su meditación gracias gracias gracias 🙏
Gracias creo que sí es la mejor mejor que meditación que e escuchado
Gracias por el video, me ayudó a descansar de manera muy rápida, son unos duros
Hola gracias, ayer no podía dormir debido a que tome mucho café ☕ 😅 pero tu meditación me ayudó a dormir profundamente y a dejar por un lado los pensamientos negativos. Gracias 🙏
@-iroko_misuno-
2 жыл бұрын
No tomen mucho café 👍🏻😅😄😅
Qué hermosa meditación ...!!❤❤❤
Estaba en un estado de nervios ..y di con este. Video ...cuánto me ha ayudado muchas gracias por hacer que nos tranquilizarnos con escucharte gracias de todo corazón
Es nuestro Preferido,está voz más la música nos hace relajar al punto de dormimos a mi y dos hijitos de 11 y 7 años
@lucycichon6403
Жыл бұрын
A mí me encanta también. Y si me duele algo siempre busco Meditación 3. La voz de otras personas no me relajan tanto. También la música es muy suave. Ojalá estén bien, tú y tus hijos. Bendiciones desde Austria.
@danielmarani362
Жыл бұрын
@@lucycichon6403 źá
*Dios bendiga a la persona que esté leyendo este comentario 🙏🏼🌅✝️*
Muchísimas gracias por esta relajacion tan profunda y completa cada parte de mi cuerpo en extremo relajado, un descanso maravilloso,totalmente Equilibrada, Muchas Bendiciones,Gran Trabajo!!😍
@mariaguadalupemartinezc1148
2 жыл бұрын
Perdón, Mindfulness.🌟🌟🌟
@natashapaolaarandatorres598
2 жыл бұрын
Si verdad
Tu voz es tan tranquilizante, me ayudo a dormir. Gracias 🫶🏻🩷
Muchas gracias por este material!! Se ve que lo hizo con mucho amor y esfuerzo. Me ha dado muchas noches de descanso mejorado! Me gusta aún más que tus nuevos trabajos con referencias "mindfulness", excelentes también pero por algún motivo vuelvo a éste, mi favorito. La foto de la roca en el agua azul, la música, la cadencia de tu voz, todo! ❤
@mariainesboldrini3107
11 ай бұрын
Ĺ9
@Meditacion3
11 ай бұрын
🌺🌺🌺
Cómo has evolucionado!! Hacía tiempo que no te escuchaba porque no me había falta y hoy he vuelto y me ha parecido muy buena.
Gracias, muy linda meditación, Dios la bendiga enormemente
Gracias, gracias,gracias,tuve un descanso total,muchas bendiciones, 🙏 Mindfulness Amitaba y Myriam,un abrazo🤗
Gracias gracias gracias excelente meditación
Gracias por esta maravillosa meditacion gracias gracias infinita gracias bendiciones. 😀😃😄
La verdad que nunca se relajo mi cuerpo como con vos ,no se como te llamas pero me senti maravillosamente bien GRACIAS❤
Muy buena, gracias!!!
Había hecho antes muchas ejercicios de relajación y jamás había experimentado una sensación tan agradable como hoy con esta relajación mil gracias Dios te bendiga
@mariacastro-hp5be
2 жыл бұрын
Leila
Esta relajación me ha permitido tener un sueño agradable y reparador! me desperté con mucho animo y con alegría. Gracias por ayudar a tantas personas!
Excelente meditación, gracias por conectarme con el universo de mi cuerpo . Gracias gracias 🙏
Estoy en un nivel alto de estrés por problemas de salud pero este video ayuda mucho gracias.
@luquesada5004
Жыл бұрын
Sus
@luisduran8715
9 ай бұрын
Muchísimas gracias por este video es excelente. Me logro calmar en mis estados de pánico con el. Es un referente emocional en mi mundo atribulado y es la roca segura a la que me aferro cuando el agua fría arrastra mi alma. Mil gracias.
@susanaespinosa2996
5 ай бұрын
Dios te bendiga y te de salud
Muchísimas gracias por tan explicita meditación. Nunca yo escuché algo así tan detallado y darme el tiempo que necesito para relajarme como tú lo estás haciendo. Necesito un largo tiempo y así poder meditar, relajarme y dormir. Gracias.
Hoooo!! fue increíble GRACIAS lo encontré por casualidad, no duermo, bien, generalmente y ayer peor, un día con más estrés, cuando dice que se estira el cuerpo lo hice salio de lo más profundo de mi SER fue increíble me siento enferma siempre , dormi antes de terminar, y desperté solo para apagarlo, también el WIFI Y SEGUÍ DURMIENDO Increible,hoy me siento MEJOR gracias infinitas,Agradeceré me digas el nombre de la melodía de fondo , me gustaría escucharlo en diferentes momentos del dia., dormir, para mi un MILAGRO GRACIAS. Papito Dios les siga ILUMINANDO.
@Meditacion3
3 жыл бұрын
Hola Lilian. La música la hago yo también, la compongo para las meditaciones y de momento no la tengo en ningún sitio más. Estoy trabajando para subir toda mi música a Spotify. Os lo haré saber cuando lo tenga. Un abrazo!!
@lilianflores8350
3 жыл бұрын
Hola!la primera vez que la escuché me dormí 20 minutos aproximadamente, lei tu respuesta en otro comentario, sobre escucharse cualquier momento del dia,y si sentí difentes,efecto muy interesantes, está bien así para mi, tu voz ayuda más me Di cuenta al escucharle todo ,gracias por tu ayuda.
@dragogames236
2 жыл бұрын
Mari
Excelente meditación
Muchas gracias compañera de muchas noches, tú voz y la perfección en lo que expresas, me produce una relajación que no consiguen otr@s.💝😍
llevo tiempo sin poder dormir bien por el estrés del instituto, y muchas situaciones pero este video me ha ayudado mucho❤️
@bernardagranillo
11 ай бұрын
Disculpe tengo unos productos muy buenos le van a ayudar mucho
Hermosa meditacion 1ra. Vez que la escucho Gracias
Me hace muy bien tu relación guiada . Gracias!!!!!
Es una maravilla. Cuánta ternura. Gracias. Haces mucho bien. 💜
@exequielfiorenza9164
2 жыл бұрын
Extraordinario. Me hace mucho bien.Gracias
@mariolaso9293
2 жыл бұрын
@@exequielfiorenza9164 ni
Muchas felicidades me encanto me relaje eres muy buena excelente
@evacarballeirabellas2567
2 жыл бұрын
La palabra encanto me recuerda a una peli titulada así
Hermosa voz. Todos los días te escucho. Bendiciones 🙏
Gracias por la meditación bendiciones
Gracias por esta hermosa meditacion de todo ❤ gracias gracias gracias bendiciones 🙏🙏🙏💚💛❤🙏🙏✋
Es perfecta. Te escucho todos los días. Gracias
@MartinCubaSC
3 жыл бұрын
Primera vez que hago meditación y me pregunto ¿por qué perdí tanto tiempo para buscarle una solución a mi ansiedad? Escuchar esa voz Relaja mucho
@MartinCubaSC
3 жыл бұрын
Cuéntame María ¿que se aprende TODOS LOS DÍAS escuchando estas clases de meditación y la voz de ella?
@normaviola8586
2 жыл бұрын
Gracias . Muchas gracias por ayudarme a conciliar el sueño. Un viejo problema
Yo también ,cuando comenzó la pandemia he Sido tu fiel seguidora gracias a tus meditaciones , he podido sanarme ...calmo mi ansiedad y puedo conciliar el sueño 🙏🙏🙏
@Meditacion3
2 жыл бұрын
Gracias, Tere, un abrazo!!
La hice en la tarde y la relajación es total.Gracias
@rosamariamarsalserrano574
8 ай бұрын
😢
Me encanta es la primera vez que escucho me relaja y lloro xq es tan dulce la voz te entra en el alma🥺gracias x estar ahí bendiciones 🙏❤️⭐️
@Meditacion3
2 жыл бұрын
🤗
@analauracastan8406
Жыл бұрын
Jajajaa
@ane_henry_javier
6 ай бұрын
2:19 2:19
@ane_henry_javier
6 ай бұрын
😊
Tan solo escuchar su voz es la más hermosa de las caricias,muchas gracias
@micaelamendoza141
8 ай бұрын
❤❤
Maravillosa meditación y música, gracias. Bendiciones
Gracias Gracias Gracias..hermosa meditacion
Feliz año para ud y todo el equipó que hace posible estas Maravillosas meditaciones
@rosacachinero4059
Жыл бұрын
Gracias gracias gracias
Gracias gracias excelente meditación ❤️🌹
Muy buena meditacion, muchas gracias.
@nanalopez1121
2 жыл бұрын
Excelentee. Gracias muchas gracias por tan bellos momentos
@mangranetaelxparami2730
2 жыл бұрын
De de kk
❤Me encanta desde que lo escuche por primera vez ,Siempre lo pongo y me duermo pronto, Gracias a Dios
Excelente gracias
Hermosa relajación Gracias Gracias Gracias 🙏🎎
Traía un cansancio físico y mental extremo, la hice para, tranquilizarme y relajarme. Adiós pastillas. Gracias gracias gracias.
@albaarredondo6840
3 жыл бұрын
Tomabas tratamiento yo quiero dejarlas y no he podido.
@criscc3036
3 жыл бұрын
Yo también tomo para dormir, no puedo dejarlas, pero oyendo a Miriam me duermo ...
@mercedestorres9268
2 жыл бұрын
La verdad , muy agradecid siempre que escucho duermo enseguida...No lo he escuchado hasta el final...PORQUE ME DUERMO.😁..GRACIAS..!!
@kumarishanttylssevilla9536
2 жыл бұрын
@@criscc3036 moftocultotres.
@kumarishanttylssevilla9536
2 жыл бұрын
@@mercedestorres9268 m959 ml9
Buenos días gracias por haberme quitado este dolor de cuello todo mi cuerpo mis piernas Dios te bendiga
Bendito dia con esta meditacion arcangel zaquiel te amó 💕
Gracias!!! Bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias Bendiciones eres un ángel
Me gusto la meditación y me mando a soñar
Muchas gracias 🌹🌹🌹♥️♥️♥️
Muy buen video , me gustó la música de fondo , super relajante 👏