Excelente material se agradece mucho! Me someti a la cirugía el pasado jueves 4 y ahora comenzaré la recuperación.

Muy buenos videos. Interesante para cambiar opiniones. Soy Fisioterapeuta-Osteopata. Y esta área de rehabilitación deportiva no la hago con mucha frecuencia. Los felicito aporta mucho a otros conocimientos adquiridos.

Felicitaciones por el canal, muy buen video, espero que suban el siguiente lo antes posible gracias :D

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

En un par de semanas máximo terminaremos la serie de los ligamentos cruzados, un saludo.

@maryfv7389

4 жыл бұрын

Hola disculpe es normal que acostada no tenga la fuerza de levantar la punta del pie hacia arriba como lo muestra en una imagen no puedo levantar todo el pie hacia arriba

.Por favor subir la fase 3, fui operado el 25 de noviembre de 2016 de reconstrucción del ligamento cruzado anterior y menisco medial. tengo 70 días de operado, y me parecen excelentes sus consejos de la rehabilitación y quiero seguir sus instrucciones me parecen muy responsables y profesionales. Por favor necesito urgente la fase tres pues ya voy en 70 dias y no se que hacer de terapias, muchas gracias-

muchas gracias

gracias por el apoetr....

Me operaron ASE 13 días d lca hay la llevo mucho animo a todos saludos

@alvarot.4616

5 жыл бұрын

Y ahora ya puedes caminar ?

Hola, me opere hace 11 dias de LCA y me hicieron un punto en el menisco. Voy en mi tercera sesion de kinesiologia y ya puedo caminar con marcha mas natural a una muleta. Aun estoy con farmacos para el dolor ya que aun persiste ya que aun tengo edema. Hago todos esos ejercicios. El video muy didactico y claro. Felicitaciones!

@dasanautos17

6 жыл бұрын

Juan Pablo Aleman Hola.. me podrías contar si también sientes inestabilidad en la rodilla .. como si estuviera floja? Yo siento eso al caminar con una muleta .. es normal?

gracias x los vídeos... estoy recién operado de lca hace 6 dias y estos vídeos me dan ánimo para la recuperación.

@dasanautos17

6 жыл бұрын

Carlos Castro Hola.. una ????? Empezaste los ejercicios a los pocos días?? Yo llevo 10 días de operado y flexiono 100 grados.. hago ejercicios hasta donde el dolor me permite .. otros pacientes dicen que un mes sin mover la pierna ..

@Sebastian_00110

4 жыл бұрын

Yo llevo dos dias operado y ya logro hacer flexiones de 95 grados, incluso 90 pero con mucho dolor

Mil gracias por vuestra ayuda!!!!

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Gracias por el video, lo pandré en practica.

@Fisioterapiaatualcance

5 жыл бұрын

Revisa los vídeos recientes del canal porque subí un protocolo más actualizado. Muchas gracias por tu comentario, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.

Gracias

Hola doc. Llevo 14 días de mi operacion. Fue una astroscopia de rodilla en la cual reconstruyeron mi ligamento cruzado anterior y el ligamento colateral medial con tendones de un donante. Las indicaciones del médico fue no mover la rodilla hasta la próxima consulta (3 semanas desde la operación) ya que como se trata de un aloinjerto hay más "riesgo" de que se rompa... La verdad eso me dejó un poco inquieto ya que previo a la operación leí bastante y todo apunta a que hay que mover la rodilla lo más temprano posible para evitar la rigidez de esta y que posteriormente se traduzca en un problema. El asunto es que no hice caso al pie de la letra las indicaciones del médico por lo que decidí realizar los ejercicios isométricos que aquí se muestran y a flectar la rodilla hasta donde pudiera, a la fecha (14 días) puedo flectar la rodilla a unos 80° sin esfuerzo hasta sentir una especie de bloqueo y tensión en el costado (colateral medial) mi pregunta es si esto será normal ? Hice mal en mover la rodilla ? Aclaro que nunca la exigí solo flexiono hasta donde el dolor lo permite y relajo nuevamente. También tengo extensión completa de la pierna y puedo caminar con muletas y apoyar el pie sin dolor, todo lo contrario a lo que me dijo el doc. Saludos y espero su respuesta

Muchas gracias!

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Lupita Martinez Muchas gracias por compartir. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

es excelente

excelente.

A mi marido lo opero un especialista deportologo hace ya dos semanas y el salio del sanatorio el mismo dia de la operacion con la ferula osea el inmovilizador solamente le prohibio el uso de muletas y algo parecido. Tuvo dolor los primeros dias al levantarce despues se le pasaba y va mejorando muy rapido por suertr

gracias por su video.una consulta al cuanto tiempo uno camina x completo despues d la operacion yo llevo tres meses y mi rodilla la siento mas gorda q la otra.

Muchas gracias.

@Fisioterapiaatualcance

5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario +negrito j martinez, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.

Saludos desde Ecuador ya llevo 5 semanas de la intervención me dicen quevoy muy bien pero quisiera confirmarlo me gustaria que publiques el segundo video gracias por tu aporte son muy interesantes y utiles tus videos

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Hola Javier, estamos en ello, la verdad es que solo es una persona la que se encarga de filmar y preparar los vídeos, la que se dedica a contestar los comentarios y a asesorar via email, en definitiva aunque hable en plural soy solo uno, por lo que solo puedo publicar un vídeo semanal. Estate atento al canal porque seguramente esta semana lo produzca.

Hola Doc, quisiera saber si la rutina de ejercicios planteados se realizan 1 vez al día o puedo realizar las veces que quiera la rutina? De antemano, muchas gracias :D Pdta: Espero que la tercera fase la suban pronto para tener una guía completa. :) Que buen trabajo!

muy bueno

Yo estoy en casa ya 2 semanas despues de mi operación y en ningún momento he sentido dolor, sólo acostumbrarse a las muletas y para enero me operan para quitarme las piezas de metal y de ahí empieza la rehabilitación, pero por ahora estoy con yeso en la pierna y tendrá que pasar medio año aproximadamente para olvidar, pero yo creo que puede ser en menos

Muchas gracias por el video, me operan este jueves, espero que me sea de ayuda ☺️

@Fisioterapiaatualcance

5 жыл бұрын

Revisa bien el video que voy a publicar hoy porque voy a reeditar todos los videos sobre la ligamentoplastia para ponerlos al día

Muy buen video, a mi me acaban de intervenir del CL pero POSTERIOR, he tenido el dolor normal y sigue inflamada, pero me siento muy bien, cuando publicaran la segunda fase de rehabilitación, por su atención muchas gracias!!!

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Intentamos publicar lo mas rápidamente posible, pero la verdad es que siendo solo una persona la que se dedica a ello es largo. Espero poder ofrecerte el vídeo antes de que acabe el mes.

buen dia Doc, le hablo desde Argentina, hace un año que me opere de una rotura de tendon rotuliano , cuando cree ud que estaria cicatrizado correctamente ese tendon ?

Muy buen vídeo,pregunto: está bien que mi cirujano me saque las muletas a los 12 días de la operación ¿

disculpe por la pregunta pero hace tiempo que no Puedo doblar mi rodilla cree que se me disloco pero se sano a hi es por eso que no doblo la rodilla que me recomendaria aun me la puedo operar o no

Buenas tengo una rotura parcial del lca aparte de isométricos, prensa que más puedo hacer y q estirientos me recomiendas para el cuadriceps ya q me ha mandado el trauma q no pase de los 110° para evitar más su rotura.Muchas gracias y muy buen contenido del canal

Hola Dr. muy buen video. Hace una semana me operaron del LCA, sigo haciendo esos ejericios, pero quiero saber porque me duele durante las madrugadas? es por que no hay movimiento de sangre en la pierna? y con respecto al hielo, lo hago siempre y casi siempre y supongo que me da buenos resultados, considere que lo hago por mas de los 10 minutos recomendados, mas o menos 30 o 40 minutos en diversas posiciones. eso esta bien?

GRACIAS POR LA EXCELENTE INFORMACIÓN.... POR FAVOR SUBAN LA SEGUNDA PARTE DE LA REHABILITACIÓN... GRACIAS

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Hola Diego, la verdad es que nos hemos metido de lleno con una serie de vídeos de postura, y tenemos que terminar aun algunos vídeos como este. Desgraciadamente solo soy una persona para contestar comentarios y producir vídeos, así que a veces es muy complicado compaginar todo. Queda alerta al canal, intentare trabajar en ello pronto.

@diegocastro4433

10 жыл бұрын

GRACIAS... OKEY... SIGAN ADELANTE.... FELICITACIONES...

Hola me suscribi ati canal muy buenos vídeos alludan mucho, me opere aser 15 días pero ya empese con la terapia pero ma verdad me duele mucho la herida cuando doblo como que siento que se estiren los tejidos de la herida y sale poquita sangre quiero saber si esto es normal y si el dolor también en la herida sólo al doblar??gracias saludos

Para la operacion de ligamento cruzado POSTERIOR se podra hacer los mismos ejercicios?

hola quisiera saber cuantas veces al dia se deben hacer estos ejercicios? solo 1 vez o si lo haces mas veces es mejor? y maso menos cuanto tiempo demora en bajar completamente la inflamacion de la rodilla despues de operada.

hola hace poco me opere quisiera saber cuanto tiempo es la recuperacion del ligamento roturo repta lo ante posible

Hola me gustaría saber si hay algún masaje o ejerció para estiramiento de tendones para mi sobrino q ya tiene 18 años

Buenas noches, teniendo condromalacia patelar grado 2 hará que me impida realizar ciertos ejercicios de recuperación de lca? gracias por todo...

Hola buenos dias que ejercicios puedo hacer ya q me someti a una ligamento platia de la rodilla izquierda y no confienso hacer fisio detro de unos dias. La dc. De rehabilitacion me a dicho q tengo muy dura la rodilla que llego a fleccionar 35 grados ejercios mw recomiendas

Hola quisisrs saber si no hay ejercicios para anges de la cirugia que puedan servir para que el dolor disminuya

hola si me pudieras asesorar tengo 5 días que me opere de ruptura de ligamento cruzado anterior pero el injerto me lo quitaron de la rotula denominado HTH hueso tendón hueso mi pregunta es seta más tardada la recuperación por la manipulación de la rotula gracias

me diagnostican ligamento anterios muy adelgasado sugierl ruptura parcial de sus fibras debo operarme o puedo hacer rehabilitacion gracias porla respuesta

Saludos : una consulta los vendajes a los cuantos días se retira..

saludos apenas tengo un mes de operacion en el fémur causa de una fractura a tercio medio y luego de este una formación de Pseudoartrosis en la operación colocaron doble injerto. Mi doctor me a indicado terapia y a apoyar levemente la pierna ¿No es problema que apoye levemente la pierna si tan solo a pasado un mes? yo continuo haciendo mis flexiones indicadas pero aun tengo duda sobre apoyar la pierna en tan poco tiempo.

Hola estoy operada hace dos días, ¿que tiempo espero para los ejercicios ?...es normal que duela tanto?

Disculpe cuales son las muletas apropiadas para ese seguimiento ?

Se me hacen muy dificiles estos pasos de rehabilitacion ..y muy prontos...m duele bastante y no lo puedo doblar

Tengo una pregunta. Cuando estior la rodilla al tope me hace un pequeño clac pero no me duele, ahora si eso lo tendré para siempre o se me quitará en un tiempo?

Hola que tal el último ejercicio de elevación de pierna no puedo por si sola sin ayuda de la otra pierna o usando una bufanda

Hola hace 2 semanas fui operada de LCA y menisco , la inflamación ha bajado considerablemente, por recomendaciones del ortopedista no puedo apoyar el pie hasta mes y medio ya que el nervio ciático fue tocado en la intervención para operar el menisco, debido a esto siento muy templanda la rodilla por la zona de abajo. siento dolor por el tobillo, la pierna puedo estirarla y doblarla a 70° pero no puedo elevarla, es normal esta situación , gracias quedo atenta a su respuesta

Hola disculpa llevo11 días de operado ayer me sacaron las grapas pero tengo el tobillo inchado es normal y puedo hacer esos ejercicios gracias espero tu respuesta

Estoy haciendo la rehabilitacion pero tengo un dolor en ocaciones en la parte central de la rodilla es un poco fuerte y cuando estiro la rodilla por completo lo siento tambien me gustaria saber si es normal?, tengo apenas 40 dias desde la cirugia

Antes de la cirugía que tipo de ejercicios es conveniente hacer para fortalecer cuadriceps?

hola, buenos días. Fui operada de LCA y meniscos hace 11 días, pero mi cirujano aun no me ordena las terapias. Quisiera saber a los cuantos días puedo empezar a hacer terapias en casa

Buenas noches. Me operaron de LCA hace 5 días y tengo mucha molestia en la pantorrilla, tanto que ni con muletas puedo apoyar la pierna y mi pregunta es si es normal ese dolor o ocurrió porque no comencé desde un principio a mover los tobillos. Alguna recomendación en especial o es normal que pase después de la operación? .

Hola! me operaron hace 2 semanas y rehabiliacion con el fisio empieza dentro una semana mas..es normal esperar tanto? ya casi puedo andar sin muletas..gracias!

Hola doctor, le hago una pregunta. Hace 4 dias q me opere y me gustaría empezar a realizar ciertos ejercicios.los mismo están bien explicados pero quería saber si desde este momento puedo empezar a intentar flexionar la rodilla o tengo que esperar que me saquen los puntos o q pase mas d q semana?la otra duda es q ando con vendas y un inmovilizador,es necesesario dormir con ambas cosas o sirve solamente para endurecer la rodilla a la hora de caminar? Desde ya,muchas gracias

Buenas tardes doctor.. estoy en mi tercer día de operado de lca es normal la fiebre luego de la cirugía

Hola fisioterapia a tu alcance, saludos Bueno pues vengo a comentarme mi problema, pues como a principios de diciembre me lesione mi rodilla izquierda jugando futbol, corriendo a toda velocidad me detuve de golpe y trate de girar y trono mi rodilla, entonces me dijeron que era problema de LCA y pues "ahora segun todo esta bien" pero cuando estoy mucho tiempo parado o camino demasiado me empieza a doler la parte baja izquierda de mi rodilla izquierda, también cuando ya voy a la cama aveces trato de flexionar mi pierna como que no la puedo flexionar del todo bien y despues al estilarla me truena en la parte izquierda de la rodilla, me podrías aconsejar que podria ser, la verdad soy joven y no quiero dejar de jugar al futbol. En todo el tiempo desde diciembre hasta ahora no he hecho actividad física, solo caminar y ya

Hola buenas tardes tuve una cirugía de ligamento cruzado apenas hace 3 días y acabo de ver su vídeo, pero no me indica cuanto tiempo realice cada ejercicio y es lo q quiero saber

Muy buen video muy explicativo, pero no tienen un video de rehabilitacion de los meniscos

Buenas noches disculpe cuanto se demora en sanar la rodilla despues de esa operación?

Buenas mi medico me recomendo hacer uno de los ejercicios que ustedes hacen el de levantar y bajar el pie para que la rodilla se doble. Me dijo que lo hiciera por 10 min hace ya 22 dias de mi operacion y mientras hacía los ejercicios no sentia dolor pero al terminar me duele muchísimo la rodilla. Es normal?

Buenoa dias ases 6 dias me remodelaron los.meniscos alos cuantos dias puede aser la primera fase de reabilitacion para empesar

porfavor una pregunta, la verdad no he hecho ninguno de esos ejercicios cuando me dañé la rodilla, ahora me siento bien hasta puedo correr un poco. Podría utilizar el trote para recuperar la masa muscular??? Muchas gracias

Hola doc hace 5 días que me.operaron de rotura de ligamentos cruzados interior y cada ves se me incha más la pierna y Está Cómo afiebrada tendría que llamar o ir al medico

en vez de ir al kinesiologo puedo hacer esto?

Llevo 12 dias operado deberia apoyar?

buenas tardes doctor llevo 30 dias de habermen operado de lca y menisco externo mi flixibilidad va en 100 y no e podido estirar completamente la pierna que mas puedo hacer para lograrlo aparte los ejercicios que ya e visto y practicado de sus videos gracias.

que alegria escuchar esa musica de Intro, Lineage 2 ❤, dia 10 de mi operación 😅

Hola, una pregunta, que pasa si a los 17 días no puedo doblar mi rodilla todavía o sea es mínimo lo que doblo.

Hola Buenas tardes, saludos desde Venezuela y si no me he operado existe alguna posibilidad de recuperarse sin hacerlo?

Buenas tardes me hicieron cirugia artroscopia de lac y menisco la rodilla se inflama hasta el tobillo que debo hacer encuento a eso. Gracias a Dios no tengo dolor

Hola, a mi me operaron de LCA hace una semana, el doctor no me ha mandado terapias todavía debido a los puntos (dijo que es mejor iniciar cuando me los quite) pero mientras tanto me mandó a realizar algunos ejercicios pero mi problema es que no logro levantar la pierna completa, si estoy acostada de lado la puedo levantar pero si estoy parada o acostada boca arriba no logro levantar la pierna completa... que puedo hacer? muchas gracias

Buenos tardes tengo 43 años y hace un mes me operaron me rompí tres ligamentos el cruzado y lateral interno mi médico me dijo que tengo que estar 8 semanas con el inmovilizador ando con muletas y siento aún mucho dolor veo que no tengo inflamación aunque esta intocable mi pregunta es cuanto tiempo de reposo tengo que estar. Ahora yo no apoyo el pie para nada al suelo. Cuando sería conveniente empezar las fisioterapia y que tiempo tarda en desaparecer el dolor muchas gracias

Hola me opere de meñisco interno y ligamento cruzado anterior.a que día podré manejar?

ola aproximadamente cuánto demora la recuperación del todo ?

Hola Fisioterapia a tu alcance, primero que nada felicitaciones por su vídeo, es muy educativo, tengo una duda, hace 13 días me operé LCA y Menisco, mi rodilla aún está un poco inflamada y desde ayer empecé a caminar con muletas, actualmente el cirujano solo me tiene con dos ejercicios: contraer el muslo por 15 segundos 10 veces cinco series diarias y sentado flexionar la rodilla hacia arriba, mi duda es: cuál es el tiempo que me tomará regresar a mi trabajo? Considerando que soy asesor comercial y conduzco mucho durante el día. Gracias por su amable respuesta.

@dasanautos17

6 жыл бұрын

Jaime Velesaca Hola.. a mi me operaron hace 6 días y desde el segundo día estoy manejando coche ... la idea es flexionar la pierna hasta donde puedas y perder el miedo .. trankilo que eso no te va a dañar la cirugía

@cristianflorezsoto1712

6 жыл бұрын

buenas tarde es necesario la operacion de ligaments crusado anterior o puede uno vivir asi

@fannyperez5018

6 жыл бұрын

cristian florez soto por lo que me dijeron que puedes vivir pero cojeas, no puedes hacer ejercicio como corresponde y puede que al hacer movimientos se salga tu rodilla, llevo una semana ya operada

Hola quería hacer una consulta tuve una cirugía LCA ligamentos cruzados anterior y meñiscos interno no me lo repararon, sino me sacaron la parte dañada hace 19 días, los ejercicios que mostras en el vídeo son recomendables para que lo haga? Saludos desde Argentina.

buenas, ya llevo mas de 10 dias y aun tengo hinchada la rodilla, es normal? en cuanto tiempo se me deberia de quitar la hinchazon..?

Super

Hola aún no me operaron y tengo especialista en unos días. Mi lesión es de hace 2 años la cual fue en un partido de fútbol. Sentí al momento que la pierna estaba muerta pero llena de dolor. Después inflamó aplique frío y seguí vida normal. Sin hacerme estudios. Hace poco hice un movimiento duro el cual sentí que se desgarraba toda la pierna. Me hice l resonancia y tengo lca rotura completa y ambos meniscos rotos. La tibia desplazada 13 mm y luxación. Me gustaría saber si con 40 años me operan. Ya que ttmrabajo de metalurgico y es un trabajo pesado . Y sino como sería la recuperación y q tendría q hacer

Hola hace dos semanas que me opere de lca y se me atrofió el músculo, como podría mejorar esto ya que no tengo fuerza y siento la rodilla con mucha presión seria de gran ayuda que me contestaran

Ola me opere hace 2 meses y medio de ligamento cruzado anterior y menisco en cirugia abierta y despues de un mes q solo pase en reposo y de ahi en adelante me mandaron a caminar y fortalecer el muslo y ya llevo 1 mes y medio caminando despues del mes de descanzo osea ya llevo 2 meses y medio de q me operaron ya ando en muletas caminando no siento dolor pero mi pierna dobla solo hasta 80 grados es normal o ya abre pasado mucho tiempo para ya hacer la rehabilitacion el doctor me dijo q tenia q cumplir 2 meses solo caminando.despues del mes de descanzo. Necesito una ayuda gracias.

hola. felicitaciones por los videos , me ayudaron mucho. tengo una pregunta tengo 4 meses de la operacion de LCA por artroscopia y aun tengo hinchada la rodilla y al final del día mi pantorrilla también se hincha. es normal ?

@Francachi

2 жыл бұрын

Podes caminar bien?? A mi me operaron hace dos semanas y sigo con la rodilla inflamada

Tengo lesión de ligamento cruzado anterior grado 1 me dijeron que no es necesario operarme, que ejercicios de bo de hacer los mismos?

Hola doctor, tengo un año de operada de LCA y de flexión aproximadamente tengo 95 grados quería saber si se puede hacer algo para obtener la flexión hasta 120 grados que es lo recomendado.

@diegoalexanderberrioaguirr841

3 жыл бұрын

Holá cómo sigues?

Saludo desde ECUADOR, tengo 22 años y jugando baloncesto hice un movimiento brusco y cai mal esto me sucedio el 10 de abril de este año, se me hincho la rodilla entonces me internaron en una clinica y me dieron inflamatorios y me llevaron hacer una resonacia magnetica no me vio ningun especialista en la rodilla porque en ese momento no estaban de turno, a los 2 dias estaban los resusltados de la resonancia la cual dicen que teng oruptura de la fibra de ligamento cruzado y ruptura de menisco lateral, tuve internado una semana despues me dieron de alta porque nadie podia ver mi problema, sali de la clinica y estuve en reposo una semana poniendome hielo y sin hacer fuerza. Para esta fecha puedo caminar con normalidad y flexionar la rodilla pero tengo un pequeño minimo dolor en la parte de atras de la rodilla y de ahi todo bien, eta semana me vio un traumatologo y me dijo y vio las placas de la resonancia y me dijo que posiblemente no tenga la ruptura de ligamento cruzado pero quisiera saber que pasa con mi rodilla porque me duele un poco al flexionar , que hago gracias

Muchas gracias por tu respuesta estoy tomando todos los dias medicamentos que son amoxicilina parecetamol ibuprofeno y nolotil la verdad esque me ayuda mucho tu respuesta otra emm hay un ejercicio que no puedo hacer porque llevo grapas y no puedo doblarla mas que nada porque me tira y me da mucho dolor algun consejo? Muchas gracias de verdad tu respuesta me a alegrado mucho💪

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Stiven Moreira Mi consejo es que nunca fuerces, date tiempo y espera a que se puedan eliminar esas grapas. No tengas ninguna prisa por avanzar, la rehabilitacion es una carrera de fondo, no un sprint. Mucha suerte.

Hola buenas tardes Fisioterapia a tu alcance,primero antesnque nada quiero felicitarlos por los videos y por resolver nuestras dudas, quisiera preguntarles en mi caso soy una persona muy responsable, constante y cumplo mis objetivos cuando me los propongo como meta. Aca mis preguntas siguiendonsus ejercicios 5 dias a la semana una hora y aumentando su intesidad dia a dia. Es necesario si o si a fisioterapia y porque? Pienso que basicamente es el mismo objetivo alcanzar la flexibilidad y la fuerza en la pierna operada. Otra consulta La fase 1 se centra en lograr elongacion y la fase 2 en adquirir fuerza? Nuevamente gracias y que tengan un buen dia

@mml9724

9 жыл бұрын

Aclaro me falto una palabra en mi primer pregunta ...Es necesario IR si o si a fisioterapia?

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

d Rose Si eres joven la recuperación no debería darte ningún problema, pero si quieres lograr una recuperación al 100% es imprescindible acudir al fisioterapeuta. Lograras una mejoria mas rapidamente que si te tratas tu solo en casa, sin embargo hay muchos casos de ligamentoplastia que logran los mismos resultados invirtiendo algo mas de tiempo, asi que no es totalmente necesario, sobre todo si eres joven. La fase uno trata de mejorar la inflamacion y el hematoma, la fase 2 se concentra en el fortalecimiento del cuadriceps, la fase 3 que pronto publicaremos se basa en la recuperacion propioceptiva de la rodilla.

TENGO UNA CONSULTA CUANTO SE TIEMPO SE TARDA EN VOLVER A CAMINAR DESPUES DE LA OPERACION ?

Buenos días me operaron hace 7 días y me dijeron q no me podía quitar el vendaje hasta q me quitaran los puntos no me enviaron ningún ejerció sólo reposo sólo caminar con muletas no puedo levantar mi pie me pesa mucho y aún siento mucho dolor aún en reposo que debo hacer para poder levantar mi pie lo e intentado muchas veces y no puedo

Hola FaTA, gracias por su vídeos y aportes, excelente vídeos. Me han ayudado mucho. Hoy cumplí 21 días operado por LCA y Menisco medial. Aun la rodilla esta un poco inflamada a pesar de que he estado haciendo ejercicios y aplicando hielo 3 veces al día. También algunas veces durante los ejercicio de flexión y caminando con muletas siento como que algo se traba, o como que existiera cierta fricción dentro de la rodilla hasta ocasionarme dolor y preocupación. ¿Que me aconsejan y cual sera la razón de la sensación de fricción? Gracias de antemano por su ayuda

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Nelson Argeñal Hola, por el momento no debes preocuparte, tu rodilla esta cicatrizando y no es hasta el 6º mes que no tendras las sensaciones definitivas. No deberias alarmarte por esas sensaciones de rozamiento, simplemente continua tu rehabilitacion y no fuerces en exceso. Esa inflamacion que aun conservas puede tener su origen en un exceso de rehabilitacion.

@ngargenaln

9 жыл бұрын

Fisioterapia a tu alcance Gracias por su respuesta! Reduciré la intensidad de los ejercicios y tendré paciencia con el tema de la inflamación. Saludos.

Hola Fisioterapia a tu alcance, hace 19 dias me operaron de LCA y meniscos , hace 4 dias empece kinesiologia y prácticamente hicimos los mismos ejercicios del video por ahora llego a una flexión de 80° , queria saber si esta bien y cual seria el tiempo ideal en llegar a la maxima flexibilidad . Gracias

@luceromendozar

Жыл бұрын

Holaaa, una duda, cuánto tardaste en recuperarte? Me acaban de operar de lo mismo hace tres semanas, y es aún difícil mover al 100 la rodilla. Saludos, espero estés bien :)

Hola que tal, Mira yo tuve una lesion de ligamentos colaterales: Ligamento interno y externo, eso fue hace 1 mes, pero aun no puedo flexionar la rodilla, talvez unos 90º si puedo, la verdad estoy precoupado porque de ahi no paso. Fui con un fisioterapista y ella me la hizo flexionar al 100% y creo que eso no me lo debia de hacer y eso fue extramadamente doloroso, y al otro dia no podia ni mover la pierna del dolor mucho menos moverla. Cada vez que la intento flexionar no me duele la parte de la lesion, si no que la parte trasera de la rodilla por asi decirlo. Me gustaria tu comentarios Gracias. Algun tiempo estimado para lograr llevar la flexion al 100% Gracias.

Buenas doc pq algunos futbolistas pueden regresar a los 6,7 u 8 meses y otros a los 10 u 11 meses? A qué se debe

Hola, por el momento no me va a ser posible operarme por motivos económicos y quería saber si estos ejércitos sirven igual, mi hermano paso por lo mismo y nunca se opero (se que no es lo recomendable) el solo hizo kinesiologia y 1 año después volvió a jugar al fútbol 1 vez por semana con rodillera y ya pasaron 7 años y nunca tuvo problemas a pesar de tener su lca roto. Podrían los ejercicios llegar a ser suficiente? Gracias y Saludos

Gracias me encantaria colaborar contigo es un gran trabajo te felicito por tus aportes

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Hola Javier, me alegra mucho que te guste mi trabajo, soy una sola persona encargada de todo, comentarios, realización de vídeos y consultas, así que resulta extremadamente duro publicar vídeos con la suficiente asiduidad, me encantaría que pudiéramos encontrar algún modo de colaborar, ponte en contacto conmigo por email en contacto@fisioterapiatualcance.es y veremos que podemos hacer

Cordial saludo, hace 24 días tuve la cirugía de lca con auto injerto, ha disminuido la inflamación, la flexión ronda los 110° y la extensión es casi plena pero en ocasiones queda con cierto 'bloqueo' y debo intentar la flexión varias veces para lograrla de nuevo ¿es normal esta reacción? Gracias por la respuesta.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Alejandro Gomez Es normal sentir ese tipo de bloqueos, tienes que entender que han sustituido tu LCA por tejido tendinoso, durante los primeros meses existen movimientos anarquicos de la rodilla, hasta los tres meses no se pueden hacer juicios sobre los sintomas ni los sonidos articulares. Si despues de tres meses no mejora, seria momento de preguntar a tu cirujano. Refuerza bien esos cuadriceps para proteger tu rodilla.

Buenos días, mi padre tiene ruptura en un ligamentos del hombro y el ortopedista decide no operar, que ejercicios se puede hacer para Aliviar el dolor

Hola! Una consulta.. tuve es operación hace 30 días con autoinjerto y me cosieron un menisco .. pero el doctor me dijo que por 6 semanas no apoyara ni doblara.. eh hecho esos ejercicios pero no puedo doblar ni un poco la pierna .. es normal ?

@marimar1423

5 жыл бұрын

Yo estoy igual, me operaron hace 18 días y no puedo levantar mi pierna de forma recta, y casi no la puedo doblar.... Y lo cirujano me dijo lo mismo, que por cuestiones de los meniscos.