Recette de Pancakes Fluffy à la Banane (ft.
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Dans cette vidéo nous préparons une recette de petit-déjeuner simple à faire et équilibré :
00:00 Introduction
00:23 Présentation de Hervé Cuisine
00:45 L'idée de la recette 💡
01:03 Perdez du poids avec Cercle
01:47 C'est parti pour la recette ! 📜
02:19 Les ingrédients
02:55 Préparation des pancakes
06:59 Cuisson des pancakes !
09:18 Recap' de la recette
10:24 Comment manger équilibré
12:00 Le topping !
13:40 Le résultat
14:02 Conclusion
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/ @charlesco
#santé #medical #petitdejeuner #alimentation #pertedepoids
Пікірлер: 44
Ça serait bien d'avoir la liste des ingrédients 😉 Pour répondre à la question : je ne mange qu'une banane le matin...
5 à 6 Pancakes légers Hervé : Banane ajouté au 2 jaunes d'œufs puis 150 ml lait d'amande puis pincée graine de lin ou chia moulu ou pas ou fleur d oranger ou cacao poudre d'amande + 1 gr de levure chimique puis 125 gr farine puis battre les blancs d'oeuf (les intégrer en soulevant doucement) et Mettre une pincée de cannelle (limite la rapidité de la montée du sucre) Dans poêle graissé à l'huile d'olive : Chauffer la poêle (Cuisson 1 min 30 par pancake : 1 louche et 0bserver Petite bulle contour sec) Possibilité de conserver dans sac congélation ou de les congeler
@latifa5006
4 ай бұрын
Merci 😊
@tournier.monique
2 ай бұрын
Merci 🙏🙏🙏
@amaliabianco1092
2 ай бұрын
Merci car ils sont bien gentils de bavasser mais ils ont carrément oublier de donner les quantités exactes. Heureusement que vous êtes là ! 😁
Merci à vous 2 pour ces vidéos extrêmement intéressantes! J'adore tes recettes Hervé, merci 🙏!
J'ai hâte d'essayer mais avec les quantités 😊
Encore merci Hervé. ❤❤
Génial votre vidéo ! :)
Bonjour j'aimerais bien savoir combien de farine et combien de lait vous avez oublié de le préciser merci
super pancakes moi j adore sucrer salez merci pour la recette je vais me régaler 😘
Ça donne envie !
Merci Hervé et dr
Hello a tous ! Recette : Pancakes sans sucre à la banane & fruits rouges 1 banane 2 oeufs 150 ml de lait amande 125 g de farine 1 c. à café de levure chimique Miel fruits rouges option amandes concassées…
Merci ❤
Salé pour moi....avec fromage et œufs de temps en temps j'apprécie un petit déj sucré avec des pancakes justement... Merci pour cette recette
Merci pour cette recette très simple c'est très appétissant. Je connais la youtubeuse jujufitca elle a une recette de pancakes jusqu'à base de banane et de flocons d'avoine. Et des œuf le matin j'essaie de manger au maximum salé je mange du pain complet avec pâte à tartiner cacahuète car si je m'en suis pris ça me donne des boutons et le matin et me sont faibles et faim😮😅😅
Hervé stp peut on avoir la liste des ingrédients !
MERCI MESSIEURS. eessayer la farine d'orge mondée pour un index glycémique encore plus bas
J’aurais voulu un panecakes pour diabétique merci😉😁
❤🥞❤
Quelle farine utiliser merci Hervé 😘
Il faut moudre les graines de lin sinon elles ressortent telles qu elles sont rentrées 😁 Moi avec de la purée de cacahuètes et des fruits
Bonjour, pour les fruits rouges hors saison,, vous utilisez des fruits surgelés? Je vous découvre avec plaisir car j’essaie de rééquilibrer mon alimentation pour ne pas être en hypoglycémie en milieu de matinée. Merci pour votre réponse et bonne journée.
J'ai testé la recette de pancakes ce matin et j'ai adoré ! J'ai juste remplacé par de la purée de pomme la banane. Si on divise par 2 la recette est-ce que cela peut convenir pour 1 personne dans dans le cadre d'un jeune intermittent 16/8 ?
Super recette, c'est exactement le genre de pancake que je me fait! Par contre 1 pancake seulement ?! 🤔 Pour moi ce n'est pas assez.. j'essai d'avoir un minimum de 20g de protéine dans mon déjeuné, je doute qu'avec 1 pancake l'apport en protéine soit suffisante.?
La quantité des ingrédients ce serait cool. Vous pouvez remplacer le miel par le sirop d’agave qui a IG bas.
@pascaledaniel4863
5 ай бұрын
Le sirop d'agave me rend malade. Je prends du sucre de coco
@katia2580
5 ай бұрын
Oui c est mieux et plus igbas
Plutôt sucré
Bonjour Hervé, on peut remplacer par quoi les œufs, je suis vegan 😊
Par quoi peut-on remplacer la banane ????? ( diabète) merci
Bonjour, moi c'est du salé j'ai moins vite faim après. Si je mange sucré c'est obligatoire que 2h après j'ai à nouveau faim.
vous n'indiquez pas la quantité de lait et de farine
Il n’y a pas les quantité de farine et le lait
Bonjour, Certains disent : Le matin, c'est un repas de roi ; le midi, un repas de prince et le soir, un repas de pauvre. Avec un pti déj comme celui-ci, fait de UN pancake, qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce qui peut remplacer la cannelle (je sais que le chou-fleur, ou avocat, a ce rôle) pour tapisser l'intestin afin d'empêcher les glucides de passer trop vite ?
Team Sucré
Moi jeange plutôt pas le matin 🤣
Sucré 😉
Sucré !
Pancake c'est le mot anglais.C'est des crepes en français.
Toujours pas la liste des ingrédients
@jacquesbroutin7126
Ай бұрын
Bref à lire tout ça une recette sans quantité et ingrédients ça sert à rien😤
Pour moi c’est salé le petit déjeuner